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商品簡介
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本書是為產后新媽媽量身定做的運動方案，由資深專業教練精心設計，根據許多新媽媽產后的親身體驗編排而成。主要內容包括產褥體操、產后有氧塑身操、瑜伽、放松運動，按照新媽媽的身體恢復期科學編排，安全、易學，讓你也可以像好萊塢明星媽媽一樣身材出眾！本書語言輕松生動，輔以大量配圖，圖文并茂，陪伴新媽媽愉快度過產后這一特殊時期。
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適讀人群 ：待產、產后媽媽
新時代的女性希望自己能展現生命中每個階段的美麗。產后的新媽媽們也早已擺脫了體態臃腫、身材變樣的陳舊形象，而是在陽光下盡情伸展，充滿活力。本書提到的產后形體恢復運動能夠促進產后促進子宮復舊，能夠恢復腹部肌肉緊張度，能夠防止乳房下垂重塑健美形體，能瘦身，還可以調節體內脂肪分布，相比市場同類書籍更為科學、系統，專業性更強。
新時代的女性希望自己能展現生命中每個階段的美麗。產后的新媽媽們也早已擺脫了體態臃腫、身材變樣的陳舊形象，而是在陽光下盡情伸展，充滿活力。本書提到的產后形體恢復運動能夠促進產后促進子宮復舊，能夠恢復腹部肌肉緊張度，能夠防止乳房下垂重塑健美形體，能瘦身，還可以調節體內脂肪分布，相比市場同類書籍更為科學、系統，專業性更強。
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