不抱怨的智慧！扭轉人生的祕密信念【舒壓實踐版】

想要美好人生的你，請先說會「不抱怨」，練習放手＆轉念！
因為，唯有放開執著、抱怨、自滿的思維，幸運才有空間到來～～
也許，這些念頭可能都在你腦中出現過……
為什麼我總是跟好康、幸福擦身而過？
為什麼我的薪水比其他同事少？
為什麼我那麼努力，主管卻不器重我？
為什麼我的家人╱另一半總是不支持我？

你是否想過？！
也許，不是別人比你好命，
而是因為，你比你口中所謂「幸運」的人，少了一點點轉彎的勇氣……
所謂的「好命、好運」，其實就是「換個角度看待」你眼中的不順遂，
你學到的每一個過程跟觀念，都會帶領你「扭轉人生」！！
 不抱怨，能讓「快樂」充滿心中！
 不抱怨，能為生活招來「好運」！
 不抱怨，「成功」人生近在咫尺！

改變絕非易事，請讓我們幫助你能更輕鬆的面對自己的不開心……
★★★ 書中超值加贈！【紓壓禪繞著色畫】★★★
煩了、悶了、惱了、想抱怨了，都畫上幾筆……，藉此沈澱心靈，心放空了，幸運才有空間降臨！

趕快為你的好命心法練功，讓正向吸引力自動上身！！
因為，唯有放開執著、抱怨、自滿的思維，幸運才有空間到來

■ 課題一、「困境的時刻」～～是為了學習轉化，在逆流中讓心靈更強壯
一篇篇雋永深遠、言淺意深的小故事，開啟你全新的視野。

■ 課題二、「風光的時刻」～～是為了練習自省，在順境中也要懂得謙卑
一幕幕富畫面感的文字，猶如人生剪影，引導你從旁觀者的角度，體察過往的生命。

■ 課題三、「挫折的時刻」～～是為了修練堅定，在石縫中努力的面向陽光
一句句短小精闢的名言，幫你搬開你自己設置在人生旅途中的路障，繼續樂觀前行。

！！跟著本書一起，翻轉你的信念，扭轉你的人生！！

職場規劃師 林少波

現為教育諮詢公司高級培訓師，從事成功勵志與職場生存等方面的工作與研究，致力於為廣大民眾提供成功思維培訓課程和員工培訓服務。主講課程有《大學生求職與就業》、《員工職業生涯規劃》、《職業心態建設培訓》、《日常工作效率提升》等，多年來致力於職場競爭力、心理勵志、人力資源等相關研究。

熱心於協助學生找尋人生的方向，並透過與學生分享自我的人生觀，幫助學生以更積極、正向的態度，邁開人生的步伐。有鑒於近年來就業情勢嚴峻，造成畢業生比以往更加徬徨與不安，加上受到學生的鼓勵，進而寫作了本書，希望與更多讀者分享在教學相長中所歸納出的體悟，以及翻轉人生的祕密。　

著有《老闆不說，但你一定要有的66個職戰力》、《勇敢做自己：你的選擇，成就你的人生》、《畢業5年決定你的一生》、《人這一輩子，要對得起自己》等。

扭轉人生的祕密信念就是：立即停止「抱怨」！

每一天，全世界都不斷地發生著許許多多的事情，有令人開心的，亦有令人難過的，而人們非常奇妙，通常快樂的記憶一閃即逝，痛苦悲傷的記憶，卻一再無限放大：金融危機下，企業倒閉，失業率攀升；自然天災不斷，無辜生命一瞬間全失去……。也許，這個世界總是有太多的意外、太多的讓人難以接受，太多的可以讓你痛哭一場，但是抱怨有用嗎？

美國黑人億萬富翁詹森曾經說過一句名言：「遇到障礙我會詛咒，然後搬個梯子爬過去。」的確，人生中不可能沒有挫折，沒有阻礙，關鍵是──你如何對待。與其試圖去改變世界和別人，不如改變自己。而想改變自己，就必須擁有「不抱怨的智慧」！

遺憾的是，在物質文明高度發達的今天，抱怨越來越多，幸福感漸行漸遠。有的人抱怨公司老闆小氣，發的薪水太少，而寧可自己在那裡白白浪費生命和人類的資源，也不務實點；有人抱怨都市裡的交通太堵塞，開車子很不方便，卻還是甘願做「車奴」，開著車子塞在路上……。

>>> 與其試圖去改變世界和別人，不如改變自己。而想改變自己，就必須擁有「不抱怨的智慧」！ <<<

其實說穿了，世上根本沒有「倒霉」這回事。而是你如何看待事情的本質，請勇敢地定位自己，及時地更新自己，把困難的事情交給時間，把簡單的事情交給行動，讓自己迅速成長，強大到連自己都害怕！因為，一個內心足夠強大的人，是不會畏懼任何挑戰磨難的！因為你窮了，還有愛你的家人；家人棄你而去，你還有相挺的朋友；朋友離棄你了，你一無所有，但你還擁有健全的四肢、瞭解人性的清明雙眼，跟一顆越挫越勇堅強的心，隨時可以為自己的人生翻盤；你只不過是比一生順遂的人多走了些路而已，但，你同時也看過了他們不曾看過的風景，而它們確確實實豐富了你的人生。

你可能會大聲的反駁：「可是我偏偏就全盤皆輸，厄運緊跟著我，不幸接二連三降臨，讓我沒有招架的餘地！」但是你仔細想想，依據吸引力法則，你是不是總用負面的情緒為自己「下詛咒」，用悲觀的念力跟想像來影響你的明天呢？

要擁有好命人生，必須要在每個不如意的時刻轉念面對，把笑容留給自己，絕不任由負面情緒肆虐，如此才能每天都精彩，每一秒鐘都不浪費，我正在努力實行。你呢？或許，本書可以引領你走上一條內心成長之路。

林少波謹識

★自序--扭轉人生的祕密信念就是：立即停止「抱怨」！

第一章 抱怨是人與人之間最具毒性的精神氣息
-------你的「生命」從家開始，但你的「命運」從心開始
也許我們不能決定我們的出身，所以我們最常在這一點上怨天尤人，但抱怨只會消融情感，造成裂痕；唯有「愛」是強力的接著劑，而它生產自你的心。

第二章 把抱怨的心情化為上進的力量，才是成功之道
-------事業成就不代表人生成功，但你的「好命」要素，最易在此磨練昇華
怨東怨西怨天氣？還不如紮紮實實打好「做事態度」的底子，因為凡事不是得到就是學到，而它們絕對會伴隨著你的生命進程一起發光。

第三章 抱怨是最消極的自虐
-------正視抱怨帶來的傷害，它會抵銷你的能力與運氣，並使之成為負值
生命中的事物分為兩種，一種是你所關注的，一種是你所能影響的。我們應該要專注在「影響」上；但可惜的是，大部分的人都在「關注」中執著，而虛擲了光陰。

第四章 怨氣及心浮氣躁，是成功、快樂的最大敵人
-------找到「不快樂」的根源，可影響的就改變它，然後讓剩餘的得到釋放
把這場活動當成尋寶遊戲，過程中的喜悅、發現都由你獨享；且你會驚喜的發現，寶物不只在旅程盡頭，而是置放在每個穩健的步伐中。

第五章 不抱怨，才能找到快樂的方向
-------關注正向思考帶來的細微變化，並時常提醒自己理想世界的藍圖
幸運永遠在那裡，但它只出現在具備要素的人面前；你已經學會慢慢的改變自己的形態，由麻雀變成大鷹，於是你可以俯瞰整個人生歷程並試著發現它。

第六章 善待自己的方法，就是給自己一個不抱怨的環境
-------好命是知足、感恩、善解跟包容的孩子，你可以用這些心態來養育它
知足、感恩的人蘊藏莫大的力量，能夠將他人的善匯聚成自己的信念；善解、包容的人擁有神奇的可塑性，而他們往往在被磨練的同時，成為了勝利者。

第七章 抱怨不如改變，轉運來自轉念
-------轉念的力量無限大，因為整個世界都可以被涵蓋在裡面
你也許無法決定他人言詞的冷暖，但你可以決定世界在眼中的行貌；執念的人，天地往往很窄，轉念的人，天地往往很遼闊。

第八章 認清缺陷和不完美，正向思考不抱怨
-------練習「不完美」的幸福哲學，正如純白需要顏料來將它變得精彩
人生不需要完美無缺、絕對純淨，因為這樣我們必然會失去一些寶貴的經驗，例如在錯失中懊悔，或在挫折中頑強，然後得以成長；若非如此，我們將只剩下快樂的空虛。

第九章 把壞事當好事辦，創造不抱怨氛圍
-------創造一個好命的回圈，旋轉的力量會影響他人，於是你可以創造自己周圍的
四季
「幸運」和「宿命」是死對頭，所以它絕不會去擁抱懶惰、懦弱又滿口宿命的人。

第十章 創造好運吸引力，擺脫抱怨惡勢力
-------吸引力法則是與生俱來的祝福，只是它先裹了一層嚇人的外衣
吸引力法則是一個連鎖效應，有時候，我們總會覺得衰運連連，但同樣的，你也可以透過思想吸引美好，讓你的生活充滿喜悅；要記住：「運氣」沒有立場，你要常保信念去擁有它。

●信念一：愛是雙向的交流，兩方缺一不可●
-----愛一個人，就是不斷地想，如何把平淡的一朝一夕拿來妝點人生，何愁製造不出浪漫。-----

究竟什麼叫「好命」？

早上起來，小倆口圍在餐桌邊吃飯。翻著日曆，今天是結婚三周年，阿強笑了笑，說：「哦？是嗎？那晚上一起吃個飯吧！」曉莉聽了之後開心的上班去了，下班卻沒見阿強過來接她，曉莉氣鼓鼓的回到家，原來阿強早就回來了，做了一桌子她喜歡吃的菜。
可是，她一點也高興不起來，拿起一件衣服就跑去好朋友的家，曉莉哇地哭了起來：「真是差勁！怎麼嫁給了他這種不懂情調的木頭。」好友見怪不怪地笑了起來：「唉！怎麼好像說什麼都是妳對的樣子？一會兒要求人家省吃儉用，一會兒要求人家要花錢請妳吃大餐，好像妳比較難伺候呢！」
一聽到這番話，曉莉立刻默不作聲了。

在現實生活中，當看到老公呆頭呆腦，當看到老公死板固執，當看到老公不解風情時，妳肯定會抱怨老公不浪漫：「怎麼就不知道偶爾來點情調呢？」平心而論，有這樣的抱怨是可以理解的，但是，當妳抱怨老公不浪漫的時候，是否認真反省過這樣一個問題：「為什麼自己不主動製造一點情趣呢？」
想要人家務實地過日子，還想要人家動不動就來點浪漫，是不是太為難人了？幾乎每一個女人都能隨時隨地找到訓斥老公的理由，例如：早晚不停地拚命工作、過生日沒有鮮花和蛋糕了、晚上不抱著睡了、說話的口氣越來越不溫柔了 ……。問題是，既然妳想沐浴在浪漫的氛圍中，為何非逼著老公製造情趣不可呢？妳的老公總是弄不明白怎麼樣做才能達到妳要求的浪漫，一句鼓勵的話、一個溫暖的擁抱，一碗熱了又熱的稀粥、一件縫了又縫的衣服，都在營造著浪漫的氛圍，並非沒有浪漫，而是妳的心對浪漫失去了識別的能力。
有智者說：「玫瑰代表浪漫，柴米油鹽也代表浪漫。」抱怨老公不浪漫，對婚姻一點幫助也沒有，如果我們能夠在生活中多體諒一下老公，自己動手去製造一些浪漫的情調，那麼我們的愛情和婚姻就會愈發甜蜜與穩固。當我們做到以下這些的時候，就可
以輕易地消除抱怨老公不浪漫的心態了：

•摒棄「酸葡萄心理」
很多時候，浪漫是需要成本的。不要一看到別人浪漫了，自己也滿心期待。或許，人家的浪漫也是偶一為之的，只不過碰巧讓妳看見了而已；而且，說不定妳所看到的浪漫背後還有不和諧的一面呢！

•控制自己的不滿情緒
不滿的情緒往往會讓人不快樂，繼而促使人失去理性地追求不切實際的目標。像「你就不能浪漫點嗎？」之類的指責，會很容易使他產生負面的情緒，賭氣去買一束玫瑰花給你，接著你或許也會覺得這種浪漫變調了。

•把心變「細」一些
與其被天花亂墜的浪漫話語牽著鼻子走，還不如去發現生活中的細節浪漫。在冰箱裡為你留一顆蘋果；在廚房為你做一頓可口的飯菜；溫柔地抱著你斜躺在沙發上說悄悄話，這樣司空見慣而且信手拈來的舉動，不是更讓人感動而覺得浪漫嗎？

•培養樂觀的態度
每天告訴自己：「生活原本就是這樣的，平淡但穩固，雖然沒有轟轟烈烈，但有小小的情趣，也就夠了。」這樣一來，就會讓樂觀的思想在腦海裡紮下根來，就會常掬起生活中的溫馨而捨去生活中的污濁了。

•為自己而活
有了欣賞生活的能力，才有享受生活的可能。在現實生活中挖掘出精神樂趣，那就是浪漫；這種浪漫達到一定層次，那就是有情調；活得不屈從、不怯懦、不違心，那就是不窩囊。切記：「自己的生活要靠自己去精彩。」

抱怨老公不浪漫，那是因為妳的心被動了，懶得主動去體會丈夫的好，也懶得自己起身來經營一段婚姻。就像小故事中說的曉莉一樣，表面上看起來在家做飯吃似乎少了些氣氛，但是靜下心來好好地想一想就會頓悟：「一樣可口的飯菜，並不比餐館大廚做的差，找來幾根蠟燭點上，不也是一頓美妙的燭光晚餐嗎？」作家張曉風在《一個女人的愛情觀》中說，愛一個人，就是不斷地想，晚餐該吃牛舌還是豬舌，該買大白菜還是小白菜？把涼透的一粥一飯拿去溫熱一下，把平淡的一朝一夕拿來妝點一下的話，何愁製造不出浪漫呢？

轉念先動心
 莎士比亞──
「愛情不是花蔭下的甜言，不是桃花源中的蜜語，不是輕綿的眼淚，更不是死硬的強迫，愛情是建立在共同語言的基礎上的。」