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封一平編著的《用好本草疾病不擾(家用本草養生智慧)》介紹了100種本草的營養結構、營養功用、應用方法、選購要點、存儲方法、注意事項及家庭藥膳等，以圖鑒、速查的方式重新解讀傳統中藥。
根據《用好本草疾病不擾(家用本草養生智慧)》提供的正確飲食法則，您能輕松看懂中醫理論和認識本草，輕輕松松挑到適合自己的本草飲食良方，補充身體所需的營養素。
根據《用好本草疾病不擾(家用本草養生智慧)》提供的正確飲食法則，您能輕松看懂中醫理論和認識本草，輕輕松松挑到適合自己的本草飲食良方，補充身體所需的營養素。
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《用好本草·疾病不擾:家用本草養生智慧》由科學技術文獻出版社出版。
目次
第一章 中藥里的養生密碼
進補如用兵，亂補會傷身
養生不能只“補”不“瀉”
中藥的“四氣”和“五味”
“歸經”與藥性要兼顧
掌握藥物升降浮沉的性能
中藥配伍需“門當戶對”
體質不同，補法各異
隱藏在節氣中的進補法則
藥效好與壞，全在煎煮
藥引送藥的點睛之妙
中藥用量宜靈活多變
服用不得法，效果打折扣
良藥不苦口的小秘訣
第二章 補中益氣藥 第一章 中藥里的養生密碼
進補如用兵，亂補會傷身
養生不能只“補”不“瀉”
中藥的“四氣”和“五味”
“歸經”與藥性要兼顧
掌握藥物升降浮沉的性能
中藥配伍需“門當戶對”
體質不同，補法各異
隱藏在節氣中的進補法則
藥效好與壞，全在煎煮
藥引送藥的點睛之妙
中藥用量宜靈活多變
服用不得法，效果打折扣
良藥不苦口的小秘訣
第二章 補中益氣藥
第三章 補血養血藥
第四章 滋陰潤燥藥
第五章 益腎壯陽藥
第六章 平肝息風藥
第七章 健胃消食藥
第八章 止咳化痰藥
第九章 活血化瘀藥
第十章 清熱解毒藥
第十一章 理氣調中藥
第十二章 解表祛濕藥
附錄
進補如用兵，亂補會傷身
養生不能只“補”不“瀉”
中藥的“四氣”和“五味”
“歸經”與藥性要兼顧
掌握藥物升降浮沉的性能
中藥配伍需“門當戶對”
體質不同，補法各異
隱藏在節氣中的進補法則
藥效好與壞，全在煎煮
藥引送藥的點睛之妙
中藥用量宜靈活多變
服用不得法，效果打折扣
良藥不苦口的小秘訣
第二章 補中益氣藥 第一章 中藥里的養生密碼
進補如用兵，亂補會傷身
養生不能只“補”不“瀉”
中藥的“四氣”和“五味”
“歸經”與藥性要兼顧
掌握藥物升降浮沉的性能
中藥配伍需“門當戶對”
體質不同，補法各異
隱藏在節氣中的進補法則
藥效好與壞，全在煎煮
藥引送藥的點睛之妙
中藥用量宜靈活多變
服用不得法，效果打折扣
良藥不苦口的小秘訣
第二章 補中益氣藥
第三章 補血養血藥
第四章 滋陰潤燥藥
第五章 益腎壯陽藥
第六章 平肝息風藥
第七章 健胃消食藥
第八章 止咳化痰藥
第九章 活血化瘀藥
第十章 清熱解毒藥
第十一章 理氣調中藥
第十二章 解表祛濕藥
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