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商品簡介
作者簡介
書摘/試閱
得獎作品
商品簡介
健康料理飲食繪本——專業營養師操刀規劃
【我的第一套好好吃食育繪本】美味上桌
健康食物＋正確飲食觀念＋美味食譜＋動手做料理
跟著健康小精靈邊吃邊玩做菜囉！
紅色強壯精靈——讓你的身體更結實！
黃色活力精靈——讓你充滿力氣！
綠色元氣精靈——讓你不生病，還可以幫助你便便順暢！
白色美味精靈——讓食物更美味、好吃！
大家吃的料理是不是都有這四種健康小精靈呢？【我的第一套好好吃食育繪本】系列讓孩子透過主角小奈奈與奶奶共同做料理的過程：構思菜單、採買食材、烹飪料理到美食上桌，體驗親子料理的美好時光，並在過程中穿插四個活潑可愛的健康小精靈，引導孩子認識健康飲食，替孩子的健康把關、加油！
書末的「好好吃食譜」，介紹該故事中的料理，詳細羅列出所需食材、料理步驟，以及貼心小提醒，親子
一起做料理，好吃又好玩！
《小奈奈的好好吃蔬菜飯》
小奈奈最討厭吃蔬菜了，今天便當盒裡又剩了一些蔬菜，奶奶決定為小奈奈做一道神奇蔬菜飯，這個蔬菜飯居然讓小奈奈忍不住喊「再來一碗」！那到底是什麼神奇料理？
1. 第一套由營養師規劃的健康飲食料理繪本：結合作者的營養學專業×教育現場推動經驗所設計。
2. 健康管理從小扎根：讓四個健康小精靈帶孩子認識食物類別，從小養成正確的飲食和營養均衡概念。
3. 培養愛惜食物的觀念：由兩個可愛的祖孫角色,帶領孩子從認識食材、採買到烹飪的過程，發現每道料理美味健康的祕密，體會食物得來不易的心情。
4. 美味食譜動手做：書末附有故事中的好吃菜單，可帶孩子跟著動手做料理。
5. 型男主廚MASA、親子部落客小雨麻、親子料理達人聿飯糰、暢銷親子作家番紅花、愛料理App創辦人蕭上農好吃推薦！
【我的第一套好好吃食育繪本】美味上桌
健康食物＋正確飲食觀念＋美味食譜＋動手做料理
跟著健康小精靈邊吃邊玩做菜囉！
紅色強壯精靈——讓你的身體更結實！
黃色活力精靈——讓你充滿力氣！
綠色元氣精靈——讓你不生病，還可以幫助你便便順暢！
白色美味精靈——讓食物更美味、好吃！
大家吃的料理是不是都有這四種健康小精靈呢？【我的第一套好好吃食育繪本】系列讓孩子透過主角小奈奈與奶奶共同做料理的過程：構思菜單、採買食材、烹飪料理到美食上桌，體驗親子料理的美好時光，並在過程中穿插四個活潑可愛的健康小精靈，引導孩子認識健康飲食，替孩子的健康把關、加油！
書末的「好好吃食譜」，介紹該故事中的料理，詳細羅列出所需食材、料理步驟，以及貼心小提醒，親子
一起做料理，好吃又好玩！
《小奈奈的好好吃蔬菜飯》
小奈奈最討厭吃蔬菜了，今天便當盒裡又剩了一些蔬菜，奶奶決定為小奈奈做一道神奇蔬菜飯，這個蔬菜飯居然讓小奈奈忍不住喊「再來一碗」！那到底是什麼神奇料理？
1. 第一套由營養師規劃的健康飲食料理繪本：結合作者的營養學專業×教育現場推動經驗所設計。
2. 健康管理從小扎根：讓四個健康小精靈帶孩子認識食物類別，從小養成正確的飲食和營養均衡概念。
3. 培養愛惜食物的觀念：由兩個可愛的祖孫角色,帶領孩子從認識食材、採買到烹飪的過程，發現每道料理美味健康的祕密，體會食物得來不易的心情。
4. 美味食譜動手做：書末附有故事中的好吃菜單，可帶孩子跟著動手做料理。
5. 型男主廚MASA、親子部落客小雨麻、親子料理達人聿飯糰、暢銷親子作家番紅花、愛料理App創辦人蕭上農好吃推薦！
作者簡介
吉田隆子
管理營養師，NPO 法人兒童之森理事長，日本大學短期大學部食物營養學科教授。從 1985 年起，在靜岡縣聖母學園磐石聖瑪莉雅幼兒園開始實踐幼童的飲食教育（食育），現在於日本全國各地進行食育相關的演講，並指導幼兒園與托兒所的飲食。著作有《健康食育繪本系列》（大采）《我開動囉！育兒革命》（金星社），《在食育森林中》（稻佐兒童之森）等。
管理營養師，NPO 法人兒童之森理事長，日本大學短期大學部食物營養學科教授。從 1985 年起，在靜岡縣聖母學園磐石聖瑪莉雅幼兒園開始實踐幼童的飲食教育（食育），現在於日本全國各地進行食育相關的演講，並指導幼兒園與托兒所的飲食。著作有《健康食育繪本系列》（大采）《我開動囉！育兒革命》（金星社），《在食育森林中》（稻佐兒童之森）等。
書摘/試閱
記憶中的飯菜香與大自然的魔法料理
《小奈奈的好好吃蔬菜飯》 文／吉田隆子
記憶中，小時候常常在夕陽染紅大地時，仍在外頭玩耍。看著遠方的窗子，已經開始透出燈光，心裡想著：「該回家去了」; 但是仍然和玩伴互相說著 :「再玩一下子、再玩一下子」，一直等到晚霞消失，天黑了還留在外頭。
小時候在戶外玩耍的記憶，跟我看到晚霞的記憶互相重疊著。盡情玩耍之後的晚餐，不用說當然是非常美味。奶奶煮的豆子，剛剛從雞舍拿來的雞蛋、從田裡剛剛摘的、還沾著泥土的蔬菜，經過奶奶的巧手，變成桌上一道道的佳餚。
在本書中，我把記憶中的晚霞變成了米飯，在泥土中生長的蔬菜變成熱騰騰的湯。我希望生長在現代的孩子們，也能夠接觸到大自然與土地，並與其連結，帶著這樣的期盼製作了這本書。
和寶貝一起動手做，親子互動與佳餚美味的雙享受！這套書可愛的圖畫和故事，不但能讓小讀者了解動手做料理的樂趣，並能感受到各種食材原本的迷人風味。小朋友們，跟著小奈奈和奶奶一起享受在廚房烹飪的料理時光吧！——型男主廚 MASA
我觀察小雨班上的小朋友剛入學時，很多小孩視「把蔬菜吃到肚子」為一大挑戰，甚至有個孩子，每吃一小口豆芽菜，就要對自己信心喊話「我打敗豆芽菜了！」這套繪本將食材從採買、烹煮、到上桌的過程，畫成親切可愛的小故事，讓家長可以在講完故事後，立馬帶孩子上市場。對大孩子來說，四位小精靈可以讓孩子理解為什麼身體需要這些食物；對小小孩來說，將自己投射為繪本主角，在生活上演故事情境更是有趣的體驗，還能將原本對餐點的態度由被動的進食轉為主動地參與及製作。這套書不但能作為孩子的故事書，對於想在生活裡實踐親子廚房的家長，也是很棒的參考圖畫書。——親子部落客 小雨麻
這套書巧妙的以祖孫之間的溫暖互動，串引出料理的技術與藝術，示範的每一道和風家常菜，也都能與本土當令食材完美搭配，帶著這套書和孩子一起進廚房做飯，孩子會驚喜發現，原來自己這麼能幹呢！——暢銷親子作家 番紅花
在重新思索台灣的食安問題時，我們認為飲食教育絕對是最需努力的一環，這套小奈奈的繪本用可愛的圖像，輔以故事與食譜實作內容，從幼兒食物教育開始做起，讓我們的下一代更了解親手料理的重要與可靠感。——愛料理App創辦人 蕭上農
如何讓幼兒喜歡上清淡的飲食，不排斥蔬菜類的料理，並且學會營養均衡的概念？我們可以在這套書裡找到答案。——台東大學兒文所副教授 游珮芸
《小奈奈的好好吃蔬菜飯》 文／吉田隆子
記憶中，小時候常常在夕陽染紅大地時，仍在外頭玩耍。看著遠方的窗子，已經開始透出燈光，心裡想著：「該回家去了」; 但是仍然和玩伴互相說著 :「再玩一下子、再玩一下子」，一直等到晚霞消失，天黑了還留在外頭。
小時候在戶外玩耍的記憶，跟我看到晚霞的記憶互相重疊著。盡情玩耍之後的晚餐，不用說當然是非常美味。奶奶煮的豆子，剛剛從雞舍拿來的雞蛋、從田裡剛剛摘的、還沾著泥土的蔬菜，經過奶奶的巧手，變成桌上一道道的佳餚。
在本書中，我把記憶中的晚霞變成了米飯，在泥土中生長的蔬菜變成熱騰騰的湯。我希望生長在現代的孩子們，也能夠接觸到大自然與土地，並與其連結，帶著這樣的期盼製作了這本書。
和寶貝一起動手做，親子互動與佳餚美味的雙享受！這套書可愛的圖畫和故事，不但能讓小讀者了解動手做料理的樂趣，並能感受到各種食材原本的迷人風味。小朋友們，跟著小奈奈和奶奶一起享受在廚房烹飪的料理時光吧！——型男主廚 MASA
我觀察小雨班上的小朋友剛入學時，很多小孩視「把蔬菜吃到肚子」為一大挑戰，甚至有個孩子，每吃一小口豆芽菜，就要對自己信心喊話「我打敗豆芽菜了！」這套繪本將食材從採買、烹煮、到上桌的過程，畫成親切可愛的小故事，讓家長可以在講完故事後，立馬帶孩子上市場。對大孩子來說，四位小精靈可以讓孩子理解為什麼身體需要這些食物；對小小孩來說，將自己投射為繪本主角，在生活上演故事情境更是有趣的體驗，還能將原本對餐點的態度由被動的進食轉為主動地參與及製作。這套書不但能作為孩子的故事書，對於想在生活裡實踐親子廚房的家長，也是很棒的參考圖畫書。——親子部落客 小雨麻
這套書巧妙的以祖孫之間的溫暖互動，串引出料理的技術與藝術，示範的每一道和風家常菜，也都能與本土當令食材完美搭配，帶著這套書和孩子一起進廚房做飯，孩子會驚喜發現，原來自己這麼能幹呢！——暢銷親子作家 番紅花
在重新思索台灣的食安問題時，我們認為飲食教育絕對是最需努力的一環，這套小奈奈的繪本用可愛的圖像，輔以故事與食譜實作內容，從幼兒食物教育開始做起，讓我們的下一代更了解親手料理的重要與可靠感。——愛料理App創辦人 蕭上農
如何讓幼兒喜歡上清淡的飲食，不排斥蔬菜類的料理，並且學會營養均衡的概念？我們可以在這套書裡找到答案。——台東大學兒文所副教授 游珮芸
得獎作品
‧2014年第66梯次「好書大家讀」入選圖畫書及幼兒讀物組
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