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本書介紹了基本足療知識、27種常見病症足部按摩、12種美容按摩等常見健康問題或常見美容問題的簡易足部按摩。內容通俗，版面清爽，反射區全圖解，特別適用於家庭簡易按摩，「超速效」、「超實用」、「超美麗」。專業人士審稿，本書圖片質量好，文字簡潔，不深入說理，以圖為主，按摩選區比較簡單易懂，按摩步驟文字描述可操作強。
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權威專家審定，內容淺顯易懂，反射區全圖解，一查就懂，一按即消，超專業、超實用、超美麗
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第1章 什么是足部按摩
足部按摩知多少／10
足部養生六字訣／12
足部按摩宜忌／15
第2章 你一定要知道的
足部按摩常識
足部按摩的原理／20
足部按摩的功效／26
足部按摩的常用手法／30
足部按摩的應用手法／34
足部按摩小竅門／38
足部按摩常用工具／40
足部按摩前后注意事項／44
第3章 足部按摩促健康
感冒／54
眼疲勞／58
頭暈／60
食欲不振／62
手腳冰冷／64
打鼾／66
肩頸酸痛／68
記憶力減退／70
注意力不集中／72
胸悶／74
失眠／76
宿醉／78
臉部浮腫／80
腿部水腫／82
抑郁／84
精神緊張／86
戒煙？戒酒／88
牙痛／90
鼻炎／92
落枕／94
腹瀉／96
便秘／98
中暑／100
消化不良／102
耳鳴／104
口臭／106
須發早白／108
痛經／110
調理月經／112
妊娠嘔吐／114
第4章 足部按摩變美麗
瘦臉／118
瘦小腿／120
消除黑眼圈／122
美麗肌膚／124
祛斑／126
祛除青春痘／128
豐胸／130
收小腹／132
止脫發／134
第5章 養生，從護足開始
足浴的作用／138
必須了解的足浴知識／141
消除疲勞足浴法／144
生活中的護足法／148
3分鐘足部保健操／150
正確的步行法／154
附錄1 常見病癥足部反射區選配指南／157
附錄2 手部反射區掛圖／165
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