變成自己曾經討厭的樣子：我們現在的樣子，往往是自己曾經討厭的樣子

我們現在的樣子，往往是自己曾經討厭的樣子。

我們不一定會變成自己想要的「完美樣子」，卻會變成自己曾經討厭的樣子，然而，只要懂得放下想要變成的「完美樣子」¬，就會恍然發現，變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有想像中那麼糟糕。

本書書中的七十篇故事除了人名之外，其他都是真的，而之所以將這些發生在生活中的真實故事寫進書中，主要是這些故事裏面的人和事，讓作者看到以前沒有看到的自己，進而體會到自己曾經討厭的樣子，往往就是現在或是未來的樣子，譬如有些人從小最不喜歡上作文課，長大之後，卻成為靠文字謀生的文字工作者；有些人從小最討厭在電視上每天噴口水的政客，長大之後，卻從政當上靠口水維生的民意代表……

然而，只要我們勇於去面對自己變成曾經討厭樣子的這個事實，就會發現自己曾經討厭的樣子，其實，也並非完全一無可取。

【本書特色】
一、本書是暢銷書作家王國華睽違七年的最新暖心力作，書中記錄著他在這七年來，變成「自己曾經討厭的樣子」的心路歷程。

二、本書從不一樣的生活角度，不一樣的心靈悸動，讓你重新審視發生在自己身上的每一件事。

三、本書從生活中真實小故事衍生出來的「被自己討厭的七十種勇氣」來間接告訴讀者，我們不一定會變成自己想要的「完美樣子」，卻會變成自己曾經討厭的樣子，只要懂得放下¬，那麼變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有那麼糟糕……

【作者序】
我們現在的樣子，往往是自己曾經討厭的樣子
我們不一定會變成自己想要的「完美樣子」，卻會變成自己曾經討厭的樣子，然而，只要我們懂得放下想要變成的樣子¬，就會恍然發現，變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有想像中那麼糟糕。

前幾年，為了兌現當初踏進文字工作時，對自己許下的承諾，跨行跑去當編劇，暫時停止已經持續十幾年的寫書出版工作，後來為了讓編劇與出版可以同時並行，遂於兩年前成立了外接「編劇」與「編輯」的4Cbok工作室，雖然在此期間，寫過兩本跟戲劇相關的新書，但在時空環境的變化以及年輕世代讀者閱讀習慣的改變，整體銷售成績並沒有像前幾年「全盛時期」那麼亮眼。
因此，這幾年的我並不忌諱別人在私底下說我只是一個「過氣暢銷作家」，但是，關心我的朋友都會向我勸說：「你幹嘛要這麼妄自菲薄？為什麼不為自己辯駁呢？你真的不擔心別人怎麼看你嗎？」
而我都會對這些關心我的朋友回說：「我並沒有妄自菲薄，我只是誠實去面對目前的自己是一個『過氣暢銷作家』的現實而已，所以，我才不擔心別人怎麼看我，而且，我覺得『過氣』這兩個字，剛好可以讓我更徹底地認清自己本來就沒有別人想像中的那麼好！」

● 別人嘲諷你的材料，是你自己提供的
有句話說：「別人怎麼對你，是你教出來的。」而歷經了這幾年人生起起落落的我，體會到一句話：「別人嘲諷你的材料，是你自己提供給他的。」
譬如，這幾年我就曾經被某家出版社剛從大學畢業兩年，連一本書都沒做過的行銷企劃人員，當面嗆說我以前寫的那些暢銷書已經過氣，甚至還在開會的時候，用一些書本上的行銷理論，教我怎麼撰寫封面文案……
我也曾經遇過原本還很熱情接待我的出版社老闆，在他的總編輯遞了一張紙條給他之後，立刻冷言冷語地對我說：「他們出版社可能不適合出我的書！」當時的我並不知道那個總編輯所遞的紙條上面到底寫些什麼？但從這個出版社老闆的反應來看，想必應該是前幾年我出過書籍的一些銷售數字吧！
後來我心想，不論是那個大學剛畢業的行銷企劃，還是那個出版社的老闆，他們嘲諷或拒絕我的「材料」，不都是我自己提供給他們的嗎？也就是如果不是我在這幾年的書籍銷售成績不如從前，他們也就找不到可以嘲諷或拒絕我的使力點。
所以，我並不怨恨那些曾經嘲諷我的人，但我也不會矯情到去感謝那些嘲諷自己的人，然而，我卻從那些嘲諷自己的言語，更加地認識到自己原本就沒有那麼好的事實，以及自己現在的樣子，往往是自己過去曾經討厭的樣子，譬如我現在是一個別人眼中的「過氣暢銷作家」，就是自己過去曾經討厭的「樣子」……

● 變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有想像中那麼糟糕
本書就是一本讓我們面對自己變成曾經討厭樣子的心靈療癒書。
書中的故事除了人名之外，其他都是真的，而之所以將這些發生在生活中的真實故事寫進書中，主要是這些故事裏面的人和事，教我看到以前沒有看到的自己，以及體會到自己曾經討厭的樣子，往往就是現在或是未來的樣子，譬如有些人從小最不喜歡上作文課，長大之後，卻成為靠文字謀生的文字工作者；有些人從小最討厭在電視上每天噴口水的政客，長大之後，卻從政當上靠口水維生的民意代表……
我認為只要勇於去面對自己變成曾經討厭樣子的這個事實，其實，「變成曾經討厭的樣子」也未嘗不是一件「好事」，因為，這至少讓我們擁有「被自己討厭」的勇氣，更何況，自己曾經討厭的樣子，也並非完全一無可取。
本書從「不要害怕失去，該放下就放下」、「跌倒了，才有爬起來的機會」、「瞧不起你的人，是你教出來的」、「想開點，日子就會好過一點」、「沒有人喜歡太真實的真相」、「換個角度，人生開始不一樣」、「夢想本來就不容易實現」，以及「偶爾做一下自己討厭的樣子」八個單元所衍生出來的「被自己討厭的七十種勇氣」來間接告訴讀者，我們不一定會變成自己想要的「完美樣子」，卻會變成自己曾經討厭的樣子，然而，只要我們懂得放下想要變成的樣子，就會恍然發現，變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有自己想像中那麼糟糕……

《作者序》—我們現在的樣子，往往是自己曾經討厭的樣子
我們不一定會變成自己想要的「完美樣子」，卻會變成自己曾經討厭的樣子，然而，只要我們懂得放下想要變成的樣子¬，就會恍然發現，變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有想像中那麼糟糕。

第一章、不要害怕失去，該放下就放下
越害怕失去，就越會讓自己受盡比失去還要痛的痛苦，俗話說：「長痛不如短痛。」因此，我們何不勇敢地放下那些會讓自己害怕失去的事情呢？
1、越是該放下的東西，偏偏就是放不下
2、我們都不想吃虧，卻拚命佔別人便宜
3、誰都想撿到更大顆的「鑽石」
4、別被自己的執著，導航走進死胡同
5、每個人都必須放自己幾天「無心假」
6、因為害怕失去，不惜讓自己委屈
7、把心「放空」，才能海濶天空
8、再輝煌的過去，也只是早就該丟掉的垃圾
9、別讓明天的煩惱，在今天提早出生
10、每天汲汲營營，到底為了什麼

第二章、跌倒了，才有爬起來的機會
在人生過程中，難免都會不小心跌跤……但如果只會一味地把自己跌跤的責任推給「地不平」，甚至是推給別人，這對我們「跌跤」的事情，一點幫助都沒有……更何況，只有「跌倒了」才會讓自己有「往上爬起來」的機會。
11、拆掉害怕受到傷害的「心牆」
12、不要拿「景氣不好」做為失敗的藉口
13、害你跌倒的不是別人，而是自己
14、改變心情，不一定能改變事情
15、曾經犯錯的人，才知道如何把事情做對
16、越瞭解你感受的人，越可能傷害你
17、昨天的全壘打，不能逆轉今天的比賽
18、不喜歡輸的感覺，又能怎樣

第三章、瞧不起你的人，是你教出來的
外界對你的評價，並不在於你的身份地位，而是你的所作所為；我們在別人心中到底有多少重量，並不在於擁有多少經歷，而是，我們在每一項經歷所做的努力，是否能讓別人認同，換句話說，別人瞧不起你，其實，是因為你不夠努力。
19、就算買不起，也不想被人看不起
20、兩個「對」的人，才會發生爭執
21、「嘲諷」你的人，就是在你的痛處「按讚」
22、掌聲與噓聲，同樣都是鼓勵的聲音
23、今天肯定你的人，明天會否定你
24、不是所期待的喝采是獲得真正掌聲的阻力
25、在別人心中有多少重量，沒有那麼重要
26、將缺點變成讓別人肯定自己的「優點」

第四章、想開點，日子就會好過一點
抱著「活一天，賺一天」的樂觀心態，去面對隨時隨地都可能「買單」和「打烊」的人生，也就是只要做好人生隨時會熄燈打烊的心理準備，你的人生就可以過著快樂一點。
27、好的開始，不一定會有好的結束
28、「結果」當然比「過程」重要
29、用「活一天，賺一天」來面對人生無常
30、態度，決定人生的困難程度
31、讓「名字」成為最驕傲的「頭銜」
32、不要等到「做好準備」才開始
33、「有心」是偷不走的心靈財富
34、「討價還價」不一定可以得到真正好處
35、做「最壞選擇」的當下，不知道還有更好選擇
36、你的選擇，決定人生的轉折

第五章、沒有人喜歡太真實的真相
雖說每個人都希望別人對自己老實，但在潛意識裏，卻又不希望別人真的對自己「實話實說」，尤其是這些「實話」一說出來，會讓自己的內心立即受到傷害……
37、沒出過問題的事，不一定就是對的事
38、我們每天都在「弄假成真」
39、長得很像真相的假相
40、很像「好球」的壞球
41、「實話」通常會讓自己傷很大
42、模仿你的人，只不過是你的「山寨版」
43、用假的「我」跟別人互動有什麼不好
44、不要相信自己的「眼睛」
45、在利益前面，每個人都會「見風轉舵」
46、被詐騙的人，都是自己太相信自己
 
第六章、換個角度，人生開始不一樣
遇到「塞車」塞到動彈不得的我們，與其坐在車中苦苦等待，還不如換個角度將這段意外多出來的「塞車時間」當成老天爺送給我們的「充電時間」，可別讓自己的「腦子」也跟車子一樣塞在路上。
47、只要決定改變，就會開始變得不一樣
48、相同的語言，有不同的「料理」方法
49、把塞車時間當成多出來的意外時間
50、「活人」與「死人」的差別並不是「呼吸」
51、「天堂」和「地獄」只差一秒鐘
52、你懷疑的人都是曾經信任過的人
53、再爛的「蘋果」，也有可以吃的地方
54、你不可能跟「同一個人」吵兩次架

第七章、夢想本來就不容易實現
夢想必須分階段來實現，因為，如果人生的夢想一次全部就到手，就沒有讓自己繼續努力打拚的目標。
55、如果你的人生可以遙控
56、夢想沒有大小的問題
57、任何夢想都是走在鋼索上實現
58、你的夢想，會隨著年紀增加而打折
59、方向不對，只會讓自己在原地「鬼打牆」
60、「閉著眼睛」比「睜開眼睛」看得更清楚
61、別讓自己的夢想「一次就到位」
62、比別人還打拼，卻比別人還歹命

第八章、偶爾做一下自己討厭的樣子
每天偶爾變成自己「討厭」的樣子，我們的人生或許就不會像現在那麼有壓力，只要能夠和內心那個討厭的「自己」和平共處，我們的人生就不會像現在過的那麼不快樂了。
63、不敢讓別人看到自己原來的樣子
64、每天試著被自己「討厭」一下
65、用「三八」來做真正的自己
66、從來沒有意識到自己正在呼吸
67、幹嘛要委屈自己「逆來順受」
68、越來越不認識鏡子裏面的自己
69、你為何不敢用「真面目」見人
70、你有多久沒有好好「看自己」

第一章 不要害怕失去，該放下就放下
越害怕失去，就越會讓自己受盡比失去還要痛的痛苦，俗話說：「長痛不如短痛。」因此，我們何不勇敢地放下那些會讓自己害怕失去的事情呢？

1、越是該放下的東西，偏偏就是放不下
放下這個放不下的東西，你的人生就會「世界末日」嗎？如果不會，那到底還有什麼天大的理由，讓你不肯放下？
 
週日的早上，跟太太去爬山之前，先到登山步道附近的早餐店吃早餐。
由於，這家早餐店的生意很好，我們在點完餐之後的半個小時，所點的早餐才陸續送到桌上，但也許是生意真的太好，店裏的人手不足以應付，以致於明明我點的飲料是冰豆漿，店員送到我桌上的飲料卻是冰奶茶。
當時的我，原本已經為了送餐太慢有點不高興了，再加上送錯飲料，讓我對這家早餐店的服務效率和品質更加不滿意，因此，就匆匆地將早餐吃完，準備結帳走人。
豈知，在結帳的時候，櫃台的收銀人員，竟然還找不到我們點餐的單子，當時頗為不耐的我，只好耐著性子將剛才所點的早餐，一項一項地唸給收銀人員聽，這才順利完成結帳。
好不容易結完帳，走出早餐店，我就跟太太說：「以後不要到這家早餐店吃早餐了。」
爬完山，在回家路上，經過早餐店，我又跟太太抱怨說到這家早餐店的服務品質怎麼會這麼差？
太太聽了，並沒有附和我的抱怨，只是淡淡地向我說了一句：「你剛才吃的早餐，到現在還沒有消化完嗎？」
我在聽完太太這句頗富禪意的話語，頓時，才恍然悟出一個原本就應該知道的道理，那就是我們經常不肯去「消化」自己看不順眼的東西，以及不肯去放下那些不如己意的事情，以致於讓這些「不順眼」和「不如己意」的事物，一直囤積在自己的「腦袋」，而且，越積越多，最後在「消化不良」的情況下，當然就會讓自己經常會為了一些「小事」生悶氣，甚至大發脾氣。
☕「放不下」真的會比「放下」還要快樂嗎？
「越是該放下的東西，越是放不下。」這是每個人在面對「放下」這門功課的時候，都會有的盲點，因此，當你一直放不下自己想放下的東西時，不妨先在心中問自己以下三個問題：
一、這個放不下的東西，對自己真的很重要嗎？真的重要到讓你不顧一切，
也要將它緊緊握在手中嗎？
 二、如果放下這個放不下的東西，你的人生就會「世界末日」嗎？如果不會
，那到底還有什麼天大的理由，讓你不肯放下？
 三、緊緊握住這個放不下的東西，真的會比放下還要快樂嗎？
 如果，以上三個問題的答案，都是否定的話，那試問還有什麼東西，會讓你
放不下的呢？

✍被自己討厭的第1種勇氣：放下那些緊緊握在手中的東西
 
如果肯深入研究分析那些讓自己放不下的東西，就會恍然發現，這些讓我們曾經緊緊握住不想放下的東西，往往對自己並不是那麼重要。

2、我們都不想吃虧，卻拚命佔別人便宜
在人生大賣場中，為了讓自己不被對方佔便宜，大都會在「交易」過程中，在臉上戴著一副不希望對方吃虧的「面具」，但是，內心卻都抱著一個絕對不讓對方佔自己便宜的「算盤」。
 
前幾年，到北京出差，在出差結束的前一天下午，北京的朋友帶我到當時還沒拆掉的麗水街，由於，我是第一次到麗水街購物，北京的朋友就跟我耳提面命地說，麗水街店家的貨品訂價，通常都會訂得比進價的成本高出好幾倍，待會我如果看上什麼東西，就將貨品訂價，打個三折甚至兩折來當成出價的價錢。
當時，我一聽要將貨品的訂價打個三折甚至兩折來出價，便跟北京的朋友說，真的可以這樣出價嗎？店家那些老闆不會把我當成「奧客」嗎？
北京的朋友回我說：「沒事！到麗水街如果不這樣殺價，這些店家老闆非但不會感激你，反而還會私底下笑你是一個呆子。」
沒想到北京朋友的話一說完，才剛走進麗水街，立刻有一場典型的「麗水街殺價戲碼」呈現在我的眼前。
「老闆，這包包怎麼賣？」口音聽起來像是從台灣到北京玩的女孩子，拿起一個義大利知名品牌的A包向店家老闆問道。
「這包包，是從義大利進口的，算妳三百塊人民幣吧！」店家老闆答道。
這個女孩一聽到老闆開的價錢後，隨即將包包放下，準備轉身離開，店家老闆見狀，立刻跟這個女孩說：「小姐如果妳喜歡這個包包，那妳就出個價吧！」
原本已經要離開的女孩，便轉身向老闆說：「五十塊！」
店家老闆一聽到女孩開五十塊的價錢，隨即跟女孩說：「五十塊太低了，連三分之一的成本都不到，這樣吧，我賠點錢賣妳，這個包包就賣妳一百塊。」
女孩聽完老闆的第二次報價，立刻向老闆說：「如果六十塊可以，我就買，不然我待會還要去逛其他店，我可沒時間在這裏跟你殺價。」
店家老闆看到女孩的態度很堅決，於是就說：「這樣吧！我再賠一點，就七十塊成交吧！」
最後，這個女孩就用七十塊，也就是將近二點五折的價錢買到這個包包。
☕人生就是一個「討價還價」的「大賣場」
如果從某個角度來看，「人生」其實還蠻像一個討價還價的大賣場，也就是在人生大賣場中，不論我們是「買方」？還是「賣方」？為了讓自己不被對方佔便宜，大都會在跟對方「交易」的過程中，在臉上戴著一副不希望對方吃虧的「面具」，但是，內心卻都抱著一個如何不讓對方佔到自己便宜的「算盤」。
例如，如果你是上述故事的「賣方」遇到「買方」向你殺價，你一定會說目前這個價格，已經賠本在賣了，沒有再降價的空間了，但實際上你開給對方的那個「價格」，可能還有三成以上的降價空間；如果你是上述的「買方」，遇到「賣方」不肯讓你殺價，你一定會向「賣方」說你之前買過同樣的東西，成交的價格只有他們的一半；但實際上，你之前根本就不曾用一半的價格買過同樣的東西。

✍被自己討厭的第2種勇氣：吃自己絕對不會去吃的虧
 
什麼都吃就是不想吃虧的我們，每天一睜開眼睛，就一直在跟別人「討價還價」，譬如我們到市場買菜，會跟菜攤的老闆說：「能不能賣便宜一點？」到了公司，面對主管所交代的工作，會跟主管說：「能不能多給兩天時間來完成？」甚至買房子、買車子都不免要跟業務員「殺價」一番，換句話說，我們的人生其實就是用一連串的「討價還價」串連起來的。

3、誰都想撿到更大顆的「鑽石」
我們經常會為了期待更高的價錢、更好的待遇、更不錯的對象，才會讓自己經常錯失已經快到手的機會，進而讓自己永遠活在「早知道」的悔恨之中。
 
 住家巷口有間一樓的店面，其鐵門上面掛著「出售」的牌子，已經掛了兩年
多了。
 有一天，心血來潮的我，就用好奇的語氣，向這家店面的屋主問道：「為何
這間店面，已經賣了那麼久的時間，還沒有賣出去，難道都沒有人來看過房子，出過價嗎？」
「當然有人來看過房子和出過價，只不過當時的我，都嫌對方出價太低，因
此沒有賣成，不過，有時候回過頭想一想，還真是有點後悔，因為，當初有一個買方所出的價錢，其實，已經很接近我的底價了。」屋主回答：「只是當時的我還一直一廂情願地認為，應該還會有人出更高的價錢才對，哪裏知道接下來，景氣不好，房市跌入谷底，就再也沒有遇過比前述那個買方更高的價錢了。」
「如果，現在有買方出跟兩年前那個很接近你底價的價錢，你會把房子賣給
他嗎？」我繼續向屋主問道。
「不會！」屋主不假思索地答道：「就算現在有人願意出兩年前，我所開出
的底價，我也不可能賣。」
「為什麼不可能賣？」我用不解的語氣問屋主。
「因為，兩年前那個很接近我開的底價，甚至跟底價一樣的價錢，已經無法
支付這兩年多以來，我每個月付給銀行的貸款錢了！」屋主用有點無奈的語氣答道。
☕下一個工作，真的會比現在更好嗎？
 我們經常會為了期待更高的價錢、更好的待遇、更不錯的對象，才會讓自己
跟已經「煮熟的鴉子」擦身而過；我們經常為了期待能夠撿到更大顆的「鑽石」，才會讓自己經常錯失已經快到手的機會，我們經常會有「下一個工作，真的會比現在更好」或者是「下一個價錢，也許真的會比現在更高」的盲點，才會讓自己活在「早知道」的悔恨之中。
問題是有時候連老天也無法向我們保證下一個更好的工作，下一個更高的價錢，到底會在何時出現？我們又何必一天到晚，自以為是的去做一些連老天都無法掛保證可以做到的事呢？

✍被自己討厭的第3種勇氣：不做沒有意義的「期待」
 與其盲目地期待下一個不可知的未來，還不如好好用心地把當下的工作，變成最好的工作，與其盲目地期待下一個價錢一定比現在高，還不如好好努力地把當下的價錢，變成最高的價錢。

4、別被自己的執著，導航走進死胡同
當我們遇到越是熟悉的問題，通常越容易鑽進牛角尖；當我們遇到越有把握的事情，往往越容易被自己用「執著」打造的「心靈導航」，導進死胡同。
 
春雨濛濛的週末早上，我跟太太開車到市區，準備去看早場電影。
當我們把車子開進市區的巷弄，開始用雙眼左右搜尋兩邊的停車位時，卻發現巷弄兩邊的停車格，都已經停滿車子。
於是，我就向太太説，可能是因為今天的天氣又溼又冷，大家都躲在家裏睡大頭覺，沒有外出，所以，今天的車位才會那麼難找。
但是，我的太太卻有不同的見解，她跟我說：「就是因為天氣又溼又冷，想要出門吃飯的人，就會開車去吃，所以我們多繞幾條巷子，幸運的話，搞不好就會遇到正好要開車出門吃飯的人，所空出來的車位。」
平時，總是相信自己的直覺，總是認為自己的判斷很少出錯的我，隨即脫口說道：「怎麼可能會那麼剛好，就被我們遇到正好要開車出去的人？」
豈知，我的話剛說完，還不到三分鐘的時間，果然在前面十公尺的停車格，就真的有一輛車開了出去。
☕遇到熟悉的問題，不妨先將「標準答案」放在一旁
相同的一件事，通常因為我們懂得用不同的角度去觀察，因而會有完全不同的結果發生，同樣一件事，往往因為我們懂得轉個念頭，原本認為不可能發生的「好事」，就會神奇地出現在我們眼前。
就拿我跟我太太開車找停車位的這件事情來說吧！如果我一直認為自己那個「可能天氣不好，所以大家都躲在家裏不出門」的判斷沒有錯，而不想改變念頭，來採納我太太的另外一種角度的想法，我們可能早就放棄繼續在巷弄中，找尋不用停車費的車位，轉而將車子開去停一個小時，至少必須付八十元停車費的停車場了。
其實，不想輕易改變自以為不會有錯的念頭，通常都會被我們莫名地當做「堅持」來堅持，殊不見，不論是「鑽進牛角尖」或「走進死胡同」的原因，不都是出在對自己所面臨的問題，太有把握，才會自以為是地認為自己的「直覺」一定不會有錯，進而跟著自己的錯誤直覺，進入「如果『開始』這樣，那麼『結果』一定會那樣」的框框中。

✍被自己討厭的第4種勇氣：不被「執著」牽著鼻子走
 
我們總是會把自己的「執著」當做「聖旨」來奉行，總認為自己的「執著」一定沒有錯，但事實證明，讓我們陷入人生困境的，往往就是那些自以為是的執著。

5、每個人都必須放自己幾天「無心假」
每個月必須要有兩、三天讓自己的心在完全放空的狀態下，將堆積在內心的不必要東西，全部清空，如此一來，腦袋中才會有更大的空間，去容納對自己真正有幫助的東西。
 
前幾年因為全球景氣長期低迷，因此，台灣很多高科技產業，在工廠接單量不足的情況下，為了節省人事開銷，紛紛放起「無薪假」，導致很多昔日的科技新貴，都在「無薪假」期間，淪落到夜市賣起炸雞排和珍珠奶茶，有些科技新貴，為了不讓家人知道自己被公司放「無薪假」，甚至，還每天早上穿著西裝，打著領帶，然後，到超商買一份報紙和早餐，到公園當起「假上班族」。
有一天，有位以前大學的同學，突然打電話約我出來敘敘舊，我問他怎會有空在上班的時間，約我出來喝咖啡？難道他不用上班或是翹班嗎？
我這個大學同學，回我說：「因為，他被公司放『無ㄒㄧㄣ假』。」
我聽了之後，立刻回他說：「不會吧，你們公司不是一家文創公司嗎？怎麼也學起那些科技產業放起『無薪假』呢？」
大學同學回說：「我想你應該誤會我的意思了，我剛才說我被公司放『無ㄒㄧㄣ假』，那個『ㄒㄧㄣ』是心靈的心，不是薪水的薪。」
我問說：「什麼？你是說你們公司放你『無心假』，不是『無薪假』，那可以告訴我什麼是『無心假』？」
「其實，『無心假』是我們公司老闆獨創的一種讓員工，可以在繁忙的工作之餘，完全把心放空的假，因為，我們老闆長期學佛，經常會定期到山上的禪寺去閉關，他認為每個員工每個月都必須要有兩、三天時間，讓心靈在完全放空的狀態下，將堆積在內心的不必要東西，全部清空。因此，在每個月這兩、三天『無心假』期間，公司絕對不會打電話或是寄跟工作有關係的mail給員工，以讓員工可以完完全全不用把心放在工作上。」
大學同學語畢，看見我用一種非常羨慕的眼神看著他，隨即又接著說道：「如此一來，每個員工在休完『無心假』之後，腦袋才會有更大的空間，去容納接下來對自己工作真正有幫助的事情，這就像電腦的硬碟，每隔一段時間，要將一些不必要的檔案清除掉一樣，以便讓硬碟有更多的空間，可以儲存一些真正需要的檔案。」
☕除了「用心」之外，偶爾也要讓自己「無心」一下
在日常生活中，我們在長期「專心」於自己的工作之餘，偶爾也要讓自己「無心」一下，也就是可以學學我那位大學同學的老闆一樣，放自己幾天「無心假」，讓自己長期緊繃的身心獲得適度的舒緩。
這樣一來，才能讓自己有更大的心靈空間，去接受和儲存對自己更有用的東西，進而讓自己可以在「無心」的狀態下，過著沒有壓力的淡樂生活。

✍被自己討厭的第5種勇氣：三不五時讓腦袋放空一下
 
你有多久沒有清除堆積在內心的不必要東西？如果想讓腦袋有更多的空間容納更多對自己有用的東西，不妨從現在開始，每隔一段時間，就放自己幾天「無心假」，將腦袋一些不必要的檔案清除掉。

6、因為害怕失去，不惜讓自己委屈
在人生過程中，很多讓我們痛苦和難過的事情，都是因為害怕失去，因而不想放下那些老早就必須放下的事情，才會造成的。
 
有次，我準備到出版社開編輯會議，沒有算準捷運站外面接駁公車的時間，只好坐上在捷運站外面排班的計程車，趕到出版社開會。
當我一坐進計程車，就聽到計程車司機正在聽一個專門開放讓聽眾call in進電台，請教愛情問題的電台節目？
而這時，剛好有位大約二十歲左右的小女生call in進這個電台節目，她跟主持人說目前她有一個交往一年的男友，但是她這個男友從來不會主動打電話給她，都是她每天打電話找他聊天，當主持人問她，難道她的男友真的從來沒有主動打過一次電話給她嗎？小女生想了一下，隨即答說，是有啦！只不過都是他在公司遇到一些不如意的事情，才會打電話來跟我發牢騷啦！
電台主持人聞言，立刻答說，妳的男友根本就是把妳當成他的「垃圾桶」，難道妳從來沒有問過他，為何他只會在想找人「倒垃圾」的時候，才主動打給妳？
這位小女生回說，我是有跟我男友溝通過這個問題，但是他跟我說，他之所以不會主動打電話給我，主要是因為他不擅於表達，不知道要跟我說什麼？而他在遇到不如意的事才會主動打給我，這是因為我是他最親密的人，也是唯一可以傾訴心事的人，因此，除了打電話找我「倒垃圾」外，他不知道還可以找誰？
電台主持人隨即向小女生回說，我並不認為妳的男友不擅於表達耶！反而覺得他還蠻會說話的。其實，男女在交往過程中，應該是一種對等的關係，如果妳想跟妳男友繼續交往下去，應該想辦法讓他除了想找妳「倒垃圾」外，主動打給妳，例如妳可以試著一天都不要打電話給他，看他會不會主動打電話給妳？
豈知，這個小女生卻回說，主持人妳講的這個方法，我以前試過了，我的男友確實在我整天沒打電話給他的當天晚上，主動打了一通電話給我，只不過，他在問完我跑哪裏去了，為何一整天都沒有打電話給他之後，立刻又接著向我說，妳知道嗎？妳一整天沒打電話給我，害我都不知道要找誰說我公司那個機車主管如何刁難我的事。
小女生語畢，電台主持人便向這個小女生說，我建議妳從明天開始，不要再主動打電話給妳的男友了，讓他主動打給妳，如果他還是一樣講沒兩句，就又開始向妳「倒垃圾」，妳可能就要好好考慮，是否要跟妳男友繼續交往下去。
但是，這個小女生卻回說她不敢這樣做……她怕這樣做，會因此失去了她的男友。
☕寧願失去，也不要做出委屈自己的事情
其實，我們都因為害怕失去某個心愛的人、某種心愛的東西，因此，都會像這位call in進電台的小女生一樣，不惜做出一些讓自己委屈的事情。
但是，我們是否曾經想過，在人生過程中，很多會讓我們痛苦和難過的事情，不都是因為害怕失去，不想放下那些老早就必須放下的事情，才會造成的。

✍被自己討厭的第6種勇氣：不要害怕失去那些對自己有利的東西
 
越害怕失去，就越會讓自己受盡比失去還要痛的痛苦，俗話說：「長痛不如短痛。」因此，我們何不勇敢地放下那些會讓自己害怕失去的事情呢？

7、把心「放空」，才能海濶天空
「退一步」充其量只能讓自己暫時「海濶天空」，一個人要做到真正的「海濶天空」，應該是要讓自己的心靈完全歸零，讓自己的心靈徹底放空。
我在前幾年出版的《心靈泡湯》作者序中，曾經改寫過一個禪宗的故事，其內容大概是說：
有次，洗空禪師向弟子擎銘問道：「一個人該如何做，才能海濶天空？」
弟子擎銘聞言後，心想師父問他的這個問題，未免也太簡單了，於是，他信心滿滿地答說：「一個人只要懂得退一步，就能讓自己海濶天空。」
豈知，洗空禪師卻對他說：「不對！你的答案只對了一半。」
擎銘聽完師父的話，立即用不解的語氣問道：「師父，為何我只答對了一半？」
洗空禪師聞言，隨即用帶點禪意的語氣答說：「因為『退一步』只能讓你暫時的『海濶天空』，一個人要做到真正的『海濶天空』，應該是『把心放空』，也就是讓自己的心靈徹底放空到沒有任何的妄念和雜質。」
其實，「退一步，才能海濶天空」的道理，每個人都懂，但是，如果想真正做到「海濶天空」，光是「退一步」還是不夠，因為，當我們在「退一步」的時候，內心或多或少還是會算計著「退一步」之後，自己會得到或失去那些應該得到的東西，因此，「退一步」充其量只能讓自己暫時的「海濶天空」。
一個人要做到真正的「海濶天空」，應該是要讓自己的心靈完全歸零，讓自己的心靈徹底放空，因為，只有在心靈沒有任何雜質妄念，沒有任何利害算計的情況下，才能讓自己因為「在乎」所產生的「心靈得失」減至最低。
☕「空」並不是「無」，而是「無限」
當我們準備要讓心靈「放空」之前，必須先搞清楚什麼叫做「空」？
一般人對「空」的認知，就是什麼都沒有，例如當我們看到喝完的啤酒瓶，就會說這個啤酒瓶是空的瓶子，當我們看到在廢車回收廠，被拆解到只剩下車殼的車子，便會說這部車子是空的車子。
但實際上不論是這個喝完的啤酒瓶，或是被拆解到只剩下車殼的車子裏面，都還是有空氣存在，並不是我們所認為的「空」，因此，我們不能盲目地說什麼都沒有，就是空的，我們不能只是因為自己看不見空氣，就理直氣壯地說它一定就是空的。
我個人認為真正的「空」，應該是可以容下所有我們認為容不下的東西，也就是說「空」並不是什麼都沒有，而是它擁有能夠容納所有東西的無限空間，因此，如果依照這個對「空」的解釋，那麼「把心放空」的真正意思，應該就是試著把自己的心「放空」到可以接受萬事萬物的「真空狀態」。

✍被自己討厭的第7種勇氣：在自認為不該「放空」的關鍵時候，選擇放空
 
一個人要做到真正的「海濶天空」，應該是要讓自己的心靈完全放空，換言之，當我們的心「空」到可以接受外在所有不管是好的，或是壞的東西，都不會受到影響的時候，自然而然，就可以讓自己的心達到「海闊天空」的境界。

8、再輝煌的過去，也只是早就該丟掉的垃圾
只有放下過去那些不論是好的或是壞的一切，你的人生才能繼續的往前走下去。
 
學弟俊雄在當兵退伍後，進入一家售車中心當起賣車的業務專員，由於，他的表達能力好，又很容易跟第一次見面的客戶打成一片，因此，他在進入公司的第三年，每個月的賣車業績，幾乎佔了售車中心業績的一半以上，但也因為他的業績太過耀眼，一些忌妒他的同事就開始在私底下，散播「俊雄自以為自己扛下整個售車中心一半以上的業績，因此，售車中心的主任應該換他來做。」
而這個「功高震主」的流言，當然也傳到售車中心主任的耳中。隔月，售車中心主任就以總公司有一個行銷企劃的職缺，想從各地售車中心，挑選一個優秀業務專員來出任的理由，便將不熟悉企劃工作的俊雄調到總公司，導致俊雄因欠缺企劃能力，因此，調到總公司不到半年，就自己打辭呈走人。
學弟俊雄在遞辭呈辭職後，曾經找過我到咖啡店喝下午茶，並將他如何被陷害，讓他被迫辭掉工作的經過告訴我，當時的我，以一個也曾經有過相同遭遇的過來人身份向他勸說：「既然事情已經發生，再如何咒罵那些陷害你的人，也無法改變既成的事實……不如就將它放下吧！」
☕放下，沒有那麼簡單，但也沒那麼困難
兩年後，我在咖啡店再度遇見俊雄，於是，就問他目前在哪裏工作？豈知，俊雄卻跟我說他目前還在待業中，因為，只要他一想起之前還在當超級售車業務員的時候，每個月領七、八萬元薪水，就對這一、兩年，一些每個月只有兩萬五千元的工作，興趣缺缺。
我聽完俊雄的答話後，就跟他說：「你根本就沒有將之前我勸你『放下』的話聽進去。」
俊雄聞言，隨即回說：「學長，我有啊！我有聽你的話，放下對售車中心那些陷害我的人的怨恨啊！」
我見俊雄似乎對我叫他放下什麼，不是搞得很清楚，索性就跟他講了一個我自創的禪宗故事，故事的內容，大略如下所述：
有次，徒弟清源一邊抱怨寺廟裏的垃圾每次都是他負責清理、一邊拿起門外的一袋垃圾準備去倒垃圾，洗心禪師見狀，隨即向他說道：「放下！」
清源聞言，立刻將手上垃圾袋放在地上，豈知，洗心禪師又開口說：「放下！」
清源聽了之後，頗為不解地向洗心禪師問道：「師父，我已經放下手上的垃圾袋，您還要叫我放下什麼呢？」
「當然是叫你放下你現在還沒放下的心中『垃圾』！」洗心禪師說道。
俊雄聽完我講的故事後，立刻跟我問說：「學長，你說這個故事，是不是想告訴我，必須放下過去我在售車中心的所有一切，包含過去的豐厚收入……」
「沒錯！只有放下過去那些不論是好的或是壞的的一切，你的人生才能繼續的往前走下去。」我用語重心長的語氣說。

✍被自己討厭的第8種勇氣：放下那些「想當年」的輝煌過去
 
越是輝煌的過去，越是會成為現在的負擔，如果想讓自己過的輕鬆自在，就毅然決然地放下這些引以為豪的過去吧！

9、別讓明天的煩惱，在今天提早出生
我們一天到晚，只會將「注意力」放在那些自我執著與自己在乎的事情。所以，才會在擔心這些自己在意的事，做得不夠好，或是那些自己在乎的事，無法達成預設目標的情況下，進而產生所謂的煩惱。
 
有位做電子書的朋友阿哲，生平第一次接受電台的通告邀約，可是他以前從來沒有接受過電台訪問的經驗，因此，打電話來問我說：「該怎麼辦？」
我就在電話中跟阿哲說：「如果你擔心在訪問的過程中，不知道如何回答主持人突然丟出來的問題，或許可以請主持人先將當天要問你的問題，寫成mail寄給你，讓你可以事先準備。」
「有啊！我已經請主持人將他當天準備問我的問題寄mail給我，而且，我也已經將這些問題的答案，打成電腦列印出來，可是我光是背那些問題的答案，就背到讓我一個頭兩個大，好煩喔！」
我聽完讓阿哲煩惱的原因後，便在電話中跟他說：「沒有人叫你背稿子，其實，到電台接受訪問，讓自己不緊張的正確作法，應該是將你準備回答主持人的答案，融會貫通，變成像自己平常跟別人聊天的『語言』，然後，在上電台節目接受訪問時，用最自然的方式表達出來。」
「但問題是要如何把將近五頁A4紙的答案，用最自然的方式表達出來。」阿哲用有點苦惱的語氣問道。
「這個問題並不困難，當你接受電台主持人訪問時，你只要回答你知道的事情就可以了。」我說。
三天後，阿哲打電話給我，他用興奮的語氣跟我說：「我剛才已經到電台上完通告了，我按照你教我的方法，在回答主持人的問題時，只講自己知道的事，果然就沒有那麼緊張，原來到電台受訪，並沒有像想像中的那麼困難，害我白白煩惱了好幾天。」
☕擔心該煩惱而沒有煩惱到的事，真的會在自己的意料中發生
有句話說：「我們經常在做著讓昨天的煩惱在今天復活，讓明天的煩惱在今天提早出生的蠢事。」然而，我們為何會去煩惱那些根本不會發生的事，其實，原因就出在我們一天到晚，只會將自己的「注意力」，放在那些自我執著與自己在乎的事情。
所以，才會在擔心這些自己在意的事，做得不夠好，或是那些自己在乎的事，無法達成預設目標的情況下，進而產生所謂的煩惱。
令人諷刺的是，明知不該煩惱無謂煩惱的我們，又往往會用一些冠冕堂皇的藉口，來「合理化」自己為何要去煩惱那些根本不需要去煩惱的煩惱。說穿了，還不都是因為我們擔心萬一自己該煩惱而沒有煩惱到的事情，真的會在自己的意料中發生。

✍被自己討厭的第9種勇氣：不去做最壞的打算
 
每個人都知道，自己每天煩惱的事，通常十件當中，有九件不會發生，即便如此，我們每天還是在煩惱那些不該煩惱的事，而原因其實就出在我們凡事都喜歡做最壞的打算。

10、每天汲汲營營，到底為了什麼？
在這個「做每件事情，都一定要有目的和動機」的人性社會，我們每天汲汲營營忙著工作賺錢的最終目的，說穿了不就是為了在將來能夠擁有一個可以盡情享受生活，像「普羅旺斯」一樣的地方。
有次，我在小說班同學每個月召開的一次讀書會當中，分享了由影星羅素克洛擔綱男主角的《美好的一年》這部電影。
我跟讀書會的同學說：「影星羅素克洛在《美好的一年》這部電影當中，飾演一位倫敦銀行的高級專員，在劇中他面臨了到底是要留在倫敦繼續過的那種多金和浪蕩不羈的生活，還是回到法國的普羅旺斯繼承過世的叔叔留給自己的葡萄酒莊園的『兩難選擇』……」
這時，有位同學就問說：「這的確很難選擇，羅素克洛最後選擇了哪一種？」
「其實，在劇中的羅素克洛，曾經幾度想過要繼續留在倫敦過那種多金和浪蕩不羈的生活，但是當他陷入天人交戰之際，回憶起叔叔以前曾經跟他說過：在這個世界上，再也找不到一個地方像普羅旺斯一樣，讓人們可以不忙碌地盡情享受生活。」我回說：「羅素克洛也就是因為叔叔的這句話，最後毅然決然地選擇回到法國的普羅旺斯，繼承過世的叔叔留給自己的葡萄酒莊園。」
我以前讀過一則現代寓言故事，跟上述《美好的一年》這部電影想要傳達給觀眾的意思雷同，這則故事的內容大意是說，有一個四十幾歲的中年男子，有一天突然想通一個問題，於是就辭掉那個每天上班時間長達十二個小時的工作，然後，每天到公園裏面散步、遛狗，過著悠哉生活，關心他的朋友向他問說：「他到底發生了什麼事，怎會突然辭去工作，每天就只會在公園裏面晃來晃去呢？」
豈知，中年男子卻反問關心他的朋友：「你先告訴我，我們每天汲汲營營辛苦工作，到底是為了什麼？」
他的朋友回說：「為了讓自己將來退休後，擁有一個悠哉的無憂無慮生活。」
中年男子回說：「既然如此，那麼我直接跳過『工作』這個階段，讓自己每天到公園散步，過著悠哉的無憂生活，又有什麼不對呢？」
☕夢寐以求的「普羅旺斯」，一定要在賺夠錢之後才能實現嗎？
在這個「做每件事情，都一定要有目的和動機」的人性社會，我們每天汲汲營營地忙著工作，忙著賺錢的最終目的，說穿了不就是為了讓自己在將來能夠擁有一個不忙碌，可以盡情地去享受生活，像「普羅旺斯」一樣的地方。
但是，當我們每天忙碌工作和賺錢之餘，是否曾經捫心自問過，自己以後想追求的「普羅旺斯」般的生活，真的必須在賺夠錢之後的將來，才能實現嗎？
有時候，我們或許只要暫時停下忙碌的腳步，也許就會恍然發現，自己夢寐以求的可以盡情享受人生的「普羅旺斯」，其實就在自己的心中。

✍被自己討厭的第10種勇氣：把「功成名就」當做一場空
 
暫時放空一下心中那股追求功成名就的慾望，就會發現夢想中的「普羅旺斯」跟自己的距離，並沒有想像中那麼遙遠。