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魅麗。花火原創小說66折起
贏家的習慣:哈佛大學的5堂自我修練
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贏家的習慣:哈佛大學的5堂自我修練

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商品簡介
作者簡介
目次
書摘/試閱

商品簡介

★全球狂銷50萬冊,菁英紀念版!
★用66天,決定你成功的未來!


最偉大的哲學家亞里斯多德說 :
「我們重複的行為造就了我們,卓越因此不是一個行為,而是一個習慣。」

倫敦大學的心理教授沃迪說:
「養成一個習慣,平均是66天。66天決定無數成功者的未來。」

◎為什麼習慣會決定你我的未來?
半途而廢,不是因為堅持的問題,而是無法養成習慣!
「如果年輕時……」這句藉口一說出,就看得出你已經在放棄。
想要改變,你得從細節開始,因為我們每個動作都會變成未來的習慣,
只要每天設定非常簡單的目標,時間久了,你自然能大量累積能量。
本書作者告訴你,就算只有1分鐘,也能完成一個好習慣,
就算是大忙人的你,也能輕鬆辦到。

◎這些成功者如何養成好習慣?
☆愛因斯坦說:人的差異在於休憩時間。(勤奮的習慣)
☆建築師安曼所有偉大的成就,竟然都在他退休後開始。(效率的習慣)
☆成功者如何管理每一天?看「班傑明」如何用一分鐘創造奇蹟!(時間管理的習慣)
☆比爾蓋茲的成功不是天生的,而是來自不善待自己的強大紀律。(自律的習慣)
還有成功大師卡內基、草葉集作者惠特曼、自然科學家杜利奧……。

◎38個細節,造就魔鬼好習慣
‧盡力而為與竭盡全力,你知道差別在哪裡嗎?
盡力而為是無奈消極的說詞,竭盡全力才能達到更耀眼的成功。

‧下班忘了關電腦,還好吧!成功者在細節裡藏魔鬼
注重細節,在小事上展現品質與能力,是獲得成功的不二法則。

‧壓力大,放鬆去;還是放縱後,下半輩子壓力大?
挑能做的下手,不能做的就放手。
黑幼龍先生認為:「使我們受苦的往往不是情況本身,而是我們對於情況的想法。」轉化壓力,讓正向能量成為成功的階梯。

‧賽局如何勝出?關鍵在有沒有「同儕壓力」!
如何在最快時間內看見世界,找個巨人站在他的肩膀上,讓自己演化。

‧考試時間太短、被罵時間太長?其實時間沒變,是人的態度不同。
時間讓成功者延長生命的意義及價值,你得學習並駕馭它。

‧領導者的成功特質,並不是很會控制別人,而是懂得自我控制。
自律是做透的過程,控制好自己的情緒,扺制誘惑。
發現自律受到挑戰時,自言自語能夠讓你想起目標,喚醒最初的勇氣。

‧這是「網路罵人」的時代,但要成功就得逆向「批評自己」。
自省是生命的過程,它能讓你控制自己的情緒,抵制不良誘惑。

‧你的EQ有多高?從小時候急著吃棉花糖,就可以看出來!
認識自我、管理情緒、激勵自己及人際關係的能力,
才是決定個人成功、快樂與否的關鍵特質。

‧抓住身邊的每次機遇,就能拿到打中牛頓的那顆蘋果。
培根說:「智者所創造出的機會,遠比他所找到的多。」
如果17世紀的那顆蘋果,打中的是你,
你會不屑一顧,吃了它,還是會想一想「地心引力」呢?

十年後什麼關鍵,決定你成為誰?
其實沒有別的,就是你是否把每個細節養成好的習慣而已,
所以成功並不難,只要用「簡單目標」、「重複的力量」就能做到!
最後,作者相信,只要天天實踐這5堂課,
當機會一次又一次來臨時,你就不會讓優柔寡斷、取捨徘迴的毛病,
誤了你人生的大好機會!


【本書特色】
‧提供38則哈佛勵志名言,以及37題哈佛心理學小測驗。
‧搭配名人語錄與實際案例,1小時就能學會。

推薦人
哈佛商學院MBA、關鍵評論網共同創辦人 鍾子偉



作者簡介

韋秀英
江蘇連雲港人,2001年畢業於揚州大學。知名圖書策劃人,從事圖書編輯工作十餘年,策劃出版過《哈佛淩晨四點半》、《卡耐基寫給女人一生幸福的忠告》、《為什麼我們的決定常出錯》、《心靜才能不浮躁》、《不著急》、《別讓瞎忙害了你》、《納蘭詞》、《氣質何來》等暢銷書。
韋秀英說:「如果我們要將某個東西傳承下去就必須要傳播,傳播才是最好的傳承。」她用生命熱愛文字,堅持用文字傳播知識,同時傳播正能量,傳播一種人生的心態。始終對圖書業保持熱情,她說:「圖書業,是一件很美的事。」

前言 為什麼凌晨四點半,哈佛圖書館裡坐滿了人?

一六三六年,一座私立研究型大學在美國麻塞諸塞州赫然崛起,經過幾個世紀的發展,它漸漸成為世界學子心中的夢想殿堂,在人類的歷史如同一座巋然屹立的豐碑。它就是哈佛——無論歷史與學術地位、名氣與影響力,還是師資力量與學生素質,都堪稱世界一流!
在美國,哈佛大學被稱為「思想的寶庫」,它不僅為美國培養了無數頂尖的人才,也見證了一個國家甚至整個世界的興衰與繁榮。
作為美國最古老、最負盛名的「常青藤8大盟校」之首,哈佛從創校以來,已經為世界孕育了無數的政治家、科學家、作家以及各行各業的精英。
有8位美國總統出自哈佛,他們分別是約翰‧亞當斯、約翰‧昆西‧亞當斯、拉瑟福德‧海斯、希奧多‧羅斯福、富蘭克林‧羅斯福、約翰‧甘迺迪、喬治‧華克‧布希、巴拉克‧海珊‧歐巴馬。此外,出自哈佛的著名作家與學者有亨利‧亞當斯、拉爾夫‧愛默生、約翰‧帕索斯、亨利‧梭羅、亨利‧詹姆斯;著名科學家有班傑明‧皮爾斯、納薩尼爾‧謝勒、西奧多‧理查茲;著名的新聞記者有約瑟夫‧艾爾索普和阿爾貝特‧李普曼;心理學家有威廉‧詹姆斯等等。
這些人的名字如雷貫耳,代表著哈佛群星璀璨的奇蹟。在當今世界頂尖大學的行列中,哈佛始終走在最前端,這與她輝煌的教育成就與傑出的教育方式有著很大的關聯性。在哈佛大學成立三百五十周年的慶典上,美國廣播公司的著名評論員喬‧莫里斯曾經說過:「哈佛大學曾經培養了六位美國總統、三十三位諾貝爾獎獲得者、三十二位普利茲獎得主和數十家跨國公司總裁,這樣一所頂尖大學的影響力,足以撼動整個國家。」
看到這樣的評論,可能你和我一樣不禁會問:哈佛憑什麼培養出如此多的世界精英?它為何能夠端然屹立在美國東海岸?它的教育理念中又隱藏著哪些不為人知的秘密?這一切的答案,我們可以從哈佛的淩晨四點半說起。
在哈佛,學生總是不分晝夜地學習,哪怕是在半夜或者淩晨,我們也能夠看到校園裡一片燈火輝煌。英國一家電視臺就曾經進入哈佛大學,錄製了一期名為《哈佛淩晨四點半》的節目,從中我們看到了哈佛一個普通的淩晨四點半──那時候的哈佛圖書館裡面,已經坐滿了學生,他們認真地看書、做筆記或者積極地思考問題。
除了哈佛的圖書館,像學生餐廳、教室,甚至是醫療室裡,仍然不乏認真學習的哈佛學子。他們將所有可以利用的時間,都花在學習上,那種強烈的學習氣氛感染著哈佛的每一位學子。對於他們來說,哈佛大學就是一座不夜城,任何一個可以學習的地方,都是一個圖書館,甚至他們自己就是一個移動的圖書館。
到底是什麼讓哈佛學子如此勤奮努力地學習呢?我想這和哈佛精神與哈佛學風有關。在哈佛校訓中,有一條很有代表性:「假如你想在畢業以後,在任何時間、任何地點都如魚得水,並且得到大眾的欣賞,那麼你在哈佛求學期間,就不會有閒暇的時間去曬太陽!」
的確,在追求成功的道路上,只有不斷向前,付出更多努力的人,才可能成為真正的贏家。我想,這也是哈佛學子成功的秘訣之一。
哈佛學子勤奮努力、自信熱忱,懂得創新與行動,也懂得如何抓住機遇,這樣的學習態度能夠幫助他們獲取更多的知識,培養更多的能力,最終成為更加優秀的人才。

目次

目錄
前 言 為什麼凌晨四點半,哈佛圖書館裡坐滿了人?

第一章 勤奮,養成「補缺口」的習慣,什麼事都難不倒你!
愛因斯坦說:人的差異在於休憩時間
哈佛是世界的天才聚集地,為什麼校園裡看不到偷懶的人?
盡力而為與竭盡全力,你知道差在哪裡嗎?
下班忘了關電腦,還好吧!成功者在細節裡藏魔鬼
壓力大,放鬆去;還是放縱後,下半輩子壓力大?
勤奮的人迷戀智慧,愚蠢的人欣賞懶惰
不斷補足你的缺口,夢想就會離你越來越近
第二章 效率,養成「壓力」的習慣,就能解決明天的問題!
建築師安曼所有的偉大成就,竟然都在他退休後
時間是敵人還是朋友?關鍵在於你是否「今日事、今日畢」
每天超越自己一毫釐,以後你就會超越別人幾千里
專家說:養成立即行動的習慣,其實只要兩周就可以
賽局如何勝出?關鍵在有沒有同儕壓力!
「如果年輕時……」這句話一出口,看得出你已經在放棄!
即戰力練習!從自己身邊瑣事做起,將來面對困難無所懼
忙不是理由!今日不做,就成為明天的問題
第三章 時間,養成「工作狂」的習慣,就算一分鐘也能創造奇蹟!
成功者如何管理每一天?看班傑明如何用一分鐘創造奇蹟!
「分析→管理→整合」三步驟,學杜拉克式時間管理規則
考試時間太短、被罵時間太長?其實時間沒變,是人的態度不同
記者問雷史東:為何63歲才創業成功?他說:年齡能證明什麼!
你該用心跳來計算光陰,而不是讓光陰帶走你的心跳!
時間不斷溜走的實例:據調查,每人每年竟花10%的時間找東西
被說工作狂有甚麼關係?因為成功者都跟「狂」這字很有關係!
第四章 自律,養成「歸零」的習慣,就算失敗也能再起!
比爾蓋茲的成功不是天生,而是來自不善待自己的強大紀律
這是「網路罵人」的時代,但要成功就得逆向「批評自己」
「成亦有時、敗亦有時」,難在如何保持一顆歸零的心!
天才可以成為總統,也可以成為野心家,兩者差別在規矩
衝勁跟魯莽是一線之隔,關鍵在你做事前會用腦袋再想一遍嗎?
你的EQ有多高?從小時候急著吃棉花糖,就可以看出來!
失敗、錯誤時,你是躲起來還是嚴正以對?
領導者的成功特質,並不是很會控制別人,而是懂得自我控制
第五章 機會,養成「行動」的習慣,為達成目標做準備!
誰錯失一個機會?竟造就了史丹福大學與哈佛大學齊名
機會每個人都有,但很多人都不知道自己碰到過它
94%的機會不用遠行,因為大都是在離家裡不遠處
談理論是一件事,把思想付諸實現又是另一件事!
人生很多機會,都在你我的「取捨徘徊」之間消失
優柔寡斷的藉口是「我會見機行事」,所以你決定了嗎?
不斷練習心中強烈的慾望,再難的機會也能抓到
兩個工作機會一起來時,取捨關鍵在於哪個離目標最近!

書摘/試閱

內文試閱

第一章 勤奮,養成「補缺口」的習慣,什麼事都難不倒你!
■哈佛是世界的天才聚集地,為什麼校園裡看不到偷懶的人?

◎哈佛勵志箴言:沒有勤奮努力的學習,就算是天才也終會一無所獲。
經常會有學生在我面前抱怨:「我沒有什麼天賦,沒有別人聰明,無論怎麼勤奮努力,都無法得到像別人一樣的成績。這讓我感到灰心喪氣,覺得老天爺好不公平!」
 面對這樣的學生,我思考一個問題:到底是老天爺不公平,還是我們不夠勤奮努力呢?
也許只有到了哈佛的校園裡,我們才能找到真正的答案。哈佛學子用他們的實際行動,詮釋了「天才出於勤奮」的道理。他們清楚地知道,天賦並不能使自己更出色,而勤奮可以讓自己綻放無限的光彩!
 正如偉大的藝術家雷諾所說:「假如你沒有別人聰明,也沒有什麼特殊的能力,那麼勤奮將會彌補你的不足;假如你擁有明確的目標,做事的方法也很恰當,那麼勤奮將助你獲得成功!」
 一個天才如果不勤奮努力學習,終將淪為一個庸才,碌碌無為地度過一生;同樣地,一個平凡的人如果不勤奮努力地學習,終將一無所獲。
 我們知道,哈佛一直被認為是天才的聚集地。可是在哈佛的校園裡,我們看不到偷奸耍滑的人。每一位哈佛學子都很勤奮努力,無論天資聰穎的,還是天分一般的。

 作為美國歷史上第一位華裔內閣成員,哈佛大學的畢業生趙小蘭在回憶自己的求學經歷時,感觸十分深刻。從學習上來說,趙小蘭算得上是一個天才。不過,她並沒有因為自己的天分,而停止勤奮與努力。
 趙小蘭剛到美國時,連英文單詞都不認識幾個,卻被父母安排插班,成為三年級的學生。那時候,她只能把老師教授的內容用筆記本抄下來,晚上再由父親譯成中文,方便她理解與學習。 與此同時,她的父母還從最簡單的英文字母開始,犧牲每天的娛樂時間,來教她學習英文。
舉世聞名的哈佛商學院有一個十分困難的課程,那就是研究所的MBA學位。只有那些名校的優秀畢業生,才有可能進入MBA的大門。即便進入了MBA,競爭依然很激烈,如果你沒有付出百分之百的努力,很容易就被淘汰出局。
 大學畢業之後,趙小蘭也被芝加哥大學、華頓商學院和史丹福大學等名校錄取,不過她還是希望能夠進入夢寐以求的哈佛大學,儘管哈佛每年的女性錄取率僅有五%。一九七七年四月十五日,趙小蘭成為千萬競爭者中的幸運兒,被哈佛商學院企管碩士班錄取了。
 在哈佛讀研究生的兩年裡,趙小蘭深深體會到教室如戰場般的學習氛圍。每天,老師不講課,甚至不帶教科書上課,只給學生留下三項課題。學生每天的功課就是去理解和解決這些課題。在這樣的教學方式之下,學生沒有充分的準備,是不敢隨便進入教室,因為教授隨時可能點你的名字,而你必須應答如流。
 趙小蘭的印象十分深刻,在哈佛求學期間,每天早上八點開始,一直要上課到下午兩點半,課後沒有休息的時間,因為要完成三項課題,就必須去圖書館找資料,每項課題至少要花費3個小時以上,因此每天都要忙到凌晨一、兩點才能休息。
 雖然在哈佛求學的那幾年很累,卻是趙小蘭受益最多的幾年。由於哈佛的教授們都十分優秀,許多人擁有教授的頭銜,實際上也是大型公司的顧問,無論理論與實際經驗都很豐富。趙小蘭在他們的薰陶下,透過自身的努力,漸漸成長為一位幹練的女性,也逐漸培養自己的領導才能。
 在哈佛的畢業典禮,趙小蘭被評選為學生代表,帶領著畢業生隊伍與哈佛告別。她也是第一位獲此殊榮的東方女學生。
 趙小蘭無疑是一個天才,不過在哈佛求學期間,她付出了更多的勤奮與努力。正因如此,她從一個連字母都不認識的小女孩,成為哈佛碩士畢業生,並且為美國歷史上首位華裔內閣成員和勞工部長。

 我想,勤奮的道理人人都懂,可是真正能夠用實際的行動去證明和詮釋的,卻少之又少。勤奮努力的學習之所以能夠創造出天才,是因為其中包含著堅持與頑強,也包含著勇氣與智慧。如果能夠將這些特質結合起來,並且付諸於實際行動,那麼你的手中,已經握有開啟成功之門的金鑰匙。
 「你想比別人更成功嗎?如果想,就勤奮努力地學習吧!」這一則哈佛格言曾經激勵趙小蘭努力前行,最終嘗到成功的果實。現在,我想將這句話贈予各位,希望它能夠激勵你不斷進步、超越自我。
 無論你聰穎與否,只要真正地勤奮努力過,就擁有平等的機會和權利。因為勤奮可以讓你的大腦變得富足,辛勞可以孕育成功與喜悅。至少你應該知道,成功永遠不會敲響懶漢之門!

◎哈佛成功者的習慣──没有了勤奮,天才也將一無所獲
 我身邊的很多家長都有這樣的煩惱:自己的孩子上了高中,一天到晚都抱著書本不放,可是成績仍然很一般,真是一個讓人頭疼的難題。
 事實上,所謂勤奮努力的學習,並不是「死讀書」,而是在勤奮努力的基礎上,掌握正確的學習方法。我們來看看哈佛教授們給學生的建議。
 當你努力學習的時候,不要單純地去抓緊時間,埋頭苦讀,而應該多一些總結,同時注重吸收他人的經驗。只有找到最適合自己的學習方法,才能夠讓勤奮努力發揮出最大的功效,否則很難從根本提升效率。
 我很贊同這樣的觀點,勤奮不是死搬硬套的學習,而應該靈活變通。

◎哈佛心理學小測驗
 這是哈佛大學用來測試學生天賦的問題:你想要搭乘電梯,可是到達電梯門口時,剛好遲了一步,所以你還得再等候,這時候你會有什麼樣的行為?
1. 情緒煩躁,不停地按鈕。
2. 跺腳。
3. 抬頭看天花板。
4. 看著地面發呆。
5. 注視樓層指示燈,電梯一到就立刻衝進去。

答案分析:
選擇 1:你為人坦誠,人際關係不錯,擁有社會方面的天賦。
選擇 2:你很謹慎,不會輕易冒險,如果將來成為領導者,一定能夠得到大家的擁戴,不過有時容易過於理性。
選擇3:你的感情比較敏銳,擁有洞察人心的能力,藝術天賦不錯。
選擇4:你心地善良,具有數學才能,有理工科方面的天賦。
選擇5:你很注重選擇,人緣不錯,擁有公關方面的天賦。


■勤奮的人迷戀智慧,愚蠢的人欣賞懶惰

◎哈佛勵志箴言:智慧並不是唾手可得,沒有經過勤奮的努力,智慧註定與你無緣。
 哈佛大學教授邁可‧桑德爾說過一段話:「一塊土地再肥沃,如果不去耕耘,也長不出甜美的果實;一個人再聰明,如果不懂得勤奮,也目不識丁。」
 我對這段話記憶猶新,因為它很像我們日常生活中的一句俗語──勤奮和智慧是雙胞胎,懶惰和愚蠢是親兄弟!
 一個人的淵博智慧並不是一時的熱情,或者透過耍小聰明得到,而是需要不斷地勤奮學習,一點一滴地積累而來。我們都渴望擁有過人的智慧,希望自己能夠取得非凡的成功。不過,智慧並不是唾手可得的,沒有經過勤奮的努力,智慧註定與你無緣。同樣地,如果你染上了懶惰的惡習,就將和愚蠢成為親兄弟。
 這時候,我又想起一位在北大任教的朋友,他說有一次作為旁聽生,親身感受到哈佛教授的智慧。那是一堂很特別的課程,正在講課的教授發現幾個學生上課並不認真。於是,聰明的教授將幾個學生叫了起來,問他們將來想要做什麼。
 學生都感到十分無措,不知道該說什麼好。於是教授給他們說了一個哲學家的故事:

 有一天,哲學家和學生來到一塊雜草叢生的土地,他問學生: 「用什麼方法可以將土地裡的雜草除掉呢?」學生們紛紛提出自己的意見,有的說用火燒,有的說用鐮刀割,還有的說噴點農藥就解決了。
 哲學家並沒有對學生的回答做出評價,而是將土地分成三塊,讓他們按照自己的方法去做。
 說要用火燒的學生,一把火就將土地裡的雜草燒乾淨了,不過才過了幾天,雜草又生根發芽,長得更加繁茂。說要用鐮刀割的學生,花了一週的時間,累得腿腳發軟,可是原本清除乾淨的雜草很快又冒了出來。選擇那個用農藥噴的學生,只是將雜草裸露在地上的部分除掉了,仍然無法將雜草清除乾淨。幾個學生失望地離開了。
 幾個月之後,哲學家再將學生帶到那塊土地旁邊。學生們都感到十分驚訝,幾個月前還雜草叢生的土地,居然變成了一片綠油油的麥子。
 哲學家微笑著對學生說:「想要徹底除掉雜草,最好的辦法就是在土地裡種上有用的莊稼。」
 哈佛教授講完故事後,走到那幾個學生身邊問道:「你們希望自己的土地裡長出荒蕪的雜草,還是綠油油的麥子呢?」
 學生們異口同聲答道:「當然是綠油油的莊稼。」
 「很好,」教授不再嚴肅,而是滿臉笑容地說道:「那麼,你們現在就得努力了!因為懶惰就像土地裡的雜草,而勤奮才是綠油油的麥子。」

 哈佛大學裡有一句名言:「當你為自己想要的東西而忙碌的時候,就沒有時間去為不想要的東西而擔憂。」假如你是一個懶惰的人,那麼上面的故事一定可以給你啟發,讓你明白,唯有勤奮才能戰勝懶惰。
 那麼,什麼才是勤奮呢?所謂勤奮,就是要不斷地努力,不斷地學習。當你真正擁有了勤奮的品質,也就擁有了打開智慧之門的鑰匙。
 我也時常聽到這樣一句話:「智慧來自於勤奮!」這值得每一位朋友牢記於心。

◎哈佛成功者的態度──勤奮和智慧是雙胞胎,懶惰和愚蠢是親兄弟
 文學家魯迅曾經被公認是難得的天才,但他自己卻不那樣認為。在他看來,世界上根本就不存在天才。他之所以可以取得那樣的成就,只是因為他將別人喝咖啡的時間用在工作上。
 在一篇文章中,他這樣寫道:「其實即使是天才,在生下來的時候第一聲啼哭,也和一般的孩子無異,絕不會就是一首好詩。」
 我很贊同這樣的觀點,因為上天是公平的,每個人出生時都一樣,別人能夠獲得成功,是因為別人付出了更多的努力。
 關於這一點,哈佛教授說得更加生動:「一個人想要獲得成功,可不像老鷹抓小雞那樣容易,而是經過勤奮的學習與努力的奮鬥得來。」
 天道酬勤,任何一個人的智慧都不是天生的,而是通過勤奮學習而來。因為在通往成功的道路上,除了勤奮,沒有其他的捷徑。

◎哈佛心理學小測驗
思維題:有一個房間,外面的三個開關分別對應室內的三盞燈,在室外控制開關時,無法觀察到室內燈的情況,假設現在你只能進門確認一次,如何來確定開關與電燈間的對應關係呢?
答案分析:
 你可以先開一個,開很長時間,然後關掉,再開另一個。進去看,亮著的那個不用說,剩下兩個不亮的,按照燈泡的溫度來進行判斷。

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