商品簡介
《哈達瑜伽之光》（第三版）是眾多哈達瑜伽經典中zui重要的一部著作，是哈達瑜伽獨立發展成體系的重要標志。英譯本書的兩位印度瑜伽專家，不僅準確地翻譯并詳細清晰地注釋了哈達瑜伽的“體位法”、“調息法”、“身印”“三摩地”四支共385節經文，明確闡釋了哈達瑜伽的技術精髓和要點，還揭示了瑜伽技術背后蘊涵的博大豐富精深的瑜伽文化，足以讓瑜伽練習者真正體悟到“身體健康、內心平和、生命覺悟”的瑜伽生活方式，抵達瑜伽至高的三摩地境界。
作者簡介
G．S．薩海（G．S．Sahay） 1951年7月出生于印度。1976年進入世界zui為著名的瑜伽研究機構——印度凱瓦拉亞答瑪瑜伽研究所（KaivalvadhamaInstitute of Yoga，Lonavla）從事瑜伽研究，是該院著名的瑜伽專家、 “彌曼差一瑜伽”項目的負責人和總編輯。薩海教授一直從事瑜伽研究和研究生教學，教授印度哲學、缽顛閣利《瑜伽經》以及其他各派傳統瑜伽，致力于用現代簡明、精確的方式傳授瑜伽。
蘇尼爾·夏爾馬（Sunil Sharma）,印度執業瑜伽教練。曾在印度凱瓦拉亞答瑪瑜伽研究所接受過科學、嚴格的瑜伽訓練，擁有印度國家教育研究和培訓委員會頒發的瑜伽教育和瑜伽培訓的學位和證書。夏爾馬擅長瑜伽體位、呼吸和冥想、瑜伽療法等實踐教學，尤長于瑜伽心理學教學。
王志成，浙江大學教授，博士生導師，主編“瑜伽文庫”，長期致力于瑜伽哲學的研究與教學，翻譯、撰寫出版了多部有關瑜珈的作品。
靈海，瑜伽哲學和吠檀多的愛好者，與王志成共同完成了多部瑜伽經典的翻譯出版。
目次
《哈達瑜伽之光》經文及注釋
第一章體位法
第二章調息法
第三章身印
第四章三摩地
譯后記…………王志成
書摘/試閱
現在講解第一章。
第1節
向宇宙的第一個解釋者和宇宙的主人室利·阿迪納塔頂禮。他教導我們哈達瑜伽這門知識。對于那些渴望攀登上三摩地（Samadhi）或勝王瑜伽（Rajayoga）這一瑜伽之巔的人們來說，這門知識將照亮他們，成為他們抵達頂峰的梯子或墊腳石。
對于那些想要達到勝王瑜伽即三摩地的人們，哈達瑜伽就是梯子，這梯子可以幫助他們到達目的地。這節提醒我們，哈達瑜伽不僅是為了身體的成就，而且更是為了成就瑜伽的最高目的。那些把哈達瑜伽理解為體形瑜伽（PhysicalYoga）的人誤解了這門知識。實際上，哈達瑜伽并不是一種為了身體的瑜伽，而是一種通過身體的瑜伽。
第2節
向尊敬的古魯納塔頂禮。瑜伽士斯瓦特瑪拉摩教導哈達瑜伽這門知識，只是為了臻達勝王瑜伽。
這里，斯瓦特瑪拉摩再一次明確地陳述了是納塔古魯（NathaGuru）教導了哈達瑜伽。人們相信，阿迪納塔（Adinatha，即納塔古魯）是哈達瑜伽的第一位解釋者。據說，這位阿迪納塔也是印度的毀滅之神希瓦（Shiva，也譯作濕婆）的一位化身。后來，高羅克薩尊者（Gorakshanath,也譯作牧牛尊者）重述了哈達瑜伽的全部知識。人們認為，是高羅克薩尊者在印度重建了哈達瑜伽的榮耀。斯瓦特瑪拉摩再一次確認了練習哈達瑜伽的目的僅僅是為了成就勝王瑜伽。
第3節
眾多模糊的觀點迷惑了人們，以致人們不能發現正確的道路。仁慈的斯瓦特瑪拉摩（為了成就勝王瑜伽）為那些不了解勝王瑜伽的人們撰寫了《哈達瑜伽之光》這本著作，闡明了哈達瑜伽。
在撰寫《哈達瑜伽之光》的那個年代，各式各樣的所謂古魯混跡在社會上，他們試圖讓人們相信他們道路的可靠性。什么是正確的，什么是錯誤的，人們迷惑了。每個人都渴望三摩地，但人們被各種不同的意見弄得無所適從了。于是斯瓦特瑪拉摩撰寫了這部《哈達瑜伽之光》。他的陳述清楚明白，毫不含糊，因此令人高度信服。這部著作消除了在如何選擇正確之路上的困惑。
第4節
毫無疑問，瑪司延德拉尊者、高羅克薩尊者等擁有完整的哈達瑜伽知識。憑著他們的恩典，瑜伽士斯瓦特瑪拉摩通曉了這門知識。
在這里，斯瓦特瑪拉摩交代了他的傳承譜系。斯瓦特瑪拉摩是（阿迪）納塔派的后裔。據說，瑪司延德拉尊者和高羅克薩尊者是納塔派的開創者，斯瓦特瑪拉摩是同一譜系中的瑜伽士。因此，由于諸位大師（古魯）對他的恩典，哈達瑜伽的方法被啟示給了他。
第5-8節
［這些大師包括］室利·阿迪納塔尊者、瑪司延德拉尊者、薩巴羅尊者、阿南達哈羅瓦尊者、考朗吉尊者、彌納尊者、高羅克薩尊者、維茹帕克薩尊者、畢勒薩亞尊者、曼塔納尊者、貝羅瓦尊者、悉地尊者、佛陀尊者、坎塔迪尊者、考朗塔卡尊者、桑羅南達尊者、悉地帕達尊者、卡帕提尊者、卡內瑞尊者、普周阿帕達尊者、尼提亞那塔尊者、尼冉迦納尊者、卡帕利尊者、彬頓納塔尊者、卡卡克迪斯瓦羅尊者、阿拉瑪尊者、帕布德瓦尊者、高達考利尊者、廷提尼尊者、巴奴基尊者、那羅德瓦尊者、卡尼達尊者、卡帕利卡尊者。
這里列舉的尊者都是偉大的瑜伽士。這里列出他們的名號是為了向他們致敬，同時也是為了向所有偉大的瑜伽士們致敬。正是因為這些瑜伽士們持續不斷地傳授和傳承瑜伽，這門知識才能傳承到斯瓦特瑪拉摩這里。
第9節
還有更多偉大的瑜伽成就者們，他們憑借哈達瑜伽，不受時間或死亡進程的限制，在宇宙中遨游。
這里，斯瓦特瑪拉摩向我們展示了哈達瑜伽的榮耀。哈達瑜伽能使人們擺脫生死輪回（即征服時間）。那些偉大的瑜伽士們，他們不僅征服了死亡，他們還積極從事增進人類福祉和幫助人們達到目標的活動。
第10節
哈達瑜伽是那些受到無盡苦難折磨的人的庇護所；也是人們練習各種類型的瑜伽的基礎。
哈達瑜伽有兩個目的：一是消除痛苦；二是為所有類型的瑜伽提供基礎。這一節說明了這一點。這就告訴我們，實際上，只有哈達瑜伽才是各種類型瑜伽的（基礎）支撐。
……
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