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商品簡介

作者簡介

目次

泡茶能治病,養好身體原來可以不用藥!

★ 300道茶方 全面覆蓋
本書從慢性病調理、小病小痛、女性保養到不同體質、兒童健康等諸多方面,根據不同的症狀,藥材的性味歸經,對症選茶,慢慢調養。

★ 材料易找 簡單實用
泡茶的材料就是家裡常吃的食物,隨時買來隨時泡,方便、簡單、實用!

★ 合理搭配 保健不傷身
書中茶方列有宜忌、注意事項,幫助你正確把握飲茶方法和用量。菊花性寒,用枸杞子來中和,不傷及脾胃,這樣搭配更養生!

★ 製成茶包 隨時享用
本書很多茶方可以製成茶包,無論是上班或在家,還是旅行在外,簡易茶包隨身帶,方便快捷,不耽誤工作,也緩解了疲憊的身體,工作生活自然更輕鬆。
蔡鳴,江蘇省藥物安全性評價中心副研究員、江蘇省科普作家協會會員,擁有30多年的藥物研究經驗,先後發表專業論文30餘篇,出版科普讀物百餘部。藥理學出身的他,始終堅信“茶為萬病之藥”,不斷潜心研究茶的醫學保健作用,精心搜集各種奇效茶療方。

前言

    《本草拾遺》云:「茶為萬病之藥。」喝茶對我們中國人而言,早已不只是解渴而已,而是「以茶治病」。一杯簡單的茶飲,年輕人的疲勞、中老年人的慢性病、女性美白養顏、兒童食慾缺乏……那些困擾全家人的問題都能在這裏找到答案。

    身為藥理學專家的蔡鳴老師,精選300多道養生茶方,幾乎覆蓋所有的常見病痛。茶方取材於最常見的食物和性味平和的藥物,只需沖泡或煎煮即可,味道不苦不澀,從老人到小孩都愛喝。每道茶方還有飲用禁忌、注意事項,幫助你正確把握飲茶方法和用量。書中很多茶方可以製成茶包,無論你是上班、在家,還是旅行在外,都能隨時擁有一杯好茶,緩解了身體的疲憊,工作生活自然更輕鬆。

    跟著本書學泡茶,你會發現,小茶包蘊含大功效,養好身體原來可以不用藥。

前言

第一章  慢性病調理喝什麼

高血壓  常喝菊花茶能降壓

高脂血症  山楂裏的大健康

糖尿病  降糖生津好茶方

胃炎  調理脾胃用大麥

低血壓  補血益氣養生茶

嗜睡  薄荷茶方提神醒腦

脂肪肝  消除脂肪少生病

膽結石  排石護膽茶

冠心病  補心養心調身體

貧血  紅棗花生補氣血

耳鳴  手邊茶材祛病快

神經衰弱  益氣養血治衰弱

慢性腹瀉  水果泡茶止腹瀉

鼻炎  辛夷花通竅消炎

肺炎  潤肺止咳滋補茶

慢性支氣管炎  理氣平喘茶

肝炎  利濕解毒宜喝板藍根

慢性腸炎  溫中固腸防腸炎

膽囊炎  粟米鬚喝出健康

哮喘  理氣溫肺平哮喘

關節炎  散寒止痛一杯茶

腦卒中風  祛風逐邪茶妙方

腎炎  黃芪養腎茶

痛風  遠離痛風四季茶

盜汗  斂汗補血滋潤茶

 

第二章  小病小痛喝什麼

感冒  生薑作用不可小覷

咳嗽  梨和銀耳最潤肺

牙痛  去火止痛花草茶

上火  麥冬天冬敗火滋陰

頭痛  散熱消痛茶

口腔潰瘍  抗菌消炎茶

頭暈  平肝降壓止暈茶

失眠  調氣安神入眠茶

健忘  強心補腦茶

多夢  養神補血除夢茶

鼻塞  除熱祛寒治鼻塞

食慾缺乏  理脾和胃促食慾

消化不良  消積化滯調身體

牙齦出血  消炎除熱抗虛火

胃痛  調理脾胃止痛茶

便秘  潤腸利便茶

腹脹  溫中理氣解腹脹

咽喉炎  清肺解毒護咽喉

扁桃腺炎  抗菌止痛緩炎症

視力模糊  疏風散熱明目茶

喉嚨沙啞  宣肺利咽緩疼痛

口腔異味  殺菌除臭清潔口腔

眼乾、眼澀  潤澀瀉火明雙眸

牙周炎  抗炎清火護牙周

腹瀉  健脾斂腸治腹瀉

腰酸背痛  強筋健骨緩疼痛

腳氣  化濕消腫利水茶

小便不利  除熱燥濕利排尿

痔瘡  護腸止血消痔瘡

疝氣  行氣散滯驅寒邪

尿路感染  利尿通淋防感染

尿血  化熱涼血止尿血

關節疼痛  通經活絡祛風濕

鼻衄  散熱涼血止鼻血

 

第三章  女人平時保養喝什麼茶最好

調理氣血  當歸是不錯的選擇

更年期綜合症  心煩意亂要喝茶

膚色暗沉  檸檬美白真有效

子宮肌瘤  玫瑰益母養子宮

乳腺炎  橘葉茶去炎症

乳房腫塊  散瘀消結茶

乳房疼痛  消除腫痛靠連翹

月經不調  紅糖蓮子是良方

痛經  氣滯血虛寒凝

閉經  活血祛瘀茶

子宮下垂  補氣養宮茶

宮頸炎  野菊當歸有療效

盆腔炎  益母紅花去炎症

陰道炎  消炎止菌是關鍵

 

第四章  什麼體質喝什麼茶

陰虛體質  滋陰補虛

陽虛體質  溫熱散寒

濕熱體質  清熱利濕

痰濕體質  化痰祛瘀

血瘀體質  活血行氣

氣鬱體質  行氣解鬱

氣虛體質  補氣健脾

 

第五章  兒童健康水果茶

食慾缺乏  山楂烏梅助消化

感冒  疏風發熱解毒

發熱  降火消毒是關鍵

咳嗽  冰糖雪梨最有效

積食  山楂蘿蔔調積食

便秘  香蕉黑芝麻通便便

夏季熱  疏風清熱降暑

腹痛  消炎症止腹痛

嘔吐  藿香葉甘蔗治嘔吐

痢疾  防止細菌傳染

夜啼  鎮靜寧神緩症狀

 

第六章  名茶的保健養生功效

綠茶  解毒養顏調身體

紅茶  溫胃防癌抗衰老

烏龍茶  去脂減肥防疾病

普洱茶  解渴降壓保健茶

花茶  安神理氣悅身心

 

第七章  天天都能喝的四季養生茶

春季  除煩解燥茶

夏季  清熱解暑茶

秋季  防燥潤肺茶

冬季  祛寒養身茶

 

第八章  養生茶禁忌

 

附錄:茶飲方常見食材

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