會說話的食譜書：孕產婦營養餐

系列名：營養滿分
ISBN13：9789869106467
出版社：樂友文化健康生活編輯部
作者：陳志田
裝訂／頁數：平裝／288頁
規格：23cm*17cm*1.8cm (高/寬/厚)
版次：1
出版日：2015/01/28
關鍵字：會說話的食譜書：孕產婦營養餐、說話、食譜、食譜書、孕產婦、產婦、營養、營養餐、結婚醫學常識、樂友文化健康生活編輯部、陳志田、休閒生活、居家生活、家庭醫學、

中文圖書分類：結婚醫學常識

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商品簡介

作者簡介

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孕期+月子期+哺乳期+安胎+調養+催乳
五大要點、料理提點相剋相宜，讓媽咪們安心又健康！
對於懷孕媽咪在孕產期營養均衡是很重要的！尤其是在催乳時期，
若媽媽們奶水不足情況，則需要靠飲食營養來注意哦！

懷孕期、月子期、哺乳期的婦女不僅要飲食合理，營養全面，而且懷孕期要兼顧胎兒的健康發育，哺乳期要注意母乳的營養均衡，這些都讓孕產婦「吃什麼，怎麼吃」的問題變得特別重要。
產婦在生產後要透過進食的方式來補充生產時大量流失的能量，但是卻不宜食用過多食物以免超過身體負荷。這時就需要選擇一些「精」的食物來補充養分，這樣食物不僅能更好的被人體消化吸收，更有利於產婦的嬰兒餵養和身形重塑。本書將仔細地為大家講解一些孕產婦女的飲食宜忌，幫助妳孕育健康寶寶。
本書特色
1. 內附QR code視頻影片，立即掃描，立即看，免費下載APP完整資訊。
2. 孕產期調理指南，為媽媽們在孕產期中補充所需各種營養。
3. 如同名師指導作菜要點，每道皆有營養分析，針對孕期、產後飲食調理。

作者簡介

陳志田保健營養大師
• 國際烹飪藝術大師
• 中華名廚
• 國家高級烹調技師
• 國家高級營養配餐師
• 中國飯店業金牌大廚
• 榮獲亞洲藍帶白金五星級勳章
1977年生於河北省承德市豐寧縣的中醫世家，學歷為經濟管理科，現任北京名人美食保健協會理事，首都保健美食學會特約理事，榮獲60週年酒店執業經理人國際精英論壇精英新銳大典，擔任第二屆全國鄉土菜大賽副祕書長、第二屆搜廚國際烹飪大賽評委、中國飯店協會採購專業委員會評委，事跡錄入《中國當代名廚˙大師篇》。擅長中國古代官府保健菜，傳承”唐代藥王”孫思邈第48代傳人孫耀祖先生，憑藉多年的烹飪經驗，倡導”以自然之道養自然之身”的健康理念，再美食皆享有盛譽。

Part 1孕產期營養餐，營養飲食面面俱到
孕期所需各種營養的補充時間表
正確飲食緩解孕吐
哪些食物容易導致流產？
從飲食上預防孕產期疾病
月子期飲食須知
因人而異的催奶飲食
哺乳期婦女膳食營養指南
哺乳期不宜食用的食物

Part 2 懷孕早期的營養餐，開胃消食吃得巧

Part 3 懷孕中期的營養餐，進補營養正當時

Part 4 懷孕晚期的營養餐，飲食均衡最重要

Part 5 產後月子餐，恢復身體是關鍵

Part 6 產後營養餐，哺乳媽媽吃得全