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商品簡介

作者簡介

目次

書摘/試閱

日本第一考試專家親授高效自習法
協助無數人在家念書,就考上東大、慶應、律師、會計師!
讀書不必靠天分、不用苦讀!流傳日本考生圈的讀書祕笈!
不論升學考、國考、證照或語言檢定,任何考試皆適用!

* 明明花了時間讀書,但就是看不到成效……
* 總是無法集中精神、讀了兩天就想放棄……
* 試過許多方法死記硬背,難逃落榜命運……
為什麼明明很用功,成績就是沒有起色?為什麼無論再怎麼努力唸書,卻看不到明顯的效果?
到底讀書方法哪裡有問題?為什麼讀書的時間與成績不成正比?
日本第一考試專家、人氣部落格格主池田潤,要
升學考試指導教練 池田潤
  就讀於京都大學法學部時,架設名為「迎戰考試讀書法」的部落格。此部落格是升學考試相關部落格排行榜中,穩坐冠軍寶座長達一年的超人氣部落格,每天平均吸引超過一萬人次的造訪。
  順應讀者要求,他在網路上教導獨創的自我學習法──「迎戰升學考試訓練」。參加者完全不需上任何課程,只要透過訓練課程,就能激勵考生內心的潛能與慾望,幫助考生藉由「自我學習」,一舉考上東京大學、京都大學、早稻田大學、慶應大學等一流大學。
  「只要考上前幾名的國立大學就好了」──拋開這些世俗的價值觀,他請考生思考
前言 走向書桌前,先改變對讀書的成見

第 1 章 為什麼努力讀書,也得不到好成績?
「質」與「量」,讀不好書的兩道關卡
四大技能在身,保證成績突飛猛進
讀書沒效果,絕不是因為缺乏天分
氣自己笨,甚至破壞自己的家
知道讀書方法論,以為有救了
讀書只重形式,知識無法內化
考不出好成績,別怪DNA!
改變方法,人人都能拿下漂亮分數
喚醒沉睡中的真實自己


第2章 不讓努力成泡影!你需要「高效自習法」
好成績,始於改變意識和思考
花時間讀相同內容,成績卻大落差
你用「考駕照」的態度在讀書嗎?
「思考靜止」時

※ 走向書桌前,先改變對讀書的成見
「我想考上第一志願!」
「為了到夢想中的公司上班,我希望能在短時間內說得一口流利的英文!」
「我想增強自己的技能,以期能夠加薪!」
「我想考取證照,成為某領域的專家!」

首先感謝大家買了這本書。手上正拿著這本書的你,我想現在應該也在「唸書」,或在某個領域「學習」,或為了某個考試而努力準備,並且希望看到成效吧!
然而,我聽過很多人感嘆:無論再怎麼努力唸書,卻看不到明顯的效果。「我明明很用功,為什麼成績就是沒有起色?」於是感到挫敗、提不起勁讀書、無法集中精神……。
如果你有相同的煩惱,這本書正是為你量身訂做的。

◎自學自習激發內在動力,就能有成效
世上最悲哀的事,莫過於明明花了心力在書本上,卻看不到太大效果。
沒花時間讀書,看不到成效是理所當然;可是明明花時間唸了,卻還是看不到進步,問題顯然出在讀書方法。
讀書要讀出成果──或許你覺得這比登天還難,但我認為,實現這個目標非常簡單,只要改變一下讀書方法,就能讀出你想要的成效。因此,我希望能夠幫助大家,在走向書桌唸書之前,就學會真正看到成效的讀書方法。
透過網際網路教授讀書方法,我幫助了許多考生順利考上東京大學、京都大學、國立大學的醫學系。除了升學考試,也成功幫助考生通過多益測驗,或順利取得律師、記帳士、會計師等證照。
我主要任務,是傳授能夠實際應用於所有考試的「真正讀書絕招」。然而,我並不是教他們解題方法或如何找出答案,更不是幫他們「補習」,而是藉由訓練課程的手法,從內在激發他們的動力,讓他們持續依照自己的意志來行動,養成「自學自習」的習慣,最後獲得想要的成果。
到目前為止,我指導過的學生超過一萬人。透過這樣的訓練,原本無法專心唸書超過三十分鐘的小孩,現在每天能夠唸書超過十個小時,且能夠享受其中。自從他考上第一志願,仍然保持著愉悅的心情唸書,希望自己更上一層樓。
還有一位學生,原本每天唸書十二個小時以上、卻看不到成效,自從實踐我傳授的讀書方法後,現在每天只唸書八個小時,就能看到明顯的進步。

◎讀書關鍵不在形式,而在本質
在指導過這麼多人唸書之後,我有個極深的感受──許多人只是「假裝唸書」,但其實根本沒把書讀進去。當事人可能「覺得自己在讀書」,但事實上「並沒有在讀書」。
假如到目前為止,你再怎麼用功也看不到任何成效,就該懷疑自己是否屬於「假裝讀書」的狀態。
其實,讀書最重要不在於「形式」,而在於「本質」。
坐在桌子前面幾個小時?參考書看了幾頁?這些都不是判斷「讀書成效」的基準,但卻很多人在這一點上迷失了。
判斷「讀書成效」的基準,應該從讀書的「本質」──「是否能理解某件事」、「真正學到多少知識」、「能夠解答怎樣的問題」來做判斷。
如果發覺了自己只是在假裝讀書、不瞭解讀書真正的意義,這就代表你已經朝著「讀書成效」邁開第一步。
很多人為了達成某些人生目的而開始唸書考試,然而,就算你充滿鬥志地開始讀書,假如唸書方法無法幫助你獲得任何成效,你也無法改變人生。
真正重要的是,你自己必須改變。唯有你的意識、想法、生存意義改變了,你才能讀出好成績,你的人生才可能改變。

◎真心想達成目標,就能啟動讀書模式
因此,還要提醒各位一件更重要的事情。為了幫助各位讀出具體成效,希望大家能夠了解,這並不是一本蒐集簡單易懂、具體的讀書技巧之書籍。
我看過市面上與「讀書法」相關的書籍,大部分都在傳授複習法與筆記術,內容以技巧為主。可是,這些方法真能幫助大家讀出成效嗎?你的人生真的改變了嗎?我個人認為,光憑這種技巧,無法幫助學生達到讀書成效,更無法扭轉人生。
長期以來,我一直在指導準備考生有效的讀書方法,我深感技巧不是最重要的一環,最根本的「本質」才能創造讀書成效。
比方說,有位考生想考的第一志願大學並非自己想上的大學,而是一般世俗或父母所認同的大學,那麼這個第一志願就不是他打心底想讀的。這學生遲遲不肯開始唸書,雖然他知道自己不得不加油了,可是他的身體就是不想動工。
「你心裡真正想去的地方是哪裡?」我直接問他。
這個學生對我說出不同的校名。那間大學並非名校,即使考上了,大家也不會稱讚他很優秀,但這間學校確實是他想唸的、是他想去的地方!
真心話只有他自己曉得,也只有他自己知道該怎麼做。
當他被這麼一問:「你心裡真正想去的地方是哪裡?」,他開始注意到自己內心的聲音。從那天起,他便以考上該大學為目標而開始主動讀書。令人欣慰的是,他最後順利考取心目中的理想大學。
當你心中的目標能夠撼動你的內心時,這個目標便能激發出你的「動力」。換言之,你必須知道自己真正想做的是什麼。只要你找到真正想做的目標,身體自然就會動起來,因為內心十分想達成這個目標,便能立刻啟動讀書模式。
相反地,假如你的目標與內心的真實慾望相違背,不管使出什麼技巧,你也無法將想法付諸於行動,身體自然也動不了。進一步思考,如果你運用各種技巧,達成不是內心真正的目標,你會幸福嗎?能度過充實的人生嗎?

◎重新審視人生觀,讀書有成效,還能改變人生
這是一本幫助你讀書獲得成效的書,裡面所寫的,都是最根本、最貼近讀書本質的重要內容。書中內容可以幫助你重新思考自己的人生、審視自己的人生觀;當你發覺其重要性,就能看到讀書的實際成效。
因此,當你準備走向書桌、開始唸書前,一定要注意讀書的本質。
在本書第一章,我們將明白告訴你,為什麼到目前為止,你努力讀書卻得不到好成績。藉由剖析與了解原因後,將無效的讀書方法轉換為能創造成效的讀書方法。
第二章則具體說明何謂「高效率讀書法」。重點是「形式與本質」,以及「抽象化」兩個重點。藉由理解這兩個方法論,丟掉「假裝讀書」的面具,讓自己越讀越有「效」。
第三章我們則要談談「讀書動力提升法」。想「讀」出成效,必須先有「動力」,但你可曾想過,為什麼自己讀書總提不起勁?為什麼缺乏動力?原因出在哪裡?激發動力靠的不是小技倆,而是從內心激發出那股真正的慾望,以此為原動力。
本書第四章,將討論「專注力提升法」。即使讀書時間拉得很長,如果無法在專心狀態下用功,讀再久也毫無意義。最重要是在讀書時提高專注力,因此我將傳授如何提高專注力的方法。
第五章,我要傳授「持續力提升法」。無法持續地讀書,就無法看到讀書成效,然而許多人「一天捕魚,三天曬網」,無法「堅持下去」,就算運用正確的讀書方法也得不到成效。當我為大家剖析無法持續讀書原因的同時,也會傳授培養持續力的秘訣。
歡迎大家將本書介紹的讀書方法,實際運用於自己的唸書歷程中;更希望當你每次重讀本書都能獲得新啟發,發現新的讀書方法!
最後再次提醒,光強調形式的讀書方式,是無法讀出成效的。在走向書桌之前,請先改變對「讀書」的成見吧!「讀書」理當是件開心之事,是一種可幫助自己實現理想的強大工具。
希望大家能藉由正確的讀書法鍛鍊自己,大刀闊斧地,為自己創造美好的未來。願本書在大家讀書之際,能助上一臂之力,這將是身為作者的我,最大的快樂。
池田  潤
※讀書沒效果,絕不是因為缺乏天分
當我在指導學生時,發現許多人並未擁有這些應該具備的「必要技巧」;應該說,許多人在走向書桌唸書之前,壓根沒想過必須具備這些技能。
按理說,我們應該藉由唸書,激發更多潛在實力,然而許多人卻做不到。因欠缺「讀書意識」與「思考習慣」這兩個的基本重點,再怎麼付出努力也徒勞無功,這是許多人用功唸書卻不見成效的原因。
也就是說,他們明明已學會唸書的訣竅,也實際執行了,但就是無法提升讀書效果,最主要的問題出在這些人,往往只模仿表面的讀書「形態」,忘了還有「讀書意識」與「思考習慣」這兩個重點。
「讀書意識」與「思考習慣」並非與生俱來,卻是任何人都可輕易習得的技巧,只不過大多數人不知道它們的存在。
「動力」、「專注力」、「持續力」也是相同的道理,每一個重點環節都可透過學習,將技巧變成自己的武器。可惜大家不得其門而入,所以唸起書來缺乏動力、無法專注,更無法長久持續下去。
你只要做一件事,那就是學會讀書方法。缺乏動力的背後有許多原因,無法專注其來有自,只要了解背後的真正原因,實際去執行改善方法就行了。

◎學會種種技巧,並實踐於日常生活中
一講到「唸書」二字,大家腦中首先浮現的想法或許是「這應該只有頭腦聰明的人才辦得到吧!?」我想告訴大家,絕對不是這樣!
透過我所舉辦的訓練課程裡,偏差值40左右的學生,可依靠自學自習的方式,順利考取偏差值70左右的大學。(編註:在日本,偏差值越高,表示能力越高,能進越好的大學,通常以50為平均值。)
一個上了重考班仍然到處落榜的孩子,使用我的方法論之後,竟然順利考上了早稻田大學。這一類情行在我的課程當中十分常見。
這些孩子學會了讀書的技巧、激發動力的技巧、專注的技巧、持續到底的技巧等等,並藉由將技巧實踐於日常生活中,最後獲得大家期望的成果。我本身也是一樣。我自己也持續不斷在學習各種方法論,依自己的方式與經驗不斷做修正,結果在讀書這個領域有不錯的成果。
在今天,我利用網際網路對著幾千位考生,向他們分享自己的獨特方法論,並指導他們。能有今天,我並非一路順遂,也吃了許多苦頭。我曾為讀書所苦,現在回想起來,當時實在十分痛苦。但我一直深信,因為這些苦,才能造就今日的我。


※考不出好成績,別怪DNA!
從我個人的經驗得知,當讀書始終看不到成果時,你該思考的是方法論,而不是怪罪自己的DNA。當一個人不斷為自己的笨拙頭腦嘆息,將讀書得不到好成績這件事怪罪於DNA的瞬間,這個人的思考也會停止。

◎成績好不好是自己的事,別怪罪祖先
怪罪於自己的DNA,等於怪罪自己的祖先。將自己讀書收不到成效一事怪罪於祖先,等於推諉責任,認為「責任一定不在自己身上,自己絕對沒錯!」
這麼想或許會開心一點,找到藉口,就什麼都不用做、也不需要努力。即使真的努力了,卻將不如意的成績怪罪於DNA的話,那麼,長久以來的努力豈不是毫無意義?
然而,事實並非如此。成績好不好,責任原本就在於自己,是自己以錯誤的學習方法套用於讀書上。拿不到好成績,看起來似乎很糟,但其實最壞也只不過如此,不要急著放棄。


※改變方法,人人都能拿下漂亮分數
藉由改善讀書方法,我竟然考取了京都大學法學部。自嘆頭腦笨拙的我,曾經因為內心不甘而大肆破壞家裡。當時我許下心願:「只要能順利考上,我一定好好研究讀書方法,並將它教導給那些正為未來煩惱的人。」
因此入學後我便架設網站,在部落格公開我的讀書法。果然,有趣的事情總會吸引網友一個接著一個來瀏覽,瀏覽人數增加了。

◎理解讀書的本質,將知識變成自己的
因為陸續有讀者直接向我表示:「需付費也沒關係,希望您可以直接做指導」,因此,我將自己的讀書方法變成一個課程,也就是名為「考試訓練課程」的線上學習課程。
如前面所述,我們一律「不上課」,我們只是傳授「讀書方法」而已。思考方式、如何激發出動力、如何提高專注力等,我花費心思指導大家這方面的技巧,前來聽講的學生,自己也變得能夠以自己的力量開始讀書,結果成績真的提升了!
透過這個課程,很明顯地讓大家清楚了一件事──方法改了,大家都能夠讀出成效。當時還是學生的我,其實讀的都只是表面皮毛,根本沒理解讀書的本質。唯有理解讀書的本質,將知識變成自己的,才能看到你所期望的成果。


※小心!這是個專注力下降的時代
我認為,當今社會可能是人類最難集中注意力的時代,而且集中注意力的難度不斷在被刷新中。究竟是哪些東西奪走了人們的專注力呢?其中之一,就是LINE、臉書及推特等社群網路軟體。

◎當你想著其它事,就不可能專心讀書
你是否時常沉迷於用LINE聊天、打電動?你是否在意有多少人按「讚」而頻繁地刷臉書?或是十分在意朋友的推特發言,一天得瀏覽好幾次才安心?
如果答案是肯定的,那你會漸漸變得無法對眼前的事物專心。因應潮流順勢而生的「智慧型手機」,已全面進入你我的生活。現在大家只要有空,就會滑一滑智慧型手機,即使已排好讀書時間,照樣忍不住拿出手機滑滑滑。
社會人士因工作需要,必須經常檢視是否有信件,結果也養成時常低頭看手機的習慣……。人只要心裡掛念著某件事,就無法百分之百專心於眼前的事。過度在意社群網路的訊息,導致無法專心讀書;而只要讀書時稍微遇到一些難關,便轉移注意力看社群網路訊息。
無論看電影、看漫畫,或靠一支智慧型手機,都能為自己找到快樂,遊戲軟體也百家爭鳴。當你找到一個很輕易打發時間的管道後,無法讓自己專心的狀態將更加惡化,因為比起困難的求知過程,用智慧型手機玩遊戲更有趣、看漫畫更輕鬆,如此一來,誰還會想要應付較困難、較花時間的事?

◎當時間被消遣綁架,專注力就完蛋了
有沒有這樣的經驗?原本計畫好讀書時間,認為今天有一大段完整的時間可以用功,但當自己回過神來,太陽已經下山,時間溜走了。
這都是因為你做了原本不該做的事,例如玩通訊軟體、打電動、閒逛網站等,讓時間被佔據,導致自己意識到的時候,一天已近尾聲,卻一事未做成。
我們的生活已處於一個不容易集中精神的狀態。你的時間不是浪費在自己真正想做的事情上,而是被「打發時間的消遣」奪走了,導致無法集中注意力。
再這麼下去,你將可能失去集中做一件事情的專注力。假如無法集中注意力,活動效率就無法提升,可能造成時間的浪費,於是,要讀出成效的目標也會變得越來越困難。


※「鎖定時間」,改掉多工處理的習慣
為了不失去專注力,你需要做的是「鎖定時間」。所謂「鎖定時間」,是指將某個時間帶鎖定,只能集中注意力去做某件事,排除其它任何活動的干擾。換言之,事先決定將時間用於什麼事,其它事便該徹底排除。
重點是「徹底地」排除其它活動,假如半途而廢就毫無意義。這個動作的目的是矯正「做A事時,同時進行B事」的壞習慣。同時執行兩件事,稱為「多工處理」(Multi Tasking)。鎖定時間就是要你徹底改掉「多工處理」的習慣。

◎時間專屬專用,除了讀書不做其它事
同時進行兩件事情,聽起來似乎非常有效率。但事實上,這才是諸惡根源。習慣「多工處理」,會導致專注力與你漸行漸遠,不但品質下降,最後什麼目標也未能達成。
鎖定時間可以抑止多工處理的習慣,在既定時間帶裡只做既定的事情,除此之外一概不做。假如在意的社群網路訊息,不妨決定檢視社群網路的時間,早、晚各挪出三十分鐘檢視和回覆。大家可自行決定該以何種形式進行。
檢視工作上的商務郵件也是一樣。託智慧型手機的福,我們走到哪都能檢視郵件,但同時也讓我們的心,無法專注在手中執行的工作。因此,你必須規定自己,在時間未到之前不可檢視電子郵件、不可以閱讀社群網路的訊息。只要這麼堅持,便能有顯著的改變。
你是否常在讀書時無法專注?如果是的話,就能深刻理解這方法的重要性。希望你盡早與「被智慧型手機及社群網路剝奪時間的人生」說再見!


 

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