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目次
書摘/試閱
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《大學生心理素質教育與訓練（第二版）》依據教育部《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》文件精神，針對青年大學生在成長過程中面臨的主要問題編寫而成，《大學生心理素質教育與訓練（第二版）》共十二章，分別是導論、認識自我與完善自我、大學生的愛情與成長、大學生的性心理與保健、大學生的學習心理與改進、大學生的人際交往與溝通、大學生情緒的自我管理與調節、大學生的挫折與應對、大學生良好個性的塑造、大學生職業生涯發展與規劃、大學生的適應與發展、大學生網絡心理及其調適。每章的一至三節屬于心理素質教育理論，第四節屬于心理素質訓練。旨在使讀者能及時了解自己的心理素質狀況并配合訓練提高心理能力。
《大學生心理素質教育與訓練（第二版）》可以作為高校心理素質教育必（選）修課的教材，也可以作為普通大眾進行自我心理保健和提高自身心理素質的參考書。
名人/編輯推薦
《大學生心理素質教育與訓練(第2版)》對教材中的局部結構進行了調整和內容更新。對案例部分的更新，把那些已經過時，或者不具有典型性的案例，換上能反映時代特征、符合學生實際、更具典型性的案例；對文中的內容進行校訂，個別地方以知識欄的方式增加了新內容。
目次
第二版前言
第一章導論
第一節心理與心理素質
第二節大學生心理素質的現狀及影響因素
第三節改善和提高大學生心理素質的方法與途徑
第四節心理測試與訓練
思考與練習
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第二章認識自我與完善自我
第一節自我意識概述
第二節大學生的自我意識及其特點
第三節大學生健全自我意識的塑造
第四節心理測試與訓練
思考與練習
推薦閱讀
第三章大學生的愛情與成長
第一節愛情概述
第二節大學生戀愛的特點及常見心理問題
第三節學會在愛情中成長
思考與練習
推薦閱讀
第四節心理測試與訓練
思考與練習
推薦閱讀
第四章大學生的性心理與保健
第一節性的概述
第二節大學生性心理的發展與特征
第三節坦然面對性
第四節心理測試與訓練
思考與練習
推薦閱讀
第五章大學生的學習心理與改進
第一節大學生學習的概念、特點和類型
第二節大學生常見的學習心理問題及調適
第三節探索大學的學習途徑與方法
第四節心理測試與訓練
思考與練習
推薦閱讀
第六章大學生的人際交往與溝通
第一節人際交往概述
第二節大學生人際交往中的心理問題及其調適
第三節大學生人際交往技能的培養
第四節心理測試與訓練
思考與練習
推薦閱讀
第七章大學生情緒的自我管理與調節
第一節情緒概述
第二節大學生情緒的特點和常見問題
第三節大學生情緒的自我管理與調節
第四節心理測試與訓練
第八章大學生的挫折與應對
第一節挫折與挫折反應
第二節大學生挫折心理的成因分析
第三節改善和提高大學生的挫折承受能力
第四節心理測試與訓練
思考與練習
推薦閱讀
第九章大學生良好個性的塑造
第一節個性概述
第二節大學生個性的特點及影響因素
第三節大學生個性優化的策略與方法
第四節心理測試與訓練
思考與練習
推薦閱讀
第十章大學生職業生涯發展與規劃
第一節職業與職業生涯規劃
第二節大學生的職業生涯規劃
第三節大學生擇業的心理問題
第四節心理測試與訓練
思考與練習
推薦閱讀
第十一章大學生的適應與發展
第一節適應與發展概述
第二節大學生適應中常見心理問題及調適
第三節大學生的發展問題
第四節心理測試與訓練
思考與練習
推薦閱讀
第十二章大學生網絡心理及其調適
第一節互聯網對大學生的影響
第二節大學生網絡心理及其分析
第三節大學生的網絡心理障礙及調適
第四節心理測試與心理訓練
思考與討論
推薦閱讀
主要參考文獻
第一章導論
第一節心理與心理素質
第二節大學生心理素質的現狀及影響因素
第三節改善和提高大學生心理素質的方法與途徑
第四節心理測試與訓練
思考與練習
推薦閱讀
第二章認識自我與完善自我
第一節自我意識概述
第二節大學生的自我意識及其特點
第三節大學生健全自我意識的塑造
第四節心理測試與訓練
思考與練習
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第三章大學生的愛情與成長
第一節愛情概述
第二節大學生戀愛的特點及常見心理問題
第三節學會在愛情中成長
思考與練習
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第四節心理測試與訓練
思考與練習
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第四章大學生的性心理與保健
第一節性的概述
第二節大學生性心理的發展與特征
第三節坦然面對性
第四節心理測試與訓練
思考與練習
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第五章大學生的學習心理與改進
第一節大學生學習的概念、特點和類型
第二節大學生常見的學習心理問題及調適
第三節探索大學的學習途徑與方法
第四節心理測試與訓練
思考與練習
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第六章大學生的人際交往與溝通
第一節人際交往概述
第二節大學生人際交往中的心理問題及其調適
第三節大學生人際交往技能的培養
第四節心理測試與訓練
思考與練習
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第七章大學生情緒的自我管理與調節
第一節情緒概述
第二節大學生情緒的特點和常見問題
第三節大學生情緒的自我管理與調節
第四節心理測試與訓練
第八章大學生的挫折與應對
第一節挫折與挫折反應
第二節大學生挫折心理的成因分析
第三節改善和提高大學生的挫折承受能力
第四節心理測試與訓練
思考與練習
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第九章大學生良好個性的塑造
第一節個性概述
第二節大學生個性的特點及影響因素
第三節大學生個性優化的策略與方法
第四節心理測試與訓練
思考與練習
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第十章大學生職業生涯發展與規劃
第一節職業與職業生涯規劃
第二節大學生的職業生涯規劃
第三節大學生擇業的心理問題
第四節心理測試與訓練
思考與練習
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第十一章大學生的適應與發展
第一節適應與發展概述
第二節大學生適應中常見心理問題及調適
第三節大學生的發展問題
第四節心理測試與訓練
思考與練習
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第十二章大學生網絡心理及其調適
第一節互聯網對大學生的影響
第二節大學生網絡心理及其分析
第三節大學生的網絡心理障礙及調適
第四節心理測試與心理訓練
思考與討論
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主要參考文獻
書摘/試閱
（四）個人自我和社會目我
個人自我和社會自我是一個相對的概念，是矛盾的兩個方面。個人自我又稱私我意識，是指我們覺察到的自我中不被別人所了解的方面，如我們的想法、情感、態度、愿望、夢想等，它屬于個人隱私的一部分。這些內容只有我們自己清楚，我們很少向他人提及，即使是最要好的朋友也不例外。例如，我們寫日記抒發自己的情感，而日記的內容往往是不想讓別人知道的。
社會自我又稱公我意識，它是指個體對自我的一種外表覺察。換句話說，公我意識是指個體覺察到的別人所評價的自己的形象和行為。平時人們常說，大學生應該注意自己的言談舉止，不要做與自己身份不相符的行為，指的就是大學生要注意自己的社會自我。
三、自我意識的作用與結構
（一）自我意識的作用
自我意識是人類所特有的心理活動，是個體意識發展的高級階段，也是人心理發展的重要標志之一。自我意識在個體發展中有十分重要的作用。
首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。一個人如果既不知道自己，也無法把自己與周圍相區別時，他就不可能認識外界客觀事物。
其次，自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。如一個人意識到自己的長處和不足，就會有助于他發揚優點克服缺點，取得自我教育的積極效果。
最后，自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監督、自我修養、自我完善。自我意識影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。
（二）自我意識的結構
自我意識的心理過程表現在認識、情感、意志三個方面，即自我認知、自我體驗和自我控制。
1.自我認知
自我認知是自我意識的認知成分，是人了解自我時所進行的心理活動，它是自我意識的首要成分，也是自我調節、控制的心理基礎。它包括自我感覺、自我觀察、自我分析和自我評價等。自我評價是自我意識的核心，也是自我體驗和自我控制的基礎。自我評價就是在自我感覺、自我觀察和自我分析的基礎上以理想自我檢查現實自我，是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估。它回答的是“我是怎樣一個人”，“我為什么是這樣一個人”的問題。
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