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小病小痛，拉伸搞定（簡體書）
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目次
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本書從筋的方向入手，對疾病進行分析治理；可以利用抻筋舒活經絡，疏通氣血；可以利用抻筋改善五臟六腑的功能，調節亞健康狀態；可以利用抻筋調節陰陽，保護身體健康，延年益壽 本書為讀者解答利用抻筋的方法改善健康的具體方法和注意事項，抻筋輔助治療的常見病。生活中，哪些錯誤的習慣和認識，讓我們離健康越來越遠？導致筋縮的罪魁禍首是誰？
作者簡介
田紀鈞，刃針創始人，北京東方傳統醫學門診部教授， 國際華佗中醫學院 (U.S.A) 教授、博士生導師，中國中醫研究院劉道信骨傷流派傳承人。北京首都知名中醫專家特診部主任、主任醫師，北京特色東方醫藥研究院院長，北京東方特色醫藥培訓學校校長，中國骨傷人才學會、全國高等中醫院校骨傷教育研究會秘書長
名人/編輯推薦
現代醫學的進步為我們瞭解自己的身體提供了極大的方便，但是也帶給我們思維的誤區——沒有診斷出疾病，人就是健康的。其中就包括了影像檢查不能查出來由筋縮導致的病症。“筋縮”，就是筋肉短了，與肌肉並行的神經、血管也會受到殃及。筋縮的人會感覺不舒服，但從外表看不出來，影像檢查結果大多顯示為正常，但是這並不意味人的身體就是健康的。
筋與氣血經絡、五臟六腑、五官九竅、四肢百骸、皮膚、毛髮等都有密切的關係。正是因為筋如此重要，我們才推崇抻筋，希望可以額外獲得一條解決病痛的途徑。
本書的抻筋術式針對人體從頭到腳的各種健康問題，簡單易學、實用有效，適合男女老少。抻筋可以舒活經絡，疏通氣血，改善五臟六腑的功能，調節亞健康狀態，調節陰陽，保護身體健康，延年益壽。
筋與氣血經絡、五臟六腑、五官九竅、四肢百骸、皮膚、毛髮等都有密切的關係。正是因為筋如此重要，我們才推崇抻筋，希望可以額外獲得一條解決病痛的途徑。
本書的抻筋術式針對人體從頭到腳的各種健康問題，簡單易學、實用有效，適合男女老少。抻筋可以舒活經絡，疏通氣血，改善五臟六腑的功能，調節亞健康狀態，調節陰陽，保護身體健康，延年益壽。
目次
第一章 常拉抻，氣血暢通，百病不生
第一節 筋抻一寸，壽延十年
第二節 拉伸調節亞健康
第三節 拉伸，福延五臟
第四節 筋有疾？病根在勞損、飲食、情志、外邪
第五節 拉伸的注意事項
第二章 五官疾病的拉伸療法
第一節 舌腫食欲差
第二節 鼻炎
第三節 面癱
第四節 老花眼
第五節 耳鳴
第三章 頭部疾病的拉伸療法
第一節 頭疼
第二節 頭昏腦漲
第四章 肩頸部疾病的拉伸療法
第一節 肩周炎
第二節 頸椎病
第三節 落枕
第四節 頸部神經性皮炎
第五章 上肢疾病的拉伸療法
第一節 手臂麻木
第二節 滑鼠手
第三節 網球肘
第六章 心肺疾病的拉伸療法
第一節 假性心絞痛
第二節 心慌心悸
第三節 冠心病
第四節 安心護肺
第七章 咽喉部疾病的拉伸療法
第一節 咽痛
第二節 打嗝
第三節 乾咳
第八章 背腰部疾病的拉伸療法
第一節 背痛
第二節 保健脊柱
第三節 腰部肥胖
第四節 腰椎間盤突出
第九章 下肢疾病的拉伸療法
第一節 長短腿
第二節 腿軟<
第三節 下肢水腫
第四節 崴腳
第五節 足跟痛
第六節 扁平足
第七節 不安腿綜合征
第一節 失眠
第二節 神經衰弱
第三節 抑
第四節 腸激惹綜合症
第五節 癃閉
第六節 便溏
第七節 糖尿病
第八節 阿爾茨海默症（老年癡呆症）
第九節 廢用性缺鈣
第一節 筋抻一寸，壽延十年
第二節 拉伸調節亞健康
第三節 拉伸，福延五臟
第四節 筋有疾？病根在勞損、飲食、情志、外邪
第五節 拉伸的注意事項
第二章 五官疾病的拉伸療法
第一節 舌腫食欲差
第二節 鼻炎
第三節 面癱
第四節 老花眼
第五節 耳鳴
第三章 頭部疾病的拉伸療法
第一節 頭疼
第二節 頭昏腦漲
第四章 肩頸部疾病的拉伸療法
第一節 肩周炎
第二節 頸椎病
第三節 落枕
第四節 頸部神經性皮炎
第五章 上肢疾病的拉伸療法
第一節 手臂麻木
第二節 滑鼠手
第三節 網球肘
第六章 心肺疾病的拉伸療法
第一節 假性心絞痛
第二節 心慌心悸
第三節 冠心病
第四節 安心護肺
第七章 咽喉部疾病的拉伸療法
第一節 咽痛
第二節 打嗝
第三節 乾咳
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第一節 背痛
第二節 保健脊柱
第三節 腰部肥胖
第四節 腰椎間盤突出
第九章 下肢疾病的拉伸療法
第一節 長短腿
第二節 腿軟<
第三節 下肢水腫
第四節 崴腳
第五節 足跟痛
第六節 扁平足
第七節 不安腿綜合征
第一節 失眠
第二節 神經衰弱
第三節 抑
第四節 腸激惹綜合症
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