商品簡介
2.頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、老寒腿、肌肉勞損,簡單幾招輕松緩解!
臨床上,頸肩腰腿痛是急性扭傷、慢性勞損、退行性病變、內臟疾病等原因引起的,牽引、封閉等治療方法往往效果欠佳。本書教你讀懂疼痛的信號,學會通過按摩疏通經絡,解決頸肩、腰腿部位的疲勞和疼痛不適感,恢復脊柱健康。
名人/編輯推薦
目次
不良習慣影響脊柱健康
讀懂疼痛的信號
造成頸肩腰腿痛的原因
急性扭傷
慢性勞損
退行性病變
風寒濕邪侵襲
內臟疾病
常用按摩手法
按法
摩法
推法
擦法
揉法 第一章 手到痛自消
不良習慣影響脊柱健康
讀懂疼痛的信號
造成頸肩腰腿痛的原因
急性扭傷
慢性勞損
退行性病變
風寒濕邪侵襲
內臟疾病
常用按摩手法
按法
摩法
推法
擦法
揉法
捏法
拍法
抖法
掐法
擊法
一學就會的取穴法
指寸定位法
骨度折量定位法
體表解剖標志定位法
簡易取穴法
“阿是穴”取穴法
頸肩腰腿按摩禁忌
第二章 頸部保健
疏通經絡,解脫“頸”箍咒
頸部按摩常用穴位
風池
肩井
翳風
頸百勞
大椎
天柱
啞門
風府
落枕
快速消除頸部疲勞和不適感
疾病按摩
頭痛
偏頭痛
頸椎病
落枕
項背部勞損
第三章 肩部保健
疏通肩部經絡是解決肩部疼
痛的鑰匙
主題書展
更多主題書展
更多書展本週66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。
特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。