TOP
0
0
【23號簡體館日】限時三天領券享優惠!!
―瑜伽(簡體書)
滿額折

―瑜伽(簡體書)

人民幣定價:29.8 元
定  價:NT$ 179 元
優惠價:87156
領券後再享88折
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
可得紅利積點:4 點
相關商品
商品簡介
目次

商品簡介

本書詳實地敘述了瑜伽的發展、瑜伽練習中的自我保護、瑜伽的三大練習方法、練瑜伽的基本體式,並為廣大健身愛好者中的瑜伽愛好者量身定做瑜伽課程。

目次

第一章 什么是瑜伽
何為瑜伽
瑜伽的起源
瑜伽的衍生物

第二章 練瑜伽時,怎樣做好自我保護
瑜伽的利弊
如何避免身體受傷
練瑜伽時受傷了怎么辦
第三章 你知道瑜伽的三大練習方法嗎
方法一:呼吸法
方法二:收束法
方法三:調息法

第四章 經典瑜伽體式,你了解多少
此“坐”不是彼“坐”
一跪解決女人愁――排毒、養顏和豐胸
想要瘦腰學會站
還你完美背部曲線――俯臥
甩掉小肚腩――仰臥
你的身體足夠平衡嗎
倒立很簡單
學會放松

第五章 量身定做的瑜伽課程
美體瘦身瑜伽課程
睡前瑜伽課程
孕婦瑜影課程
兒童瑜伽課程
結束語

您曾經瀏覽過的商品

購物須知

大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。

特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

優惠價:87 156
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天