不能不去愛的兩件事（簡體書）

《不能不去愛的兩件事》是松浦彌太郎給所有內心懷抱“不安”與“寂寞”的朋友的19封關乎人生的信。
我們總是對未來感到不安，害怕孤獨和失去，但會感到恐懼的并不只有你一個人，松浦認為，這正是生而為人的宿命，也是人活著的證據。甚至也可以說，就是這兩種情緒在策動著我們的生活和工作。
松浦不講大道理，而是把你當成一個朋友，和你傾訴他如何面對自己的孤獨和脆弱，如何與自己相處的經驗。
在每篇文章的最后，會以插畫的形式來呈現那篇文章想傳達的重點，每一則都是簡單又實用的練習。在每一章的最后，松浦也提供了一些可供實踐的課題。
松浦親切的文風在日本深受讀者喜愛，在臺灣一經推出也好評如潮，讓松浦擁有了大批追隨者。
在最新的簡體中文版里，我們特別邀請松浦為中國讀者書寫了長文：成功的別名叫失敗。

松浦彌太郎是日本最具個性書店“Cow Books"的老板，也是老牌城市生活雜志《生活手帖》的總編輯，多本暢銷書的作者。
他把一個以兩噸重貨車為載具的移動書店發展成一個地標性的個性書店。
他讓一本有著六十年歷史的老牌生活雜志在日益衰退的出版界屹立不倒。
他是一個特立獨行的思想家，一個生活美學的先行者。其獨特的生活理念風靡亞洲，被讀者親切地稱為“全日本最懂生活的男人”。
著有《不能不去愛的兩件事》《松浦彌太郎的100個基本》《自在的旅行》、“生活中的巧思與發現筆記”三部曲等作品。

對未來感到不安，沒有自信，害怕失去朋友、得不到別人肯定，害怕失敗、孤獨、衰老、疾病、貧窮……
你所有的煩惱，其實都源自內心的“不安”與“寂寞”。
學會擁抱并珍愛這兩件事，才能真正懂得如何與自己相處。
范瑋琪、鄭秀文、張德芬一直推崇的作家 松浦彌太郎 代表作
一本不講大道理，卻能讓你切實受用的煩惱指導書
19封真摯的信，獻給所有內心“不安”與“寂寞”的朋友
特別收錄松浦為中國讀者書寫的長文 《成功的別名叫失敗》

代序：
有一天，我突然思考起一件事。
在每天的生活和工作中，究竟是什么東西在推動我們？我們是被什么樣的力量所策動呢？有一天，我突然意識到，說不定那是……
說不定那是一種人類全體共通的情感、潛藏在我們內心深處的某種意念──因為我們總是在畏懼著什么。我們人類雖然貌似強悍，但其實每個人都是脆弱的生物。不管面對他人時再怎么強勢，面對自己時卻很怯弱，這就是人。然而，要面對自己的脆弱，接受自己的弱點，是一件很不容易的事。單是要察覺自己的弱點，或許就是一件難事，因為每個人都想把自己的弱點藏起來，都不愿承認它的存在。
那么，我們究竟是在害怕什么呢？我認為那便是“恐懼”和“寂寞”。生活中，我們經常在畏懼這兩件事，但是會感到恐懼的并不只有你一個人，這是生而為人的宿命，也是人活著的證據。每個人身上都背負著這兩種情緒，甚至也可以說，就是這兩種情緒在策動著我們的生活和工作。
舉例來說，我們認真工作的動機可能是貢獻社會，可能是提升自己，也可能是希望獲得經濟上的穩定，但比起這些動機，最根本的原因其實是我們害怕貧窮、害怕被別人比下去、害怕被社會給排擠等各式各樣的“恐懼”。
我們總是想買新衣服，想把自己打扮得體面一點，希望自己保持纖瘦苗條，這些都是出自我們不想被別人看輕的“恐懼”。
我們會為了非常時期而囤積物品，會為了讓自己更健康而買保健食品。這類行為的動機，恐怕也是源自想象自己“萬一發生意外”的“恐懼”。舉個例子，不夸張地說，我在想戰爭之所以會發生，或許……也是“恐懼”在作祟吧。在你“想這么做”的念頭背后，也同時存在著“如果無法如愿該怎么辦”的“恐懼”。請大家試想一下自己在日常生活中的行動，你一定會發現，有很多情況都是“恐懼”的力量在驅使著自己。萬一發生那種事就太可怕了……類似這樣的“恐懼”。
另一個力量則是“寂寞”，微博和博客便是最典型的例子。你之所以時時想與某人保持聯系，便是因為你想要忘卻自己的寂寞感。戀愛、結婚、交友、加入小團體、找人聊天、寫信；或是借由什么事來表現自己、主動發消息……這些行動其實全都是源自于你心中的“寂寞”。
特別是在人際關系的事情上，“恐懼”和“寂寞”這兩種感受或許便是所有行動和思想背后的動機吧。遺憾的是，就連日常生活中的大小犯罪，很可能也是因為這兩種恐嚇人們的情緒在作祟。
或許有人會覺得不以為然。但就如同我先前提到的，人都是脆弱的，我們都不樂于見到失去任何東西。
重要的是，我們得去接受自己并不強大、自己很脆弱
的事實，并且明白想逃避“恐懼”和“寂寞”是不可能的事。你愈想逃，這兩種情緒愈容易緊緊跟隨你。“恐懼”和“寂寞”只會更加困擾你。
那么，在每天的生活中，我們又該如何面對這兩種威嚇自己的情緒呢？請放心吧，這并不是太難。首先，你絕不能逃避，要坦然接受。你得去承認那些潛藏在自己心中的“恐懼”和“寂寞”。更進一步地說，你只要和這兩種感覺當朋友就行了，就把它們想作是理所當然會出現的情緒吧。
本書的內容都是能夠幫助你與“恐懼”和“寂寞”交朋友的一些思考方向與想法，以及一些與它們和平共處的方法。這些小秘訣可以幫助你認知到，如果你想活出自己的本色，你就得像朋友一樣去愛這兩種感受。如果能和“恐懼”和“寂寞”建立較為良好的關系，你的心便能時時保持平靜。漸漸地，你不會再苛責自己，也能夠寬恕他人，這想必會成為你邁向幸福的一小步。
請秉持誠實的態度去面對自己心中那些盡可能不想承認、不想去面對、只想蒙蔽過去……乍看之下傾向負面的“恐懼”和“ 寂寞”吧。你可以由此了解自己的弱點，也能因此原諒自己。這么一來，你緊繃的身體便能放松下來，一定會變得輕松許多。然后，好好地珍愛這兩種感受吧。因為你愈愛它們，“恐懼”和“寂寞”愈能成為足以守護你的強大力量。
為了幫助讀者更容易理解，在本書中我會把“恐懼”一詞以“不安”來替代。這點還請大家理解。
松浦彌太郎
二?一一年十二月

致中國讀者：成功的別名叫失敗
代序
本書的使用方法

第一章 去凝視那“兩件事”
給對將來感到不安的你
給沒有自信的你
給需要別人認同的你
給想要朋友的你
給戒不掉快樂的你

第二章 去接受那“兩件事”
給害怕失敗的你
給膽小的你
給害怕孤獨的你
給不愿變老的你
給害怕疾病的你

第三章 去原諒那“兩件事”
給不想被討厭的你
給想自痛苦中逃離的你
給不愿失去的你
給害怕貧窮的你

第四章 去愛那“兩件事”
給在意外表的你
給討厭自己的你
給為生育感到苦惱的你
給想實現夢想的你
給對一切都感到不安的你

編者后記：關于松浦彌太郎

成功的別名叫失敗
致中國讀者
我不討厭失敗這個詞。
應該沒有喜歡失敗的人，但在失敗這個詞前，我說不上討厭。那么是喜歡么，也不知該點頭還是搖頭。但我知道有一個正視這個詞的自己的存在。面對失敗的心境，是對這個結果深吸一口氣，試著喜歡起來。
失敗乃成功之母。小時候，大人為了不讓我一直沉溺在失敗里耿耿于懷，曾這樣教給我。但那時我并沒有按他們的意愿接受這種說法，而是認真地思考為什么失敗是成功之源，如果失敗乃成功之母，那它們之間究竟如何關聯。
其實，重要的是失敗和失誤之間的不同。這只是我的一己之見，我認為失敗是無意識的產物，沒有惡意，也無法避免；失誤是有意識的產物，即便沒有惡意，也是可以預防的。從失敗中，可以看到希望和未來；從失誤上，則能夠感受到一種迫切的需要去建立自我反省的意識。在失敗這顆種子上，有著不可限量的前進的機會，而失誤上，怎么也看不到積極面。總的來說，失敗，不是應該被責怪的事情。而失誤，正是人性的體現，所以我也不討厭。
日常生活中發生在自己身上的事情、自身行動的結果，應該看成失敗，還是失誤，這決定著下一步怎么走，也決定著接下來將要看到的風景。遭遇大的失敗，采取正確的走法，等待我們的可能是大的成功。大的失誤，因為是我們自身的因素造成，所以可以給我們一個重新審視自己的機會，根源可以是自身的大缺點，或是以自我為中心、懈怠、貪婪這樣的弱點。
失敗絕不是無用的東西，反而可以認為是值得高興的事。沒錯，失敗就是機會。甚至可以斷言，失敗才是萬事的開始。但是我們大部分人，都不去試著看清失敗的本質，一失敗，就在放棄、停止，抑或在否定聲中停滯不前。好不容易邁出了一步，在僅僅得到了一兩個不好的反饋時就終止了，這才是真正的可惜，而這樣的情況很多。殊不知，撿拾每日的失敗，
靈活利用它們，才會令我們的日常生活、工作和人生得到成長。
道理明白如此，但遭遇失敗，就馬上事不關己般放任不管，或者抱怨連連、覺得吃了大虧，或者擺出一副什么都通曉了的樣子，這樣的人很多。他們通常是認為自己很了不起所以不會失敗；因為斷定自己不會失敗所以更加確信自己聰明過人，并且拒人于千里之外。但我卻想說，沒有比不失敗的成年人更沒用的人了。我們必須有這樣的意識，所謂不失敗，就等于不做任何挑戰。這些人的作為只是模仿他人，或是被舊習，保守而固執的大腦支配，或是總在重復做同樣的事情。那樣當然不會失敗。但是，說出來后我們也可以體味到，在生活、工作甚至人生中，沒有比這更懶惰的精神了。不失敗，就等于什么都不做，不失敗，就失去了為人的意義。
成功的反面不是失敗，而是什么都不做。我不知道被這樣的話語鼓舞了多少次。失敗，體現的是勇氣，
是挑戰過的證明。失敗很多次，才會學到很多東西，才能獲得更大的成功。據我所知，越是看似意外獲得成功的人，越是有著不同尋常次數的失敗經歷。有人這樣說過，一次成功的背后，隱藏著百次失敗。這便是失敗乃成功之母這句話的真正含義。當不好的結果出現，應該看成失敗，還是失誤，我們必須要明白能分辨出這點的重要性。
無論遇到什么困難，都不能做一個害怕失敗的膽小鬼。要有那種所有的好事壞事都放馬過來吧，我會全部接受的氣魄。著手處理時，你會驚奇地發現，越是困難的事，背后隱藏著越多有趣的東西。然后，不知不覺事情就完美解決了。事情簡單也好，困難也罷，都不去管它，要做的事情只有一件，那就是，下定決心要做的事情就堅持不懈干下去。一直焦慮著“怎么辦啊，這樣好嗎”，根本前進不了。世上無難事，只怕有心人這話是真的。而且，這種心情越是強烈，造成阻力障礙的人和事物，竟能不可思議地轉為自己的伙伴。
我從二十五歲起，一直都堅持寫失敗筆記。到現在已經積累了十三冊。成功的事可以忘記，但是失敗不能忘，我帶著這種信念長年不倦地寫著。有時一段時間過后回看失敗筆記，會發現當時認為的失敗，其實是個失誤。有這樣的發現很是愉快。事實上，在失敗筆記中摻雜著很多一眼看上去是失敗，其實是失誤的事。當意識到這點的時候，豈止是臉紅，簡直像被潑了冰水一樣，整個人都青了。但同時，我也有點兒高興。
總的來說，作為人類，我們既會失敗又容易犯錯。看透這一點，知道自己接下來要干什么、考慮什么、改正什么，才是最重要的。要從很多失敗中找到很多失誤，必須帶著坦誠的心。人總是傾向讓自己的行為正當化，然而，想要冷靜客觀地看待自己，保持坦率的心態比什么都重要。不要忘記，從失敗中尋找失誤時，也會有失敗和失誤。人，是美麗和不美麗的事物并存的生物。正因為如此，如果說失敗是一種美，那像失誤這樣不美的東西存在也是理所當然的事。
如果能夠接受并調和這一切，不管是生活、工作還是人生，都會變得更美、更幸福吧。失敗自有失敗的真實，失誤也有失誤的真實所在。我愿把這些作為每天的精神食糧。
失敗作為成功的必經階段，必將長久纏繞在日常生活中，今后的我，也會在失敗和失誤之間反復來回吧。并想永遠保有支持失敗的勇氣和挑戰精神，不丟失那份改正失誤的坦率心境。最近，我甚至覺得自己的名字改叫“松浦失敗”也不錯。
我從中國的歷史、中國的賢人那里學到了很多關于人類，關于美學的知識。也可以說，是獲得了如寶石般珍貴的種子。將這些種子種下、澆水，用我自己的方法培育成長，最終寫成了這本書，所以藉此向中國的讀者們致以深深的謝意。

……