艾揚格運動瑜伽(簡體書)
- 系列名:中國艾揚格瑜伽學院指定教材
- ISBN13:9787544373937
- 出版社:海南出版社
- 作者:(印度)B.K.S.艾揚格
- 譯者:李培筠
- 裝訂/頁數:精裝/309頁
- 規格:23.5cm*16.8cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2017/07/01
商品簡介
眾所周知,運動很容易受傷,比受傷更糟的是恢復之後的舊傷復發。《艾揚格運動瑜伽》展示了瑜伽如何訓練頭腦和身體,幫助運動員變得更靈活、強壯和專注。將瑜伽融入日常生活會給運動員帶來平衡、力量和難以置信的靈活性,並幫助他們最大程度地預防和治療運動損傷。
力量不是源於力氣而是源於對比例和平衡過程的精微把握。瑜伽幫助我們減少緊張,高效調動能量,釋放每個關節的阻力,動作協調合而為一。任何人,不論多大,從8歲到80歲,都可以流覽本書,發現可以加強和豐富健康和幸福的、有價值的東西。
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