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健康養胃必知的生活細節大全(超值白金版)(簡體書)
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目次

商品簡介

百病由胃生。胃是消化系統中重要的器官,胃的安危直接影響著人的身體健康和生活質量。在我國,胃病已經成為人們普遍患有的慢性疾病。雖然胃病患病人數越來越多,但是因為胃病在人們的意識中一直都是以“小毛病”“正常現象”等說辭而不被重視。可是當您聽說,越來越多的孩子也患上了胃病,中青年人群中常年有胃病的人更是大有人在時,還會覺得胃病是“正常現象”嗎?或者,當您聽到身邊的人因胃癌不治而亡,還會把胃病當成“小毛病”嗎? 如果您想要對胃病有更深層的理解,那麼,就打開《健康養胃必知的生活細節大全(超值白金版)》,看看如何養護您的胃吧。可能有些人說,如何養胃?不就是按時吃飯、多喝粥、胃痛時吃點藥這麼簡單嗎?理論上,確實是這麼簡單的事情,可細究下來,什麼算按時吃飯、如何喝粥、喝什麼粥、吃什麼藥、怎麼吃,這些都是有講究的。尤其是吃藥,胃病患者如果亂吃藥,可能會帶來嚴重的不良後果,以至於加重病情,給治療帶來困難。 有些人更覺得養胃、治胃病是老年人應該做的事情,中青年根本沒有時間浪費在這種事情上,而且就算是騰出了時間,也不一定有效果。其實,對於大多數胃病病情不嚴重的患者來說,治療胃病沒有那麼難,更不會佔用過多的時間。《健康養胃必知的生活細節大全(超值白金版)》重點從飲食、運動、情志、藥物以及經絡等方面對胃病的調養進行了詳細而具體的闡述。只要掌握了養胃、健胃的方法和竅門,日常稍加以注意,形成良好的生活、飲食習慣,就會在不知不覺中擺脫胃病的襲擾,還您一個健康的胃,讓您能有一個好的“胃口”。

目次

第一章 你對胃瞭解多少認識你的胃胃的形態結構與功能胃黏膜屏障的自我保護促進消化的神奇胃液胃酸知識全解析掀開胃神經的神秘面紗胃是了不起的供血能手胃腸年齡才是你的真實年齡胃部不適是怎樣引起的嘔吐和噁心是如何產生的胃腸道脹氣的原因什麼叫“胃排空”關於胃動力,你知道多少小心腸胃也會感冒胃如何保持其正常位置胃病家族的詳細檔案別把胃病當小病特殊人群,特殊的胃看看你的胃是否有毛病你關心自己的胃嗎1分鐘快速測試胃的健康狀態大便是自我檢測腸胃的法寶從舌苔可以辨胃病從口唇看胃健康從鼻子看胃健康從眼睛看胃健康從耳朵看胃健康從前後陰看胃健康看手掌知胃病由胖瘦看胃健康口腔氣味預知胃病類型胃消化不良喜歡招惹誰老打嗝可能是胃出了毛病肚臍也可告訴你胃的好壞食欲改變預示胃部病變常感冒可能是胃出毛病了睡不好,可能是胃部不適引起夢見搶食,得小心你的胃痘痘,可能是胃虛的原因嘔吐背後的各種胃病腹瀉也可能由胃病引起腹脹,未必僅是胃動力問題飯後噁心,警惕胃病燒心,說的是心,燒的是胃胃酸過多,胃部虛弱的信號噯氣,胃氣失和了便血,可能源於胃熱胃虛第二章 飲食與養胃:吃出胃健康飲食習慣決定胃健康不餓也要吃早餐進食早餐不宜過早飯前喝點湯可以養胃吃快餐吃出胃不適細嚼慢嚥防胃病吃飯宜吃八分飽過晚進食易致胃病邊工作邊吃飯易患慢性胃病飯後不宜馬上吃水果做菜勾芡保護胃吃辛辣食物有講究不要空腹喝牛奶睡前不宜加餐補給營養需要有個度吸煙可引發多種胃病先吃主食後吃肉易消化優質早餐應四忌鹹甜混食利脾胃邊吃邊喝易傷胃站著吃飯最健康邊吃邊看不利於胃健康莫要獨自一人進餐暴飲暴食危害多飯後不宜馬上百步走飯後洗澡影響胃部消化飯後不宜立馬K歌吃過就睡傷害多冷熱混吃易傷胃過量食用鹽易患胃炎飲水不足或過量均傷胃運動後補水講究多酒後喝茶給胃帶來雙重傷害早晨一杯淡鹽水有助於祛胃火挑食偏食有損胃健康巧吃零食不傷胃含棗核生津助消化有些食物不宜空腹食用防治幽門螺旋桿菌對胃髒的傷害對症飲茶有益胃部健康好胃,以飲食來養常吃魚可以暖胃紅薯增強胃動力胃虛患者要常吃豆類山楂可幫助胃消化適當飲醋預防胃病番茄增強胃部抵抗力常吃山藥保護胃黏膜消化不良就吃菠蘿胃脹用綠萼梅來解橄欖油殺菌又護胃酸梅湯營養美味又開胃紅茶比綠茶更養胃大蒜可以防胃癌選對開胃菜有助於胃部殺菌黃色蔬菜有助於抗胃炎巧吃白蘿蔔護胃養胃體虛者可用紅糖溫胃適量紅酒防胃病啤酒花可防治胃病大麥茶可解膩養胃蜂蜜和蜂王漿有助胃病治療炒米也可養胃治胃巧做米飯也養胃多吃鯽魚有助防治胃炎選好點心可養胃雞肫鴨肫助養胃胃病患者可多食猴頭菇土豆護胃有功勞胡蘿蔔可增強胃部抵抗力香蕉可防治胃潰瘍番木瓜可助消化常吃橙子可防胃癌蘇打餅乾有助緩解胃酸過多梅子果脯可預防胃潰瘍嚼嚼檳榔也能防胃病乳香樹膠可治療胃潰瘍秋冬孜然入菜可暖胃白胡椒可暖胃理氣食花治胃病沙棘果油可幫助修復潰瘍醪糟可活血養胃蘆薈可治療胃潰瘍生薑護胃功效好常吃海帶防胃癌甘藍類蔬菜預防胃癌效果好泛酸者飲食宜堿忌酸哪些食物會傷你的胃鹹豬肉容易導致胃病粽子吃多了胃受罪剛出爐的麵包會傷胃獼猴桃,脾胃差者須遠離長期飲用胖大海茶可致胃虛弱油炸食品可損傷胃黏膜碳酸飲料多喝傷腸胃蝦油能使胃病加重腸胃不好,少吃米線常吃漢堡會消化不良土豆燉牛肉多食加重胃負擔茶葉蛋容易刺激胃路邊夜宵多傷胃凍壞的蔬菜會傷胃“生氣”食物,易導致胃脹雞精,胃潰瘍者要少吃濃茶和咖啡可加重胃病辣椒,胃病者的禁忌牛肉板面,胃病患者應小心過量啤酒可能引發慢性胃炎巧克力,胃酸過多者慎食常吃燒烤食物易患胃癌常吃湯泡飯傷胃剩飯剩菜影響胃健康甜食會加重胃食管反流西洋參可導致胃病加重過食柿子易患胃柿石症月餅會加重胃炎、胃潰瘍冬季貪食火鍋小心傷胃夏天過食冰激淩易傷胃常吃方便面易導致胃病變冰鎮西瓜易傷胃山楂泡水過飲也易傷胃腸牛奶養胃,脫脂奶可傷胃喝醋減肥養生,但小心喝傷了胃無菌果蔬易引發胃病常嗑瓜子易得胃病飲用新茶易傷胃長期過量喝粥會傷胃酒和飲料混搭更傷胃第三章 起居與精神決定胃健康養胃,從注意日常起居開始養胃要從衣食住行入手飯後聽音樂可助消化充足睡眠可養胃小睡姿,護胃大學問莫要伏案睡,以防胃病來餐桌上吵架易患胃病性生活後不宜喝冷飲胃病患者不宜蹲著吃飯吸煙損害你的胃常泡溫泉好處多踩踏鵝卵石泡腳更養胃泡吧會引發胃痛“胃痛”不可亂揉肚子過度疲勞可引發胃病飯後馬上游泳傷胃腸注意節後生活方式,找回腸胃節律冰箱使用不當易致胃病飲水機使用不當有害胃的健康玩麻將將會誘發潰瘍病減肥,減去了胃健康四季調養好,強身防胃病四季養胃的原則春夏易犯哪些胃腸疾病春季更要暖暖胃春季嘗春鮮,須防腸胃病春季養胃應“省酸增甘”驟然降雨易使胃部不適春夏交替,胃腸最需呵護夏季保胃忌精神緊張夏季怎麼樣才能讓胃更健康夏日炎炎,貪涼會傷胃立夏後食稀食,消暑又養胃1冰鎮西瓜易傷胃山楂泡水過飲也易傷胃腸牛奶養胃,脫脂奶可傷胃喝醋減肥養生,但小心喝傷了胃無菌果蔬易引發胃病常嗑瓜子易得胃病飲用新茶易傷胃長期過量喝粥會傷胃酒和飲料混搭更傷胃第三章 起居與精神決定胃健康養胃,從注意日常起居開始養胃要從衣食住行入手飯後聽音樂可助消化充足睡眠可養胃小睡姿,護胃大學問莫要伏案睡,以防胃病來餐桌上吵架易患胃病性生活後不宜喝冷飲胃病患者不宜蹲著吃飯吸煙損害你的胃常泡溫泉好處多踩踏鵝卵石泡腳更養胃泡吧會引發胃痛“胃痛”不可亂揉肚子過度疲勞可引發胃病飯後馬上游泳傷胃腸注意節後生活方式,找回腸胃節律冰箱使用不當易致胃病飲水機使用不當有害胃的健康玩麻將將會誘發潰瘍病減肥,減去了胃健康四季調養好,強身防胃病四季養胃的原則春夏易犯哪些胃腸疾病春季更要暖暖胃春季嘗春鮮,須防腸胃病春季養胃應“省酸增甘”驟然降雨易使胃部不適春夏交替,胃腸最需呵護夏季保胃忌精神緊張夏季怎麼樣才能讓胃更健康夏日炎炎,貪涼會傷胃立夏後食稀食,消暑又養胃夏季出汗多容易傷脾胃夏季養胃,從腸做起那些夏季保胃的小竅門梅雨季節怎樣養胃護胃秋日冷水浴可以健胃秋分養生先養胃立秋:安逸寧靜養脾胃秋日亂進補,小心傷脾胃秋季養胃有四寶中秋品芋頭,別忽視胃健康冬季護胃須防寒冬季一定補好胃寒冬養胃的“五法寶”冬飲黃酒,養胃健腎冬季也應適當吃冷食心情,也會影響胃健康長期胃部不適與心理有關性情憂鬱可加重胃病緊張、焦慮可加重胃腸負擔生活太緊張易引起胃酸倒流胃炎患者要學會減壓生悶氣,會引起胃痛警惕胃腸焦慮症妒忌與胃潰瘍的聯繫慢性心身症會演變成消化性潰瘍樂觀,胃病的一劑良藥消化性潰瘍的心理治療法治胃病,思想工作別忽視洗胃患者的心理護理養花種草也能養胃男人更需要以“心”養胃孩子應防“學習性胃病”第四章 健康運動送你好胃口動一動,做做健胃小運動多做鼓腮運動有助胃消化辦公族練習松肩改善脾胃滯氣散步可對胃進行有效“按摩”光腳走路健胃法倒立放鬆健胃法跳躍運動養胃法瑜伽健胃操踏步擊腹養胃法跳舞健胃法伸展背脊可使胃舒服簡單擺姿勢輕鬆調養胃單舉也可調養脾胃鳳擺頭健胃法體側運動養胃法活動舌頭健腸胃專家推薦的健胃運動常練太極拳可健胃腹式呼吸給胃最好的按摩養胃常做八段錦五禽戲養胃脾胃功養胃法導引強胃功保健操養胃扭腰捶打護胃法氣功慢跑健胃法捧氣貫頂健胃法簡單易行的健胃甩手操勤練提肛運動調理胃氣固本護胃功坐式養胃法推拿、按摩輕鬆養胃術轉腰畫圓按摩養胃法按摩雙手可養胃捏小腿有助胃健康梳頭養胃法胃腸養生手指操腳趾按摩養胃推拿按摩養胃法拍打養胃法踩蹺養胃法冥想也可以養胃意念按摩養胃功胃病患者的運動及穴位療養胃病患者運動應注意什麼內養功法調和慢性胃病慢性胃炎患者的運動方式調理胃脹的運動方式胃下垂的體操療法胃下垂的辦公室調養小動作快步走防治胃潰瘍消化性潰瘍最適合的運動方式緩解胃部不適的瑜伽動作仰臥起坐治療胃下垂胃酸過多或過少的運動療法胃寒患者的運動療法按摩耳穴緩解嘔吐胃脘疼痛的推拿按摩療法腹瀉的運動療法急性胃炎的運動療法舒緩腹脹感的自我按摩食欲不振的運動療法一般胃腸病可練叫花功胃及十二指腸潰瘍的動作療法消化不良的推拿療法緩解胃腸痙攣的按摩療法消除噁心的按摩療法兩種緩解胃痛的按摩術第五章 補脾益腸,讓胃永遠安好脾胃要相合,胃腸要相安脾胃相表裡是怎麼一回事科學調理腸胃有益健康發現“腸相”和“胃相”脾升胃降是臟腑平衡的關鍵脾和胃都照顧好了才是真的好腸道年輕化是胃健康的保證治未病從調理脾胃開始五行土居中,五臟以脾胃為本調理脾胃的那些門道兒脾經可解脾胃問題飲食過度會傷脾過度勞倦導致脾胃失常清淡的飲食養脾胃黃色食物益脾健胃甘入脾——甘甜的食物適宜補脾胃益氣補脾,山藥當仁不讓甘草湯可以緩解胃痛茯苓性平可益脾安神三七療胃病,天下第一蓮藕,大補我們脾胃的靈根胡蘿蔔——健脾消食的小人參多吃雞肉調和脾胃豆腐可治療水土不服引起的胃不適生冷食物傷脾胃,可用半夏枳術丸來治補中益氣湯調理虛弱脾胃健脾美白當數三白湯養氣健脾可選山藥薏米芡實粥補中益氣,就找這三款藥粥“夜貓族”如何保養脾胃老年人脾胃虛弱如何改善老年人養脾胃的飲食宜忌孩子厭食,關鍵在健脾強胃治療小兒厭食的四大食療良方捏脊可改善小兒脾胃功能治療脾胃虛損常用的四副方子補脾益氣,找脾腧、足三裡幫忙痛風,治脾是根本溫補脾腎扶正氣,四大穴位是靈丹脾虛的人就找太白穴健脾和胃、降逆利水的十大穴位脾經當令時,保養很重要夏季養脾該注意哪些事兒“苦夏”健脾三法秋季進食豬肚可補虛健脾冬季進補,調理脾胃要當先腳臭,脾濕才是根源要健脾,先減壓補先天元氣,多吃屬坤卦的黑色食品脾胃不舒服,豬脾來幫忙雞內金幫營養失衡的孩子找回健康春吃甘,脾平安長夏濕邪在作怪,健脾除濕是關鍵按摩陰陵泉穴可除長夏暑濕扶脾益胃的內養功理脾導滯的強壯功怒勝思,可養脾如何有效養護腸胃健康觀察便便,瞭解胃腸狀況要想不累腸胃,就要幹稀搭配便秘是腸胃健康最大的敵人哪些食物會造成便秘腸中常清是長壽的關鍵椿根皮可治療腹瀉痔瘡和脫肛的緩解方排除體內廢氣,有助胃腸健康酸奶,腸道健康好幫手萵筍治療便秘功效好哪些茶可排毒清便獼猴桃有助於胃腸蠕動麻子仁粥有助治便秘告別便秘的中藥偏方久坐白領易便秘孩子腸胃弱,飲食有忌諱准媽媽如何應對便秘新母親要注意預防便秘老年人便秘常用的食療良方科學服大黃,助中老年人通腑除宿便卯時,排便的最佳時間日行萬步除便秘身體暖了才能告別便秘暢便瑜伽令腸道更健康科學斷食保腸胃暢順雙歧桿菌,腸內最“好”的細菌大豆低聚糖護腸有功勞哪些食物可以幫助胃部排毒黃瓜可保持腸道通暢常吃紫菜可清腸防癌運用藥膳巧潤腸腸道清,體內才暢通用揉腹來保養大小腸每天指壓1分鐘,成就“腸美人”調腸理氣的五大穴位高脂飲食可導致大腸癌情緒緊張可造成結腸紊亂日常飲食中如何關愛腸道保護好胃腸,心寬體壯引起腸異常的三個主因天樞穴,腹瀉的剋星核桃可解便秘之苦腸道健康的保護神——馬齒莧上巨虛穴,治療腹瀉的常用穴第六章 胃病治療基礎常識一點通胃病的一般知識胃病的四大元兇胃病的早期信號胃病會遺傳嗎“胃弱”是胃病嗎中醫怎麼看胃痛胃病也會傳染嗎哪些職業者易患胃病白領要格外小心胃病胃病也會引起併發症胃病治療都有哪些講究胃病常用檢查有哪些胃鏡,檢測治療胃病的好幫手不要小瞧胃黏膜活檢哪些疾病易被誤診為胃病胃黏膜脫垂是怎麼一回事什麼是功能性胃病不到萬不得已,胃不可隨便切什麼是胃大部切除術年輕人也要當心胃癌偷襲年輕人患胃癌的特點胃癌早期都有哪些徵兆慢性胃炎會引起胃癌嗎慢性萎縮性胃炎的診斷如何治療慢性萎縮性胃炎慢性萎縮性胃炎與貧血的關係警惕三類胃病癌變怎麼認識“無酸無潰瘍”慢性胃炎與胃潰瘍的關係如何區別胃神經官能症與胃潰瘍胃潰瘍復發與哪些因素有關如何防止胃潰瘍癌變確診十二指腸潰瘍需做哪些檢查什麼是腫瘤標記物徹底認識胃結石胃穿孔是怎麼回事X線鋇餐造影如何診斷胃潰瘍X線鋇餐造影的宜忌人群什麼是胃電圖檢測如何治療幽門梗阻胃病用藥及其原則胃病的用藥總原則淺表性胃炎的用藥原則黃連素能殺胃癌細胞心血康可治消化性潰瘍雲南白藥也可治胃潰瘍用穀維素調治胃病合理使用胃腸動力藥物胃痛不能亂用鎮痛藥慢性胃炎如何加服藥物胃藥和維生素C不宜同服胃病常用中成藥哪些藥物會傷害胃“心病”有時需要胃藥醫口服慶大黴素能否治療胃病常見胃藥及服用方法胃痙攣,解痙藥只能吃1天五類藥有效保護胃黏膜保護胃,請用腸溶片感冒藥服用不當惹胃病治療慢性淺表性胃炎的中藥有哪些慢性淺表性胃炎怎樣用藥胃癌病人如何正確安排用藥片、丸、膠囊、劑類藥物與養胃維生素C和維生素A具有防治胃癌的作用對付胃酸的理想抗酸藥洛賽克的適應證及使用方法痢特靈和滅滴靈也可用於治療胃潰瘍前列腺素治療胃潰瘍療效好泛酸、噯氣選擇什麼藥物最好胃潰瘍症狀緩解後還需服藥嗎治療胃潰瘍的中成藥有哪些常用的瀉藥有哪些使用不同助消化藥時應注意不同方面腹瀉用藥應注意些什麼腹瀉病人常用的止瀉藥有哪些使用易蒙停的注意事項對付胃病常用的微生態製劑胃動力藥的配伍禁忌中醫妙法養胃治胃叩齒咽津可養胃揉腹養胃四法熏洗養胃三妙方按胸背,消氣又養胃敷一敷,就能養胃灸肚臍,療養脾胃耳針護胃養生法“饑餓療法”讓你告別消化不良刮痧療法,健脾胃的好方子消除脾胃疾患,找公孫穴梁丘穴緩解胃痙攣疼痛背部按摩治胃炎腹痛吐瀉針刺曲池穴胃下垂的刮痧與拔罐療法急性胃炎的刮痧療法胃潰瘍需針灸辨證治療突然胃痛的自我緩解急性胃炎的足部按摩治療消化不良也可按摩治療足部按摩防治胃酸過多胃潰瘍的手足按摩療法胃下垂的足部保健良方緩解常見胃病的中藥方防治慢性胃炎的中藥方防治胃下垂的中藥方防治潰瘍病的中藥方防治吐血、嘔血的中藥方防治消化不良的中藥方防治反流性食管炎的中藥方防治慢性腸炎的中藥方腹瀉防治中藥方中醫是怎樣防治胃癌的神奇的肚兜養胃方四個簡易有效的外敷養胃方胃病的家庭護理慢性胃炎的家庭護理急性胃炎的家庭護理胃出血的家庭護理胃切除術後的家庭護理胃癌患者的家庭護理胃食管反流的家庭護理胃下垂的家庭護理胃痙攣的家庭護理胃痛患者的家庭護理消化不良患者的家庭護理腸易激綜合征的家庭護理便秘的家庭護理腹瀉的家庭護理神經性厭食患者的家庭護理嘔吐患者的家庭護理消化性潰瘍的家庭護理胃結石的術後家庭護理胃息肉的術後家庭護理胃酸患者的日常飲食護理手術後胃癱病人的家庭護理胃、十二指腸潰瘍急性穿孔的術後護理附錄國醫大師們的保胃驗方和絕活邱茂良分型針灸治慢性胃炎祝諶予提胃法治療胃下垂周仲瑛巧治小兒厭食症三法程莘農教你摩腹消食張鏡人仰臥搖擺強胃腸飲酒過量傷脾胃,李東垣“解醒法”於己百治療慢性胃炎驗方腧尚德治療胃炎驗方張振中治療萎縮性胃炎驗方陳鏡合治療胃病驗方馬駿治療淺表性胃炎驗方董建華治療胃病驗方程麗芳治療胃炎驗方王懷義治療萎縮性胃炎驗方謝昌仁治療胃病驗方顏正華治療胃病驗方吉良晨治療十二指腸球部潰瘍驗方黃文東治療胃病驗方王自立治療胃病驗方王道坤治療胃病驗方周學文治療膽汁反流性胃炎驗方徐景藩治療胃炎驗方周樂年治療胃炎驗方劉祖貽治療胃炎驗方許鑫梅治療胃病驗方趙國岑治療淺表性胃炎驗方趙清理治療胃病驗方趙謙治療胃病驗方高輝遠治療胃、十二指腸潰瘍驗方王必舜治療胃病驗方印會河治療胃炎驗方何任治療慢性胃炎驗方何曉暉治療胃病驗方邱健行治療十二指腸球部潰瘍驗方張傑治療萎縮性胃炎驗方陸拯治療胃病驗方步玉如治療胃病驗方陳福如治療胃病驗方林禾禧治療慢性胃炎驗方聶惠民治療胃炎驗方梁乃津治療胃病驗方……

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