重塑幸福：如何活成你想要的模樣（簡體書）
- ISBN13：9787559606143
- 出版社：北京聯合出版有限責任公司
- 作者：(美)馬克.曼森
- 譯者：舒建廣
- 裝訂／頁數：平裝／248頁
- 規格：20.8cm*14.6cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2017/07/01
商品簡介
這是一本改變了二百萬紐約人生活的“都市零焦慮”生活方式指南。作者向在生活在都市中的每一個人發出了警告：多年來，媒體過度宣傳的“有毒”價值觀才是給我們帶來焦慮的元兇！如果你覺得自己一事無成、碌碌無為，如果你過分在意“朋友圈”、活在別人的眼光里，如果你感覺孤獨、在都市中找不到立足之地，那么，你可能已經面臨著已經困擾無數都市人的焦慮危機，擁有的越多，感覺越不快樂，生活越迷茫，幸福就越遙遠。
明星人生導師 馬克·曼森，環游世界7年歸來之作，告訴你人生的真正意義，永恒安全感和力量的來源和讓愛情、友情和親情永葆長青的秘密；告訴我們什么是我們生命中真正重要、值得在乎的，而什么是只會讓我們困擾的無聊瑣事。他教給我們如何對壓力、煩惱和世俗的眼光說不，勇敢重塑屬于自己的幸福。曼森就像你的老朋友，直視你的心靈與頭腦，告訴你那些被都市噪音掩埋了的生活的真諦,講給你一個又一個妙趣橫生的故事，帶領你清醒、腳踏實地的過真正幸福與快樂的人生。
序
l在都市找一塊“落腳地”很難嗎？工資永遠跟不上“買買買”的潮流怎么辦？
l究竟要多少錢，才能買到安全感？什么時候才能“混出點人樣”來？
l越高，壓力越大；擁有越多，迷茫越深；“都市焦慮”正剝奪你的幸福感！
l當鋼筋水泥困住了夢想，當辦公室隔間隔斷了人情，孤獨，寂寞，迷茫和焦慮正困擾著你……
l別人都在朋友圈“秀幸福”，可你的幸福究竟是什么？
l不是你不夠，也不是你的運氣不好，而是你的“毒三觀”正在折磨你自己！
l治愈“都市病”的一劑良方， 揭穿都市人的焦慮“元兇”，擊碎給帶你重壓的“毒三觀”
l改變2000 000紐約人的超級明星人生導師，環游世界7年回歸之作，告訴什么東西根本不值得你GiveAF*cK！
重塑心靈的真實意見，帶你沖破迷茫，別讓這個時代的焦慮困擾本該自由的你！蟬聯閱讀非虛構類周榜冠軍7周，登榜《紐約時報》自助類前五29周至今，風靡全美的都市人生活方式變革之作。
目次
章
生活的真相：人生就是一場修行
人生就是一場修行 002
生活就是一個問題接著一個問題007/
解決問題才是快樂的本源/012別讓情緒毀了你 / 016
/選擇奮斗目標 / 020
第二章
焦慮的本質：切開憂郁的洋蔥
切開憂郁的洋蔥 / 028
如何活成自己想要的模樣 / 035
不良價值觀奪走了你的幸福人生 /042
區分好的價值觀和不良的價值觀 / 047
第三章
主動式思維：永遠別說你沒有選擇
永遠別說你沒有選擇 / 052
每個人都要做人生的選擇題 / 054
偉大伴隨著責任 / 059
面對悲劇，你的選擇是…… / 067
打好命運給你的爛牌 / 071
帶來焦慮的“受害者心態” / 076
只有“做”或“不做”的問題 / 080
第四章
曼森規避法：在犯錯中尋找答案
在犯錯中尋找答案 / 084
我們的大腦有時是不可靠的 / 090
為什么“跟著感覺走”不一定靠譜 / 094
危險的“確定性” / 101
曼森規避法 / 108
放下的美麗 / 112
如何減少“確定性” / 115
第五章
媒體陷阱：過度積帶來的“自尊危機”
過度積帶來的“自尊危機” / 122
“特權意識”與“過度補償” / 129
你我皆凡人 / 140
平凡的意義 / 144
第六章
重塑幸福：不糾結的人生態度
不糾結的人生態度 / 148
不在乎的生活藝術 / 154
“不在乎”不代表冷漠與消 / 164
第七章
重塑自我：尊敬“一事無成”的自己
尊敬“一事無成”的自己 / 174
沒有任何人能輕易成功 / 177
苦痛是旅程中的風景 / 182
“從零到一”才是難的一步 / 189
第八章
告別焦慮：說“不”的重要性
說“不”的重要性 / 196
有舍必有得 / 203
愛情的悲劇在于界限不清 / 206
如何建立信任 / 216
拒絕，讓你更自由 / 221
第九章
向死而生：好的告別
好的告別 / 226
死亡的不朽工程 / 232
人生只有一次，你選擇怎樣活 / 237
鳴謝 / 247
書摘/試閱
l在都市找一塊“落腳地”很難嗎？工資永遠跟不上“買買買”的潮流怎么辦？
l究竟要多少錢，才能買到安全感？什么時候才能“混出點人樣”來？
l越高，壓力越大；擁有越多，迷茫越深；“都市焦慮”正剝奪你的幸福感！
l當鋼筋水泥困住了夢想，當辦公室隔間隔斷了人情，孤獨，寂寞，迷茫和焦慮正困擾著你……
l別人都在朋友圈“秀幸福”，可你的幸福究竟是什么？
l不是你不夠，也不是你的運氣不好，而是你的“毒三觀”正在折磨你自己！
l治愈“都市病”的一劑良方， 揭穿都市人的焦慮“元兇”，擊碎給帶你重壓的“毒三觀”
l改變2000 000紐約人的超級明星人生導師，環游世界7年回歸之作，告訴什么東西根本不值得你GiveAF*cK！
重塑心靈的真實意見，帶你沖破迷茫，別讓這個時代的焦慮困擾本該自由的你！蟬聯閱讀非虛構類周榜冠軍7周，登榜《紐約時報》自助類前五29周至今，風靡全美的都市人生活方式變革之作。
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