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哈佛幸福課(簡體書)
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哈佛幸福課(簡體書)

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為了讓人們理解幸福并找到幸福,哈佛大學的很多心理專家都開設了“幸福課”這門積極的心理學課程,頗受青年人的歡迎。哈佛幸福課講師泰勒.本.沙哈爾發現了這樣一種規律:絕大多數的人不僅在追求幸福的生活,而且還在追求完美的生活。而這恰恰是世界上大多數人為什么不幸福的最大原因。完美主義者認為人生道理本身就應該是一條筆直而坦蕩的直線,他們恐懼失敗、畏懼挫折,在這樣的苛求中,生命之旅自然會由于負擔過分而導致無法體會到快樂。其實,生活真的很簡單,獲得幸福也很簡單,如果你感覺自己幸福,那么你就一定會幸福的。幸福總是藏在我們每個人心中,有心的人一定會幸福快樂。下面就讓哈佛大學的專家們引領著我們的心靈,一同尋找幸福吧!

作者簡介

名人/編輯推薦

為了讓人們理解幸福并找到幸福,哈佛大學的很多心理專家都開設了“幸福課”這門積極的心理學課程,頗受青年人的歡迎。哈佛幸福課講師泰勒·本·沙哈爾發現了這樣一種規律:絕大多數的人不僅在追求幸福的生活,而且還在追求完美的生活。而這恰恰是世界上大多數人為什么不幸福的最大原因。完美主義者認為人生道理本身就應該是一條筆直而坦蕩的直線,他們恐懼失敗、畏懼挫折,在這樣的苛求中,生命之旅自然會由于負擔過分而導致無法體會到快樂。其實,生活真的很簡單,獲得幸福也很簡單,如果你感覺自己幸福,那么你就一定會幸福的。
下面就翻開由徐佳九編著的這本《哈佛幸福課》,讓哈佛大學的專家們引領著我們的心靈,一同尋找幸福吧!

目次

越簡單,越幸福
少一點期待,就多一點滿足
快樂很簡單,只需一簞食,一瓢飲
幸福就是做了自己想做的事
從來就沒有絕對完美的人生
平凡才是最大的幸福
幸福是自己的體會,不是別人看到的樣子
要多少錢才能買到幸福?
并不是越有錢越幸福
財散人聚,財聚人散
要讓錢為你工作,而不是你為錢工作
不做錢財的奴隸,身心才愉快
比老虎更兇猛的是人的貪心
別讓錢財問題橫在朋友之間
“負擔”也是一種“福擔”
沒有誰能壟斷幸福和快樂
壓力太大,幸福感自然降低
雞蛋里挑骨頭,剩下的就是“不幸福”
提高工作效率比超時工作更幸福
別為無能為力的事情擔憂,你會很幸福
把壓力當成動力,享受自我提升的幸福
絆腳石有時也是墊腳石
幸福和快樂不會總是眷顧你
沒有不幸,哪有幸福的可貴?
幸福是對不幸地征服
化不幸為終身財富
莫讓過去的不幸成為新的輪回
上帝關閉一扇門,一定會打開一扇窗
“舍”去身外物,“得”到幸福路
舍棄一棵樹木,你會得到一片森林
得到會付出代價,失去會得到補償
越怕失去就越容易失去
失去未必不幸,得到未必幸福
輕易就會失去的,并不真正屬于你
舍棄眼前的得失,才有長遠的收獲
排除負情緒,重拾幸福感
孤獨是一種寧靜的幸福
不幸福感來自過度依賴
別用敏感的刺傷人傷己,要享受糊里糊涂的幸福
憤怒就是一個大號炸彈,炸碎所有的幸福
調節患得患失的情緒,珍惜已經擁有的幸福
幽默是幸福感的營養品
打開心窗,呼吸幸福空氣
摘掉“面具”,輕松就是幸福
幸福是手中的一捧沙,攥得越緊流得越多
羞怯讓你錯過了多少幸福的機會?
擁有傾聽的耳朵是幸福的
人生得于自在時,幸福生于心靜處
幸福需要用心去感悟
規劃幸福,才能邂逅幸福
擁有幸福感,才能樂享人生
感恩別人,幸福的是你自己
文憑只是一張紙,知識才能幫你得到幸福
找到適合自己的那條路
勤奮成就幸福人生
目標指向幸福,比幸福本身更重要
友情與愛情,讓幸福源源涌來
找一個相愛的人來分享幸福
對于無心的傷害,遺忘就是幸福
跟好友分享快樂,也是幸福
遠離那些濫情矯情絕情的人,另找幸福
對愛人多一份體諒和關愛
如果單身很幸福,就不必向世俗低頭
逍遙便自在,隨緣才幸福
盡力了,結果還重要嗎?
自得其樂才是正確的生活態度
少一份固執,多一份快樂
急功近利,勉強得到的并不幸福
別人的腳印里走不出自己的人生
相遇是緣分,錯過也是注定
透支身體,無權享受幸福
亞健康狀態正奪走越來越多的人的幸福
職業病是不是困擾你的一個“不幸福因子”
過度勞累,沒人為你的幸福埋單
你的健身卡過期了嗎?
暴飲暴食的幸福是短暫的
活著就有希望,健康就是幸福
積極心態,成就幸福人生
人生有差距,幸福無等級
勇于表達自己,爭取你想要的幸福
不把自己的幸福寄托在他人身上
幸福鐘情于愛笑的人
會吃虧是睿智,能吃虧是境界
用自信撐起幸福的風帆
珍惜當下,感受幸福生活
“好好活”本身就是一件有意義的事
多一物多一心,少一物少一念
失敗是暫時的,成功終究要來
沒有人能夠阻擋我們追求幸福
“在路上”是種姿態,幸福是個過程
擺脫無謂的幻想,才能實現自我超越

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