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瑜伽冠軍教你從零到高手（簡體書）
- ISBN13：9787538893175
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- 作者：焦開開
- 裝訂／頁數：平裝／182頁
- 規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
- 出版日：2017/08/31
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商品簡介
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商品簡介
越來越多的女性開始關注瑜伽，致力于打造一個更加完美的自己。本書從女性角度出發，由易到難，由簡至繁，詳細闡述了瑜伽初級教程、中級教程和高級教程的不同體位練習，讓初學者循序漸進地領略瑜伽的魅力。 本書內容全面，編排科學且體例簡明，全方位解析了不同的瑜伽體式，并配以精美的動作圖片，讓你更輕松的掌握瑜伽練習要領。除此之外，本書還重點介紹了瑜伽坐姿、手印、調息以及瑜伽放松術、收束法和冥想法，引領你進入純凈的瑜伽世界。零基礎入門，讓你也可以輕松成為瑜伽高手。
作者簡介
焦開開，高級瑜伽培訓導師，阿斯湯加瑜伽導師，瑜伽萬里行講師。1994年出生，云南昆明人。2007年參演中央電視臺春節聯歡晚會；2016年4月參加首屆鋅硒茶杯瑜伽大賽，獲女單冠軍；2016年5月參加首屆全國健身瑜伽公開賽（宿遷站），獲女單冠軍；2016年，還分別獲得池州站女單冠軍和混雙冠軍、深圳站女單冠軍和女雙冠軍；同年，參加“纖靜杯?6?12016瑜伽運動大會暨第十屆瑜伽麗賽”，獲得。現任優卡蓮拍攝形象大使。
名人/編輯推薦
瑜伽是智慧綻放的光芒，優雅是歲月袒露的芬芳。在時光的沉淀中，瑜伽讓你更顯從容與自信。
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