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商品簡介
作者簡介
序
目次
商品簡介
豐胸×纖腰×俏臀 一次搞定！
每天輕鬆推脂，快速將事業線、馬甲線、微笑曲線一次打造完成。
正確穿著胸罩就能讓妳瞬間up up，往上升級2個罩杯。
和身體老廢物質、凹凸不平的橘皮組織說掰掰，還妳光滑水嫩肌膚。
專為女性設計的燃脂聖經，讓你擁有獨一無二的性感美麗。
只要睡前簡單手部揉壓，立即改善你的體態，擁有好身材。
模特兒般的美胸美腿養成術
◎只要實施一次就能實際體驗成效！透過全身按摩，把身上附著於錯誤部位的下垂脂肪恢復到應該有的位置，打造出凹凸有致的美麗身材。
◎100%天然瘦身法，不減肥、不運動、不限制飲食也能輕鬆瘦，塑身按摩打造豐胸、美腿，讓你完勝體內脂肪！
每天輕鬆推脂，快速將事業線、馬甲線、微笑曲線一次打造完成。
正確穿著胸罩就能讓妳瞬間up up，往上升級2個罩杯。
和身體老廢物質、凹凸不平的橘皮組織說掰掰，還妳光滑水嫩肌膚。
專為女性設計的燃脂聖經，讓你擁有獨一無二的性感美麗。
只要睡前簡單手部揉壓，立即改善你的體態，擁有好身材。
模特兒般的美胸美腿養成術
◎只要實施一次就能實際體驗成效！透過全身按摩，把身上附著於錯誤部位的下垂脂肪恢復到應該有的位置，打造出凹凸有致的美麗身材。
◎100%天然瘦身法，不減肥、不運動、不限制飲食也能輕鬆瘦，塑身按摩打造豐胸、美腿，讓你完勝體內脂肪！
作者簡介
中島絹代
Kinuyo Nakajima
1979年生。「Body Styling Salon de VOLTA」的負責人。同時也是全訂製高級女性內衣「emeth」的設計師。
過去任職於大型女性內衣公司，擔任銷售員長達9年，在進一步研究女性體型、皮下脂肪及女性內衣後，創立了自己的按摩療癒術。這是一種在體重沒有增減的狀況下，就能讓體型產生巨大變化的按摩方法，獲得超過1500位以上廣大年齡層的顧客支持。
以打造「充滿自信美的女性」為願景，針對女性特有的曲線美和正確的內衣穿著方式，廣而舉辦各種講座和活動。
Kinuyo Nakajima
1979年生。「Body Styling Salon de VOLTA」的負責人。同時也是全訂製高級女性內衣「emeth」的設計師。
過去任職於大型女性內衣公司，擔任銷售員長達9年，在進一步研究女性體型、皮下脂肪及女性內衣後，創立了自己的按摩療癒術。這是一種在體重沒有增減的狀況下，就能讓體型產生巨大變化的按摩方法，獲得超過1500位以上廣大年齡層的顧客支持。
以打造「充滿自信美的女性」為願景，針對女性特有的曲線美和正確的內衣穿著方式，廣而舉辦各種講座和活動。
序
從21歲到30歲，我都在內衣公司工作。
那時每天站在賣場工作，看著超過數十位女性的胴體，我心裡不禁想著：「為什麼同樣年紀的客人，每個人的體型可以差這麼多？」「為什麼相同身高、體重的女性，外觀會有這麼大的差異？」我每天都抱著這樣的疑問。為了尋找答案，我開始自己學習相關知識，發現比起骨頭和肌肉，維持女性身形的關鍵其實在於更外側的「皮下脂肪」。
雖然是女性所厭惡的皮下脂肪，但是如果改善身體錯誤部位的皮下脂肪和下垂脂肪，將之恢復到原本應該在的位置，每個人的體態都可以變得更加漂亮。
我從一開始的自行研究，到後來開始獲得熟客和朋友的協助，借助他們在家裡實施改善皮下脂肪的治療術，一步步循序漸進，這就是皮下脂肪管理按摩的源起。其實只是為了興趣和研發，實驗性質的作法。
然而第一次的實驗後，朋友和我都感到非常驚奇：「哇！真的有差耶！腰圍改變了！變細了！」兩個人都因此雀躍不已。
之後，約有2年的時間，我抱著半好玩半實驗的心情，反覆進行這個治療術一般的按摩法，並漸漸提升到可以在美容院提供服務的品質。
目前，在我的美容院，有許多體驗到各種體型變化的客人，例如接受一次療術，臀圍就縮小10公分、只來3個月腰圍就減少13公分，肩膀和背部都變挺，衣服從11號變成穿9號還有餘裕、胸部長大2個罩杯等。
而且，所有的客人都沒有採取飲食控制、沒有運動，體重幾乎沒有產生變動（大部分是由於排出體內的老廢物質，而使體重下降）。
親眼見證這些變化，讓我甘願成為皮下脂肪的推廣者。
另外，在本書的目錄、前言及各章節中展現美麗體態的女性，都不是專業的模特兒。這些都是由在美容院進行體型調整的客戶，所提供的協助。本書集結了我近10年來學習皮下脂肪和調整女性體型的相關知識，也包括從實踐中所獲得的技術。請各位讀者一定要試著管理皮下脂肪，絕對可以獲得漂亮的體態。
那時每天站在賣場工作，看著超過數十位女性的胴體，我心裡不禁想著：「為什麼同樣年紀的客人，每個人的體型可以差這麼多？」「為什麼相同身高、體重的女性，外觀會有這麼大的差異？」我每天都抱著這樣的疑問。為了尋找答案，我開始自己學習相關知識，發現比起骨頭和肌肉，維持女性身形的關鍵其實在於更外側的「皮下脂肪」。
雖然是女性所厭惡的皮下脂肪，但是如果改善身體錯誤部位的皮下脂肪和下垂脂肪，將之恢復到原本應該在的位置，每個人的體態都可以變得更加漂亮。
我從一開始的自行研究，到後來開始獲得熟客和朋友的協助，借助他們在家裡實施改善皮下脂肪的治療術，一步步循序漸進，這就是皮下脂肪管理按摩的源起。其實只是為了興趣和研發，實驗性質的作法。
然而第一次的實驗後，朋友和我都感到非常驚奇：「哇！真的有差耶！腰圍改變了！變細了！」兩個人都因此雀躍不已。
之後，約有2年的時間，我抱著半好玩半實驗的心情，反覆進行這個治療術一般的按摩法，並漸漸提升到可以在美容院提供服務的品質。
目前，在我的美容院，有許多體驗到各種體型變化的客人，例如接受一次療術，臀圍就縮小10公分、只來3個月腰圍就減少13公分，肩膀和背部都變挺，衣服從11號變成穿9號還有餘裕、胸部長大2個罩杯等。
而且，所有的客人都沒有採取飲食控制、沒有運動，體重幾乎沒有產生變動（大部分是由於排出體內的老廢物質，而使體重下降）。
親眼見證這些變化，讓我甘願成為皮下脂肪的推廣者。
另外，在本書的目錄、前言及各章節中展現美麗體態的女性，都不是專業的模特兒。這些都是由在美容院進行體型調整的客戶，所提供的協助。本書集結了我近10年來學習皮下脂肪和調整女性體型的相關知識，也包括從實踐中所獲得的技術。請各位讀者一定要試著管理皮下脂肪，絕對可以獲得漂亮的體態。
目次
前言
第1章 皮下脂肪決定你的身材
十七歲是體型轉變的重要時刻
管理皮下脂肪，體型可以產生驚人變化！
體內的皮下脂肪
橘皮組織的形成
皮下脂肪的三大危險徵兆
皮下脂肪自我檢測表
怎樣才算漂亮的體型？
體型崩壞的五大原因
脂肪容易堆積的身體部位
天生的骨架也會影響體型變化
專欄 要如何喜歡自己的體型？
第2章 透過按摩打造完美曲線
舒緩脂肪硬塊，進行脂肪管理
醫師教你分解脂肪細胞
按摩前的注意事項
STEP1 打造容易移動的脂肪
STEP2 皮下脂肪管理按摩
STEP3 身體各部位按摩
上腹部
下腹部
側腹
腰部
大腿前側
大腿內側
大腿外側
大腿後側
小腿
臀部
背部
上手臂
胸口
胸部
姿勢不良會導致身材變形
改善女性的虛冷症狀
專欄 女性到70歲都可以保持體態！
第3章 正確穿戴內衣讓罩杯upup
胸罩會影響身材比例
內衣尺寸的祕密
‧下胸圍尺寸比標籤標示的小10公分
‧胸墊會破壞胸型
‧不可以按照丈量尺寸買胸罩
‧同樣的罩杯，竟然有這麼大的差別！
‧胸罩尺寸的差異化
‧穿上正確的胸罩，保持漂亮胸型
胸罩的挑選方法&穿著方法，存在著各種誤解！ 92
挑選胸罩的三大要領
胸罩的正確穿法
胸罩類型和展現出來的胸型
‧讓大胸部呈現集中的視覺效果
‧讓下垂的胸部變的挺立
‧小胸部也能看起來波濤洶湧
‧打造乳溝，讓外擴的胸部集中
‧讓扁平的前胸變的更加性感
專欄 豐胸營養品不具療效
為女性量身打造的高級訂製內衣
選擇不會讓體型崩壞的內褲
內衣正確的保養&清潔方法
結語
第1章 皮下脂肪決定你的身材
十七歲是體型轉變的重要時刻
管理皮下脂肪，體型可以產生驚人變化！
體內的皮下脂肪
橘皮組織的形成
皮下脂肪的三大危險徵兆
皮下脂肪自我檢測表
怎樣才算漂亮的體型？
體型崩壞的五大原因
脂肪容易堆積的身體部位
天生的骨架也會影響體型變化
專欄 要如何喜歡自己的體型？
第2章 透過按摩打造完美曲線
舒緩脂肪硬塊，進行脂肪管理
醫師教你分解脂肪細胞
按摩前的注意事項
STEP1 打造容易移動的脂肪
STEP2 皮下脂肪管理按摩
STEP3 身體各部位按摩
上腹部
下腹部
側腹
腰部
大腿前側
大腿內側
大腿外側
大腿後側
小腿
臀部
背部
上手臂
胸口
胸部
姿勢不良會導致身材變形
改善女性的虛冷症狀
專欄 女性到70歲都可以保持體態！
第3章 正確穿戴內衣讓罩杯upup
胸罩會影響身材比例
內衣尺寸的祕密
‧下胸圍尺寸比標籤標示的小10公分
‧胸墊會破壞胸型
‧不可以按照丈量尺寸買胸罩
‧同樣的罩杯，竟然有這麼大的差別！
‧胸罩尺寸的差異化
‧穿上正確的胸罩，保持漂亮胸型
胸罩的挑選方法&穿著方法，存在著各種誤解！ 92
挑選胸罩的三大要領
胸罩的正確穿法
胸罩類型和展現出來的胸型
‧讓大胸部呈現集中的視覺效果
‧讓下垂的胸部變的挺立
‧小胸部也能看起來波濤洶湧
‧打造乳溝，讓外擴的胸部集中
‧讓扁平的前胸變的更加性感
專欄 豐胸營養品不具療效
為女性量身打造的高級訂製內衣
選擇不會讓體型崩壞的內褲
內衣正確的保養&清潔方法
結語
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