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跑步聖經（簡體書）
- ISBN13：9787530475218
- 出版社：北京科學技術出版社
- 作者：(德)赫爾伯特.史迪凡尼
- 裝訂／頁數：平裝／351頁
- 規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
- 版次：1
- 出版日：2015/03/01
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商品簡介
商品簡介
《跑步聖經——伴你一生的跑步訓練計畫》是歐洲最暢銷的運動百科書籍之一，本書不僅僅包含了跑步的基礎知識、趣聞、運動裝備和合理飲食，也是一本專業的跑步指導。作為世界著名的跑步運動員和教練，作者總結了適合各類人群的跑步訓練計畫。科學合理的進行測試，根據不同個體選擇方案。對於大眾的提高不僅僅是跑得更快、更遠，而是更健康。其中5套循序漸進的計畫適用於入門者，6套適用于專業運動員。使得本書的適用範圍更加廣泛。除了專業理論，本書配有多張跑步前後准本運動、跑步正確姿勢的圖例示範，圖示展示的運動後對於心血、循環系統的正面影響等等，畫面精美，製作精良。
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