不吼不叫，激發孩子內在學習力

28種常見學習狀況 × 200道實用解決對策
方法簡單 × 運用靈活＝最適合有心卻忙碌的家長
學習不是角力賽，而是一場「心理戰」。
資深親子心理專家親授8堂讀心課，
教你讀懂孩子心，衝出第1名的競爭力！
◎王意中心理師：16年專業經驗．超過1000場專業演講．
教育部部定講師．《親子天下》雜誌駐站專家及嚴選部落客


好成績不是罵出來的，學不會也不等於不認真。
你的理解、引導和欣賞，才能激勵孩子主動出擊！

「該去唸書囉！」
「哦。」
「明天不是要考試？」
「嗯。」
「那你還坐在這裡？」
「好啦～」
「好什麼好？到底是你要考試還是我要考試？叫你讀個書都這麼懶散，難怪什麼都學不好。你就是──」
「知道了，不要再唸了啦！你很煩吔！」

這樣的情景，你是否似曾相識？
其實，孩子並非不認真，而是心裡少了一點動力。此時，指責或謾罵只會造成反效果，他需要的是了解和協助。
擁有十六年親子諮商經驗的王意中心理師告訴我們，只要掌握建立目標、妥善運用獎勵、引起好奇心、增加參與力等八大關鍵密碼，就能引發孩子對學習「動心」。
孩子老是茫然沒目標？從設立容易達成的「小目標」開始，幫助他儲值自信。孩子沒獎勵就不努力？給他「二選一」的機會，讓被動變主動。孩子作弊是自我放棄？不妨學會用「剝洋蔥」的方式與他對話，深入挖掘作弊的核心原因。而透過閱讀、旅行，甚至電影，也都有助於誘發學習興趣！
想想看，哪些事不用你催促或叮嚀，孩子就會主動去接觸、去研究，而且堅持很久都「不變心」？請你試著去發現、去感受，這就是能讓孩子無往不利的內在學習力。

激發孩子內在學習力的200個祕訣指南
【建立目標】
問題一 當孩子沒有目標
祕訣001 學習是為何而戰？
祕訣002 誰來決定目標？
祕訣003 學業優先？
祕訣004 小目標先達陣
祕訣005 可掌握與可控制
祕訣006 尋找優勢力

問題二 當孩子的成績吊車尾
祕訣007 那些年，吊車尾想要說的事
祕訣008 同理吊車尾的心情
祕訣009 吊車尾與負責任
祕訣010 最快樂的倒數第一名
祕訣011 吊車尾的合理看待
祕訣012 「不要想著贏，要想不能輸！」
祕訣013 問心無愧
祕訣014 假想，超越，重新調整目標
祕訣015 是不在乎，還是放棄？
祕訣016 你在意什麼？

問題三 當孩子設定了不合理的目標
祕訣017 高標的訊息
祕訣018 分數的意義
祕訣019 別在分數上打轉
祕訣020 目標與破關
祕訣021 浮動的分數

問題四 當孩子考試作弊
祕訣022 處理孩子作弊前的思考
祕訣023 作弊，是為了什麼？
祕訣024 孩子的自尊被摧毀？
祕訣025 給孩子一條路
祕訣026 剝洋蔥，與作弊對話
祕訣027 調整步伐，重新談判

【妥善運用獎勵】
問題五 當孩子愛談條件
祕訣028 學習一定要給獎勵嗎？
祕訣029 獎勵不能只是唯一目的
祕訣030 突如其來的獎勵
祕訣031 任選兩件自由配，獎勵多變化
祕訣032 棉花糖的啟示：滿足感的延宕

問題六 當孩子要求先玩，才寫作業
祕訣033 先給或後給
祕訣034 沒寫完，什麼都不必說
祕訣035 主場優勢，誰勝出？
祕訣036 3C的致命吸引力？
祕訣037 沒有3C的日子
祕訣038 獎勵，請轉彎
祕訣039 獎勵，功成身退

問題七 當獎勵沒作用
祕訣040 雷神的魔力？
祕訣041 動機總是會找到出路
祕訣042 獎勵的珍惜與理所當然
祕訣043 獎勵服用過量，有害健康
祕訣044 獎勵的退場措施
祕訣045 當孩子的胃口愈來愈大

問題八 當孩子對責罵沒反應
祕訣046 學習力，不會因為責罵而提升
祕訣047 到底哪裡出了問題？
祕訣048 學不會，不等於不認真
祕訣049 學習的蘇花公路
祕訣050 找到孩子的彈跳點

【發現熱情】
問題九 當孩子提不起勁
祕訣051 動手做的能量感
祕訣052 出乎意料的深度思考
祕訣053 自我提問
祕訣054 找到想學好的那件事
祕訣055 為何意興闌珊？
祕訣056 渴望的泉源
祕訣057 逆轉勝
祕訣058 向熱情靠近
祕訣059 活力充沛的瞬間

問題十 當孩子對讀書不在乎
祕訣060 讀書的意義
祕訣061 我的身影，那些氛圍
祕訣062 你在意的是讀書，還是分數？
祕訣063 延伸閱讀，蓄積熱情的能量
祕訣064 讓熱情無所不在
祕訣065 真的不在乎？
祕訣066 經驗，帶來尖叫聲！

問題十一 如何激發學習熱情
祕訣067 馬拉松聯想
祕訣068 尋找熱情人物與故事
祕訣069 生活中的自我著迷
祕訣070 踢踏出熱情
祕訣071 選擇與決定
祕訣072 達陣成功的那一剎那
祕訣073 倒帶人生遇見最有成就感的事
祕訣074 熱情像什麼？

【引起好奇心】
問題十二 當孩子缺乏探索力
祕訣075 對孩子的信任授權碼
祕訣076 給孩子犯錯的機會
祕訣077 Surprise box
祕訣078 大自然的探索教室
祕訣079 龜山島，不同角度的變化
祕訣080 大自然裡，數不盡的為什麼
祕訣081 魔力廚房變花樣
祕訣082 每天來點新鮮事
祕訣083 延伸探索

問題十三 當孩子只想要答案
祕訣084 標準答案的緊箍咒
祕訣085 聚焦在學習的過程
祕訣086 好奇心的大殺手
祕訣087 別幫我做太多
祕訣088 留意思考的僵化
祕訣089 答案會成長、改變

問題十四 孩子總愛問為什麼
祕訣090 和孩子一起想答案
祕訣091 你說呢？
祕訣092 「為什麼」乒乓賽
祕訣093 知識性問題的回應
祕訣094 同理心問題的回應
祕訣095 以孩子的角度看待事物
祕訣096 鼓勵孩子自問自答
祕訣097 潘朵拉的盒子
祕訣098 天馬行空地發問

【培養興趣】
問題十五 當孩子對什麼都沒興趣
祕訣099 孩子喜愛什麼？
祕訣100 低落的情緒
祕訣101 父母的興趣指南
祕訣102 來自星星的你，如何燃燒？
祕訣103 興趣不設框
祕訣104 好玩的元素
祕訣105 走出教室

問題十六 當孩子只對某些事物感興趣
祕訣106 學習也會偏食？
祕訣107 尋找替代的興趣
祕訣108 換個方式感興趣
祕訣109 興趣的拓展與延伸
祕訣110 強迫的代價

問題十七 當孩子只愛讀課外書
祕訣111 這是個問題嗎？
祕訣112 閱讀的調配
祕訣113 吸引孩子的元素
祕訣114 課內、課外相親相愛
祕訣115 跳脫狹隘的觀點

問題十八 當孩子的興趣換來換去
祕訣116 換來換去的訊息
祕訣117 展期限定
祕訣118 參與的初衷
祕訣119 放棄的理由
祕訣120 追根究柢
祕訣121 找出三分鐘熱度的bug
祕訣122 解決問題的核心

【提升自信心】
問題十九 當孩子抱怨好難
祕訣123 「難」這個字
祕訣124 如何看待能力？
祕訣125 最容易解決的事
祕訣126 看見「難」字傳達出的訊息
祕訣127 示範與演練
祕訣128 侵蝕自我的概念
祕訣129 抱怨俱樂部
祕訣130 假如真的很難

問題二十 當孩子害怕失敗
祕訣131 為什麼孩子不敢嘗試錯誤？
祕訣132 不會遇見我的脆弱
祕訣133 面對錯誤，微笑以對
祕訣134 我是魯蛇（Loser）
祕訣135 強壓的反作用力
祕訣136 沒經歷失敗就成功，可能嗎？
祕訣137 想像的控制
祕訣138 走鋼索的人

問題二十一 一百分的迷思
祕訣139 滿分告訴我們的事
祕訣140 分數是一點一滴累積的
祕訣141 反映自信的特質
祕訣142 自信儲金
祕訣143 滿級分的鎂光燈
祕訣144 比較，永無止境
祕訣145 別因小失大
祕訣146 光榮的壓力

【增加參與力】
問題二十二 當孩子拒絕上學
祕訣147 吸引孩子走進校園的是什麼？
祕訣148 同儕相陪伴
祕訣149 活動相吸引
祕訣150 能力好展現
祕訣151 非我莫屬的期待
祕訣152 跨不進的門檻，澄清拒學原因

問題二十三 當孩子成績不好被排擠
祕訣153 友善的對待
祕訣154 成績不是唯一
祕訣155 貼心地告知
祕訣156 啟動互助教學
祕訣157 轉念，心更寬
祕訣158 我的獨奏會

問題二十四 當孩子討厭老師
祕訣159 不要像「打地鼠」般否定感受
祕訣160 同理那份感受
祕訣161 解釋事情的角度
祕訣162 老師微調的機率
祕訣163 自我調適
祕訣164 討厭？就當作練功吧！
祕訣165 學習氛圍
祕訣166 魅力在哪裡？
祕訣167 換我教

問題二十五 當孩子想休學
祕訣168 是逃避，還是最佳的解決選項？
祕訣169 孩子休學，我們在擔心什麼？
祕訣170 人生的轉折點
祕訣171 打掉，重練
祕訣172 休學……然後呢？
祕訣173 尊重孩子的決定
祕訣174 讓孩子承擔責任
祕訣175 學習不因休學而疏離

【維持好心情】
問題二十六 當孩子有「習得無助感」
祕訣176 標籤勿入
祕訣177 跨不過的障礙
祕訣178 高牆自動設定
祕訣179 給我成功經驗
祕訣180 量身訂做
祕訣181 找出學習的替代道路
祕訣182 孩子對於失敗的經驗感受
祕訣183 自我對話：我可以！
祕訣184 你相信的力量

問題二十七 孩子常抱怨肚子痛
祕訣185 焦慮反應
祕訣186 肚子痛的成因分析
祕訣187 出現轉變的時間點
祕訣188 對於「雙重獲得」的果決處理
祕訣189 讓學習保溫
祕訣190 校園緩衝區
祕訣191 轉移的力量
祕訣192 抱怨的代價

問題二十八 當孩子的好勝心太強
祕訣193 對於輸贏的過度簡化
祕訣194 情緒懸崖上的死亡鞦韆
祕訣195 勝利的甜果
祕訣196 品嘗失落感
祕訣197 失落的保存期限
祕訣198 孤注一擲的代價
祕訣199 恰到好處的好勝心
祕訣200 自我的超馬挑戰

王意中
王意中心理治療所所長 、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》「請問教養專家」駐站專家及嚴選部落客。
於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過1000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
合作經歷，包括台北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。
於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊。著作包括《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開始，教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》（以上皆由寶瓶文化出版）、《301個專注力教養祕訣》（智園）、《台灣自閉兒教養書》（智園）及《301個過動兒教養祕訣》（智園）。

「王意中部落格」
http://blog.xuite.net/atozwyc/blog

【前言】讓學習翩翩起舞 017

學習動機第1招：建立目標
問題一 當孩子沒有目標 022
問題二 當孩子的成績吊車尾 030
問題三 當孩子設定了不合理的目標 040
問題四 當孩子考試作弊 047

學習動機第2招：妥善運用獎勵
問題五 當孩子愛談條件 058
問題六 當孩子要求先玩，才寫作業 066
問題七 當獎勵沒作用 076
問題八 當孩子對責罵沒反應 084

學習動機第3招：發現熱情
問題九 當孩子提不起勁 094
問題十 當孩子對讀書不在乎 108
問題十一 如何激發學習熱情 117

學習動機第4招：引起好奇心
問題十二 當孩子缺乏探索力 132
問題十三 當孩子只想要答案 144
問題十四 孩子總愛問為什麼 152

學習動機第5招：培養興趣
問題十五 當孩子對什麼都沒興趣 168
問題十六 當孩子只對某些事物感興趣 176
問題十七 當孩子只愛讀課外書 183
問題十八 當孩子的興趣換來換去 190

學習動機第6招：提升自信心
問題十九 當孩子抱怨好難 202
問題二十 當孩子害怕失敗 211
問題二十一 一百分的迷思 221

學習動機第7招：增加參與力
問題二十二 當孩子拒絕上學 236
問題二十三 當孩子成績不好被排擠 244
問題二十四 當孩子討厭老師 252
問題二十五 當孩子想休學 261

學習動機第8招：維持好心情
問題二十六 當孩子有「習得無助感」 272
問題二十七 孩子常抱怨肚子痛 284
問題二十八 當孩子的好勝心太強 293

學習動機第1招：建立目標
【問題一】當孩子沒有目標

「我的大鈞爸，這孩子到底是怎麼了？都已經讀到國中二年級了，每天無所事事，成天看他這樣晃來晃去，晃得我的心都糾結在一起。不要說讀書沒目標，就連生活上也亂成一團，我都煩惱他像個無頭蒼蠅般，不知道飛往哪裡去？整天只會說：『反正十二年國教的時代來臨，基測也沒了，考試考好考壞也變得無所謂。』你瞧，這樣的學習態度還得了？」大鈞媽皺著眉，無奈地說著。
「沒目標？學校裡不都把該上的課寫得清清楚楚，哪來的沒目標？我看都是在找藉口，現在的孩子只要脫口一說『我沒目標』，好像一切都事不關己，責任全沒。沒目標？把課本打開，目標都在眼前。」大鈞爸不以為然地回應著。
「話是這麼說沒錯，但你也知道大鈞只要一碰到書，就像路上遇見路人甲、路人乙，不僅沒打招呼，連微笑都省了。不要說在課本上找不到目標，我看連明天要上的課本放在哪裡，他可能都還找不到。」大鈞媽只能苦笑地搭話，心想：「沒有目標的人生到底是什麼滋味？」
「哎喲！大鈞媽，你嘆什麼氣。孩子沒目標，直接給他目標不就得了，哪來那麼多麻煩？」
「你以為我們家公子吃這一套？我又不是沒試過，每次只要和他討論到學習這件事，他馬上會回你一句『反正十二年國教都有學校念，擔心什麼？』一句話，又繞回到原點。」
說到這裡，大鈞媽又嘆了一口氣。
「哎！這孩子到底是要走去哪裡呢？我們做父母的，是不是直接幫他把目標設定好就行了？」

◎建立目標的祕訣指南：
祕訣001　學習是為何而戰？
祕訣002　誰來決定目標？
祕訣003　學業優先？
祕訣004　小目標先達陣
祕訣005　可掌握與可控制
祕訣006　尋找優勢力

◎祕訣001：學習是為何而戰？
學習動機，是一種非常目標導向的內在狀態。當孩子苦於不知「學習是為何而戰」，目標自然就消失在茫茫大海中。有時，孩子的目標被明確地訂在前方，但是沒有給他一個合理說服自己的理由，或考慮到孩子實際的學習需求，還是很難讓孩子發動內在學習動機。
學習是為何而戰？你可能會不假思索地回答：「為何而戰？當然是為你自己啊！你現在好好學，以後就會有大好的前途等著你。」前途？說真的，對於現在的孩子來說，真的是一件比外太空還遙遠的事情。
有目標沒錯，但「前途」這個詞太抽象，時間軸距離現在太遙遠。
學習是為何而戰？
請試著給自己與孩子一個合理及具體的理由。

◎祕訣002：誰來決定目標？
沒有人喜歡被強迫，但有人卻需要被安排。
當孩子年紀小，缺乏對目標的認識，這時父母給予清楚、合理又可以達成的目標：「你應該做什麼」、「你應該往哪裡去」，會讓孩子在學習的路途上有所遵循，而感到安心。雖被強迫、規定，但只要不太過，年幼的孩子倒也樂在其中。
但是隨著年齡的成長，特別是到了青春期，父母也開始意會到孩子已經多了許多自己的想法，也多了許多自己想達到的目標，這時，可以和他一起討論這些目標的內容。
聽聽孩子對於目標的想法，別急著太快幫他下決定或否定。如果孩子真的苦於不知道目標在哪裡，你也可以選擇兩到三個目標，讓孩子來思考與判斷自己想要啟動的方向。或參考你所提供的這些目標，進行微調或修正，找到屬於自己的目標。

◎祕訣003：學業優先？
談到學習動機，我想對於華人社會的父母來說，提升學業表現會是第一個浮現的畫面。但這卻很容易與孩子的想法相扞格。啟動孩子的學習動機，在目標的建立上，倒不一定單純僅以學業表現為主。
路很寬，路很廣。當然你也可以與孩子搭配學業和不同興趣的組合，例如：學業與溜蛇板，學業與手作印章、黏土、紙藝作品或生活小雜物。
讓自己的視野放大些，雖然這些可能挑戰著我們過去的思維與習慣。

◎祕訣004：小目標先達陣
目標可大可小，目標有大有小。在孩子還缺乏目標的當下，可以事先從容易達成的小目標設定開始。先達陣，先體會抵達終點的美好感覺。先達陣，好回顧這一段經驗的過程。先達陣，累積往下一步努力的動能。先達陣，好對於自己的信心先儲值。讓孩子可以清楚地看見自己做到什麼而達成目標。
如果孩子目前的學習動機在於學跆拳道，那麼你可以和孩子設定現階段所要達成的目標是什麼，例如：是維持無級的白帶入門，還是向前挺進九級白黃帶、八級黃帶、七級黃綠帶。當然，短期與長期的目標可能依序設定六級綠帶、五級綠藍帶、四級藍帶、三級紅藍帶、二級紅帶，或一級紅黑帶等。

◎祕訣005：可掌握與可控制
學習目標的設定，在於讓孩子感受到可以掌握與控制，這對於動機的燃燒是相當重要的一件事。就以幼兒玩碰碰車為例，在方向盤的掌握與油門、煞車的踩踏之間，慢慢開始體會到身體、動作與車子這玩意之間的互動關係。從初學起的猛踩油門往前衝，到不時踩踏煞車時而停頓。慢慢地，那種可以掌握、可以控制的感覺浮現後，孩子的臉上也逐漸綻放出自信的微笑。
對於眼前的目標，讓孩子體驗自己可以控制的程度。讓孩子見識到，我自己也可以做得到。因為我會，所以我可以控制，進而我可以主動去完成。

◎祕訣006：尋找優勢力
每個孩子其實都有屬於他自己的相對優勢能力，這些能力當然不盡然在學業表現、特殊才藝或運動技能上。有時，甚至於是孩子所具備的特質，無論是具領導力、協調力、行動力或配合度等皆然。讓孩子以這些優勢為基準，從中慢慢與孩子設定屬於自己的目標，是可以思考的方向。
依照孩子的優勢，順勢而為。在學習的路途上，也能夠駕輕就熟，低耗能、不費力。
例如：當你發現孩子熱愛手作紙藝，也具備這項創作的天賦，無論是剪紙、紙雕、摺紙、捲紙、手作卡片，或用瓦楞紙做創意造型等。這時，你可以順水推舟，讓孩子往這個目標設定。從這些優勢的手作，去體驗學習的美好過程、完成作品時的那瞬間成就感，及完成後觀賞的滿足感與分享的暖暖心意。


【問題二】當孩子的成績吊車尾

「阿坤，你到底在搞什麼，考這什麼分數，能看嗎？」
阿坤爸把一落考卷摔在桌上，怒不可抑地繼續數落著。
「該補的，也給你補了。該請家教，也給你安排了。天曉得你到底在幹嘛？真的是把我這老子的臉丟大了！」
「考不好是我自己的事，關你什麼事？」阿坤也不示弱地回嘴著。
「你這孩子還在跟我狡辯！你的事？你曉不曉得全公司的員工都知道你這小子是老闆唯一的獨生子。你考成這樣，我出去能看嗎？我已經想盡辦法讓你讀最好的私立學校，你竟然每學期都給我掛在全班最後面。考成這副德性，要嘛不是你不用功、混、沒在念書，要不然就真的是太笨。」
「笨也是你生的，還怪誰！」阿坤再次頂嘴回去。
這時，只見阿坤媽趕緊在父子倆中間想辦法緩和劍拔弩張的衝突。
「阿坤爸，你就先緩緩氣，忙你的事，我再和家教老師討論阿坤的問題到底出在哪裡。」
「就是因為我沒插手，才讓阿坤的成績演變成今天這個地步。你這個做媽的，功課就好好給我盯，不然輪到我來教，阿坤就沒好日子過。」
說是這麼說，但阿坤媽知道先生公司忙，真的要讓他下馬來和孩子的成績窮攪和，說真的，靠自己還比較快。
只是，望著眼神落寞的孩子，一副失魂落魄的模樣，阿坤媽看了實在既著急又心疼。

◎建立目標的祕訣指南：
祕訣007　那些年，吊車尾想要說的事
祕訣008　同理吊車尾的心情
祕訣009　吊車尾與負責任
祕訣010　最快樂的倒數第一名
祕訣011　吊車尾的合理看待
祕訣012　「不要想著贏，要想不能輸！」
祕訣013　問心無愧
祕訣014　假想，超越，重新調整目標
祕訣015　是不在乎，還是放棄？
祕訣016　你在意什麼？

◎祕訣007：那些年，吊車尾想要說的事
沒人喜歡吊車尾那種被拋在後頭，遙遙追趕的感覺，特別是在成績這件事情上。但無奈又現實的是，在一個班級裡，只要有成績排比這件事，就會有那一小群孩子的成績壓在後面。
吊車尾，到底要告訴我們什麼事？
請先不要以偏概全地認為這些孩子就是不認真、不用功、不聰明。很抱歉，這只是一場在學業成績上的暫時評比，不等於孩子的全部。
重點在於，面對孩子的成績吊車尾，我是否能夠很清楚地看到孩子在當中所需要被協助的地方，他的真正需求，以及過去我是否曾經滿足他這些需求。

◎祕訣008：同理吊車尾的心情
或許有的孩子會苦中作樂地對同學說：「你看，我就是那麼貼心，總是在班上墊底，好讓你們回家不用讓父母操心。」成績吊車尾的孩子到底是怎樣的心情？無奈、無助、徬徨、焦慮、失落、傷心、難過、疏離，還是無感？
當我們沒有辦法事先去感受孩子當下的心情，卻直接地以指責、數落、辱罵、嘲諷等方式對待，甚至於施以所謂的家規，禁制這個、限制那個，當然還可能包括一頓毒打……
說真的，如此要讓孩子啟動內在的學習動機，跳脫最後一節車廂，往前跨越，這難度還真的挺高的，往往會物極必反，事與願違。試著把角色互換，體驗一下當身處在班上，面對來自其他同學的異樣眼光，甚至於冷嘲熱諷的刺激時，當事人的感受。

◎祕訣009：吊車尾與負責任
你可能會這麼反應：「孩子成績墊底是事實，難道他真的不需要為自己的表現負起責任？」許多事，請記得避免陷入二分的極端。成績墊底的因素很多，這當中，有一件事情必須確認的是，在孩子的能力範圍內，他在這件事情上投入了多少。
「我盡力了！」這句話，每個人的解讀不同。重點在於你是否清楚自己的孩子真的是盡力了。成績墊底不全然是學業能力的問題。如果孩子使盡全力準備了，但真的成績不如人，這時，他的努力過程就是我們必須看見的。

◎祕訣010：最快樂的倒數第一名
小提琴家陳美在索契冬奧女子滑雪超級大曲道比賽排名七十四墊底（同項目中另有十五人未達終點），但賽後卻表示自己「一定是全場最快樂的倒數第一名」。
墊底、吊車尾、最後一名，到底該如何看待？這時，就要看你的眼光是聚焦在哪裡。一圓冬奧滑雪夢，特別是比賽完全場，這至少是陳美的目標之一。因此，準備與參與的努力，以及投入過程所帶來的美好感覺，始終會蓋過成績排名這件事。

◎祕訣011：吊車尾的合理看待
「我不在乎你的成績，我在意的是你的過程。」這句耳熟能詳的話，你我並不陌生。但是當瞧見孩子考卷上寥寥可數的分數，及成績單上幾乎道出班上有多少人數的最後排名，對於父母來說，心裡仍然有著一股莫名的焦慮、憤怒與浮躁。
當孩子吊車尾時，你要讓他看見什麼？是成績排名的那個點，還是孩子是如何走到這個點？
以陳美的冬奧滑雪例子，我想你可以試著與孩子分享的是：陳美如何引起與維持她的目標導向行為（參與冬奧滑雪）的「內在狀態」。
「我參賽的目的，並不在於和世界上最優秀的運動員一較高下，而是為了能和他們一起參與這一盛事，這才是真正的奧林匹克精神。」陳美如此說著。
這也是我們在這裡要談的學習動機。此時，吊車尾已經不是重點。更何況，人生不會僅在一場課業成績的吊車尾中，就全然地把孩子本身否定掉。但請讓孩子記得，陳美在冬奧滑雪的付出，已經超越了墊底的排名。

◎祕訣012：「不要想著贏，要想不能輸！」
電影《KANO》裡的這一句slogan：「不要想著贏，要想不能輸！」我想可以作為孩子試著再度燃起學習動機的那股動力。
面對孩子的吊車尾，一起靜下心來和孩子思索陷在這困境的原因到底是什麼，把那關鍵的核心點找出來。請記得，不是光用一句「不夠認真」來解釋孩子在成績上的一切。孩子需要和你重新界定眼前的目標：是贏？還是不能輸？

◎祕訣013：問心無愧
要讓孩子繼續在學習的跑道上，維持跨步向前，請試著讓孩子覺察自己在這些事情上的用心程度。至少，他是否能夠在心裡大聲地說著：「在學業這件事情上，我已經盡了全力，縱使成績落後也問心無愧。」
無愧，讓自己知道在這件事情上的付出。無愧，至少仍然存在關於學習的那一絲絲動力。無愧，雖然目標尚未達成，但至少我是往那個方向前去。

◎祕訣014：假想，超越，重新調整目標
在電影《KANO》裡有一句台詞：「怕輸，那就想辦法贏啊！」當孩子成績墊底，倒不表示他永遠都只能困在這個位置。想贏，那至少可以將目標重新調整。
這就像是在跑馬拉松一樣，你不需將對手設定成遙遙領先的肯亞選手。但你至少可以先將離你最近的那一位選手，設定為假想對象。嗯，沒錯。在那當下片刻，鎖定他，以超越他為當下目標。超越過一個是一個，成績往前挺一名是一名。

◎祕訣015：是不在乎，還是放棄？
面對孩子的成績墊底，你真的不在乎嗎？還是你與孩子皆選擇了放棄？
不在乎與放棄之間該如何拿捏？我想在這裡有一個非常關鍵的差別，在於孩子是否還存在著學習動機，一股至少在面對學校的課業時，仍然會繼續準備、勇敢面對的動力。
不在乎，很容易變成一種催眠自己放棄的思考之藥。不在乎，應該強調的是對於那個成績與分數的點，以及對結果的成敗順應自然，但是對於學習的過程與動機的維護，仍然是在意的。
一線之隔的放棄，可能就躲藏在彼此陰暗的心裡，讓人不自知，卻偷偷地腐蝕著孩子的學習動機。
是不在乎，還是放棄？別忘了隨時提醒自己。

◎祕訣016：你在意什麼？
這裡必須再次強調，學習動機這件事，並不是單純只在孩子的課業學習這件事情上。有些孩子在課業上表現得缺乏動機，但是在其他的音樂、舞蹈、繪畫等領域卻總是樂在其中。
當孩子成績吊車尾，或許你顯得不在乎，這時你是否會轉而在意孩子在其他領域的表現呢？


【前言】讓學習翩翩起舞 文◎王意中

蘭陽平原上，在醞釀與思索這本作品的那些小日子。
從宜蘭市的家出發，與念小二的哥哥興之所至地騎著腳踏車，經安農溪畔往三星搖搖洛克馬；迂迴金同春圳往礁溪龍潭湖環繞；沿得子口溪往頭城外澳與龜山島說嗨；跨越蘭陽大橋，順蘭陽溪往出海口，轉冬山河畔欣賞行經鐵橋的火車；或沿宜蘭河右岸至壯圍東港出海口，玩沙、吹海風。
在一次次的父子倆小騎微旅行中，當時腦海常浮現著「到底是什麼樣的動力，讓孩子願意嘗試這些費力的活動，甚至於樂此不疲？」（謎之音：這些距離，對甚少運動的中年阿爸來說，還真有些吃不消。）
仔細想想，或許內在學習力就蘊藏在其中。
你可以找找，哪些事，孩子不需要催促、提醒、叮嚀，他就會主動去接觸、想探索、願意嘗試？這樣的行動力，你可以發現他能維持很長的一段時間，而且朝著所設定的目標前進。請試著感受孩子如此的內心狀態，這就是我在書裡想要強調的內在學習動機。
你可能苦惱於孩子的學習動機像泡水的木炭般，連火種也使不上力。請留意，指責、糾正、批評、謾罵、大吼大叫，都無助於激發孩子的內在學習力。有時，甚至於會適得其反。
在《不吼不叫，激發孩子內在學習力》這本書裡，我將和你分享，提升孩子學習動機的八大關鍵密碼與教養祕訣。包括（1）目標、（2）獎勵、（3）熱情、（4）好奇心、（5）興趣、（6）自信心、（7）參與力、（8）好心情。讓你得以優雅地，欣賞孩子在學習之中翩翩起舞。
感謝寶瓶文化朱亞君社長兼總編輯的支持，讓我能將多年來在兒童青少年心理諮商與治療的專業及臨床實務，透過文字、化為書本，與讀者進行更多元、更完整、更深刻的分享。
謹將此書獻給我親愛的老媽、老婆，與姵涵、翔立、涵立三好米寶貝，因為你們的陪伴，讓我的生命更飽滿、豐富，在蘭陽平原上。