陰陽相濟的太極拳

內容簡介
本書為林冠澄老師自研習太極以來，經歷18年的質疑、困頓與研發，在2002年9月【破論】出版的著作，以陰陽相濟的太極拳及太極勁法的推廣及研究為主要目的。初版版本售罄許久，2016年10月由大展出版社出版發行二版版本，將林老師的著作更加完備的分享給愛好太極拳的讀者們。

作者簡介
林冠澄先生，生於1945，潛心太極拳的鑽研四十餘年，對於「太極」道理，「太極拳」拳經論，有其獨到的心得、見解與詮釋。
以物理學、醫學、神經生理學、解剖學等以科學方式解說「太極勁法」產生勁力、運作勁力的種種道理，以文字及圖示解開勁力、勁法的神秘面紗，使武學的研究跨出了一大步。
此外更以長期研發有成的「林氏結構」，為世人開發了一條不背誦經絡路線，不練丹田，一樣可以邁入高境界層次的訓練方法。對於太極拳及其他拳種的研習者，都有一新耳目的研究價值。
已將不同時期研發的心得，分別以《陰陽相濟的太極拳》、《細說陰陽相濟的太極拳》、《詳解陰陽相濟的太極勁法》、《陰陽相濟太極勁法的科學與應用》四本著作分享於世人。

林冠澄老師聯絡方式
email: allen.b0815@msa.hinet.net
Blog: http://cht.tw/x/m2w4k
FB: https://www.facebook.com/groups/2fishes.taichi/

序一
中國武術，博大精深。其舉世無匹的崇高價值，足可供聯合國教科文組織，選列之為「人類口述與非物質世界遺產」而無疑。言其博大，可於二百多個門派與支系的驚人數量，一覘見之。
言其精深，則可分見之於二端：一是外現的武打技術，二是內蓄的氣勁開發。
武打技術以攻防二事為大端，而中國武術攻防修鍊的終極目標，一者是從攻必能防，防必能攻　經攻中有防，防中有攻　到攻即是防，防即是攻的攻防一如，氣體一致之境地。
另一則是四肢軀幹，全身一拳，無所不用其極。並無「攻擊器」──侷限於手足，與「防衛區」──多半是身首，自我設限的二分概念之存在。
全世界各民族無不有其武術：與獸鬥、與人爭；求生存、求發展。而武術必須能投射其勁力，否則便無法殺敵致果。
勁力如何求得？不但中外有別，而且判為二途。
外國武術追求力量，認為血肉之軀可化而為物理力學，方程式分之為二：其一是產生力量之主體，求其強壯。另一是產生力量的工作，求其闊大。
為了遵奉「質量加速度」的定理，為了符合「距離大則力大」的公式，外國武士力行有成，則必體現之於二處：一可瞻仰於其魁偉之身材體格，一可參觀於其張揚開放之動作。
不能盡如人意的憾事是，人類的身形不如犀象，武士之舉止難比虎豹奈何？
中國武術則不同；中國武術講究的是己身內在氣勁之開發與運使。第一步，先求知己；末一步：通達天地。中間散之於四肢百骸，千手千眼，無不是一氣所生，自然能百戰百勝。
近百年來，火器大興。武術屢敗於鎗炮，地位因之而輕卑。無論攻守之術，養氣之方，兩皆不講。徒遺空疏的套路，輕豔的做表，視息自持於今時……
又加上西風壓倒東風，時代的風潮洶湧。輒令人熟習西方的學識、技能；對於自家文化，反覺陌生。
流風所及，武術未能獨免。其表現在格鬥技術上者，是以外國的攻防，論釋祖傳之套路。扞格難入，勉強支吾。而亡失了優秀的本技後，與外國武術比試，亦未見長。
至於發勁的功法，更無能力講求。一倚西式的重量訓練為法式，二靠初級的物理力學作依憑。棄精華而取糟粕，矧至於根本不知自家武術中，尚有勁道修為這回事。
上述攻防與發勁，本係武術最最基本必須合二而成一之元素，是只能兼備，缺一而為不可的。
古昔武家──非「臨陣」兵勇──之所講求者，必合命中之方──攻防，與致命之法──發勁，為終身已之之追求，為同道切磋之題庫。
所謂「遊場」──「遊」於藝的「場」合──較技，乃含二者，以相攻錯。
今日武風低下，已見前述；前於茲二事，更還應有所辨別的是：武打的技術雖然異化，淺化，尚有其物，尚知實驗。可歎氣勁的開發，卻多落入二項歧途。
一則以勁道為唯一的真理，詆毀其他傳統本有之訓練與價值。以為只此一勁，天下橫行，誇飾威力，神道設教。不但不與同道之攻防作實較，
而且避免一己之訓練內容相合參。其中高明，雖不可測。不過，似已違離傳統武術之真實。
另一則是故神其說，秘不示人。非其人則不輕傳，本是優良的傳統。從前為了治安，現在為了傳承。然而，如果是謀求宏道護教以外的原因與目的，以武術為敲門磚的話，似不免又落入了：「武術、武術事業、武術從業人員」三者，孰先孰後？孰輕孰重，顛倒混亂的窩臼。不能破繭騰飛，敢問英雄何論？
同道林君冠澄先生，服務教界，樂育英才。課餘，雅好武術，涉歷廣泛。柔道、擒拿、合氣道等，無不擅場，實技實施。
其後精修太極拳，二十餘載。宗楊式，而採百家。不尚虛玄，破除偏見，博納百川，而斷之以理。先在當今現世紛紛擾擾之太極環境中，求得一方清淨心田，不受污染，以利修行。
而其苦參拳經拳論，直探先賢心法之著手途徑，正符合古人讀經，先讀白文──經句本身，不及注疏──的不二法門。
於是由解悟而實踐，由實踐而糾偏，由糾偏而得證──歷年來之辛苦困頓，豁然通澈。可以以今日之身手，解昔賢之經論，如水入水，與古暗合，斯固由其聰明穎悟之資質，實亦賴於胼手胝足之苦辛。
林冠澄老師為將一己辛苦參研之寶貴心得，和盤托出。乃發大願心，自教育界提前退休，俾使靜心寫作，完成首部作品。使凡我太極拳同好諸君子，乃至於武林各門各派，有志深求之俊才，均得分享而同參之。
有緣拜讀了冠澄道兄的力著《陰陽相濟的太極拳》，佩服他隻眼獨具，心得別出詮釋、見解、與論辯。更感動於他繪圖立說，不厭求詳的努力。不但是「鴛鴦繡出從君看」而且還「『肯』把金針度與人」其不求一己勝人的胸襟，提升武術全體的志節，相信，不僅來自於學習武術的正確觀念，一定還是他從事教育工作，誨人不倦，為國育才的一貫修養吧！
2002年夏　徐紀拜序　止戈武墊

序二
林冠澄先生，年青有為，服務教育界三十多年，為人和藹，教學認真；對於學生課業及協助推行校務，貢獻良多，獲得長官及各位同仁所讚許。嗣為專心推展太極拳藝，未屆年齡即已提前退休，竭力發揚國粹，其志向恒心毅力，令人欽佩不已。
林君早年學過跆拳道、柔道、合氣道、腿術、擒拿、防身術等，造詣精深；後轉學習太極拳，歷經二十餘年，朝夕勤練，潛心研幾；對於太極拳學理體用，瞭解甚深；由於長久不斷練習，功夫日見精進，成就非凡；尤其各種彈性發勁，能運用自如，隨接隨發，勁整貫穿焦點，對方無不應手而跌仆，達到所謂發勁如放箭之境界。
太極拳為內家拳，習此拳者，不獨健身，祛病延年，且足以防衛禦敵，催剛制動，誠為諸拳術中之上乘者。茲以林君為發揚斯道，將其多年精研所得之經驗，彙編為《陰陽相濟的太極拳》一書，條理分明，一目瞭然，其內容深含哲理與科學之應用，實為不可多得之優良著作；付梓行世，以供學者研究、深具教育意義與參考價值；特此引述，樂以為序。
前台灣省政府參議　藍守正
民國九十一年三月一日
於汐止市雅典王朝大廈

目錄
序
自序
前言
第一章　理論探討
1─1　太極陰陽
1─2　另類思考
1─3　太極拳譜的檢查
1─4　歷史典故的探討
1─5　天下之至柔馳騁天下之至堅
1─6　極柔軟然後極剛強
1─7　拳架的探討
1─8　陰陽相濟方為懂勁
1─9　腰為主宰
1─10　以小勝大
1─11　虛字辨正
1─12　陰陽、虛實、剛柔文字之比較
1─13　反及無
1─14　房屋的建築
1─15　植物的生長
1─16　不動手
1─17　蹺蹺板
1─18　地震
1─19　陰陽相濟
第二章　部分人對太極陰陽的思維與我對太極陰陽的思維之比較
2─1　太極陰陽的部分
2─2　兩種思維運用在太極拳中的比較
第三章 實務研修途徑
3─1　「由下而上」及「由內而外」
3─2　腳部練習三部曲
3─3　身體部分
第四章 拳架
4─1　拳架的運行
4─2　拳架的檢測
4─3　拳架的進階
第五章　接勁與發勁
5─1　接勁發勁的時間訓練
5─2　學習過程中的進階流程
5─3　勁路的圖示（陰陽的軌跡）
5─4　接勁發勁的實用技巧
5─5　發勁的層級
5─6　發勁時腳底運作方式的比較
5─7　各種接發勁示範
第六章　其他問題的思辨
6─1　推手
6─2　內家拳、外家拳的區別
6─3　太極拳等不等於氣功？
6─4　內沉外不沉、內動外不動
6─5　鬆沉
結　語
後　記
附　錄
參考資料