每天一句正能量：在生命劇場中修行（簡體書）

安馨平
文學學士，一級企業培訓師，工商管理碩士、心理學碩士、戰略營銷EMBA碩士在讀。現任中國聯合網絡通信有限公司廣東省分公司人力資源部副總經理、聯通學院廣東分院院長。
善于將心理學、哲學應用到他人自我升華的人生中，在構建和諧的職場關系、家庭關系、親子關系，以及幫助企業員工實現個人成長等方面擁有豐富的實戰經驗。

世界500強人力資源總監法潛心寫作的修心課，以大眾喜聞樂見的形式和簡潔優美的語言， 喚醒我們內在的智慧，做內心強大而淡定的自己。

人生就是舞臺，你是自己的導演；內心才是最好的編劇，它決定你能演多大的角。《在生命劇場中修行：每天一句正能量》就是我們人生最好的劇本，當我們不知如何演繹時，它給我們提供了最好的參考范本。

我們的生活被太多的東西充斥著， 以至于沒有時間閱讀，沒有時間與自己的內在交流……而《在生命劇場中修行：每天一句正能量》為我們提供另一種閱讀模式和修行之道，讓我們在碎片化的閱讀中，運用正向積極的力量實現人生的升華。◇生活的好與壞，人生的幸與不幸，環境的優與劣，一切都取決于我們的心態。積極的心態讓我們塑造出一個美好而充滿陽光的世界。


◇修行意味著不得不獨自面對種種“不愿接受”的局，去經歷磨練，探索與覺悟，并最終完成自我的升華。
◇成功不在他處，只要相信并且行動，每一刻都是成功的開始，人生充滿無限的可能。
◇能讓你強大的不是堅持而是放下；能讓你淡泊的不是得到而是失去；能讓你重生的不是等待往事結束，而是勇敢地和它說再見。

目錄
第一章　愛是一輩子的修行
一個不愛自己的人，他對別人的愛也是低劣并缺乏內涵的；但一個只愛自己的人是一個缺乏愛的能力的人。當我們喜愛自己時我們的正能量就會增加，面對生活時就會充滿愛心和活力。

最重要的愛是愛自己
男女之間的那點愛
愛的正能量：讓你尋找到真愛
締造和諧的家庭關系
不管多忙，別忘了給朋友一聲問候
發現生命中的小美好
第二章　職場就是最好的修行道場
當職場成為修煉的道場，那么，你遇到的煩惱、痛苦、困惑和壓力等，都將成為提升自己、超越自己的最好動力。把工作當成快樂，把快樂當成工作，你才能充滿喜悅地生活著，也只有這樣才能達到人生的最高境界。
目錄
第一章　愛是一輩子的修行
一個不愛自己的人，他對別人的愛也是低劣并缺乏內涵的；但一個只愛自己的人是一個缺乏愛的能力的人。當我們喜愛自己時我們的正能量就會增加，面對生活時就會充滿愛心和活力。

最重要的愛是愛自己
男女之間的那點愛
愛的正能量：讓你尋找到真愛
締造和諧的家庭關系
不管多忙，別忘了給朋友一聲問候
發現生命中的小美好
第二章　職場就是最好的修行道場
當職場成為修煉的道場，那么，你遇到的煩惱、痛苦、困惑和壓力等，都將成為提升自己、超越自己的最好動力。把工作當成快樂，把快樂當成工作，你才能充滿喜悅地生活著，也只有這樣才能達到人生的最高境界。

領導要給力，員工才會拼
制勝職場的力量
快樂工作也有技巧
職場不是名利所，而是道場
滾吧拖延癥，工作需要更有效率
單打獨斗你就錯了
第三章　最難的修行，是在關系里
想在關系里和諧相處，就必須打開自己的心，才能同時看見別人的心；滿足自己的心，才能同時滿足別人的心！我們在關系里，就如同背影和正面，你只能猜測正面是怎樣，并不知道正面的真相！但是我們經常用猜測代替真實，所以煩惱不斷！

人際吸引的秘密
如何建立和諧關系
做人要有原則，相處要有藝術
成為他人命中的貴人
第四章　成功不過如此
一個走向成功的人，應該能夠充分客觀地看待自己的能力和才華、弱點和局限，因為這些都是真實的你。要坦然接納不完美的現實，并同時學會處理有關失敗的恐懼，始終堅持自己的目標和信念，永遠保持一顆樂觀和積極的心。
迎難而上，成功就離你近一點
成功就是和自己一次次較量的結果
要成功就要有直面失敗的勇氣
選擇的力量：選擇比成功更重要
名人談成功，成功不過如此
堅持夢想
第五章　停下來，才能遇見自己
為了下一個時刻的不可知，先給自己開好一份生活處方，以隨時準備迎接未來的挑戰。每天給自己一次短暫的心靈之旅，閉上眼睛讓內心享受一段平靜祥和的時光。
就想停下來好好讀書
讀書or旅行，總有一個讓靈魂不寂寞
遇見時光里的自己
是誰偷走了你的時間
時間整理的藝術
別讓習慣綁架了你的人生
第六章　禪說人生
“修行的真正目的是學會控制自心。好比看電影，因知是假的，即使會動感情，也能隨時跳出故事場景。我們并沒真的身陷其中，心是自由的。同樣，在人間這座劇場當中，如我們學會以出離心面對生命的大戲，就將獲得自我控制的能力，因而能夠在生活中自在自如，懂得欣賞和感謝生活中的每一個瞬間。”

與大師一起參悟人生
佛心禪語
人間劇場，次第花開
迷時師度，悟了自度
第七章　激發內心正能量，重塑健康的生命
我們的心具有治療痛苦和創造喜悅的力量。如果我們能夠使用這種力量，配合適當的生活、積極的態度和一定的修煉，就可治療心理和情緒上的痛苦。在解脫的境界中，我們可以造化萬千。
接受不完美的自我
做個心態積極的人
讓抱怨從你的世界里消失
消除負面情緒
獲得健康的方法
第八章　領悟生命的真諦，活出全新的自我
“生命是上天賜予我們最美好的禮物，無法看見無法捉摸，但須用心去體會。真誠地面對，就是要全然地去經歷它。”
了悟生命的意義和價值
人生就像一口大鍋
心有多寬廣，路就有多暢通
假如生命只剩下24小時
直面命運
執著造就奇跡人生
從生到死有多遠，珍惜當下的生活
逆境是一種祝福

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最重要的愛是愛自己
學會愛自己
自愛，與你經歷的生活直接相關。它可以激發你的生命力，使你能夠更好地去愛他人；它可以開啟你的心扉，使你能夠得到更多的愛。如果我們活著，卻不知道愛自己，就如同把自己放逐到一間孤獨的、被剝奪了愛的囚室。不幸的是，許多人都對自己很苛刻，都不肯赦免自己，哪怕是假釋。

原諒并善待自己
每個人都有屬于自己的生活，人與人之間難免會有誤解和冒犯。有時我們嘗試著在內心默默地原諒他人，只要是真心真意即可。其實這不僅是在原諒對方，而且也是為了我們自己，真正讓自己的內心如釋重負而不再苛求和懲罰自己，那也是給自己的一個全新的自由。

愛他人，也不忘愛自己
1.一個不愛自己的人，他對別人的愛也是低劣并缺乏內涵的；但一個只愛自己的人是一個缺乏愛的能力的人。2.很多人不快樂的原因其實在于他自己都不知道什么是自己最大的快樂。3.物質的財富并不能帶來心靈上的豐盛感。4.人的不幸在于不知道自己該走什么路，所以走哪條路都覺得不對路。

聆聽自己內在的聲音
經常聆聽自己內在的聲音，每個人心中就會有一個美好的自己。可以聽取他人對我們的善意評價，但不要因此而用別人的標準給自己貼上標簽。這樣不僅會贏得許多可貴的成功機會，更不會失去內在的自己。做自己認為對的事，成自己想成為的人，無論成敗，都讓自己可以擁有成就感和自我
歸屬感。

愛自己與正能量
1.一個擁有足夠自信心的人才有勇氣去改變自己的行為。2.一個滿意自己、在意自己的人就不會做任何傷害他人的事情，更不會把自己的過錯推卸給別人。3.當我們喜愛自己時我們的正能量就會增加，面對生活時就會充滿愛心和活力。4.自信樂觀的人也將能建立起良好平穩的人際關系，與現實環境和睦相處。

天堂之門
古埃及有個傳說，當人在進入天堂之門時會被要求回答兩個問題：1.在你一生中有沒有感受到幸福？2.在你一生中有沒有讓他人也感受過幸福？雖然只有兩個問題，卻足以難倒很多人。人要為自己負責，讓自己的人生充滿快樂和富足；同時我們也應有愿望和能力讓身邊的人獲得喜悅和幸福。

愛當下真實的自己
接納是愛的前奏。沒有接納，愛無法開花。接納，意味著開始愛，擁抱生命每一時刻給我們的禮物。愛自己，不是去愛“未來某一天有可能成為的自己”。時間蹉跎，我們一直追尋著的“美麗、年輕、健康”會漸行漸遠。我們只能愛當下真實的自己，接納自己現在的樣子，而不是變成另外一個人。

愛自己愛生活
享受生活讓我們愛自己愛生活，對自己有信心。充分享受生活時，我們內心就會感到滿足，我們的生命就會在生活里扎下深根。我們知道，享受不是生活的全部，我們還需要學會判斷什么是可以享受的、什么是值得享受的、什么是適當的享受。我們享受生活，但不沉溺于低俗的享樂主義。

跟自己在一起
試著回到自己的內心去觀察自己，跟自己在一起。當你逐漸把目光由外界收回到自己身上的時候，你就會發現你的內在力量在逐漸地累積、增長。當內在力量夠時，你就能有勇氣去接受失去愛、會孤單、會得不到支持，但也會愛自己、會陪伴我自己、會支持自己，那么情勢就會逆轉了。

讓自己成為值得愛的人
很喜歡這段話：人生最寶貴的東西不是你所擁有的物質，而是陪伴在你身邊的人。不能強迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人，其余的事情則靠緣分。誰傷害過你都不重要，重要的是誰讓你重現笑容。美好的感情，戰得勝時間，抵得住流年，經得起離別。真正的幸福，是自己給的。你只負責精彩，上天自有安排。

一個人的生活
某個周一的清晨，早早地去上班，周圍的寂靜是一種獨有的美好安詳。有時人們需要那么一段時間，享受一個人的生活，走路、閱讀。靜靜獨坐時，它就會流淌出來，讓人覺得這個世界似乎在以另外一種形式存在著，你能夠清晰地聽到自己。一個人的世界是一種美好的狀態，因為它包含了無數的可能性。

與過去的自己和解
在過去的經驗中，我們曾經被傷害，很多人會將自己的標簽設為“無能為力的受害者”，結果造成了自己不對任何事情抱有希望的態度。若要快樂，人必須要化解怨恨心，將自我從過往身陷自我懲罰的狀態中解救出來，完成與自己過去的和解，從而輕松上路，直面未來。

正確看待自己
社會情境中，妄自尊大與妄自菲薄恰好是自我認知的兩個極端。妄自尊大者過度夸大自己，輕視別人，自傲自滿；而妄自菲薄者則是過度看輕自己，自卑自賤。正確的自我認知源于內在對自我行為和心理狀態的覺察與評價，當我們自覺和周圍環境處于對立或沖突狀態時就要進行相應的反思與自省。


男女之間的那點愛
女人香
贊同女人應該是這樣一個標準：1.做“三力”女人：美力、能力、魅力。2.做“三心”女人：誠心、信心、愛心。3.做“三立”女人：經濟獨立、生活獨立、思想獨立。4.做“三美”女人：天生麗質之美、修飾裝扮之美、優雅知性之美。5.不做“三瓶”女人：年輕時不當花瓶、中年時不當醋瓶、老年時不當藥瓶。

精彩女人的活法
精彩的女人應活出如此狀態：女人二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活灑脫。容顏在變，而美好豐盈的內在心靈也應變得更加慈愛與寬厚。美麗是女人疼愛自己的方式，不管擁有怎樣的人生，我們都要讓美麗由內而外地散發出來。人有各種老法，而我們都該希望自己可以優雅地老去，洗盡鉛華做真正的自己。

所謂的愛情不過是自戀
有一位心理學專家這樣詮釋愛情：精神分析認為愛情有很大的自戀成分，人們總想在相愛的人身上找到自己的影子。許多女性喜歡相信世界上肯定存在著一個可以讓自己一見鐘情、神魂顛倒、如癡如醉的男人，但這個男人也許只是你內心對自我情愛的投影，很可能你愛上的只是你自己。

自信的女人
絕大多數女人都是平凡而普通的，或多或少存在這樣或那樣的缺陷，所以正視自己與接納自己就是一件非常重要的事情。做一個自信的女人，熱愛生命本身的獨一無二，關愛自己的健康，呵護心靈，相信未來，使自己在任何時候都可以從容淡定。你不用效仿任何人，只要做回一個坦蕩本真的自己就可以了。

幸福額度
人們曾如此描述遇到的“美”：1.對的時間遇見對的人是幸福，對的時間遇見錯的人是傷心；錯的時間遇見錯的人是無語，錯的時間遇見對的人只能是嘆息。2.遇上一個人只用一剎那的時間，愛上一個人只用一相望的時間，忘記一個人卻要用一生的時間。3.最浪漫長久的情感故事，就是在平
凡生活的歲月中靜靜相對，朝夕與共。

魅力女人
魅力女人的生活應當十分精彩：1.善于發現生活中的美。2.養成看書學習的習慣。3.擁有優雅高尚的品味。4.與
有思想的優秀者交朋友。5.不斤斤計較，遠離泡沫偶像劇。6.善于忍耐與寬容，不會小肚雞腸。7.擁有陽光心態，重視身體健康。8.離開任何男人都能活得很好。9.有著理財動機，善于投資經營。10.尊重別人，常懷感激之情。

兩性特質
要做一個平衡的人。男女兩性互相兼有對方的心理特點與荷爾蒙激素。女性身上的男人品質是獨立、自主、個性化和領導才能等。女性身上的女性特點是平易近人、有愛心、熱情、關懷他人等。太多男性特質會對自己過于苛刻；過多女性特質則會容易柔和軟弱。重在特質均衡方顯個性之美。

愛的五種語言
分享一本書里關于愛的語言：有了關系才會有愛，愛需要表達。1.肯定的語言：贊揚和欣賞是種很強的力量。2.精心的時刻：特別留給對方某個專注的時光。3.接受禮物：禮物是愛的象征。4.服務的行動：不求回報的服務是珍愛的表達方式。5.身體的接觸：親密接觸是最強大的溝通工具。

知性女人
知性女人的概念當如此詮釋：1.知性女人就像一句廣告詞—有內涵，有主張。2.知性女人有靈性，而且智勇雙全，她可以無視歲月對容顏的侵蝕，但絕不束手就擒，她懂得用智慧的頭腦把自己裝扮得精致而富于品味。3.做知性女人并不難，如果你能不斷充電，增加學識，修煉魅力，你就可以成為知性女人。

今生你將與誰結緣
昨晚參加友人兒子的婚禮。兩位新人在咿呀學語時曾經為鄰，后各自搬遷他處，二十幾年后再度相逢并結下姻緣，令眾人感嘆緣分深重。今生你的有緣人或許已是你身邊曾經的過客，抑或就在你明天必經的途中。每天都要保持最善意美好的微笑，那個注定執手相愛的人必將守候在你生命的某處。

完美愛情
馬克?吐溫曾寫道：愛情看上去好像是轉瞬即逝，其實卻是所有發展事物中生長最慢的。只有他們共同生活了半個世紀，男人或女人才能真正懂得什么是完美的愛情。所謂完美愛情指的是兩個不完美的人之間所創造出的天長地久的愛情，這份愛需要技巧、付出、勇敢和真誠，去面對種種并不如意的現實。

情感需求差異化
男人女人在溝通過程中產生的錯位和沖突主要原因在于兩性之間的情感需求各有差異，男人希望首先獲得：1.信任；2.接受；3.感激；4.贊美；5.認可；6.鼓勵。而女人最想獲得的是：1.關心；2.理解；3.尊重；4.忠誠；5.體貼；6.安慰。對他人情感需求的深入洞察是有效溝通的關鍵。

愛的距離
婚戀中的雙方都不應互為桎梏。紀伯倫在《先知》中寫道：讓天風在你們中間舞蕩，快樂地在一處舞唱，卻仍讓彼此靜獨。彼此饋贈你們的心，卻不要互相保留。因為只有生命的手，才能把持你們的心。要站在一處，卻不要太緊密。因為殿里的柱子，也是分立在兩旁，橡樹和松柏，也不在彼此的蔭中生長。

愛情的考驗
分享一個關于愛的小故事。女問男：我喜歡懸崖上的花，但去摘它會有危險，你可否摘給我？男陷入沉默。次日女收到男的字條：我不會冒險去摘那朵花。你常忘帶鑰匙，我要留著腳為你開門。你常迷路，我要留著眼睛為你帶路。你喜歡別人陪伴，我要留著嘴巴驅趕你的寂寞。我要好好活著，等你老了，為你修剪指甲、拔掉白發。

女人的幸福要自己經營
有人說女人一生要做好三件事：第一，管理好自己的身體。唯有健康的體魄才能更好地支撐我們實現明天的夢想。第二，管理好自己的情緒。一個平和友善、心靈柔軟的女人將擁有強大的正向能量。第三，管理好自己的財富。一個在財務上獨立自主的女人也要同時擁有富足的情感賬戶和幸福賬戶。

男人的自信與風度
男人到了二十幾歲后，就要開始學著用心去經營自己，它體現在自己的思想與涵養上。一個有風度的男人就像大海，不拒點滴，又包容江河。有風度使男人得到更多的青睞，不爭眼前才能夠放眼世界，給予別人才能夠受益無窮。

過客
沒有什么緣分可以維系一生，再華麗的筵席也會有散場的那一天。既知如此，又何必聚散兩依依？我們都是人生場景中的過客，這段場景走來了一些人，那段場景又走失了一些人。如果我們守不住約定，就不要輕許諾言，就算年華老去，還可以獨自品嘗那杯用煩惱和快樂釀造的美酒。

伴侶
一段令人沉思的文字：戀愛是兩個人的事，但婚姻是兩個社會群體的事。最好的婚姻就是融合，認同彼此的圈子，愛彼此的親人，接納彼此的朋友。因為有彼此，你們更愛這世界的一切，你們比以前更知道父母養育之恩的厚重，更知道在世界上去做很多精彩的事。這種接納，會讓你感覺更有根，除了愛情還有恩情。

誰是你的唯一
愛情中的男女當如是：1.無論你多喜歡對方，愛情里的主動者必須是男人。如果男人不主動，就肯定錯過。2.沒有伴侶時，即使孤單也可以很快樂。一個人的孤單并不可怕，最可怕的是有了伴侶之后那份孤單。3.男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人，而是在她有所期待的時候讓她失望，在她脆弱時沒有給她應有的安慰。

遇見
愛情于我們自身也是一個成長的過程：1.要努力爭取和真愛相伴一生的機會。2.要好好和值得信賴的人相處。3.要好好感激貴人。4.曾經愛過的人讓你更懂得愛。5.恨過的人讓你更堅強。6.背叛過你的人讓你看懂世界。7.要祝暗戀過你的人幸福。8.要謝謝走過你人生的過客。9.要及時解開誤會。10.和你相伴一生的人在一起時，要百分百地感謝他愛你。

生日祝福
自己的生日從清晨自勉開始：1.在事業上才華盡顯，懂得如何在社交中顯示自己的智慧和才干。2.在男人面前談吐風雅、不卑不亢、將女人的美與睿智表現得淋漓盡致。3.在生活中會主宰自己的命運，知道如何愛自己、如何愛他人。4.了解生命存在的意義，并能預期自己終將會成為誰！