淡定（簡體書）

“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒。”這是很多人追求的境界——淡定。淡定，不是不屑一切，只是少了份熱烈，多了份穩重；不是無所求，庸碌一生，而是放下妄想與執著；不是看破紅塵、不思進取，而是經過歲月磨礪後看淡世俗名利。其實，淡定可以說是人生閱歷積累起來的練達，是一種道德品質、知識學養和綜合素質自然展現的狀態。諸葛亮說：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”滾滾紅塵，人常常對生命有太多苛求，內心充斥妄想、分別和執著，並因而遠離幸福與快樂，生命也變得倉促，充滿憂慮和恐懼。要擁有淡定，我們要有“海納百川，有容乃大”的胸懷，更要有“亂雲飛渡仍從容”的泰然自若；要有“霹靂起於側而不驚”的定力，更要有“面壁十年圖破壁”的實幹。“人生有味是清歡”，在有限的生命裡注入淡定的養分，懂得有所取捨，沉澱生命中的雜質，生命的亮色便會點綴整個孤寂的天空。《孟子》有言：“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈，此之謂大丈夫。”內心擁有淡定，才能讓我們在各種誘惑面前耐得住性子，不為之所動；才能保持清醒的頭腦，“不戚戚於貧賤，不汲汲于富貴”；才會遠離虛偽和誘惑，守住屬￿自己的一份平淡而幸福的生活。淡定的人往往是內心強大的人。淡定的人，如秋葉之靜美，活得從容、瀟灑、逍遙自在！

第一章 心平氣和，養心何須持戒內心苦悶是因為修養不夠念頭需要沉澱，專注方能不亂心境寬一些，隨緣自在簡單自持，安身安心人心安定，煩惱不生心常在靜處，不浮躁不焦慮少一分心力注意別人，留一分心力反省自己心頭火起時，常生清淨心認識本心，不動心第二章 是非癡恨離愁多，偏執思量須放下不要總盯著“我”放下自我，不為外境所動舍去我執，感受眾生在提起和放下之間自在轉身車堵，路堵，心不能堵角度變了，心情就變了釋懷過去，不起怨恨心每日清洗怨念，日日都有喜悅心若是直的就不會焦慮第三章 若無閒事掛心頭，便是人間好時節時間只允許我們關注一兩件事心若純真世界就不複雜吃飯時吃飯，睡覺時睡覺你所擔心的事大都不會發生工作忙心不忙好事與壞事都不要放在心上好日子在於獲得簡單盼陝樂沒有永遠忙不完的工作眼界高遠，瑣事不掛懷放慢腳步才能從容解脫疲憊淡泊平常，在困頓中安處第四章 不計較，無所求，便是擁有不寬恕眾生是苦了自己主動打開和解的門不生氣，要爭氣嗔心起，以正念鎮靜自己放下羡慕，留一隻眼睛看自己不嫉妒，不計較在譏謗中學習莊嚴福慧不要聽到好話就歡喜，聽到壞話就苦惱與其責怪別人不如反省自己不必為無謂的小事傷了和氣不討厭壞境界，不貪求好現象第五章 低頭便見水中天，退步原來是向前彎腰也是智慧後退是為了更好地前行忍辱是從容的智慧只有沉靜下來才能想到應對的方法不炫耀，低調才好把自己擺在低處，承認自己的局限處處退一步，步步饒一著不用暴力強制，要用善心感化第六章 不必處處爭人我，智慧行藏露拙是智慧，藏巧是修行可以不信，但不要排斥對不同的意見要心生歡喜有人跟你爭，你就讓他贏潛行密用，以待高飛靜心練內功，才能建外功沉默是對是非最好的回應在人生高潮時走下舞臺事不平，心要平有勇不妄為，不作意氣爭第七章 欲成佛門龍象，先做眾生馬牛去除“慢心”，樂當配角用慚愧心推助上進心在孤獨中修行做長久的事，耐恒久的煩敦倫盡份，聚小因緣成大功績要人如我意，除非我如人意在等待中創造多發心，做別人不願做的事成功需要有堅忍的力量第八章 百尺竿頭須進步，十方世界是全身精進要不作妄想，寂靜安住只問耕耘不問收穫有願力才容易成功凡事要灌注十分的心力功夫做到細處，小事做到極致防微杜漸，小處不可忽視慢慢來，著急不能成功修一顆不為外界所擾的專注心時時踏穩腳步，步步站穩立場不以惡法求速成第九章 身心無滯境，舍中生妙有多一些慈悲便多一分生存的空間不做自了漢，舍中得富足“我給人”和“人給我”同樣重要從捨得中收穫心靈的富足佈施是心意的佈施只去舍，不想得減損不一定是失去不能樣樣擁有，但可處處用有有限的生命造無限的福緣分享是最美的生活方式生活越減省，身心越富足第十章 持身不必太皎潔，處世無須太分明不嗔不癡，“糊塗”的人最快活不給別人留餘地，自己就沒有空間不能圓融變通是大悲哀水至清無魚，不要事事較真別為一點瑕疵就與人劃清界限環境是容器，你只要做水凡事不可走極端誰是誰非不重要不要總盯著人我之間的差別怨與親都是平等眾生第十一章 浮生若茶香，苦難為福緣成功之路多逆境在順境中修不成佛歷練太少，就會被困難絆倒從損失中獲益，在磨難中體悟日子難過，更要認真地過下一番苦心才能不苦要想贏，就一定不能怕輸問題來了要用正面對著它在困境前放棄心境即是悲劇後悔和傷心會增加人生成本把緊心關，不失正念第十二章 欲望是苦，心不堅則苦愈多心中寡欲，知足才能快樂抵住名利誘惑，莫忘初衷減少貪念才能遠離禍患活得平淡才能活得自在人心在樸實簡單中才能安定凡事有度，恰到好處便是最好輕看名利，一生不失順其自然，不挑肥揀瘦轉貪心為願心，福德圓滿以佈施對治貪念第十三章 善因先種，善果即得歡喜待人，則遍地自在好話一句，好心一片說話寬容一點，就能避免傷害悅人有術就是悅己有道做人須有雅量，和氣方能成事寬容是對人最好的教化從外到內都要讓人感受到善意惡來了可以用善來對待第十四章 養隨眾的習慣，耕結緣的福田對人恭敬，就是在莊嚴自己平等待人，不論貧富貴賤修謙下心，無傲慢心對人要感激，對己要克制掩幾分自己的長處，掩幾分別人的短處話不要說絕，事不要做絕要做就做得讓人歡喜被需要是最好的價值別為了名聞利養與人結緣真心要用真心來換成他人歡喜，成就自己君子之交淡如水第十五章 求外在的福報，享內在的富足精進勤勞是修行，是財富貴是能謙下珍惜是富足的福緣身無分文也有滿身貴氣用有漏的錢囊培養無漏的財富擁有錢是福報，會用錢才是智慧拿掉頭銜去掉存款，剩下的才是財富錢放在錢包裡，別放在心上賺信用，賺結緣，賺歡喜，都是賺在大富貴裡自守自持第十六章 煩惱如夢幻泡影，世事無常心平常與世事無常和解照顧好念頭，修一顆平常心得之淡然，失之坦然一切不幸都是過程一切只需順其自然學會接納，學會快樂自己不捆綁自己，煩惱不復存在心念轉一轉就可以看到美景不圓滿也是自然面對寵辱變化，要有靜定的修養是福是禍都要沉得住氣放下身心世界第十七章 默然相愛，寂靜歡喜半淡相依，幸福相守因緣早註定，聚散應隨緣得不到就轉頭失去的，就讓它隨風而去有了理解，所有的錯都雲淡風輕控制欲討不來長久的愛情要及時說出愛語深愛但不迷失方向情不重，煩惱不生理智地選擇未來的伴侶夫妻和睦才是家業興旺的開始斬斷自我中心，多為他人著想把不愉快放在家門口第十八章 花開花落是固然，生死皆欣然要執著於充滿希望的生用有限的生命成就無限的功德不淡視生的每一分鐘生活充實生命才健康練習和病痛做朋友笑著別離，死是回家活都不怕，怕死作甚每天向前，踏踏實實過一生無論生命何時完結，都應保持向前的姿勢第十九章 當下功德當下做，不逐四時凋零活在當下只有這一次，沒有再一次不透支煩惱立足長遠，腳踏下去年輕時不要安逸做心的主人，不走別人選定的路像最好的工匠一樣雕琢生活在不斷向前的同時，不忘記冥想以腳接觸大地，在當下專注行走積極的後悔第二十章 憂患時喜悅，落魄時灑脫風過疏竹，來去自如富足的狀態：憂患時喜悅，落魄時灑脫人生有七種財富什麼是需要的，什麼是想要的成功不是有多少錢，而是內心的安寧誰在給我們設置障礙不快樂是因為活得不單純微笑的力量不與外界爭執，少和自己較量第二十一章 紛亂之中亦從容，步步蓮花走紅塵出發的理由：讓心裡的渴望給你方向越親近自然，焦慮越易消失不必遠眺，彼岸此刻在腳下沒有時間老：越忙的人時間越多在勞動中收穫滿足感有價值地忙忙中有序，在紛亂中保持從容第二十二章 越簡單越豐盈，身在俗世心出離簡單的真諦：驅除多餘的執念與欲望退回擁有之前的心態熄滅欲望之火富足的境界身在俗世心出離初心何在：沒有主觀，沒有成見情、財、名，沒什麼不能放當舍則舍，卸下包袱再趕路