左手孩子，右手工作：忙媽媽也能成為好媽媽（簡體書）

《左手孩子，右手工作：忙媽媽也能成為好媽媽》共分為四個部分，每個部分都分為孩子、工作、家庭三個板塊。第一部分重點講述准媽媽孕期可能遇到的問題以及如何在此期間更好地保護自己；第二部分主要講述新媽媽如何調節情緒、緩解焦慮，作者與大家一一分享經驗；第三部分指導重返職場的媽媽，如何在孩子和工作中取得平衡；最後一部分主要講述孩子進入幼兒園後，媽媽如何更好地與孩子溝通。《左手孩子，右手工作：忙媽媽也能成為好媽媽》將給出作者在實踐中總結出來的平衡術，幫助更多的職場媽媽在工作和育兒中雙豐收，讓忙媽媽也能成為好媽媽！

序言
第一章 坦然接受懷孕的現實，妥善分流工作
一 孩子在左
1.好心情比胎教更重要
2.補腦，不僅僅是吃堅果
3.按時作息，孕期幫寶寶養成好的睡眠習慣
4.工作再忙，也要注意胎教
5.順產還是剖宮產
二 工作在右
1.HR的老問題：準備何時要孩子
2.懷孕了，正好給自己充充電
3.工作，有點力不從心了
4.懷孕了可以不加班嗎
5.維護自己的正當權利
三 好媽媽必修課堂
1.孕期如何攏住男人心
2.讓家人堅信：生男生女都一樣
3.老公陪產，益處多多

第二章 產假中，讓身心都好好調節一下
一 孩子在左
1.抱孩子也是一門技術
2.寶寶不停地哭鬧怎麼辦
3.母乳，越吸才會越多
4.要不要補充奶粉，這是一個問題
5.寶寶用品並非越貴越好
6.與孩子分床應適時
二 工作在右
1.再見，是為了更好的“再見”
2.產假期，巧妙應對工作
3.返回職場，重新定位
三 好媽媽必修課堂
1.全身心接受這個小生命
2.找回快樂荷爾蒙
3.產後，合理調適讓你聰明如初
4.孩子成焦點，媽媽別失落

第三章 0～3歲，陪伴孩子最重要
一 孩子在左
1.我的孩子發育正常嗎
2.寶寶斷奶“計劃書”3.輔食，怎麼添加比較好
4.孩子吃手的毛病要糾正嗎
5.補鈣，視孩子的情況而定
6.學會安撫孩子的情緒
7.為什麼孩子一到夜裡就大哭不止
8.科學訓練孩子大小便自理
9.孩子愛玩生殖器，怎麼辦
10.增強安全感，幫孩子克服認生
11.陪孩子走過分離焦慮期
12.多給膽小的孩子一些鼓勵
13.正視孩子的“不分享”
14.教會孩子發洩情緒
15.“打人”只是孩子的一種表達方式
16.注重培養孩子與他人交往的能力
17.1歲以內，讓孩子慢慢接受新事物”
18.寶寶生病了，讓人心急如焚
二 工作在右
1.我是快樂“背奶族”
2.自我接納，重新適應職場節奏
3.重新取得領導的信任
4.承擔起雙重角色的考驗
5.經常出差怎麼辦
6.媽媽也需要充充電
三 好媽媽必修課堂
1.孩子不論誰帶，親子關係最重要
2.孩子面前，不應有“硝煙”
3.向孩子表達情緒的原則和方法
4.上不上早教班，孩了說了算

第四章 3～6歲，工作育兒兩不誤
一 孩子在左
1.吃飯是孩子自己的事
2.說話晚的孩子更聰明嗎
3.孩子，自己的事要自己做
4.孩子專心做遊戲時不打攪
5.孩子耍賴怎麼辦
6.孩子說謊怎麼辦
7.讓孩子在遊戲中學會物品歸原
8.教孩子學會謙讓和分享
9.叛逆是孩子的獨立宣言，別擔心
10.孩子一點都“輸不起”，怎麼辦
11.孩子說髒話，父母要制止
12.孩子為什麼總是被小朋友欺負
13.孩子交了一個“壞”朋友
14.別人的東西不可以要
15.家有小小“電視迷”
16.閱讀習慣，從現在開始培養
17.讓孩子早日學理財
18.孩子不愛上幼兒園怎麼辦
二 工作在右
1.媽媽這個角色，讓我更有職場競爭力
2.積極面對工作，忘掉無謂的內疚感
3.升職機會，抓住就不要放過
4.對待下屬要以身作則
5.大齡媽媽的職場新征程
6.當職場媽媽遇上“小領導”
7.要不要換工作？這是另一種糾結
8.如何度過職場空窗期
9.進入職業倦怠期怎麼辦
10.創業，是一個艱辛的歷程
三 好媽媽必修課堂
1.回家就要徹底放下工作
2.別讓孩子成為懈怠的藉口
3.我的夢想我做主
4.讓爸爸參與到孩子的教育中來

附錄一 0～3歲寶寶生長發育卡
附錄二 職場媽媽效率倍增的時間管理術