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名人/編輯推薦
序
目次
書摘/試閱
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本書共分為15章，通過上、下兩篇的闡釋讓讀者了解“心理分析”的作用并教會讀者在現實生活中該如何應用這些心理分析技巧。書中通過諸多饒有趣味的案例和貼近生活的情景介紹的心理分析方法，讓讀者能夠認識自己、讀懂他人，更好地面對工作和生活。
作者簡介
名人/編輯推薦
人心最是難揣度，所以我們常常迷失，而那些掌握了人性本質的人，卻能夠在人際交往中桀驁從容，談笑間得到自己想要的結果。立足于世，似乎想成就自己、掌控大局，閱讀人心是必不可少的本事。本書就是要幫助你解開人心的秘密，讓你擁有一雙看清本質的雙眼，在交際中占據心理優勢，讓一切都盡在把握！
當然，任何事情都不能一蹴而就，任何知識都要一天一天學習，《每天一堂心理分析課》每天學一點，你也可以成為社交高手！
當然，任何事情都不能一蹴而就，任何知識都要一天一天學習，《每天一堂心理分析課》每天學一點，你也可以成為社交高手！
序
現實生活中，相信有很多人都羨慕一個職業——心理學專家，人們也對心理學分析很感興趣，因為它能幫助我們了解自己、了解他人、了解很多社會心理現象，從而能更好地指導我們未來的生活和工作。
也許你對生活中的很多現象感到奇怪，比如為什么有些人只對貴價品感興趣？為什么有些男人已成年還喜歡和母親同床而眠？為什么有些人居然喜歡偷女人內衣？……也許你也會對人們的一些嗜好感到不解：為什么網游、飆車、喂養寵物、足球、追星、瘋狂購物這些活動受到了越來越多人的青睞？人們為什么會有這樣那樣的情緒？它們是從哪里來的？為什么有些人會恐懼葬禮？為什么有些人總是怨天尤人、有些人總是苦大仇深？他們的身上到底發生了什么？
生活中，每個人都想要了解自我，認識他人，但對自身或者他人所產生的行為往往很難做出一個正確的心理分析。以上那些看似簡單的問題，普通人卻很難探究出其產生的根源。但如果你能掌握一些心理分析的方法，那么對這些普通常見的行為，你就可以輕松探究出其背后隱藏的心理秘密。
當然，任何知識都必須運用到實踐中才能產生效用，心理分析同樣如此。在具體的環境下，我們最好學會一些心理小技巧，無論是職場、社交場合還是戀愛場合，掌握他人的心理動態，能夠使我們更好地與他人交流，進而達到我們想要的結果。
可以說，本書就是一本實用的心理學教程，它不僅為我們解釋了生活中的一些心理現象，解釋了人們行為背后的心理原因，還用鮮活的案例和分析告知人們心理分析的實用意義。總之，心理分析能讓我們自己了解自己、自己拯救自己、自己激勵自己，如此我們也能成為一名心理學家！
編著者2013年5月
也許你對生活中的很多現象感到奇怪，比如為什么有些人只對貴價品感興趣？為什么有些男人已成年還喜歡和母親同床而眠？為什么有些人居然喜歡偷女人內衣？……也許你也會對人們的一些嗜好感到不解：為什么網游、飆車、喂養寵物、足球、追星、瘋狂購物這些活動受到了越來越多人的青睞？人們為什么會有這樣那樣的情緒？它們是從哪里來的？為什么有些人會恐懼葬禮？為什么有些人總是怨天尤人、有些人總是苦大仇深？他們的身上到底發生了什么？
生活中，每個人都想要了解自我，認識他人，但對自身或者他人所產生的行為往往很難做出一個正確的心理分析。以上那些看似簡單的問題，普通人卻很難探究出其產生的根源。但如果你能掌握一些心理分析的方法，那么對這些普通常見的行為，你就可以輕松探究出其背后隱藏的心理秘密。
當然，任何知識都必須運用到實踐中才能產生效用，心理分析同樣如此。在具體的環境下，我們最好學會一些心理小技巧，無論是職場、社交場合還是戀愛場合，掌握他人的心理動態，能夠使我們更好地與他人交流，進而達到我們想要的結果。
可以說，本書就是一本實用的心理學教程，它不僅為我們解釋了生活中的一些心理現象，解釋了人們行為背后的心理原因，還用鮮活的案例和分析告知人們心理分析的實用意義。總之，心理分析能讓我們自己了解自己、自己拯救自己、自己激勵自己，如此我們也能成為一名心理學家！
編著者2013年5月
目次
上篇 心理分析認知
第1章 自我認知的心理分析：哪個才是真正的我
為什么離開零食就受不了
你了解真實的自己嗎
為什么開場白特別長
你擁有自我認知的能力嗎
為什么總忍不住揭人隱私
為什么說話喜歡指手畫腳
為什么說環境造就人
你認同自己嗎
第2章 日常行為的心理分析：我們為什么會有這樣的舉動
言辭謙恭的人懷著什么樣的心理
為什么有人喜歡爆粗口
經常說錯話的人有著什么樣的心理 上篇 心理分析認知
第1章 自我認知的心理分析：哪個才是真正的我
為什么離開零食就受不了
你了解真實的自己嗎
為什么開場白特別長
你擁有自我認知的能力嗎
為什么總忍不住揭人隱私
為什么說話喜歡指手畫腳
為什么說環境造就人
你認同自己嗎
第2章 日常行為的心理分析：我們為什么會有這樣的舉動
言辭謙恭的人懷著什么樣的心理
為什么有人喜歡爆粗口
經常說錯話的人有著什么樣的心理
為什么有的人總是喜歡嘮叨
為什么有的人喝醉了喜歡打電話
為什么身邊總有人喜歡請客
為什么有的人喜歡買罐裝食品
為什么有的人笑容里藏著刀
一個人的聲氣透露著什么心理
第3章 反常行為的心理分析：人到底有多少個面
好學生為什么會成“偷衣賊”
為什么有些男人婚后還和母親睡
恐怖片的魔力究竟在哪里
為什么有些人不敢關燈睡覺
為什么一些人越貴的東西越喜歡
他們的愛情那么浪漫，為什么還分手了
吃東西也會上癮嗎
“鬼壓床”真的是靈異事件嗎
為什么愛情在逆境之中更熾熱
為什么太容易得到的東西不被珍惜
第4章 習慣嗜好的心理分析：我們為什么會癡迷
“追星族”追求的到底是什么
為什么只有玩網絡游戲才覺得暢快
“女強人”為什么那么喜歡工作
飆車族都有什么樣的心理
韓劇對于女人的魅力到底在哪里
賭徒的心理是怎樣的
購物為什么能排解女人的不快
第5章 心態情緒的心理分析：為什么心會有那么多反應
到底是什么讓你放大自己的痛苦
你是怎樣患上葬禮恐懼癥的
人為什么容易沖動
杞人憂天者“憂”從何來
自信者是怎樣獲取力量的
牢騷滿腹的人又怎么會幸福
果斷點，當斷不斷反受其亂
人為什么容易習慣性無助
人為什么容易陷入自憐的陷阱
第6章 軀體語言的心理分析：身體是怎樣說話的
什么是軀體語言
觀察軀體語言，洞察內心世界
你善于運用自己的軀體語言說話嗎
如何才能正確解讀軀體語言
“大仙”們是如何洞悉人心的
身體基本動作的產生根源
為何我們更容易讀懂孩子的軀體語言
一個人的姿勢為什么會透露其潛意識
頭部動作有什么含義
第7章 心理效應的心理分析：心靈反應是否有規律可循
首因效應：完美的第一印象至關重要
近因效應：不良印象要盡快消除
刺猬效應：保持一定的人際距離
自己人效應：表達相似性
焦點效應：讓他做“焦點”
馬太效應：不必苛求百分百的公平
刻板效應：不要總是以老眼光看待他人
鯰魚效應：有競爭才有進步
投影效應：以己度人
第8章 經典心靈規律：為什么有些人能輕松影響別人
微笑效應：快樂更容易打動人心
目標效應：向目標靠近才是向成功聚攏
權威效應：讓對方更容易認可自己的觀點
鄰里效應：有效縮短心理距離
轟動效應：給人一個深刻的印象
幽默效應：愉悅的體驗令對方心花怒放
登門檻效應：更容易獲得對方的答允
海格力斯效應：輕松化解對方的敵意
特里法則：主動承認錯誤
第9章 心理誤區的心理分析：內心的判斷力會受什么影響
毫不畏懼：要相信自己的判斷
經驗、資歷的負面作用
充滿欲望的雙眼看不到前方的路
不被他人之言動搖
用原則指導行動
要有正確的擇友標準
別輕易相信別人
內心的畏懼會讓挫折放大
沉浸在昨天將會阻礙你走向明天
下篇 心理分析應用
第10章 表情語言透露的心理活動
小心微表情表露你的心思
解析不同眼神的心理活動
鼻子所能告訴我們的事
連續眨眼的心理活動
嘴巴動態表露的喜怒哀樂
眉毛挑動意味著什么
咬指甲表露出的心理
第11章 手指行為透露的心理活動
十指交叉意味著什么
小小手勢表露的心理
抓耳朵傳達的心理
用手遮嘴想說什么
手指撫摸頸部的心理密碼
緊握雙拳透露出了什么
坐在自己的手上的心理
用手指撥弄頭發的心理
第12章 軀體動作透露的心理活動
站姿暗含的心理信息
從一個人的坐姿看心理
為什么有些人會不自覺地抖腿
叉腰暗示了什么
絕望時抱頭是天生的
第13章 職場中的心理分析
細心觀察，找準時機和上司溝通
細心解讀客戶的身體語言
別讓這些小動作影響你的面試
觀察考官，學會準確地表達
巧妙應對四類討厭的同事
學會用非語言方式傳達你的感受
一步到位看清周圍人的性格
第14章 交際行為中的心理分析
如何日久見人心
打招呼方式表現個性
分析筆跡背后的心理
通過名片分析對方性格
他為什么喜歡坐在那個位置
拉近彼此的心理距離
第15章 情感行為中的心理分析
嫉妒是戀愛中的必然規律嗎
用“杯子技巧”測出你和對方的心理距離
怎樣看出他是不是花心
女人情感“走私”有何征兆
從約會的時間觀看人的性格
失戀后如何自我調節
參考文獻
第1章 自我認知的心理分析：哪個才是真正的我
為什么離開零食就受不了
你了解真實的自己嗎
為什么開場白特別長
你擁有自我認知的能力嗎
為什么總忍不住揭人隱私
為什么說話喜歡指手畫腳
為什么說環境造就人
你認同自己嗎
第2章 日常行為的心理分析：我們為什么會有這樣的舉動
言辭謙恭的人懷著什么樣的心理
為什么有人喜歡爆粗口
經常說錯話的人有著什么樣的心理 上篇 心理分析認知
第1章 自我認知的心理分析：哪個才是真正的我
為什么離開零食就受不了
你了解真實的自己嗎
為什么開場白特別長
你擁有自我認知的能力嗎
為什么總忍不住揭人隱私
為什么說話喜歡指手畫腳
為什么說環境造就人
你認同自己嗎
第2章 日常行為的心理分析：我們為什么會有這樣的舉動
言辭謙恭的人懷著什么樣的心理
為什么有人喜歡爆粗口
經常說錯話的人有著什么樣的心理
為什么有的人總是喜歡嘮叨
為什么有的人喝醉了喜歡打電話
為什么身邊總有人喜歡請客
為什么有的人喜歡買罐裝食品
為什么有的人笑容里藏著刀
一個人的聲氣透露著什么心理
第3章 反常行為的心理分析：人到底有多少個面
好學生為什么會成“偷衣賊”
為什么有些男人婚后還和母親睡
恐怖片的魔力究竟在哪里
為什么有些人不敢關燈睡覺
為什么一些人越貴的東西越喜歡
他們的愛情那么浪漫，為什么還分手了
吃東西也會上癮嗎
“鬼壓床”真的是靈異事件嗎
為什么愛情在逆境之中更熾熱
為什么太容易得到的東西不被珍惜
第4章 習慣嗜好的心理分析：我們為什么會癡迷
“追星族”追求的到底是什么
為什么只有玩網絡游戲才覺得暢快
“女強人”為什么那么喜歡工作
飆車族都有什么樣的心理
韓劇對于女人的魅力到底在哪里
賭徒的心理是怎樣的
購物為什么能排解女人的不快
第5章 心態情緒的心理分析：為什么心會有那么多反應
到底是什么讓你放大自己的痛苦
你是怎樣患上葬禮恐懼癥的
人為什么容易沖動
杞人憂天者“憂”從何來
自信者是怎樣獲取力量的
牢騷滿腹的人又怎么會幸福
果斷點，當斷不斷反受其亂
人為什么容易習慣性無助
人為什么容易陷入自憐的陷阱
第6章 軀體語言的心理分析：身體是怎樣說話的
什么是軀體語言
觀察軀體語言，洞察內心世界
你善于運用自己的軀體語言說話嗎
如何才能正確解讀軀體語言
“大仙”們是如何洞悉人心的
身體基本動作的產生根源
為何我們更容易讀懂孩子的軀體語言
一個人的姿勢為什么會透露其潛意識
頭部動作有什么含義
第7章 心理效應的心理分析：心靈反應是否有規律可循
首因效應：完美的第一印象至關重要
近因效應：不良印象要盡快消除
刺猬效應：保持一定的人際距離
自己人效應：表達相似性
焦點效應：讓他做“焦點”
馬太效應：不必苛求百分百的公平
刻板效應：不要總是以老眼光看待他人
鯰魚效應：有競爭才有進步
投影效應：以己度人
第8章 經典心靈規律：為什么有些人能輕松影響別人
微笑效應：快樂更容易打動人心
目標效應：向目標靠近才是向成功聚攏
權威效應：讓對方更容易認可自己的觀點
鄰里效應：有效縮短心理距離
轟動效應：給人一個深刻的印象
幽默效應：愉悅的體驗令對方心花怒放
登門檻效應：更容易獲得對方的答允
海格力斯效應：輕松化解對方的敵意
特里法則：主動承認錯誤
第9章 心理誤區的心理分析：內心的判斷力會受什么影響
毫不畏懼：要相信自己的判斷
經驗、資歷的負面作用
充滿欲望的雙眼看不到前方的路
不被他人之言動搖
用原則指導行動
要有正確的擇友標準
別輕易相信別人
內心的畏懼會讓挫折放大
沉浸在昨天將會阻礙你走向明天
下篇 心理分析應用
第10章 表情語言透露的心理活動
小心微表情表露你的心思
解析不同眼神的心理活動
鼻子所能告訴我們的事
連續眨眼的心理活動
嘴巴動態表露的喜怒哀樂
眉毛挑動意味著什么
咬指甲表露出的心理
第11章 手指行為透露的心理活動
十指交叉意味著什么
小小手勢表露的心理
抓耳朵傳達的心理
用手遮嘴想說什么
手指撫摸頸部的心理密碼
緊握雙拳透露出了什么
坐在自己的手上的心理
用手指撥弄頭發的心理
第12章 軀體動作透露的心理活動
站姿暗含的心理信息
從一個人的坐姿看心理
為什么有些人會不自覺地抖腿
叉腰暗示了什么
絕望時抱頭是天生的
第13章 職場中的心理分析
細心觀察，找準時機和上司溝通
細心解讀客戶的身體語言
別讓這些小動作影響你的面試
觀察考官，學會準確地表達
巧妙應對四類討厭的同事
學會用非語言方式傳達你的感受
一步到位看清周圍人的性格
第14章 交際行為中的心理分析
如何日久見人心
打招呼方式表現個性
分析筆跡背后的心理
通過名片分析對方性格
他為什么喜歡坐在那個位置
拉近彼此的心理距離
第15章 情感行為中的心理分析
嫉妒是戀愛中的必然規律嗎
用“杯子技巧”測出你和對方的心理距離
怎樣看出他是不是花心
女人情感“走私”有何征兆
從約會的時間觀看人的性格
失戀后如何自我調節
參考文獻
書摘/試閱
第1章 自我認知的心理分析：哪個才是真正的我
有這樣一句名言：“先看清真實的自我，才能理解他人的心思。”那么我們是否認識自己呢？比如你喜歡在別人面前炫耀，總覺得生活沒安全感，是否在潛意識里有著不可訴說的心理呢，而這樣的心理是你自己也從未發現過的。進行自我認知，慢慢去發現哪個是真正的自己。在本章里，雖然我們認知的是自己，但“當局者迷，旁觀者清”，所以我們會以第三者的角色對自己的行為做心理分析。為什么離開零食就受不了
在日常生活中，我們發現有時候自己離開了零食就受不了。尤其是一些女性，零食似乎成了她們僅次于主食的物質糧食。相信絕大多數女性都有買零食、吃零食的嗜好，她們經常會在超市買大包大包的零食，放在身邊，隨時拿來吃。她們家里的每個角落似乎都能找到零食的影子，零食成了她們生活的一部分。其實，像這類離不開零食的人，她們的內心其實是很害怕孤單的。
如果你也是一位愛吃零食的人，那么你一定有過這樣的經歷：當你一個人在家無所事事的時候，就會覺得渾身不自在，想吃一點零食來緩解這種無聊。如果家里沒有儲備的零食，你甚至可以為了購買零食而跑上一大段的路。當你一邊吃零食，一邊看電視，你會認為那是最愜意的事情。其實，這就是因為你害怕一個人獨處，所以才讓零食帶給你某種慰藉和補償。實際上就是通過滿足口欲來消減自己的某種孤單感，你會認為一個人有東西吃也是一件還不錯的事情。她們通過吃零食來獲得一種心理上的平衡，久而久之，這就成為了一種習慣，所以一旦她們身邊沒有了零食，她們就會很受不了。
一位很年輕的女孩去看病，說最近四個月，她的體重增加了20公斤，而發胖的主要原因就是吃了太多的零食。
這位女孩，畢業于外地一所文科類大學，四個月前才來到本地。在這之前，她從未離開過父母而一個人單獨生活，但因為畢業分配，不得不離開父母。對將來懷有很大的希望的她，便搬來本地，開始過起了一個人的生活。
每天，當她從工作單位回到自己的宿舍時，沒有人迎接她，只有冷清、黑暗的空房子，晚餐也得自己動手準備。她難以忍受這極其孤獨的生活，因此當她獨自在只有一個人的屋子里時，會涌起吃的沖動，因為只有多吃零食，心理才能獲得平衡。時間長了，即形成一種惡性循環，到最后一天三餐根本離不開零食，由此養成習慣后，她便是每天不停地吃零食。
除了每天吃零食以外，家里的抽屜還必須塞滿各種零食，否則她就會感到不安。而且這種離不開零食的習慣，也帶到了單位，辦公室的抽屜里也經常塞滿餅干、面包，只要一有沖動，也顧不得是否上班，馬上偷偷拿出零食來吃。
其實造成其行為的原因，源于她離開了父母，獨自一個人在外地生活。當心里感覺孤寂時，找不到別的排遣孤獨感的方式，只有靠吃零食才能安撫自己。當很多人在失意、孤單時，便會有吃零食的沖動，有嚴重的甚至會出現暴飲暴食的情況。
我們常可看到有的女孩子一邊談話一邊不停地吃零食，她們雖然外表看起來是個成熟的大人，但心理狀態仍停留在愛撒嬌、未成熟的小孩子階段。所以，像這類愛吃零食的人，除了零食吃得很多外，也很愛說話，因為說話也可以滿足他們的口欲。
心理小貼士
一個人口欲的滿足是最基本的一種欲望，當他們感到孤單無助，而又苦于找不到其他的消遣方式時，于是就激發了他們最原始的一種欲望，那就是吃欲。在這種情況下，吃其他的食物遠不及吃零食來得有趣，于是零食就成了他們排遣寂寞、消除孤單的方式，并由此形成一種習慣，即一旦自己獨處的時候，就會情不自禁地想到零食。所以，他們的生活已經離不開零食了，一旦離開了零食，他們就會一下子陷入寂寞、孤單之中。所以，對于他們來說，沒有零食就會受不了。
換而言之，那些嗜好零食的人，或者是貪吃貪喝的人，都很怕孤單。假如自己是這樣的一個人，那需要鼓起勇氣打開心扉，多結交朋友，這樣才不會被孤單包圍。
有這樣一句名言：“先看清真實的自我，才能理解他人的心思。”那么我們是否認識自己呢？比如你喜歡在別人面前炫耀，總覺得生活沒安全感，是否在潛意識里有著不可訴說的心理呢，而這樣的心理是你自己也從未發現過的。進行自我認知，慢慢去發現哪個是真正的自己。在本章里，雖然我們認知的是自己，但“當局者迷，旁觀者清”，所以我們會以第三者的角色對自己的行為做心理分析。為什么離開零食就受不了
在日常生活中，我們發現有時候自己離開了零食就受不了。尤其是一些女性，零食似乎成了她們僅次于主食的物質糧食。相信絕大多數女性都有買零食、吃零食的嗜好，她們經常會在超市買大包大包的零食，放在身邊，隨時拿來吃。她們家里的每個角落似乎都能找到零食的影子，零食成了她們生活的一部分。其實，像這類離不開零食的人，她們的內心其實是很害怕孤單的。
如果你也是一位愛吃零食的人，那么你一定有過這樣的經歷：當你一個人在家無所事事的時候，就會覺得渾身不自在，想吃一點零食來緩解這種無聊。如果家里沒有儲備的零食，你甚至可以為了購買零食而跑上一大段的路。當你一邊吃零食，一邊看電視，你會認為那是最愜意的事情。其實，這就是因為你害怕一個人獨處，所以才讓零食帶給你某種慰藉和補償。實際上就是通過滿足口欲來消減自己的某種孤單感，你會認為一個人有東西吃也是一件還不錯的事情。她們通過吃零食來獲得一種心理上的平衡，久而久之，這就成為了一種習慣，所以一旦她們身邊沒有了零食，她們就會很受不了。
一位很年輕的女孩去看病，說最近四個月，她的體重增加了20公斤，而發胖的主要原因就是吃了太多的零食。
這位女孩，畢業于外地一所文科類大學，四個月前才來到本地。在這之前，她從未離開過父母而一個人單獨生活，但因為畢業分配，不得不離開父母。對將來懷有很大的希望的她，便搬來本地，開始過起了一個人的生活。
每天，當她從工作單位回到自己的宿舍時，沒有人迎接她，只有冷清、黑暗的空房子，晚餐也得自己動手準備。她難以忍受這極其孤獨的生活，因此當她獨自在只有一個人的屋子里時，會涌起吃的沖動，因為只有多吃零食，心理才能獲得平衡。時間長了，即形成一種惡性循環，到最后一天三餐根本離不開零食，由此養成習慣后，她便是每天不停地吃零食。
除了每天吃零食以外，家里的抽屜還必須塞滿各種零食，否則她就會感到不安。而且這種離不開零食的習慣，也帶到了單位，辦公室的抽屜里也經常塞滿餅干、面包，只要一有沖動，也顧不得是否上班，馬上偷偷拿出零食來吃。
其實造成其行為的原因，源于她離開了父母，獨自一個人在外地生活。當心里感覺孤寂時，找不到別的排遣孤獨感的方式，只有靠吃零食才能安撫自己。當很多人在失意、孤單時，便會有吃零食的沖動，有嚴重的甚至會出現暴飲暴食的情況。
我們常可看到有的女孩子一邊談話一邊不停地吃零食，她們雖然外表看起來是個成熟的大人，但心理狀態仍停留在愛撒嬌、未成熟的小孩子階段。所以，像這類愛吃零食的人，除了零食吃得很多外，也很愛說話，因為說話也可以滿足他們的口欲。
心理小貼士
一個人口欲的滿足是最基本的一種欲望，當他們感到孤單無助，而又苦于找不到其他的消遣方式時，于是就激發了他們最原始的一種欲望，那就是吃欲。在這種情況下，吃其他的食物遠不及吃零食來得有趣，于是零食就成了他們排遣寂寞、消除孤單的方式，并由此形成一種習慣，即一旦自己獨處的時候，就會情不自禁地想到零食。所以，他們的生活已經離不開零食了，一旦離開了零食，他們就會一下子陷入寂寞、孤單之中。所以，對于他們來說，沒有零食就會受不了。
換而言之，那些嗜好零食的人，或者是貪吃貪喝的人，都很怕孤單。假如自己是這樣的一個人，那需要鼓起勇氣打開心扉，多結交朋友，這樣才不會被孤單包圍。
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