青少年魔法書：10位專家的親子教養祕笈

玩手機玩到半夜不睡覺，怎麼講都不聽……
從前在懷裡撒嬌，現在都不理人……
動不動就嗆聲，大吼大叫摔東西……
「孩子的心，去哪兒了？」
現代諮商室裡經常出現憂心的父母，在百般嘗試過親子溝通之後，最後只能哭訴：「我不行了，我不知該怎麼辦……」
「你很愛孩子，孩子也非常在乎你，所以你要先把自己穩住！」身處變動劇烈的時代，許多父母忽略了：必須先把自己安頓好，才能找到愛孩子的方法。

本書邀請十位長期鑽研青少年議題的精神科醫師、心理師、輔導老師等，從大環境著眼，聚焦家庭、學校、網路世界現況，帶你走進青春孩子的世界，找出親子都能安頓的方法：當孩子長大，父母對他的態度是否應該跟著改變？當孩子半夜滑手機、日夜顛倒，該怎麼安排家庭生活作息？當孩子搞叛逆、懶得理父母，該怎麼破冰、重新連線？網路時代中，要注意哪些網路成癮、網路霸凌的跡象？

本書提出的教養觀，極具啟發性：
★把青春期孩子當成外國人來重新認識！
★情緒處理能力與人格成熟度，才是青春期需要培養的關鍵能力。
★不是網路拉著孩子走，而是孩子的心有些地方想去，碰巧網路佔據了他的心。
★孩子就像種子，握在手裡不會發芽，要撒出去！
★慢下來，並保有赤子之心，孩子才不會把我們推開。
★要當可以犯錯的父母，也要把家變成孩子永遠的安全基地。

本書並收錄NBA球星林書豪母親的教養經驗談，讓讀者一窺她撫養孩子的心訣。
十位專家，十種智慧，多元的面向，讓新世代的父母與孩子重新連線，一起預見家的幸福！

總策劃：
王浩威／作家、心理治療師、華人心理治療研究發展基金會執行長

作者：
李偉文／作家、牙醫師、荒野保護協會榮譽理事長
吳佑佑／精神科醫師、宇寧身心診所院長
吳信信／電腦軟體工程師、NBA球星林書豪之母
林慈玥／諮商心理師、建國高中輔導教師
林詩淳／臨床心理師、華人心理治療研究發展基金會臨床心理主任
張立人／精神科醫師、台灣網路成癮防治學會理事
曾昆一／趨勢科技研發部協理
黃心怡／諮商心理師、督導、親子作家
劉姿君／諮商心理師、新竹女中輔導教師
(依姓氏筆畫排列)

華人心理治療研究發展基金會、趨勢教育基金會──共同企劃

獻給家長的青少年魔法書／編輯部

第一篇　新世紀、新少年──認識當代的教養環境
1. 晚熟世代下，父母不懂的新困境／王浩威
第二篇 學校、家庭、青少年──如何與孩子溝通？
2. 愛與管教不衝突／吳佑佑
3. 預見家的幸福／黃心怡
4. 青春期的孩子與更年期的爸媽／劉姿君
5. 青春ed 與青春ing ／林慈玥
第三篇 網路讓我們斷了線？── e世代教養課題
6. 3C時代教養新主張／張立人
【網路專題1】網路陷阱知多少？／曾昆一
【網路專題2】談e世代的網路霸凌／張立人
7. 青少年的生理時鐘與睡眠／林詩淳
8. 如何幫孩子安排課外活動？／李偉文
第四篇 突破文化與代間的教養枷鎖──教養經驗談
9. 遇見青少年──從NBA林書豪的家庭說起／吳信信、吳佑佑、王浩威

附錄：延伸閱讀

獻給家長的青少年魔法書
文／心靈工坊編輯部
連續幾年，趨勢教育基金會與華人心理治療研究發展基金會策劃了「心理魔法營」，每年設定不同主題舉辦演講與工作坊，廣獲熱烈迴響。有感於為人師、為人父母者面臨著時代的劇烈變動，在面對新時代青少年時常常茫然無措，於是，二○一四年夏天，將「魔法營」的視野聚焦青少年議題，談談這世代的青少年。
兩天的演講毫無冷場，餘音繞樑。為了讓演講談到的新觀念、新方法能與更多父母分享，主辦單位找上心靈工坊，希望能將演講內容改編、集結出書，於是有了本書的出版。
「青少年」是個「準備當大人」的時期。身處現代的我們並不容易想像，過去其實沒有「青少年」這種觀念，人們都是從小孩直接「轉大人」的。
但世界在變，青少年更是在變，時至今日，「準備當大人」這件事似乎越來越耗時，孩子「晚熟」的現象從中學蔓延到職場，連帶地，「當父母」也越來越難了！
因此，本書第一篇將從宏觀的時代視角，看看當代父母的處境與困境，由王浩威醫師細說從頭，為我們解析這個晚熟的世代。
孩子的青春歲月裡，父母、老師、青少年這三方關係既相互支持，也相互拉扯，而青春期的生理、心理變化，讓青少年成了「很難溝通」的人。看著曾經依偎懷中的寶貝變得不可理喻、處處違逆，為人父母者必然感到挫折，但是，家長可曾真正掌握青少年的心理與行為特徵，以有效地溝通呢？
本書第二篇，聚焦親子互動的要領。吳佑佑醫師從青少年的生理、心理挑戰說起，提點親子溝通的要訣；接著，黃心怡心理師聚焦家庭，告訴我們如何成為「有覺知的父母」、「真實的父母」，以營造家庭幸福；劉姿君老師、林慈玥老師，既是心理輔導專家，又身兼教師與家長，她們在多重角色間交叉反思，分享她們是怎麼與一個又一個令人頭痛的孩子周旋，將孩子帶離生涯的危機。
談到「危機」，許多父母不禁想起頭號大敵──網路。虛擬世界危機四伏，即便是上網習慣良好者也會受害。究竟孩子為何依戀網路？網路又有哪些陷阱？網路霸凌如何避免？在第三篇，鑽研網路成癮的精神科醫師張立人，與趨勢科技的網路專家曾昆一，將分享如何幫助孩子健康上網。
伴隨網路發達而來的，是青少年作息安排的問題。網路讓孩子越睡越晚，越變越宅，青少年生活型態似乎越來越不健康了。鑽研生理與睡眠的林詩淳心理師將從大腦運作的角度，解析維持生活規律的要領。「非常知道怎麼玩」的李偉文醫師，也將從親近大自然、欣賞藝術聊到培養國際觀，將孩子從虛擬世界帶回繽紛美好的現實。
第四篇則要談談跨文化的教養。全球化之下，教養視野比從前更遼闊，它不只是跨世代的議題，也是個跨文化的議題。
二○一二年，全球颳起「林來瘋」（Linsanity），華裔年輕球員林書豪意外在美國職籃嶄露頭角，萬眾矚目。受人關注的不只是球技，還有他的華裔背景以及哈佛大學的學歷。
大家都在問，林媽媽──吳信信女士是怎麼教出這樣出色的兒子的？這位華人媽媽，又怎麼看待讀哈佛的兒子成為籃球球員？在第四篇，吳信信與她的妹妹，兒童精神科醫師吳佑佑，將分享她們家的教養經。姊妹同樣成長於傳統的家庭教育下，而後一人美國，一人台灣，不管是文化環境與宗教信仰，多少有了差異，她們怎麼看代教養這件事？她們各自家庭裡，又發生了什麼動人的教養故事？
這本書，宏觀地從時代著眼，聚焦家庭、學校，深入網路世界，然後帶您轉身，陪伴孩子面向多采多姿的現實世界。這本書，是獻給家長的青少年魔法書，當您打開來，改變魔法，已經開始發出效力了！

青春ed與青春ing （節錄）
文／林慈玥
有一天我在學校接到一個家長來電，聲音非常溫柔婉約，這位賢慧的媽媽說：「老師你可不可以幫幫我？」我說：「怎麼了？媽媽您聽起來很焦慮，好像很擔心。」媽媽說：「我的小孩半夜三點多，都還在滑手機欸！而且我把電燈關掉，他還躲到棉被裡面去滑，都不睡覺；我去問他的同學與老師，都說他上課都趴著睡覺。」「那導師知道嗎？」我問。
「有啊，我跟導師談過，老師就跟我說，明星高中的孩子不用擔心啦！該念書他就會念書啦，可是這樣怎麼可以？」她越講越激動。
我於是開始想辦法去多了解這個小孩，並設法跟他會談，但我發現這小孩蠻特別的，因為網路成癮的小孩上課常會趴著睡覺沒錯，可是通常對很多事物也會慢慢失去興趣，會比較沒有活動力，可是這個學生在班上有活動或比賽時會積極參與。我就開始思考這個落差。
我問學生：「除了滑手機之外，還有什麼讓你人生比較有趣的事情？」
他說：「有啊！我參加某某社團。」
　「那爸媽對你參加社團的態度是什麼？」
　「他們覺得我都在玩啊。」
　「這樣子喔。我對你那個社團不是很了解，你可不可以多說一點給我聽？」
聽他描述完之後我說：「我覺得不錯啊，聽起來是個服務性社團。」
「可是我媽相當不以為然，她說我在浪費時間。老師你不用跟我講了啦！反正我媽找了所有的老師，每個人都會來問我，我不要講那麼多遍了。」
在這些對話中，你可以覺察到什麼嗎？
没過幾日，我收到一封頗震撼的email，打開是Excel檔──這個學生的媽媽是學財管的，她善用自己的專業，把這小孩從幼稚園到小學畢業有什麼表現、交什麼作業、老師怎麼回應、媽媽看見什麼，全部寫成Excel檔案給我。
看了這封信，我理解到，這個小孩為什麼要躲進手機世界。
我不是指責這全是媽媽的錯，但是充分感受到後來孩子談到的心情。
他說：「老師，其實我們家沒有什麼不好。」
我說：「對啊，其實父母來找老師，一般孩子會對父母感到氣憤，可是我感覺你是充滿無力跟沮喪。我感覺得出來，其實你很愛你媽，對不對？」
他不講話，開始有點想掉淚，然後垂頭點了兩下，接著他說：「其實老師，我沒有想要變壞，我只是覺得家裡很無趣，我想去外面呼吸新鮮空氣，可是我媽媽讓我覺得她只看重成績，怎麼講都沒有用，聽不進去。」
我回應：「其實你滑手機，是因為你媽媽每次進你房間的時候，你不知道該怎麼跟她對話，是嗎？」
「對。」
試想，這位個案滑手機時快樂嗎？他的困難在哪裡？
其實，很多網路成癮的孩子，不是網路拉著他走，只因為他的心想要有個去處，而網路剛好佔據了他的心。當家長緊盯孩子的一舉一動，孩子連眼睛都不知道該看哪裡的時候，他怎麼辦？盯著電腦就很安全了，不是嗎？
這個學生的媽媽有時候會跑來謝謝我，好像她獲得開悟了似的，可是隔天就又訴苦：「老師我不行了，我兒子又……」所以，我在關注學生的同時，也告訴媽媽：「你要接受長期晤談，否則我一個人救不了你的孩子；你非常愛你的孩子，孩子也非常在乎你，所以你要先把自己穩住，這樣孩子才不會再躲在網路中。」
學生教會我：面對我們最愛的人，有時候往往最難開口。

……（中略）……

如果你是四○或五○年代出生的爸媽，那我要對你深深致敬，因為你們是很辛苦的三明治年代；當年的爸媽只要能賺錢養家，就是好父母，不需要給你情感的支持跟角色轉換，可是現在父母只拿錢回家的是絕對不夠的。假日你可能還得帶孩子去玩，孩子挫折時你還要抱著他、安慰他，別人爸媽可以做到的，你也被期待要做到，所以你們壓力也很大。不是只有孩子被你拿出去比，你也被孩子拿出去比！
可是四○或五○年代出生的你，在成長過程没有被情感滋養過，當你進入父母、老師等角色的時候，卻被社會及小孩要求要不斷去滋養別人，你給得出來嗎？所以，你要先不斷地學習愛自己，愛的能量才會流動出去。
另一方面，現在的孩子也很可憐，正因為當爸媽的我們如此上進，孩子要超越我們變得更難。當年，我讀完大學畢業後，無形中會覺得，好像我稍微開始可以跟我爸媽像個大人平起平坐地談事情。人生中，孩子有兩次在精神層次自我感覺較良好的機會，一次是他身高超過父母，心裡的感覺會稍微有點不一樣；另一次，則是學歷或工作上的成就超過父母。可是，現在的孩子超過我們大人容易嗎？身高還算容易，但學歷跟工作的向度上，現在的父母太認真，動不動就碩、博士畢業，請問孩子要得到自我肯定容易嗎？
我不是說父母不能優秀，我只是希望父母也去思索，自己的優秀與認真，對親子關係的影響是什麼？是更親近還是更辛苦？因為這不再是父母良好身教的單一向度而已。
就榮格心理學來說，一個男人要能夠成為英雄，在心理上是要能超越父母的，尤其是父親，這樣他才有辦法成為一個完整、成熟獨立的個體。所以，如果父母能夠反過來，帶著新的的眼光去肯定孩子，並主動告訴他：「哇！你比爸爸當年優秀耶！」就等於送了孩子他一輩子最好的禮物！他或許現在還沒辦法超越你，可是如果你表現出這樣的態度跟氣度，孩子從小對自己的自信心就會慢慢地很不一樣，做事往往也會較積極負責。
（文未完）