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作者簡介
目次
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正確呼吸,就能擺脫討人厭的耳鳴!
用「C2呼吸法」(第二頸椎刺激呼吸療法)消除肩頸僵硬,
用「蜂翅聲呼吸法」舒緩腦部緊張,
只要改變呼吸,就能大幅改變腦波與自律神經
同樣,藉呼吸調整自律神經平衡,就能有效改善梅尼爾氏症造成的耳鳴惡化與暈眩
再配合學習調適壓力的方法,用「五眼」消除壓力的元兇「五不」
不僅能減緩耳鳴惡化,還能讓長年困擾著你的耳鳴、耳塞感,全都消失殆盡!
快來學習由專業耳鼻喉科醫生,同時也是日本著名studio yoggy認證瑜珈教練原創,消除耳鳴呼吸法吧!
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同樣,藉呼吸調整自律神經平衡,就能有效改善梅尼爾氏症造成的耳鳴惡化與暈眩
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不僅能減緩耳鳴惡化,還能讓長年困擾著你的耳鳴、耳塞感,全都消失殆盡!
快來學習由專業耳鼻喉科醫生,同時也是日本著名studio yoggy認證瑜珈教練原創,消除耳鳴呼吸法吧!
作者簡介
作者簡介:
石井正則
1980年畢業於日本東京慈惠會醫科大學,現任日本耳鼻喉科學會評議員、宇宙航空研究開發機構(JAXA)的宇宙醫學審查會委員。著作有《よくわかる耳鳴り・難聴・めまい》(主婦與生活社),監修書籍則有《耳鳴り・難聴を治す本》等。
石井正則
1980年畢業於日本東京慈惠會醫科大學,現任日本耳鼻喉科學會評議員、宇宙航空研究開發機構(JAXA)的宇宙醫學審查會委員。著作有《よくわかる耳鳴り・難聴・めまい》(主婦與生活社),監修書籍則有《耳鳴り・難聴を治す本》等。
目次
第一章 最重要的是先消除導致耳鳴惡化的「壓力」
第二章 改善症狀的「降低耳鳴呼吸法」
第三章 只要能夠調適壓力,不怕耳鳴惡化
第四章 調適壓力生活術
第五章 成功治癒惡化的耳鳴!
第二章 改善症狀的「降低耳鳴呼吸法」
第三章 只要能夠調適壓力,不怕耳鳴惡化
第四章 調適壓力生活術
第五章 成功治癒惡化的耳鳴!
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