醫生告訴女人的秘密（簡體書）

作為一本關注女性身心健康的保健指南，孟斐編著的這本《醫生告訴女人的秘密》從女性的各個健康細節入手，涉及女性健康的基本知識、女性不同時期的養護要領、女性常見疾病的表現及處理方法等多個方面。
對于青春期女性，要了解身體的發育，如乳房的發育、經期的護理等；對于孕產期女性，要了解孕育相關的知識，正確認識經期、安全期、排卵期，知道宮外孕、流產、不孕不育、節育等知識，在孕前產前做好充足的準備、了解孕期中可能出現的各種問題、做足臨產前的準備；對于產后女性，要了解坐月子應該知道的各種問題，新媽媽喂養孩子的注意事項，產后如何補養和護理好身體；對于更年期婦女，要了解更年期的各種問題，并學會從生理和心理兩方面進行調節。同時還介紹了各種女性常見疾病，如白帶異常、婦科炎癥、外陰瘙癢、便秘、尿頻的防治等。無論有無醫學基礎，都可以輕松閱讀，隨用隨查，十分方便。

孟斐編著的這本《醫生告訴女人的秘密》全方位、多角度地解讀了女性的健康密碼，從女性的各個健康細節入手，將很多女性朋友關注的話題娓娓道來，涉及女性健康的基本知識、女性不同時期的養護、女性常見疾病的表現及處理等多個方面。教給讀者如何了解自己的身體。書中沒有各種晦澀的醫學術語，而是用直白、通俗的方式向大家介紹女性健康的相關知識，語言生動，貼近生活，無論有無醫學基礎，都可以輕松閱讀，隨用隨查，十分方便。

第一章　與身體和諧共處是女人的智慧
第一節　即使你是個知識女性，對自己身體的了解度也不到5%
認識和了解女性的身體結構
綻放的花朵——少女的身體蛻變
女性從青春期到更年期的身體變化
女性身體的節奏和變化
女性特有的體溫變化
讓激素成為你一輩子的情人
激素的種類
女性體內有哪些特殊激素
雌激素的生理功能
雌激素與美容養顏的關系
雌激素不足你會失去女人味
雌激素是把雙刃劍
雌激素不是任何女性都能隨便補充的 第一章　與身體和諧共處是女人的智慧
第一節　即使你是個知識女性，對自己身體的了解度也不到5%
認識和了解女性的身體結構
綻放的花朵——少女的身體蛻變
女性從青春期到更年期的身體變化
女性身體的節奏和變化
女性特有的體溫變化
讓激素成為你一輩子的情人
激素的種類
女性體內有哪些特殊激素
雌激素的生理功能
雌激素與美容養顏的關系
雌激素不足你會失去女人味
雌激素是把雙刃劍
雌激素不是任何女性都能隨便補充的
孕激素的生理功能
第二節　學會與婦科和諧共處
婦科是女人身體的良師益友
做好日常護理，讓婦科病繞道而行
醫院沒選好，檢查了也是白搭
婦科檢查的常規項目有哪些
小癥狀里面埋藏的婦科隱患
教你讀懂婦科化驗單
學會自檢女人的私密基地
第三節　女人都想問又不好意思問的尷尬事
如何擺脫“廁所大王”的封號
如何解決尷尬的尿失禁
外生殖器的正確清洗方法
吃藥能不能使處女膜復原
小腹疼痛，是不是得了婦科病
怎么消滅“狐臭”這個大敵
夜晚入睡，要不要只穿香奈兒五號
自慰難道只是個龍套角色
惱人的便秘我該拿你怎么辦
第四節　女人缺什么都不能缺營養
20～35歲的女人最容易缺少什么營養
30歲女人不可缺少的營養
40～50歲女人該如何補充雌激素
女人營養的短板是什么
這三大營養元素，一個都不能少
缺少脂肪，女人美麗不再
女人“春困”其實是缺鉀
壞脾氣的女人該補補維生素B6
貧血的女人要如何補充營養
這些女人該補充葉酸
多吃蛋白質，最健康
第二章　精子的奮戰和卵子的期盼
第一節　懷在子宮里的受精卵才是好的受精卵
宮外孕是綁在女人身上的不定時炸彈
宮外孕“青睞”這些女性
天下沒有無緣無故的宮外孕
宮外孕的自檢、防治及術后調養
別將這些疾病與宮外孕相混淆
第二節　精子與卵子勝利結合有多難
精子和卵子的艱難相會路
不孕不育是女人一生的傷痛
輸卵管暢通無阻才能健康懷孕
30%的不孕女性都有排卵障礙
排卵也是需要誘發的
35歲以上的不孕女性應該檢查甲狀腺
容易懷孕的身體是可以構建起來的
女性不孕不育，這些婦科檢查少不了
性技巧不當也會造成不孕不育
輸卵管整形術是不是孕女人的救星
根據月經周期判斷排卵期
第三節　流產，孕育的黑面殺手
流產是怎么回事
孕期流產，這些原因是罪魁禍首
先兆流產——胎寶寶發育不良的預警
保胎藥的可信度
保胎防小產，最重要的是養好氣血
女人千萬要謹防習慣性流產
千萬別掉以輕心，人流不當會導致不孕癥
慎做人流，反復流產易導致婦科病
悉心調養身心是女人流產后最該做的事
第四節　精子卵子怎樣才能避而不見
天下沒有絕對的安全期
吃了避孕藥，還需要戴避孕套嗎
什么是事后避孕藥
避孕套的避孕率是不是100%
避孕套的利與弊
絕育手術會傷害和影響性功能嗎
35歲的女性為什么要慎服避孕藥
宮內節育器知多少
輸卵管結扎避孕有何利弊
體外射精避孕安全嗎
哺乳期不來月經就不排卵嗎
第三章　產前女性注意事項
第一節　人生規劃是浮云，備孕才是女人的正經事
女人早早生孩子，這事絕對靠譜
一次完整孕育，子宮更加健康
忽略孕前和產前檢查是造人最大的風險
準媽媽和準爸爸的孕前檢查
孕前過度檢查可能帶來災難性后果
最佳受孕時間應該這樣算
關于心臟病患者懷孕問題
白血病患者可不可以懷孕
生殖器官畸形是否能懷孕
化療治愈腫瘤后是否可以懷孕
第二節　為準媽媽解答孕期中的疑惑
這些腫瘤，格外青睞青春期女孩
女孩子長了腫瘤會發生哪些癥狀
第二節　與癌共舞是一門哲學
子宮頸癌——女性“第一殺手”
子宮頸癌要早發現、早防治
子宮內膜癌，襲擊中老年女性的惡魔
子宮內膜增生會轉換成子宮內膜癌嗎
難以診斷的輸卵管癌
癌中之王——絨毛膜癌
兇惡的卵巢癌
第十一章　做女人就是不美不活
第一節　面子上的事是女人的頭等大事
25～30歲女人的護膚傘——維生素
30～40歲女人飲食護膚要面面俱到
40～50歲女人的每日必修課：護膚抗衰
給肌膚“洗”出望外的驚喜
拯救雀斑女的錦囊妙計
莫讓暗啞困擾你的美麗
彈性蛋白彈去暗啞膚質
換季時臉上總出現痘痘怎么辦
給皮膚補水有重要的分水嶺
第二節　外柔內剛，從一頭秀發開始
油性發質最煩人
干性性質如何吃出亮麗
讓你的頭發“永垂不朽”
分叉發梢如何護理
飲食不當也會產生頭屑
選洗發水看頭皮，選護發素看發質
年紀輕輕的“白發魔女”
脫發——細節為你守住青絲
第三節　正面、側面、背面，怎么看都是完美女人
瘦，女人的一種健康態度
不當的減肥方式是就像白蟻，蛀蝕女人的身體
瘦身就像建羅馬城，循序漸進很重要
瘦身的最佳溫度——36，7℃
吸脂手術——減肥不對，身體遭罪
吃不對小心一夜爆肥
食物里的“瘦腿標兵”
火辣身材“走”起來
第四節　誰說活著活著就老了
揭秘女人衰老的真相
女人衰老的重磅炸彈是什么
女人抗衰老工程，25歲就要開始
食物里有比歲月更催人老的殺手
七種最有效的抗衰老營養品
常吃這些，大腦不老
抗衰老水果讓女人天天18歲
你的身體是否需要排毒
傳統刮痧助人體排毒
黑色水果——女人的抗衰先鋒
洗臉，你是洗掉了灰塵還是洗出了皺紋
脂肪顆粒突襲，都是眼霜惹的禍
最讓女人泄露年齡的是眼睛
莫讓頸紋出賣你的年齡
第一道皺紋出現了不要慌
膠原蛋白，女人皮膚松弛的救星
運動是抗衰老的不二選擇
睡眠——最神奇的抗衰老美容劑
準媽媽要做好妊娠反應的心理準備
關于胎兒大小的問題
從孕早期開始，過有規律的健康生活
孕中期如何緩解疲憊感
準媽媽要補充哪些營養元素
孕婦食補要分階段
妊娠期感冒可不可以吃藥
準媽媽吃辣椒不要百無忌憚
準媽媽皮膚發癢真的沒關系嗎
讓準媽媽擺脫嘔吐之苦
性生活從孕四月開始
孕期洗澡有講究
雙胎妊娠不是一次生兩個那么簡單
得了妊娠期高血壓疾病應怎么辦
妊娠期間得了原發性血小板減少癥怎么辦
冷靜應對妊娠急腹癥
妊娠合并闌尾炎應注意哪些問題
妊娠期間的陰道流血是否需要做婦科檢查
常見的生殖道良性腫瘤對妊娠有哪些影響
懷孕后該如何對待生殖器官本身存在的腫瘤
第三節　準媽媽要做足臨產前的準備
別被假臨產嚇破了膽
出現這些癥狀時就應該去醫院了
超過預產期兩周，準媽媽很著急
待產前應準備好哪些人院物品
入院前須做好哪些準備工作
臨產前破水該怎么辦
產前出現便意怎么辦
高齡產婦的萬全準備
剖宮產的功與過
這種情形下必須選擇剖宮產
自然分娩的功與過
什么是會陰側切手術
子宮口開全大概需要多久
急產和分娩的三個產程
待產中可能會突發的那些危險
生產中可能會突發的那些危險
第四章　坐月子就是要讓人好好伺候
第一節　坐月子最想知道的那些問題
產后調理從生產后第一天
坐月子不一定是30天
坐月子應該“捂”嗎
月子里能洗頭、洗澡嗎
健康坐月子，身體不生病
新晉媽媽能用香皂洗乳房嗎
坐月子時的睡眠姿勢有什么講究嗎
久坐久臥會不會給新晉媽媽造成傷害
高齡產婦坐月子需要注意的問題
惡露不絕，一定要做清官手術嗎
產后月經來時再避孕可靠嗎
產后身體恢復的四周計劃
第二節　新媽媽喂養孩子的注意事項
母乳喂養，寶寶媽媽都是受益者
這樣的哺乳姿勢不會讓你疼
哺乳期媽媽選擇文胸有講究
月經到來會影響母乳質量嗎
哺乳期每日營養應如何安排
哺乳期飲食有哪些禁忌
新媽媽別把寶寶喂成肥胖兒
產后缺乳，怎忍心就讓寶寶挨餓
乳汁不足，每天喝碗江米粥
新媽媽產后漏奶怎么辦
回乳其實是一件很簡單的事
母乳喂養并不是人人適合
第三節　產后好身體是補出來的
月子餐要分階段吃
剖宮產飲食要注意什么
剖宮產飲食有哪些禁忌
這些食物，嘴饞也得先忍忍
月子里哪些食物不能多吃
老母雞，并非產后媽媽的大補佳品
月子期營養如何跟進
正確的進餐順序可以最大限度地吸收營養
產后的食物烹調應清淡少油嗎
精、雜、稀、軟，新媽媽產后的飲食原則
產后體虛腸胃差要怎么補
產后可以吃水果嗎
月子里“瘋補”營養要講究科學
滋補過量與盲目節食是月子期的兩種極端行為
第四節　產后身體問題早解決
產前與產后，女人的身體到底有哪些變化
新媽媽不要忽視了產后檢查
生了孩子之后怎么渾身疼痛
產后腰痛是什么原因引起的
產后腹痛巧用艾葉治療
產后子宮收縮痛是怎么回事
產后視力下降了是怎么回事
產后身材恢復要循序漸進
產后血暈如何治療
產后排尿困難怎么辦
產后便秘，不能等坐完月子才治療
產后心煩盜汗，麥仁大棗粥來幫你
產后如何巧消除妊娠紋
用美食緩解產后心情低落
第五節　新媽媽“性”急使不得
產后與孕前，總覺得有點不一樣
產后性急小心為健康留下隱患
產后首次性生活的陰道出血
“不動粗”是產后性生活第一要義
為何產后陰道更加緊實了
怎樣做導引體操緩解性冷淡
為什么產后媽媽會談性色變
產后性生活，千萬別亂摸乳房
第五章　拿什么拯救你，我的乳房
第一節　“事業線”，你值得擁有
六種胸形對號人座
豐胸靠運動，持之以恒能告別飛機場身材
每晚九點，豐胸吻蝶
孕期和哺乳期是乳房塑形的關鍵時期
精油的豐胸魔力
“事業線”是吃出來的
食療有術，不同年齡段女人請對號入座
文胸，穿對了塑形穿錯了傷胸
文胸選擇要“因胸而異”
隆胸手術，想好了再做
別讓“無心之過”傷害了你的乳房
第二節　拯救乳房刻不容緩
乳房還有你意想不到的作用
乳房自檢，乳房健康提前知
晚婚可能讓你成為乳房疾病的受害者
乳房疼痛要對癥下藥
怎么就長出了副乳
乳頭溢液如何防治
乳房有腫塊是怎么回事
乳腺增生，小心你的乳房不幸“中招”
乳房報警，警惕乳腺增生
按摩法防治乳腺增生
三個老偏方，巧治乳腺增生
乳腺炎，無聲的健康隱患
哺乳期女性如何預防急性乳腺炎
這些原因可能導致乳腺炎
乳腺炎的黃金治療法則
女性不同時期的乳房呵護
第三節　乳腺癌——每個女人心中的恐懼
乳腺癌，女人健康的頭號殺手
乳腺癌也是可以預防的
乳腺癌的早期信號
年輕女性和高齡女性乳腺癌治療方式有何不同
吃對食物，把乳腺癌拒之門外
食療是乳腺癌患者的福音
乳腺癌治療得早的話，之后還需要定期檢查嗎
胡蘿卜素和維生素C能預防乳腺癌嗎
乳腺癌患者可以吃些補品嗎
大豆異黃酮對乳腺癌有幫助嗎
第六章　經期運程比星座運程更靠譜
第一節　生理期——歇斯底里的那幾天
細數“大姨媽”的優點
不同年齡段女人的經期護理方案
如何應對女人月經時期的“生理性水腫”
經期也有難言之癢
和經期異味說再見
經期可否任“性”而為
用這些食物盛情款待“大姨媽”
經期洗頭最好安排在中午
拔牙要避開經期
經期運動適量最重要
三類藥物經期需慎用
經期女性身體要暖和
這些藥物經期需不宜用
經期來到，暫時收起高跟鞋吧
第二節　安全期——綻放魅力的巔峰周
安全期——不可錯過的自然減肥期
安全期——不可錯過的豐胸期
迎接婦科檢查的黃道吉日
第三節　排卵期——讓美麗從內而外調出來
排卵期防護重點——預防水腫
排卵期吃什么恢復活力
和緊身褲暫時說再見
黃體期吃什么安心養神
第四節　經前期——放松心情等“老朋友”來敲門
你是經前癥候群患者嗎
經前期——遇見百分百完美肌膚
經前乳脹要重視，醪糟理氣護乳房
面團敷乳房，經前期乳房不再脹痛
第五節　女人“私房痛”可以自己解決
痛經的診斷標準和等級
抓住痛經的罪魁禍首
這些疾病也會引起痛經
別把痛經不當回事
身體總動員解救痛經
痛經為何久治不愈
經期腰痛巧治療
用電吹風巧妙吹走痛經
經前服用山楂紅糖汁，有效預防痛經
當歸羊肉活血補血，調經止痛
氣滯血瘀引發痛經，可用延胡索活血止痛
吃維生素E消滅原發性痛經
益母草、艾葉“泡”走痛經
腹中刺痛有瘀血，快用紅花酒化瘀調經
第六節　女性的老朋友總有些怪脾氣
初潮時，月經會很不聽話
運動對月經初潮的影響
月經正常周期不一定是30天
“老朋友”為何遲遲不來
月經不調的檢查步驟有哪些
不良的生活習慣會導致月經不調
月經不調和職業環境關系
如何判斷自己月經正常與否
月經不規律會不會影響今后的生育
細說女人經期的4個“麻煩”
用服藥的方法推遲月經對身體會有什么影響
第七節　看懂月經的SOS信號
什么是倒經
什么是陰道不規則流血
閉經，是子宮罷工了
引起閉經的常見原因有哪些
吃避孕藥后引發閉經怎么辦
40歲以前就自行閉經了是怎么回事
如何預防閉經
這些藥物可能會引起閉經
敲打盆骨通閉經
第七章　更年期的問題不解決，后半輩子都別想消停
第一節　女人身體的“多事之秋”
更年期綜合征來敲門
偷窺更年期女人體內的變化
為何更年期的癥狀有人輕有人重
生育是影響更年期的重要因素
你知道圍絕經期嗎
是時候和月經戀戀不舍地說再見了
“白骨精”過早絕經，其實不是真正的更年期
月經復來，真的是返老還童嗎
惱人的潮熱襲擊
更年期潮熱是可以控制的
為什么更年期女性易出現尿頻、尿失禁
緩解更年期女性記憶力衰退有妙招
對抗更年期女性骨質疏松癥
對抗更年期頭暈目眩
對抗更年期體形改變
更年期“冷感癥”
更年期女性容易腎虛
更年期女性要學會護心
不要忽視更年期耳鳴
別讓尿道炎困擾更年期女性
第二節　偷窺更年期女人的餐桌
走進更年期女性的餐桌
女人更年期的三款保健藥粥
鴨肉解潮熱，桑葉除盜汗
更年期一日三餐如何合理搭配
為什么更年期不宜以素食為主
為什么更年期常吃海藻有益健康
更年期女人吃什么有助減少老年斑
更年期女人要學會補
第三節　更年期女人要淡定，再淡定
更年期女人心理美容更重要
疑神疑鬼，難道是更年期女人的通病
心理變化大，更年期怎么這么可怕
更年期要注重心理健康
釋放感情，更年期女人的必修課
寬容，讓更年期來得更從容
調整情緒，遠離更年期煩悶
幽默，更年期女人的生活調味劑
第四節　雌激素是把雙刃劍
雌激素對更年期女性作用大
雌激素雖好，但也不能盲目補充
患有這些疾病的更年期女人要慎用雌激素
更年期使用激素補充療法有何禁忌
什么是雌激素替代治療
雌激素替代治療要注意哪些問題
絕經后女性都需要用激素替代治療嗎
第八章　“性”福生活，女人最需要的“青春劑”
第一節　“性”福的女人才會有幸福
和諧性愛是身體器官的“特殊鍛煉方式”
完美性愛的附加值
女人有性欲很奇怪嗎
無性婚姻——女人無法承受的愛情之重
性行為和生育是一回事嗎
撫摸和擁抱讓愛得到升華
泡澡時可以進行性行為嗎
性姿勢，變變就有新鮮感
不妨偶爾品嘗性愛“禁果”的甜蜜
好尷尬，避孕套滑落了
性生活前先洗溫水澡有何好處
慢性愛，越愛越親密
重視性心理的調整和維護
青春期女孩不懂愛，更不懂性
第二節　女人也會力不從心
陰道干澀誰之過
陰道干澀房事難，試試豬肝豆腐湯
陰道松弛誰之過
陰吹影響浪漫氣氛，不妨小便時多停幾次
為何藥物縮陰要慎用
這些食物可以縮陰
怎樣通過按摩緩解性冷淡
這些疾病會導致女性性欲減退
性欲低下誰之錯
性冷淡會誘發哪些疾病
解決性交疼痛的五種神奇湯方
用食物來助性
用運動激發性趣
第三節　性生活和更年期的關聯
有些女性在更年期性欲減退是怎么回事
性衰老有什么征兆
更年期的性生活要因人而異
更年期如何合理安排性生活
如何給“第二次蜜月”助性
更年期女性是否還需要避孕
第九章　女人病，不是你死扛就能扛過去的
第一節　婦科病女人最傷的痛
婦科病是女人難說的愁
白帶是女性健康的晴雨表
什么是感染和炎癥
9種常見的婦科病
7種容易癌變的婦科病
婦科病可能是陰道清洗液洗出來的
婦科病可能是長期熬夜熬出來的
婦科病可能是墊衛生護墊墊出來的
婦科病可能是混洗衣服洗出來的
婦科病可能是緊身褲捂出來的
婦科病可能是冷水洗澡洗出來的
婦科病可能是減肥減出來的
婦科病可能是常吃甜食吃出來的
第二節　女人最難忍的癢在陰部
女人最難忍的癢在陰部
私處瘙癢究竟是誰的錯
外陰瘙癢，用花椒水洗洗就好
外陰瘙癢引發的外陰潰瘍，用青黛止癢消炎方
魚水之歡過后的癢
經期外陰瘙癢是怎么回事
第三節　打好私處保衛戰
女人該如何打好私處保衛戰
女人如何呵護外陰
呵護陰道，拴住女人的幸福
久治不愈的陰道炎真是惹人煩
陰道炎，不要來煩擾我
治愈陰道炎男人也要出點力
得了陰道炎，巧用冰片治
幼女也會得陰道炎
青春期女孩的陰道也會被感染
老年女性也會患上陰道炎
第四節　炎癥也會“迷”上你的盆腔
急性盆腔炎的誘發因素有哪些
經期腹瀉，可能是盆腔炎作祟
盆腔炎的自我檢測
自我按摩預防慢性盆腔炎
急性盆腔炎一定要及時治療
縮陰提肛，治愈慢性盆腔炎
急性盆腔炎和慢性盆腔炎的對比治療
慢性盆腔炎患者如何享受“性”福
盆腔炎的飲食
第五節　宮頸炎，別被名字嚇到
宮頸炎，女人的幸福殺手
白帶增多是子宮頸炎的常見癥狀
宮頸出血要小心惡性病變
宮頸糜爛，別被名字嚇到
宮頸糜爛不及時治療危害大
兩個小偏方，配合治療宮頸糜爛
治療宮頸糜爛前要做宮頸防癌普查
第六節　養好子宮這個送子鳥
子宮健康，從青春期開始
子宮要暖暖的才舒服
按揉合谷、三陰交保持子宮活力
食物預防子宮肌瘤
別讓你的子宮被迫激動
傷害子宮的罪魁禍首
第七節　子宮的掙扎與失守
子宮長肌瘤，就像臉上長青春痘嗎
月經血崩，罪魁禍首是子宮肌瘤
八大征兆，揪出子宮肌瘤
剖宮產能否一刀生孩子，一刀切肌瘤
切除子宮就會變成男人嗎
子宮內膜異位的癥狀和表現有哪些
得了子宮內膜異位癥還有生育的可能嗎
從細節做起預防子宮內膜異位
什么是巧克力囊腫
功能性子宮出血的危害和防治
警惕排卵期子宮出血
子宮脫垂為何輕視不得
第八節　卵巢的私語和自白
揭開卵巢神秘面紗的自白書
卵巢健康才能培養出高質量的卵子
痛經也許是卵巢囊腫惹的禍
測測你的卵巢年齡
保養卵巢從25歲開始
兒童期，卵巢同樣需要呵護
青春期，卵巢發育的關鍵時期
婚育期，卵巢的成熟期
更年期，衰退的卵巢需要更多關照
老年期要適當補充雌激素養護卵巢
保養卵巢從清潔、排毒開始
善待內臟，從根基上養護卵巢
回歸主題，增加你的卵巢元氣
健康卵巢是吃出來的
日常生活中的卵巢保健
不可忽略的卵巢衰老癥狀
臉上色斑激增可能是卵巢出了問題
除去病理性原因的臉色發黃可能是卵巢出了問題
莫名而長期的胃痛、腹脹可能是卵巢在作祟
痤瘡難治，小心“多囊卵巢綜合征”
肥胖可能是卵巢疾病的征兆
陰道突然干澀要小心卵巢早衰
第十章　腫瘤，女人身體的不速之客
第一節　腫瘤和女人的關系
腫瘤不是女人的末日審判
婦科腫瘤的“風云觀測”四字訣
診病應該先是醫生，后是儀器
婦科腫瘤會遺傳嗎
世界真奇妙，女人也會長男性生殖器腫瘤
腫瘤和內分泌剪不斷理還亂的關系
不同年齡階段的女人易患不同的腫瘤
青春期女孩也會得生殖器官腫瘤

顯示全部信息