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商品簡介
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你是否經常感覺身處壓力中卻又倍感無助？你完全可以改變這樣的狀況，通過少許目標明確的思考來避免大部分的壓力或者至少在很大程度上將壓力降低到自己可承受的範圍。《徹底擺脫過勞症：德國心理醫師教你獨特的放鬆方式》可以説明你戰勝壓力，徹底擺脫過勞症的困擾。它將向你揭示如何發現生活中的壓力以及如何全面分析個人的壓力因素，並在此基礎上發展你自己戰勝壓力的活動項目。此外，你還可以從《徹底擺脫過勞症：德國心理醫師教你獨特的放鬆方式》中學習到冥想和放鬆的技巧，以獲得深度的放鬆，平靜和心靈開悟的感覺。過勞症是當前社會各階層普遍存在的問題，在這個一切都講究效率和結果的工作生活環境裡，無論你論身處哪個工作崗位，扮演哪種社會角色，都會面臨無所不在的壓力，有的壓力來自外界，而有的卻來自自我。《徹底擺脫過勞症：德國心理醫師教你獨特的放鬆方式》作者是一位元德國心理醫師，同時也是教育家和社會活動家。他綜合西方各種抗壓方法而總結出了一套對抗壓力的系統方法，並且提供了近30種FEI常容易施行的循序漸進的抗壓練習。《徹底擺脫過勞症：德國心理醫師教你獨特的放鬆方式》還配有錄音，可以幫助讀者隨時練習。此外，《徹底擺脫過勞症：德國心理醫師教你獨特的放鬆方式》並不僅僅局限於身體方面的抗壓練習，還有更高維度，比如靈性層面的鍛煉。讀者不但可以從中學到實用的對抗壓力的技巧，還可以借此契機探索和窺視自我內心真實的需求，為過一種有靈性的生活做好準備。
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