商品簡介
目次
話說藥食同源與食療養生
合理膳食·助益養生之道
藥食同源·食補優于藥補
食療養生多講究·對癥飲食健康多
第一章 食療養生之膳食主導 ·五谷雜糧篇·
養心益脾 小麥
益氣寬中 大麥
……
第二章 食療養生之美容健身·蔬果篇·
菜中之王 白菜
潤燥殺蟲 油菜
……
第三章 食療養生之壯力益氣·肉類篇·
溫中益氣 雞肉 如何閱讀
話說藥食同源與食療養生
合理膳食·助益養生之道
藥食同源·食補優于藥補
食療養生多講究·對癥飲食健康多
第一章 食療養生之膳食主導 ·五谷雜糧篇·
養心益脾 小麥
益氣寬中 大麥
……
第二章 食療養生之美容健身·蔬果篇·
菜中之王 白菜
潤燥殺蟲 油菜
……
第三章 食療養生之壯力益氣·肉類篇·
溫中益氣 雞肉
養胃益腎 鴨肉
……
第四章 食療養生之補虛益氣·水產篇·
和中補虛 鯽魚
暖胃和中 草魚
……
第五章 食療養生之提高免疫力·禽蛋、乳品篇·
補陰益血 雞蛋
滋陰清肺 鴨蛋
……
第六章 食療養生之防癌抗癌·菌類篇·
山珍之王 香菇
舒筋活絡 平菇
……
第七章 食療養生之護心健腦·堅果篇·
長壽之果 核桃
干果之王 板栗
……
第八章 食療養生之五味調和·調味品篇·
散寒通陽 蔥
嘔家圣藥 姜
……
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