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如何正確面對失眠，并且快速地走出失眠的困擾，已成為許多人關心的問題。由李春深編*的《治療長期失眠的*好偏方》一書對此向失眠患者普及了睡眠的常識，并提供了許多流傳于民間且治療失眠有效的偏方，可供患者方便選用。
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Part 1 了解自己的睡眠 了解自己的睡眠習慣 不同年齡的人所需睡眠時間不一樣 失眠是怎么回事 失眠的危害有多大 認清失眠的類型 如何判斷自己是否患有失眠癥 中醫對失眠的認識 中醫對失眠的分型 Part 2 調理失眠的關鍵是方法 保持良好的生活習慣，失眠才會遠離你 防治失眠須改變不良飲食習慣 適度的運動能縮短入睡時間 遵循合理的作息時間，入睡很輕松 良好的睡眠離不開正確的睡姿 適當的寢具有利于睡眠 克服失眠，需要創造舒適的睡眠環境 治療失眠離不開自我心理的疏導與調節 幫你輕松入眠的小動作值得嘗試 Part 3 治療長期失眠的最好偏方 內服偏方 外敷偏方 食療偏方 藥酒偏方 藥茶偏方 藥枕偏方 耳壓偏方 足浴偏方 沐浴偏方 按摩偏方
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