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魅麗。花火原創小說66折起
驚人の棉棒反射自癒療法:30秒消病痛!1根棉花棒治百病!4大部位‧7種按法‧手到病除不求人!(精華版)
79折
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定  價:NT$ 250 元
優惠價:79197
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商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

【原「驚人的棉棒點穴反射自癒療法」精華版】
比「徒手按摩」更省力、比「硬棒按摩」更神奇!
日本名師出馬,
教你活用中醫典籍傳承千年的「弱刺激」理論,
只要1根棉花棒,
就能打通氣血、疏通經絡,甩開一身老、病、痛!

身體有毛病,都是「氣結」惹的禍!
學會利用「按摩」方式來刺激身體的關鍵「反射區」,
就能暢通氣血、回復健康!

精通東西方醫理的日本理療專家市野小織,
將博大精深的「中醫學理」化為淺白易懂的「實踐技法」,
結合反射療法實際示範,
一次教會你【棉棒按摩】的所有絕招,
只要30秒鐘,就能感受到「弱刺激」療法的驚人妙效,
輕鬆擺脫腰痠背痛、眼睛疲勞、水腫便秘……種種困擾!

本 書 特 色

◎ 全世界養生保健都推崇的「按摩」,不僅有助於紓壓、放鬆、緩解疼痛,經過現代醫學的科學實驗證明,更具有提升免疫力、強化自癒功能的療效。

◎ 從中醫的角度來看,按摩之所以能「通經活血、鬆經活骨」,正是因為透過正確的身體部位按壓,可以有效刺激神經、血管、內分泌,進而幫助臟腑氣血循環、促進體內陰陽平衡,讓身體常保健康。

◎ 本書應用漢方醫學「弱刺激」原理,告訴你「不需要蠻力」就能「打通氣血」的【棉棒反射自癒療法】,只要跟著做,30秒就有感,一輩子都受用!

《棉棒反射自癒療法4大特點》
【特點1】療效有感!—─體表部位的「反射區」,正是病根真正所在,按就有效!
身體臟腑和系統之間的氣血循環運行的狀況,會由體內反映到表層,所以,只要一有問題,也會像鏡子般,直接反映在身體外表的部位上,如:手、足、臉、耳、頭頂等處。也因此,若能針對這些部位的「反射區」加以刺激,就能直達病症部位,進而達到療癒治病的效果──這也正是「反射自癒療法」的根本道理之所在!

【特點2】權威出馬!—─理療專家的「養生法」,提倡自我居家保健,絕對專業!
本書由日本精通反射療法的理療專家市野小織精心撰寫,從理論到技法,完整闡述「棉棒反射自癒療法」的作用與功效,讓大家能藉由這套簡易的按摩法進行居家保健,幫助改善體質、提升免疫力和自癒力,進而達到預防疾病、緩解病痛的效用,永保健康。

【特點3】閱讀容易!—─圖文並茂的「好讀版」,步驟簡易解說清晰,一看就會!
本書以大量配圖輔以說明文字,加上特別繪製的「足部、手部、耳朵、臉部、頭頂」等反射區與人體五臟六腑的對照圖,方便查、容易閱讀。而針對每種症狀的按摩手法,也都有step by step的步驟教學,並詳細說明施行時身體應該採行的姿勢、握取棉花棒的拿法、刺激反射區的手法等。保證一看就懂、一學就會,不必擔心按錯位置、用錯力氣,強身自療絕不失手!

【特點4】工具好用!—─握取容易的「棉花棒」,柔軟圓滑觸點精準,隨時可按!
「棉棒反射自癒療法」所推廣使用的工具「棉花棒」,不但輕巧好拿,而且因為呈細棒狀,所以能針對要病症反射區進行精準按壓,有效施力。此外,也因為與身體接觸的端點是柔軟的棉花,不易刮傷皮膚、造成破皮感染或過敏等問題。加上棉花棒又具有「用完即丟」的特性,沒有交叉感染的衛生疑慮,而且平均1根棉花棒只要0.1元,價格便宜、取得容易又輕巧好攜帶,堪稱是「史上最讚弱刺激按摩工具」!

 

作者簡介

市野小織──經驗豐富的反射區理療專家
【經歷】
‧曾任職於日本自衛隊中央醫院,並服務於整形外科、加護病房等各科門診。現任東京新宿「Confianza關鍼灸院」專業治療師。除活躍於全國保健研討會和演講,並開設各類反射療法課程,推廣預防醫療的重要性,致力培養「整合醫療護理師」、「健康管理諮詢師」等人才。
‧著有《疾病跑掉了──小腿的力量》、《腳底反射療法》《真美人,看腳底就知道》等書,並經常接受平面雜誌採訪報導。
【專業】
‧擅長芳香療法、反射區療法,具備英國ITEC認證芳香療法治療師、英國ITEC認證反射療法治療師、美國SWIHA認證Toe Reader護士等國際專業證照。
‧發揮「整合醫療護理師」專業進行臨床實作和療程指導,成功實證廣及內科、腦外科、婦產科、精神科、美容皮膚科、瘦身門診等。


譯 者 簡 介
王淳蕙
‧日本草苑日本語學校、東吳大學日本語學科畢業。現任出版社日文編輯。
‧譯有《每週1次半小時!馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《1個動作,4週治好坐骨神經痛》、《東京名店的酵母麵包》、《腰痛名醫的靠腰健康操》……等書。

 

作 者 序
棉花棒按摩,如同按摩師的手,幫你「搔到癢處」、「壓進痠點」!
大家好!我是人體的「反射治療師」市野小織。
「反射治療師」的工作,簡單來說,就是按摩客人的手、腳等反射區,促進身體自癒功能,讓他們變得更健康。而常常當我結束一天辛苦的工作後,也會好想「找人幫我按一按啊!」不過,老實說,我是不可能幫自己按摩的,因為下班時十根手指都已經疲累不堪啊!
像這麼疲累的時候,我常拿穴道按摩棒啦、按摩機等各種神器來幫自己試按,可是,感覺就是哪裡不一樣。原來,就是缺少用手指直接「搔到癢處」、「壓進痠點」那種快感!我常常在想,如果有另一個「我」那有多好……。
直到有一天,我看見桌上的「棉花棒」。一開始我想,這麼小小一根、可能折斷的棉花棒能做什麼用呢?突然靈光一閃,對了,就是它!馬上拿來試按身上「那裡那裡!」「這裡這裡!」沒想到,終於讓我找到這個超理想的刺激解勞方法。
從此,我就迷上這個自我療癒的學問和實驗,利用「反射療法」按壓刺激腳、手、臉、耳朵等各個部位。漸漸地,工作的時候用棉花棒幫客人按,下班看電視邊用棉花棒幫自己按,很快變成了棉花棒無所不在的地步。
用棉花棒按壓反射區最獨到的手法,就是先在反射區的外側邊緣輕輕按,再往內側深壓刺激。正因為是棉花棒,才能進到小小的反射區;而且你手拿的方式不同,從按壓到碰觸身體的感覺都會不同。……有了種種體驗,這個「棉花棒反射療法的世界」真是讓我大開眼界!它既簡單又便宜、衛生,無論你是手指正擦著美美的指甲油,還是因類風濕關節炎手指使不上力,都可以做得到。我很想把這個容易上手、馬上能感覺很舒服的訣竅告訴大家,於是寫了這本書。
在討論內容和進行拍照的時候,工作人員都不知不覺地拿起棉花棒按壓了起來,「棉花棒反射療法」奇妙的滲透力真是越來越強大!這也是很多人從出生到現在、從來沒有享受過的「新刺激感」!只要你試試看,一定也會迷上這種快感,很快會變成你每天的習慣,這就是棉花棒反射療法的魅力。
所謂身體的「反射區」,是手、足、耳、臉等上面有特定部位,能反應、投射出特定器官肢體的健康狀態,按壓該反射區便會將這刺激送到對應的臟腑、五官或四肢;本書即依照這些反射區,來介紹數十種有效的「棉花棒對症刺激法」(即俗諺:「頭痛按腳,腳痛按頭」之道理)。實際按壓幾次之後,相信各位就會從「反正試試看」的好奇,到明顯感受到「變漂亮了!」「身體輕盈好多!」等等健康效果。
除了一般常按壓的足部反射區,我也希望各位多認識臉部、耳朵、手掌等反射區,對照書上精準的位置圖、正確的手法示範,棉花棒讓你爽快又健美的全面感受,請大家一定要試試看!
關鍼灸院理療師 市野小織

目次

【作者序】棉花棒按摩,如同按摩師的手,幫你「搔到癢處」、「壓進痠點」!
【本書使用方法】
PART 1 開始試試「棉棒點穴反射療法」!
◎什麼是「棉棒反射療法」?
◎必看!享受「棉棒按摩」的方法!
◎必知!反射療法的健康「作用」!
◎必學!棉花棒的7種「基本握法」
◎必懂!棉花棒的7招「刺激按法」
【COLUMN 01】你所不知道的棉花棒秘密!
PART 2 【足部反射區】の棉棒對症按法
◎速記!足部反射區位置
◎足部の棉棒點反射療法這樣做!
◎讓棉棒按摩更舒暢的足部暖身法
◎看看雙腳告訴你的健康秘密!
---舒緩眼睛疲勞‧提神醒腦
---消除肩頸痠痛
---排毒代謝‧解宿醉
---消除水腫
---改善胃腸不適
---消除便秘
---消除腰痠背痛
---改善失眠‧消除暈眩
---避免經痛‧月經不順‧不孕
---減緩牙齦炎‧預防牙周病
---提高免疫力‧淨化血液
【COLUMN 02】身上還有其他部位有反射區嗎?
PART 3 【手部反射區】の棉棒對症按法
◎速記!手部反射區位置
◎手部の棉棒反射療法這樣做! 
---改善眼睛疲勞
---改善便秘
---健腦提神‧避免嗜睡
---提升血循‧淨血‧解宿醉
---消除肩頸痠痛
---對付鼻炎過敏‧避免花粉症
【COLUMN 03】棉花棒按按手還可以開運?!
PART 5 【耳朵反射區】の棉棒對症按法
◎速記!耳朵反射區位置
◎耳朵の棉棒反射療法這樣做!
 ---改善頭痛‧消除焦慮‧避免花粉症
 ---提升活力‧消除憂鬱
 ---改善荷爾蒙‧降低性障礙‧助孕‧減緩更年期不適
 ---消除肩痠‧解除腰痛背痛
【COLUMN 04】從耳朵看你的健康!雙耳在告訴我們身體不適的警訊
【COLUMN 05】「耳洞」和反射區、健康的關連
PART 6 【臉部反射區】の棉棒對症按法
◎速記!臉部反射區位置
◎臉部の棉棒反射療法這樣做!
---美白淡斑按這裡
---眼睛疲勞按這裡
---小臉緊緻按這裡
◎出現在反射區的問題原因是?
【Q&A】治療師教你,自己做就OK!棉花棒按摩常見問題!

 

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