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驚人的大腦重設法:八步驟擺脫上癮,愛自己不再沈迷
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驚人的大腦重設法:八步驟擺脫上癮,愛自己不再沈迷

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作者簡介
目次

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人生感到痛苦,你知道其實你是上癮嗎?
不再重蹈惡性循環,徹底戒斷上癮症,成為自己的主人!
「外遇和非法藥物一樣,會讓人感覺快樂,我被外遇所麻痺的大腦,每天都在逐漸改善.....」
「戒菸以後,才會注意到生活裡面一些小事就會覺得很快樂,像是以前看過的煙火,現在看起來覺得特別漂亮!」
「我15歲開始吸食香蕉水,19歲開始服用興奮劑,我沒辦法看著人的眼睛說話。現在我可能有一點改變了,雖然開口說話還是很困難......」
日本胸腔科醫師,實際戒菸門診經驗,不用藥物輔助,沒有任何費用,推動「Reset大腦重設戒菸法」五年,在日本造成廣大迴響,百位醫師與醫療機關共同推廣。

作者簡介

磯村 毅
醫學博士.醫療訓練師。名古屋大學醫學系畢業。專長為胸腔內科、上癮症心理學、醫療訓練。藤田保健衛生大學精神科客座講師、日本胸腔科醫學會合格專科醫師、財團法人生涯學習開發認證教練、日本醫師會認證產業醫師。著作有《重設!──香菸無用的天堂》(幻冬舍)、《重設戒菸法的建議》《CD版重設戒菸法的建議》、《重設戒菸法實施手冊》(以上由東京六法出版)、《聯考是青春的計畫》(進學研究社出版),以及手機小說戒菸愛情故事《重設──我想回到那一天》(Family Doctor)等等。

目次

STEP 1 每個人的大腦都很容易陷入沉迷狀態
STEP 2 所謂雙重洗腦的構造
STEP 3 揭露失敗的真相!為什麼無法擺脫呢?
STEP 4 讓陷入沉迷的大腦重設的方法

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