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久坐族脊椎、胃腸、心態調節治癒(全三冊)（簡體書）
- ISBN13：9787506081023
- 出版社：人民東方出版社(東方社)
- 作者：(日)藤田紘一郎
- 裝訂：平裝
- 本數：3
- 出版日：2015/04/01
人民幣定價：69 元
定 價：NT$ 414 元
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商品簡介
商品簡介
很多人上班需要長時間坐著，比如辦公室職員、會計、IT從業人員、司機等，有的長時間面對電腦，有的長時間開車，他們被稱為“久坐族”。腸道便秘、肩頸酸脹、腰背疼痛、全身疲乏、心情抑鬱是他們常常訴說的症狀。
書中告訴我們，便秘就說明你的腸道不健康，因為腸道除了有吸收營養物質和排出廢物的作用之外，還有保持身體免疫機能的重要作用，被稱為人體的“第二大腦”，是身體的重要器官。腸道的不適是引起所有疾病的源頭。便秘問題常常被我們所忽視，其實它應該是可以及時被改善的病症。
另外，長期面對電腦，也會引起脊椎問題。本書讓讀者認識了4種脊椎不良體態，改善彎腰駝背、脊椎側彎、骨盆歪斜。正確學習坐得挺、站得直、走得穩，輕鬆強化肌力、健康脊椎。
人類是唯一站立行動的動物，所以人的脊椎所承受的重量也特別的重，如果站立、坐臥、行走時，脊椎無法維持其正常的曲線，環繞在脊椎四周的肌肉會失去平衡，日久將會出現腰酸背痛、器官功能退化的情形。想要擁有健康的脊椎，先從端正體態做起！本書透過圖文並茂的詳細解說，將脊椎保健知識生活化、實用化。從分析脊椎不正的原因，加上關節、脊椎與骨盆的科學概念出發，將姿勢不良的體態一一剖析，並提出在日常生活中，端正體態的方法。由體適能專家，為東方人的不良體態，量身訂作結合東西方運動精髓的脊椎保健運動，除了可以幫助你端正體態，同時也美化身體曲線，提升身體的機能！常常做更能維持良好體態，向病痛說Bye-bye！
書中告訴我們，便秘就說明你的腸道不健康，因為腸道除了有吸收營養物質和排出廢物的作用之外，還有保持身體免疫機能的重要作用，被稱為人體的“第二大腦”，是身體的重要器官。腸道的不適是引起所有疾病的源頭。便秘問題常常被我們所忽視，其實它應該是可以及時被改善的病症。
另外，長期面對電腦，也會引起脊椎問題。本書讓讀者認識了4種脊椎不良體態，改善彎腰駝背、脊椎側彎、骨盆歪斜。正確學習坐得挺、站得直、走得穩，輕鬆強化肌力、健康脊椎。
人類是唯一站立行動的動物，所以人的脊椎所承受的重量也特別的重，如果站立、坐臥、行走時，脊椎無法維持其正常的曲線，環繞在脊椎四周的肌肉會失去平衡，日久將會出現腰酸背痛、器官功能退化的情形。想要擁有健康的脊椎，先從端正體態做起！本書透過圖文並茂的詳細解說，將脊椎保健知識生活化、實用化。從分析脊椎不正的原因，加上關節、脊椎與骨盆的科學概念出發，將姿勢不良的體態一一剖析，並提出在日常生活中，端正體態的方法。由體適能專家，為東方人的不良體態，量身訂作結合東西方運動精髓的脊椎保健運動，除了可以幫助你端正體態，同時也美化身體曲線，提升身體的機能！常常做更能維持良好體態，向病痛說Bye-bye！
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