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作者簡介
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本書融合傳統中醫之精華，分析五谷雜糧蔬菜水果的五色、四性、五味，幫助讀者辨識自己的體質類型，并甄選200余款五谷雜糧養生食譜，全程詳解烹飪之法，精細示范操作步驟，并詳細闡述每道菜的養生功效或制作要點，讓你在簡單的一日三餐中有針對性地調養體質，獲得健康的身體。
作者簡介
楊建峰,男，1972年生，圖書策劃人，取得了良好的社會效益和經濟效益。曾策劃主編《中國山水畫全集》《中國花鳥畫全集》《中國人物畫全集》《宋詞故事》《小學生工具書系》等圖書。
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