今天也是傷痕累累

即使受傷，也想成為更好的人
即使受傷，也要陪伴擁抱自己
即使受傷，也要懷著溫暖的心
你時常因為一個人而感到孤獨嗎？
對於心儀的對象總是保持距離，不敢靠得太近？
是否也希望有人能認同你原本的模樣呢？

內心傷痕累累，卻佯裝若無其事的你、
想要變得更好，卻強忍傷痛的你，
這些心思雪兔都曉得了。

希望當你有緣與這本書相見的時候，
能夠擁有些許「思索些什麼的時光」，
願你都能與有著一雙大耳朵的雪兔，
共同度過療癒的時刻。

❀ 走進內心世界，安慰擁抱自己 ❀
雪兔圖文創作以獨白形式訴說著內心隱密的故事，描述從生活的人際、親子、愛情關係衍生而來的各種情緒。例如，看到媽媽受傷而感到內疚不已：「媽媽對不起，媽媽不要變老。」第一次領到薪水，想起了爸爸辛苦的模樣；覺得自己渾身缺點，但你願意牽住我的手、說會留在我身邊，我是多麼的感激；時光流逝而喃喃自問：「我的生命是否也成長得如我的年紀一樣寬廣了呢？」……作者細緻的描繪內在隱晦幽微的情緒並將之釋放，給那些想變得更好，卻強忍傷痛的人些許安慰，用一幅幅插圖和細膩文字安慰受傷的心靈，達到撫慰效果，引起內心共鳴。

本書每則主題開頭都有雪兔穿針引線，以彩頁呈現散文故事內容，對於讀者而言是很好的指南。即將闔上此書的時候，雪兔也會告訴你：「辛苦了！我也是、你也是。」「一直以來你都做得很好了！」
日復一日，我們被許多生活大小瑣事追著跑，即使如此，仍需要細細感受那些被忽視的情緒。放心地跟隨著雪兔的步伐吧，你將被引領走入心的世界，獲得勇氣和慰藉。本書末尾更附有雪兔空白著色畫，讓讀者可以盡情揮灑塗鴉。

♥ 面對內心傷痕，最終會治癒自己 ♥
雖然偶爾感到生活是珍貴的，但更多的是平凡無趣的日常。縱使網路社群軟體看似有不少朋友，也會趁閒暇時進行娛樂活動，卻在獨處之時，無可避免的思索生活的意義：「那個，我到底在做些什麼，這樣過日子有什麼意義呢？」那些不曾抹去的傷痕情緒，若是以一句「沒關係」來刻意壓抑，終有一天會向自己排山倒海而來。因此，當我們被工作、朋友、生活責任圍繞之時，透過本書，你能夠在時光縫隙之中慢下來，傾聽內心、自我對晤，最後你將發現，當你願意面對內心傷痛、接納情緒，最終將會治癒自己。

目錄
序言 給今天雖然不太好，但終究會更好的你
Part 1 某天，我的心告訴我
光合作用11 / 即使傷痕累累12 / 刀痕15 / 遲疑不定才發覺16 / 情緒盒子18 / 從明天開始的病21 / 吞噬記憶的怪物24 / 歲月27 / 頭痛29 / 雜技30/ 逃避33 / 雖然細微但對我而言很清晰34 / 重生38 / 自尊41 / 心情菜單43 / 今天要像今天45 / 靜靜凝視47 / 夜晚48 / 喧囂52 / 不要刻意54

Part 2 盡力成為一個更好的人
原地打轉63 / 未曾預料65 / 總會如願66 / 好奇心68 / 正視時間70 / 冷不防爆發73 / 針縫74 / 相愛77 / 不要找我78 / 一個人的時間80 / 怒火83 / 有時真心84 / 你，現在的模樣86 / 快來吧！抑鬱先生89 / 我所珍愛的人90 / 一起到最後93 / 謊說太多94 / 空蕩蕩98

Part 3 今天也別受傷
自願孤獨106 / 不是故意的108 / 這裡面有什麼呢？110 / 不安的心113 /如此愚蠢114 / 填裝火藥槍118 / 爸爸，加油！121 / 有口難言122 / 脫逃124 / 不要忘了我，拜託！126 / 天使般的內在小孩128 / 背叛130 / 複雜的相遇133 / 感情的模樣134 / 我都說我不要了，停！136 / 痛也沒關係138 / 愛情的方向141 / 想信任的心144

Part 4 即使如此，我的心裡還有你
好想你151 / 不是因為一個人才這樣的152 / 戀愛的心157 / 種植心田158/ 你不知道160 / 不眠之夜162 / 心裡的冰箱165 / 爸爸與我166 / 星星被子168 / 若說是你171 / 靠近172 / 輕快地174 / 想了解你176 / 戀愛178 / 我們緣分181 / 對我來說太過燦爛的你182

Part 5 我想我依舊需要你
拜託190 / 需要幸福的時候192 / 某天突然194 / 特別那樣的日子196 /孤島198 / 回到那瞬間201 / 只因為你202 / 我的山丘204 / 完美陌生人206 / 擁抱208 / 再次變成孩子211 / 媽媽、媽媽、媽媽212 / 慢慢地，慵懶地，等待216 / 這是秘密呀！ 217 / 不要說那種話218 / 做得很好，很棒了！221 / 因為有你所以不孤單223

附錄 想聽見你真正的心聲
用著色畫療癒我的心

✰ 即使傷痕累累

我時常問自己，如果能夠回到過去，我還會選擇從事現在的工作嗎？
若我做出不同的選擇，對於未竟之路，也許會心懷憧憬與眷戀，
而不必承受現在的不安與寂寞。
但是，無論我能夠重返過去多少次，仍會選擇這條路。
因為不管嘴裡如何嚷嚷，我對這條路的喜愛，
還是遠大於害怕寂寞與不安，
也許在某些人看來，這個選擇，是天賜的緣分，一點都不令人遺憾，
但我清楚的知道，
在這條讓人心生畏懼的痛苦路上，在遍地滿佈的荊棘之間，
依舊有許多樂趣存在，清楚而鮮明。
就算可能遍體鱗傷、就算現在無可避免面臨巨大孤獨，
我依然選擇，持續走這條路。

✰ 我所珍愛的人

並不是只有我一個人感到寂寞，
並不是只有我一個人感到憂鬱。
反正若是不去在意寂寞和憂鬱，它們就渺小而微不足道，
說不定是我無緣無故的作弄，才使得心更加辛苦也說不定。

所以不要全攬在自己身上了，
不要自己先受傷了，
因為你是我所珍愛的人啊！

✰ 一起到最後

比起「對不起！讓你辛苦了。」這種話，
請對我說「有你真好！」吧，
用感謝的話取代抱歉吧！

✰ 爸爸，加油！

「爸爸，加油！你不是還有孩子嗎？
爸爸，加油！工作還找不到呀？」

自以為有趣的唸著唸著，便忍不住哭了。
我努力並不是為了變成現在這副德性，
畢業並不是為了變成現在這副樣子啊！

✰ 脫逃

我想要當一個不錯的人。
希望自己看起來不錯的心理，正蠻不講理的逼著我，
現在覺得，索性就從沒必要的責任感之中逃脫、
索性就被他人討厭會好些。
因為若被討厭，反而會成為讓我從這一切之中逃脫出來，
讓我自由的鑰匙。

✰ 不要忘了我，拜託！

沒有永恆的存在，也沒有始終不變的心。
「請不要忘了我！」這句話，其實是：
「我知道你終究會忘了我的。拜託！
請再記得我多一點點！」的請求也說不定。

✰ 戀愛的心

是沒有我作為養分，就無法盛開的東西。
但若不是因為你，
從一開始就不可能綻放那樣的心。

✰ 靠近

某一天，你驀然的走近了我的身邊，
對於總想向人靠近，卻又感到艱難的我，你就這樣靠近了，
靠近總是猶豫踟躕的我。
真的很感謝你先拿出了勇氣。

✰ 因為有你所以不孤單

我們都寂寞，也都有守著寂寞的方法，
但就算是暫時也好，我們也會因為不想孤獨而見面聊一聊。
為了感覺不是一個人，
為了確定在這世上我的存在不會變得渺小。
今天，我也和你聊了許多。