意念力練習題（簡體書）

 第一章 潛意識：掌控生命的無形寶藏

 潛意識，是一種可以改變世界、創造一切、治愈疾病的生命密碼，倘若能夠激發出這股蘊藏在人類大腦中的潛在能量，你就能掌握控制生命的力量，探測出內心的無形寶藏。

 潛意識是操控命運的超能力
 用積極的心理暗示激發內在潛能
 戰勝病痛—意念的強大力量


 第二章 心靈覺醒練習：暗示是出生即具有的天分

 暗示，是上天賦予我們的一種神奇能力。學會自我暗示，我們就能擁有不可思議的魔力，見證所謂的奇跡，在一思一念之間，心理疾病會遠離你，心理陰影將煙消云散。

 暗示，人類的神奇天賦
 意志會屈服于不可控制的想象
 解讀暗示與自我暗示
 自我暗示能創造“奇跡”

 第三章 內心對話練習：解析自我暗示的真相

 倘若你能主宰你的潛意識，你就能變成自己想成為的那個人，就能實現自己想擁有的人生。潛意識是肥沃的土壤，而你的所思所想就是那即將成長的種子，想要播散什么樣的種子，全憑你自己決定。

 自我暗示的三大規律
 找回對潛意識的主控權
 自我暗示是重塑自我的最佳動力
 反復肯定一種意念，就能獲得無限能量


 第四章 人格成長暗示練習：改造滿是陋習的“我”

 你并不知道自己不經意間就運用到了自我暗示，因為自我暗示幾乎無處不在。它洞察著你的人格成長，當惡習浸入你的靈魂時，自我暗示的力量足以幫你掙脫束縛。

 自我暗示無處不在
 心理素質和身體素質一樣重要
 暗示可以幫助改正惡習


 第五章 家庭教育暗示練習：影響孩子未來的暗示法則

 利用自我暗示對孩子進行潛移默化的教育，它如春風細雨，潤物于無聲。暗示的力量，關乎孩子未來的成長，避免消極的不良暗示，給予積極的肯定暗示，就能成就孩子的卓越人生。

 心理暗示從孩子出生時開始
 不良暗示不利于孩子成長
 肯定與鼓勵是教育的法寶
 有益暗示的具體法則


 第六章 肢體動作暗示練習：讀懂身體的心理暗示密碼

 一個眼神、一個蹙眉、一句話語、一個手勢，這些看似簡單的肢體語言，其中卻隱藏著你未知的內心密語。揣測肢體暗語，解讀心理密碼。

 眼睛里傳遞出的心理悄悄話
 從面部表情看出TA的性格
 讀懂交談中的暗示密語
 手臂動作能反映潛意識的真實想法
 腿腳動作能說明什么


 第七章 日常習慣暗示練習：探尋隱藏深處的秘密

 日常習慣伴隨著人的成長，這些看似不經意的行為，往往暗藏玄機。通過暗示的指引，你就能解開所有的通關密語，探索心靈的幽深世界，尋找內心深處的秘密。

 日常習慣能看出人最真的一面
 快走還是慢走？腳步踩出心理印記
 口頭禪暴露了什么心理
 從幾方面看出你是否缺乏安全感
 “潔癖”透視出的心理狀態
 你是容易暴躁的人嗎


 第八章 語言暗示練習：快速拉近彼此之間的距離

 贊美的話語使人愉悅，幽默的言辭使人開懷，每一種語言的背后，都暗含深意。揭開語言的奧妙，拉近彼此之間情感的距離，這就是自我暗示的強大力量。

 每個人都喜歡適度地被贊美
 突破別人的心理防線
 詼諧幽默的語言是化解尷尬的靈丹妙藥
 掌握旁敲側擊這把利劍
 說服的力量，讓對方融入你的心理世界


 第九章 人際交往暗示練習：潛意識營造的社交關系

 我們為何而恐懼，又為何而自卑逃避，當這一切都讓人充滿疑慮的時候，暗示將為你揭開所有的謎底。解讀交往心理，探究恐懼根源，營造最佳的人際關系。

 你有社交恐懼癥嗎？
 用自我暗示消除交際心理障礙
 不要越過人際關系界限
 開發自信的潛能


 第十章 成功暗示練習：想象你是人生勝利者

 如果不出去走走，你會以為你所看到的就是整個世界；如果內心無法描述出成功的輪廓，那么你就以為永遠不會成功。對于我們來說，倘若成功的念頭存在于我們的心里，那么終將有一天會成為現實。

 一切以“自我”為中心
 消除恐懼的阻礙
 為自己找一位偶像


 第十一章 達成目標暗示練習：召喚你的意志潛能

 用心和自我對話，你會改變自我。傾聽潛意識的聲音，嘗試與它對話，你會發現一個隱藏的自我，這個自我被幽禁在隱秘的內心，只有拆掉囚禁它的圍墻，才會喚醒其擁有的巨大能量。

 與潛意識溝通的方式
 找到你內心的真實需求
 制定目標，馬上行動
 拆掉內心的墻，喚醒潛能


 第十二章 婚姻暗示練習：寫出歡喜的婚姻“劇本”

 步入婚姻的殿堂是一個神圣的過程。如何維系一段幸福的婚姻，又如何解開羈絆婚姻的不和諧因素？不妨來聽一聽彼此心中的暗語，探尋婚姻中的俄狄浦斯情結，譜寫婚姻的協奏曲。


 從“俄狄浦斯情結”看婚姻原型
 如何吸引理想的配偶
 及時說出你的喜歡或厭煩
 不要把TA改造成你的理想型
 離婚，還是堅持下去


 第十三章 療愈病痛暗示練習：身心健康勝于一切

 不要懷疑自我暗示可以創造奇跡的力量，在療愈病痛、紓解身心方面，暗示的力量令人震驚。在醫學的治療基礎上，輔以暗示療法，我們就能保持最強健的身心體魄。

 自我暗示的輔助治療機能
 不同疾病的暗示方法
 用自我暗示遠離負面情緒
 四個簡單的實驗
 醫療程序的暗示方法
 暗示療愈法的獨特優勢


 第十四章 幸福感暗示練習：做簡單純粹的自己

 人們都在心中詮釋著屬于自己的幸福定義，但卻不是每個人都找尋到了屬于自己的幸福。那些在幸福的門外迷茫和徘徊的人，倘若能找到內心的本真自我，也一定能收獲自然純粹的幸福。


 找出自己喜歡做的事
 改變困境的關鍵是接受現實
 制定自己感到幸福的標準


 第十五章 重塑自我練習：學習積極暗示，你需要這樣做

 倘若直到現在，我們還對自己內心的真實需求一無所知，對自己的優點視而不見，對人生抱有遲疑，那么，從現在開始，我們將重塑完美自我，只要我們學習積極的暗示。

 與自我達成和解
 將自己的優點加以利用
 暗示需要不斷重復
堅定信心，不輕言放棄