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作者簡介
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目次
書摘/試閱
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《實用團體心理游戲與心理輔導(第2版)》精編66個切合團體實際、能夠廣泛推廣的團體心理游戲和心理輔導項目，分為人際溝通、團隊協作、點燃激情、提升自我、情感支持、社會適應、提高情商、身心放松等8個篇目。每個心理游戲均在現場試用、完善，并根據反饋的意見在第2版中進行了修改。活動組織者可根據執行的任務、所處的環境、人員對象的不同而自由選取合適的項目，也可在此基礎上進一步變換游戲的花樣或方式，但最終目的是提高團體的凝聚力和心理素質。
作者簡介
于泱，女，1972年出生。1995年于錦州醫學院畢業后在大連市第五人民醫院工作，具有豐富的臨床經驗。2000年考入軍事醫學科學院，攻讀碩士學位，2003年畢業，完成論文10余萬字，并參與總后衛生部履約局課題，獲得好評。發表論文多篇，專著《部隊心理衛生服務工作研究》副主編。現在廣州軍區疾病預防控制中心工作。
名人/編輯推薦
《實用團體心理游戲與心理輔導(第2版)》編著者于泱、李權超。
心理游戲是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我、調整和改善與他人的關系，學習新的生活態度和行為方式。通過心理游戲能有針對性地指導解決人們存在的自我意識、學習潛能、情緒調控、溝通交往、生存意志、心靈成長等方面的困惑，有效地幫助解決集體建設中面對的環境適應、成功激勵、合作競爭、感恩責任、創新拓展等難題。
心理游戲是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我、調整和改善與他人的關系，學習新的生活態度和行為方式。通過心理游戲能有針對性地指導解決人們存在的自我意識、學習潛能、情緒調控、溝通交往、生存意志、心靈成長等方面的困惑，有效地幫助解決集體建設中面對的環境適應、成功激勵、合作競爭、感恩責任、創新拓展等難題。
目次
第一篇人際溝通
名字接力
善于溝通
勇于認錯
學會說不
學會贊美
接受贊美
巧變圖形
蒙眼作畫
第二篇團隊協作
同心協力
合力沖擊
信任背摔
風中勁草
挑戰極限
腦力激蕩
信任同座
南轅北轍
第三篇點燃激情
觸摸未來
官兵捉賊
蜈蚣翻身
想笑就笑
掌聲響起
雞對鴨講
學啄木鳥
第四篇提升自我
認識自我
培養自信
你我心路
自我設計
飛越自我
戰勝恐懼
勇氣培養
勇往直前
消除自卑
第五篇情感支持
救援基礎
面對困惑
同舟共濟
集思廣益
腳踏實地
拋開煩惱
自我暗示
快樂清單
第六篇社會適應
松鼠搬家
分享經歷
放飛煩惱
風雨同行
挺起胸膛
我最閃亮
幽默模仿
何謂公平
問題抉擇
第七篇提高情商
吹牛比賽
洞口余生
臨終遺命
人皆堯舜
殺人游戲
十文古錢
心理考題
智慧選擇
第八篇身心放松
放飛想象
清肺呼吸
身心互動
書寫療法
輕松減壓
全身放松
舒緩身心
中級入睡
自我催眠
名字接力
善于溝通
勇于認錯
學會說不
學會贊美
接受贊美
巧變圖形
蒙眼作畫
第二篇團隊協作
同心協力
合力沖擊
信任背摔
風中勁草
挑戰極限
腦力激蕩
信任同座
南轅北轍
第三篇點燃激情
觸摸未來
官兵捉賊
蜈蚣翻身
想笑就笑
掌聲響起
雞對鴨講
學啄木鳥
第四篇提升自我
認識自我
培養自信
你我心路
自我設計
飛越自我
戰勝恐懼
勇氣培養
勇往直前
消除自卑
第五篇情感支持
救援基礎
面對困惑
同舟共濟
集思廣益
腳踏實地
拋開煩惱
自我暗示
快樂清單
第六篇社會適應
松鼠搬家
分享經歷
放飛煩惱
風雨同行
挺起胸膛
我最閃亮
幽默模仿
何謂公平
問題抉擇
第七篇提高情商
吹牛比賽
洞口余生
臨終遺命
人皆堯舜
殺人游戲
十文古錢
心理考題
智慧選擇
第八篇身心放松
放飛想象
清肺呼吸
身心互動
書寫療法
輕松減壓
全身放松
舒緩身心
中級入睡
自我催眠
書摘/試閱
對自己認識清楚了，就能揚長補短，充分發揮自己的才智，使自己不斷進步；就能眼界開闊，知己短，知人長，學人之長補己之短，使自己看到天外有天，不至于盲目、狂妄而有所作為。
人站在太陽底下，影子會因角度不同而縮小或擴大，時刻用身體而不是影子來衡量自己，才是明智之舉。一個人究竟怎樣，應當多讓別人去評判，自己把自己看得過重，評價過高，其結果往往適得其反。
學會說不
一、訓練目的
增強自信心。理論依據：在人際交往中面對他人提出的使自己覺得不滿、不快甚至厭惡的要求時，有些人常常因為不敢拒絕，不敢說“不”，勉強自已而陷入對自己或對方的不滿之中，使自己煩躁、焦慮萬分。他們或是哿心拒絕會傷害別人，或是擔心拒絕會得罪他人，而不敢拒絕的后面其實潛藏著“不自信”。行為主義理論認為，人的禾適應行為是在社會環境中形成的，因此主張通過學習、強化行為適應，糾正并消除不適應行為。
二、活動要求
1.時間：每次需時1～2小時。
2.場地：能容納40人的課室。
3.人數：一般控制在12人左右，4人一組。
三、操作步驟
本次自信訓練主要包括堅持自己的立場和學會拒絕。
第一環節：情景描述。由團體咨詢員引導簡單描述出一些情景，是成員在日常學習、生活等人際交往中碰到的，使他們感到不滿、不快甚至厭惡的孝求，而當時又不敢拒絕的。例如，晚上到了熄燈時間，同宿舍的幾個戰友還在高談闊論，影響了你的休息。
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