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放下的力量(簡體書)
  • 放下的力量(簡體書)

  • ISBN13:9787508642222
  • 出版社:中信出版社
  • 作者:王佑驊
  • 裝訂/頁數:平裝/208頁
  • 規格:20.8cm*14.6cm (高/寬)
  • 出版日:2013/09/01
人民幣定價:26元
定  價:NT$156元
優惠價: 87136
可得紅利積點:4 點

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商品簡介

目次

每個人都有一份生命清單,包含所有願望。但是許多人無法創造自己期望的改變,也無法獲得快樂。然而,真正的創造是從放下開始。本書提供了確切有效的放下技巧,讓“心靈療愈”不再空泛。這些技巧的核心三問句是——我可以放下嗎?我要放下嗎?我什麼時候要放下?放下其實是一種本能,放下的力量可以解決你人生中的根本問題。最終你會發現,自己真正想要的只是一個快樂以及平順天然的人生。
其實,放下與放棄是不一樣的;正面思考往往無效;心想事成是心靈自由的副產品。當你達到一個完全放鬆的狀態,那時候,不用心想,一樣可以事成。但是,並不是人人都知道自己真正想要的是什麼,而生命中卻同樣會遇到不順心甚至絕望的事,讓你感到恐懼、害怕。這些其實都是引導每一個人通往喜悅之路的必要條件,沒有一個不是“愛”的化身,但前提是,你必須知道如何使用適當的技巧來面對它們。
本書的獨特之處在於:它提供了切確而且有效的放下技巧,而不是以故事來安慰你而已。只要掌握正確的方法,以上的問題通通都可迎刃而解。
作者序
引言
第一章 創造,從放下開始
第二章 放下的基本練習
1.難以放下的癥結
2.放下,先從接納開始
3.欣然接受
4.放下的三問句
第三章 喜悅與成長
1.真正的快樂
2.追尋喜悅的兩種方法
3.身心靈成長的三個階段
4.不同階段,需要不同方法
第四章 抗拒與逃避
1.想要搞懂問題
2.抗拒變得更好
3.放下「抗拒」的自我練習
4.放下對現實的抗拒
5.逃避
6.判讀身體訊息,協助放下情緒

第五章 進階的放下技巧
1.潛入問題的核心
2.放下對立的「正負對沖法」
第六章 放下“我”
1.“我”的形成
2.四個層級1:合一與分離
3.四個層級2:控制與不被控制
4.四個層級3:認同與不被認同
5.四個層級4:安全感/生存與死亡
6.快速放下的大絕招
7.沒有你的故事,你是誰?
第七章 關於“放下”技巧的迷思與疑問
第八章 用“放下”創造無限可能
1.你真正認識「心想事成」了嗎?
2.心想事成的放下技巧
3.心想不事成?你放下衝突意圖了嗎?
4.更有效地心想事成!
5.複習:搭配四個欲望組合的深層釋放
6.總結
附錄1 情緒釋放技巧
附錄2 王博士的身心靈三階段課程介紹

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