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魅麗。花火原創小說66折起
健康雙效: 吳中朝教你內外兼顧不生病的智慧(全兩冊)
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健康雙效: 吳中朝教你內外兼顧不生病的智慧(全兩冊)

定  價:NT$ 599 元
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商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

集合吳中朝的《一按見效》與《一帖見效》兩本暢銷書,一次學會內外兼顧的養生祕訣。

《一按見效》
真人高清彩色照片搭配圖解,精準且詳細地標示出骨骼名稱與穴位的距離,讓讀者能快速又準確的對穴按下,輕鬆找到各症狀的對應穴位讓您按對、按準、按健康!

《一帖見效》
讀者在閱讀本書時,可以簡單對照自身的情況,參考書中介紹的中藥適用範圍去選擇合適藥物。選對了藥物,就可以根據藥物本身的特性和自己的實際情況,參考書中介紹的方法食用,這樣既不會帶來額外的負擔,又不減損藥物的功效。

穴位按摩,捏捏按按,藥膳食療,吃吃喝喝,簡單養身保健康!

人體每一個小穴位都藏有大學問,按對祛病保健康,按錯病留人不適,該怎麼一按見效,按出自癒力與免疫力呢?讓吳中朝醫師來告訴你。
季節、體質、年齡……每個人的狀況不同,症狀也不同,吃對藥膳滋補養身,用錯藥材傷身致病,如何對症飲食,滋補養身?同樣讓吳中朝醫師來告訴你。

作者簡介

吳中朝 主編

中國中央保健會診專家
中國中醫研究院主任醫師、教授
中國中醫科學院針灸醫院常務副院長
中國中醫科學院養生保健專家指導委員會委員

從事臨床、教學、科學研究工作三十餘年,主持和參加過十餘項中醫養生保健課題研究。在長期臨床診治經驗基礎上,於家庭中醫保健領域有獨到建樹,被患者讚為「醫術精湛、醫德高尚」。近十年來,在中醫抗衰老的應用及臨床研究、老年人疾病、男性疾病、腦部疾病、美容保健等方面,皆取得豐碩的研究成果。

近二十年來,先後發表專業論文論著六十餘篇,專著五部,其「腧穴定位國際標準」研究分別獲中國中醫科學院科研進步一等獎、針灸學會科研進步二等獎等。二○○五年曾代表中國出席世界衛生組織「腧穴定位國際標準」的審訂會議,為中醫針灸學走向世界做出了傑出貢獻。曾多次應邀或由國家外派赴國外進行醫療工作和講學,並長期擔任國內外本科生、研究生、進修生等不同層次的臨床與理論課程教學,主持多項國家級繼續教育項目。

目次

《一按見效:吳中朝教你按出自癒力與免疫力》
篇壹 吳中朝行醫30年,80招教你防治常見病
感冒:用吹風機熱療風府穴
咳嗽:按壓天突穴能止咳
哮喘:膀胱經走罐也能治哮喘
喉嚨腫痛:少商穴、商陽穴刺血靈
打嗝:用棉花棒按壓人中穴
消化不良:飲食有「節」還要有「潔」
胃痛:足三里穴天天按
腹瀉:艾灸天樞穴10 分鐘
便秘:隨手壓一壓耳穴
痔瘡:依次按摩長強穴、承山穴、三陰交穴
失眠:雙手摩擦臉部至發熱
頭痛:風府穴、風池穴管一切頭痛
面癱:按摩臉部宜輕柔
落枕:找準壓痛點堅持按
肩周炎:手指「爬」牆5分鐘
小腿抽筋:發作時按承山穴
膝關節炎:輕柔按摩犢鼻穴、陽陵泉穴
坐骨神經痛:環跳穴天天「揉麵團」
皮膚搔癢:重按壓曲池穴、風門穴、血海穴
高血壓:按摩風池穴、太陽穴能降壓
糖尿病:重力刺激胰俞穴
冠心病:經常按按內關穴、膻中穴
高脂血症:中脘穴、脾俞穴、氣海穴能降血脂
頸椎病:按摩頸夾脊穴
腦中風後遺症:風池穴、肩髃穴抬起你的臂膀
肥胖:推拿能減肥
盜汗:太溪穴、照海穴、復溜穴益氣養陰止汗
痛風:阿是穴刺出血止痛靈
篇貳 養五臟、補氣血穴位方
柔肝養血:艾灸肝俞穴
補肺氣、潤肺陰:按摩肺俞穴、太淵穴
腎虛:每天泡腳揉湧泉穴
補心氣,活心血:內關穴、心俞穴是要穴
補養脾胃:脾俞穴、胃俞穴、足三里穴最重要
血不足:脾俞穴、中脘穴、氣海穴是要穴
氣滯血瘀:氣海穴、膈俞穴、血海穴刮痧
篇參 從頭到腳談養生
頭部:五指梳頭,每天10分鐘
耳朵:開天窗、鳴天鼓30分鐘
頸部:敲打大椎穴
肩部:肩貞穴、極泉穴、缺盆穴讓肩部不再疼痛
胸腹部:膻中穴、期門穴、內關穴調理一身氣機
腰部:腰為一身之樞紐
膝部:犢鼻穴讓你邁開腿
足部:養足,足也養你
篇肆 讓女人美麗的穴位方
月經不調:關元穴、氣海穴、三陰交穴配合調經
乳腺增生:點按膻中穴、膺窗穴消增生
痛經:子宮穴是要穴
更年期症候群:肝俞穴、神門穴讓煩躁遠去
青春痘:顴髎穴、大椎穴、足三里穴讓小痘痘不見了
黃褐斑:足三里穴、血海穴讓色斑淡去
篇伍 讓男人自信的穴位方
前列腺炎:每天都按關元穴、曲骨穴
遺精:中極穴、志室穴補腎固精
陽痿:關元穴、中極穴助你「性」福
早洩:志室穴、關元穴延長你的戰鬥力
篇陸 兒童健康穴位方
小兒反覆感冒:刮痧5分鐘
小兒厭食:用萊菔子、雞內金敷肚臍
小兒疳積:按揉足三里穴
小兒遺尿:韭菜子止尿
小兒多動症:四神聰穴能集中注意力
附錄壹 四季養生特效穴,春夏秋冬健康過
春季:按摩太沖穴、敲膽經能養肝
夏季:百會穴、內關穴通陽寧神
秋季:必按清肺大穴
冬季:每天艾灸腎俞穴
附錄貳 簡易取穴速查表

《一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖》
八種偏頗體質用藥宜忌速查
陽虛體質——畏寒怕冷,手腳冰涼
陰虛體質——身體消瘦,大便乾燥
氣虛體質——面色蒼白,常出虛汗
痰濕體質——形體肥胖,多汗且黏
濕熱體質——面垢油光,性情急躁
血瘀體質——嘴唇色紫,皮膚灰暗
氣鬱體質——頭痛目眩,胸脅脹痛
特稟體質——易打噴嚏,易得風疹
四季用藥宜忌速查
春季用藥宜忌
夏季用藥宜忌
秋季用藥宜忌
冬季用藥宜忌
體虛補氣篇
人參∣西洋參∣黨參∣黃耆∣山藥∣紅棗∣蓮藕∣
蜂蜜∣白朮∣黃精∣芡實∣甘草∣白扁豆∣刺五加∣
紅景天
補血養血篇
當歸∣熟地黃∣何首烏∣紅藤∣血餘炭∣白芍∣
阿膠∣桂圓肉∣雞血藤∣紫河車
補腎助陽篇
冬蟲夏草∣鹿茸∣杜仲∣海參∣麻黃∣水蛭∣附子∣
地龍∣肉桂∣桂枝∣韭菜子∣核桃肉∣覆盆子∣
淫羊藿∣巴戟天∣狗脊∣補骨脂
健脾和胃篇
山楂∣麥芽∣陳皮∣雞內金∣萊菔子∣神曲∣蒼朮∣
砂仁∣
暖胃驅寒篇
高良薑∣乾薑∣丁香∣小茴香∣八角∣花椒∣胡椒∣
玫瑰茄∣山奈
潤肺滋陰篇
胖大海∣麥門冬∣百合∣玉竹∣黃精∣烏梅∣枸杞∣
五味子∣紫蘇子∣補心健體篇
酸棗仁∣靈芝∣丹參∣甘草∣葛根∣朱砂∣遠志∣
天門冬∣清肝明目篇
桑葉∣女貞子∣決明子∣白菊花∣車前子∣玉米鬚∣
菟絲子∣野菊花∣夏枯草∣龍膽草∣
清熱降火篇
金銀花∣菊花∣黃連∣黃柏∣五倍子∣金錢草∣黃芩∣
玄參∣地骨皮∣連翹∣蘆根∣知母∣
清熱涼血篇
紫草∣生地黃∣白茅根∣梔子∣丹皮∣板藍根∣大薊∣
小薊∣赤芍∣大青葉∣
潤腸通便篇
生大黃∣杏仁∣澤瀉∣大麻仁∣肉蓯蓉∣番瀉葉∣
止咳化痰篇
桔梗∣∣川貝母∣半夏∣百部∣紫菀∣
活血化瘀篇
川芎∣紅花∣玫瑰花∣桃仁∣益母草∣王不留行∣穿山甲∣
五靈脂∣生蒲黃∣
疏肝理氣篇
青皮∣柴胡∣薄荷∣佛手∣香附∣
安神補腦篇
冰片∣鬱金∣柏子仁∣益智仁∣石菖蒲∣白僵蠶∣
排毒養顏篇
蘆薈∣浮萍∣茉莉花∣銀耳∣桑葚∣羅漢果∣荷葉∣茯苓∣
蓮子∣薏仁∣艾葉∣
附錄
老年人用藥宜忌
兒童用藥宜忌
女性經期用藥宜忌
孕產哺乳期用藥宜忌
家庭常用補益類中成藥
家庭常用治療類中成藥

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