滿額折
我焦慮得頭髮都掉了（簡體書）
- ISBN13：9787505736665
- 出版社：中國友誼出版公司
- 作者：(美)羅伯特‧L.萊希
- 裝訂／頁數：平裝／360頁
- 規格：20.8cm*14.6cm (高/寬)
- 版次：1
- 出版日：2016/03/01
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商品簡介
商品簡介
躺在床上想東想西，一分鐘換七八個姿勢也睡不著。隨手點開朋友圈，好友任意一條炫耀帖更是讓你心塞得閉不上眼。緊接著便是腦洞大開，陷入沒完沒了的“捫心自問”：大家都在撒腿向前，怎麼只有我每天庸庸碌碌在摸魚？今年還有升職的希望嗎？明年能否買房買車？等一下，為什麼到現在我還是條單身狗？ 這本是個令人焦躁不安的時代，很多人已然把焦慮視為生活中理所當然的一部分。然而真正的焦慮症患者，可不只是為了瑣事煩躁，或是看到蜘蛛會歇斯底里那麼簡單。他們可能害怕開車、坐飛機、乘電梯；他們可能討厭喧鬧的人群和露天場所，出門會莫名地緊張，逛商場時會莫名地驚慌，一些人甚至因此與社會隔絕或是閉門不出。 在這本通俗易懂又具實操意義的焦慮自助手冊中，作者總結了25年臨床心理治療的經驗，不但詳盡分析了6種當代人常見的焦慮心理模式：特定物件恐懼症、恐慌症、強迫症、廣泛性焦慮症、社交焦慮症、創傷後應激障礙，還對症下藥，給出行之有效的解決方案。 如果你也常常焦慮起來一發不可收拾，那麼親愛的，別慌，這本書將帶你走出困境！
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