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我也想跑馬拉松:4小時跑完全程的零基礎訓練計畫(簡體書)
  • 我也想跑馬拉松:4小時跑完全程的零基礎訓練計畫(簡體書)

  • ISBN13:9787544284592
  • 出版社:南海出版公司(南海出版社)
  • 作者:(韓)金哲彥
  • 裝訂/頁數:平裝/200頁
  • 規格:20.8cm*14.6cm (高/寬)
  • 出版日:2016/09/01
人民幣定價:29.5元
定  價:NT$177元
優惠價: 83147
可得紅利積點:4 點

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商品簡介

《我也想跑馬拉松》是一本給跑步初學者看的書,從選購跑鞋開始,身為跑步推廣者的金哲彥用淺顯易懂的方式講解了“如何掌握跑步的姿勢”“怎樣從散步過渡到慢跑”“健康飲食的秘訣”等關於跑步方方面面的知識,即使您是一位從沒進行過體育鍛煉,甚至爬樓梯都會有些氣喘吁吁的人,讀過這本書後,都可以輕鬆開始自己的跑步健身之旅!
《我也想跑馬拉松》還是一本給有一定基礎,準備參加馬拉松比賽,甚至取得名次的進階跑者看的書。從比賽前幾個月的訓練開始,身為知名教練的金哲彥為我們制定了詳盡的備戰方案和參賽計畫,參照這份計畫,完成42.195公里並不難,甚至在4個小時之內完成也不是夢!
總而言之,無論您是想要開始鍛煉身體的都市成功人士,還是想要更進一步的跑步愛好者,這本書都適合您!

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