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目次
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內容簡介：
一腔熱血，一個信念，跑越極寒與酷暑！
在北極凍僵，手指失去知覺，不過七小時；
在撒哈拉沙足深陷，舉步維艱，也不過七天。
跑在極寒與酷暑，縱使環境再惡劣，
只要一身熱血，咬緊牙關，以熱攻熱，以熱抵冷，終點始終在望。
一腔熱血，一個信念，跑越極寒與酷暑！
在北極凍僵，手指失去知覺，不過七小時；
在撒哈拉沙足深陷，舉步維艱，也不過七天。
跑在極寒與酷暑，縱使環境再惡劣，
只要一身熱血，咬緊牙關，以熱攻熱，以熱抵冷，終點始終在望。
作者簡介
王利民（Quincy Wong）
康宏金融集團主席，以「尚膳宮司煮食」自居，閒來跑步行山，以抵消三高累積。另有人生目標跑遍七大洲、南北極及撒哈拉沙漠，現時已完成了三項極地賽事的壯舉。
康宏金融集團主席，以「尚膳宮司煮食」自居，閒來跑步行山，以抵消三高累積。另有人生目標跑遍七大洲、南北極及撒哈拉沙漠，現時已完成了三項極地賽事的壯舉。
目次
目錄
推薦序 林一嗚
推薦序 馮錦雄
推薦序 莊曉陽
推薦序 陳淑莊
推薦序 KK陳國強
推薦序 蔡東豪
推薦序 魏華星
自序
前言
1 熱跑
撒哈拉沙漠馬拉松
01 Highway to Hell
02 燃燒了整個沙漠
03 地獄問答會
2 冷跑
北極馬拉松
01 Not yet
南極馬拉松
01 紙上談冰
02 折騰又折騰
03 跑在南極
04 超額完成！
3 港跑
01 渣馬「跑住先」？
02 超音倉鼠
03 歡樂街馬
04 野人圖騰跑
05 街跑少年
06 蒙眼疾跑
07 猛龍出江
08 保衛跑 保衛歷史
4 環跑
01 大城市的馬拉松
02 全民皆跑
03 長跑之國
04 我慢的藝術
05 馬拉松精神
06 喪馬自救
07 「跑數」跑到台北
08 跑甩牙
5 跑人
01 若有100歲，都會跑下去
02 我希望代表香港征奧
03 街跑大叔的領悟
04 街跑大叔的跑道
05 人在野 野在人
06 有困難就要克服
07 跑出黑暗恐懼
08 走出局限 奔向北極
09 無腿鬥士 與生命作戰
10 神馬俠侶 愛情長跑
11 最後的馬拉松
12 Stay Different, Keep Running
13 一步一步 跑越高牆
6 跑事
01 盛夏熱跑
02 傷膝大平反
03 乳酸惹的禍？
04 一句話激死跑友
05 跑友進補法
06 健康=財富
07 奉旨放縱
7 跑人
01 為毅行再添意義
02 毅行教主
03 山系女子
04 單打獨鬥100公里
05 山神常青
06 行山不敗
07 山中身教
08 自己垃圾自己清
09 小心行得萬年山
推薦序 林一嗚
推薦序 馮錦雄
推薦序 莊曉陽
推薦序 陳淑莊
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推薦序 蔡東豪
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自序
前言
1 熱跑
撒哈拉沙漠馬拉松
01 Highway to Hell
02 燃燒了整個沙漠
03 地獄問答會
2 冷跑
北極馬拉松
01 Not yet
南極馬拉松
01 紙上談冰
02 折騰又折騰
03 跑在南極
04 超額完成！
3 港跑
01 渣馬「跑住先」？
02 超音倉鼠
03 歡樂街馬
04 野人圖騰跑
05 街跑少年
06 蒙眼疾跑
07 猛龍出江
08 保衛跑 保衛歷史
4 環跑
01 大城市的馬拉松
02 全民皆跑
03 長跑之國
04 我慢的藝術
05 馬拉松精神
06 喪馬自救
07 「跑數」跑到台北
08 跑甩牙
5 跑人
01 若有100歲，都會跑下去
02 我希望代表香港征奧
03 街跑大叔的領悟
04 街跑大叔的跑道
05 人在野 野在人
06 有困難就要克服
07 跑出黑暗恐懼
08 走出局限 奔向北極
09 無腿鬥士 與生命作戰
10 神馬俠侶 愛情長跑
11 最後的馬拉松
12 Stay Different, Keep Running
13 一步一步 跑越高牆
6 跑事
01 盛夏熱跑
02 傷膝大平反
03 乳酸惹的禍？
04 一句話激死跑友
05 跑友進補法
06 健康=財富
07 奉旨放縱
7 跑人
01 為毅行再添意義
02 毅行教主
03 山系女子
04 單打獨鬥100公里
05 山神常青
06 行山不敗
07 山中身教
08 自己垃圾自己清
09 小心行得萬年山
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