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心思靜了 福氣來了:靜心的智慧(簡體書)
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心思靜了 福氣來了:靜心的智慧(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

人的心靈好似一間儲藏室,容納太滿或太雜亂,只會心煩氣躁。只有不斷清理,拂去心靈上的蒙塵,讓身心處于一種寧靜、祥和的狀態,才能不在煩躁中迷失自我。
《心思靜了、福氣來了:靜心的智慧》傳授給你靜心的智慧,靜而心安、靜而心明、靜而生智,及時校正自己的方向,理清做事思路,看清未來的格局,找到困難的出路。用平靜的心態感悟人生,用平靜的視角看待事物,發現一片新天地。

作者簡介

孫冬梅,女,親民集團oao商會婦女聯合會主席,中國hifi耳機音響線材倡導者和發起人,成都國韻天豪商貿科技有限公司董事。遊弋商海,激揚文字,豐富的閱歷和老練的文筆,廣受眾人喜愛。

目次

第一章 接納自己,釋放自我
關注自己——感受美麗與幸福的存在
蘇醒並自覺,重新認知自己
接納自己是靜心的開始
喜歡自己,認可自己
釋放內心,譜寫自信之曲

第二章 清除雜念,吐故納新
釋懷心靈,不糾結于過往之事
別去在乎那些與己無關的事
擴展心胸,不要為小事兒煩惱
讀書旅行,汲取新鮮養分

第三章 全神專注,學會靜想
靜想——專注中捕獲靈性
調整呼吸,全神貫注
放空,讓自己專注于身心
安靜下來,留給自己獨處的時間
運用靜想,充實自身的靈性

第四章 適時放下,取捨自如
放下——一種讓你釋懷的選擇
不被選擇糾纏,拿起與放下順其自然
有舍有得,失去是一種新的獲得
放開手,為你的感情鬆綁
不去強求,讓心更靜更自由。

第五章 虛懷若谷,低調謙遜
給他人機會,就是拓展自身空間
不卑不亢更易贏得他人信任
你敬他人三分,他人敬你七分
多多請教他人,讓自己羽翼更豐盈
欣然地去接受批評和建議

第六章 過濾浮躁,淨心逍遙
淨心——讓一切不再混濁
充盈安全感,幸福的心不浮躁
浮躁是因為你追求得太多
工作的忙碌不能干擾心的清靜
沉澱,過濾出那些擾亂心神的世事

第七章 豁達為人,胸懷寬廣
欣然接受生活所賜予你的一切
放下得失心,贏得廣闊心境
福禍自便,強大內心福運則致
昨日東逝水,不必強挽留
吃虧是福,計較只會失去更多

第八章 抵制誘惑,淡泊清心
清心——淡泊明志,寧靜致遠
處處皆有誘惑,貪念的人心神不寧
繁華世界,別在虛榮中沉淪
寡欲方能清心,清心才能靜心
淡然對待名利,任憑風浪依舊穩坐

第九章 戒掉抱怨,珍惜生活
珍惜——抱怨的世界沒有快樂
順應本性,成就不同人生
羡慕自己,不妄自菲薄
適合自己的才是最好的
今天成他人之美,明天他人成你之美

第十章 投入自然,擁抱陽光
自然——最好的靜心空間
呼吸自然的空氣,聆聽自然的聲音
製造一個花鳥魚蟲的愜意空間
大自然的關懷,用陽光溫暖心靈
融入清新的狀態,靜心就這麼容易

第十一章 淡定于心,寵辱不驚
淡定——最難得的心境
能屈能伸,做個灑脫的人
別讓浮華蒙蔽了你的雙眼
棄掉名利,去過雲淡風輕的日子
不去大喜大悲,一切皆為自然

第十二章 鞏固正念,靜心覺察
正念——立足當下的靜心法則
覺察身體,將緊張的肌肉舒展
覺察情緒,別被某些人與事左右
安睡,夢境中找到真實的自己
強化並保持正念從而修復心態

第十三章 感恩困苦,笑看人生
感恩——微笑面對每一天
承受艱辛,享受困苦
排解苦難,心靈因感恩而平靜
歷盡苦難,步入成熟的淡然
微笑面對人生的每次波折

第十四章 樂享寂寞,慧心善思
沉靜下來思考會收穫更多
心靈永不孤獨,寂寞不是毒藥
難得寂寞,珍惜和自己相處的時間
試著在靜想中釋放內心
傾聽自身心聲,探究另一個自己

第十五章 從容不迫,隨遇而安
把心放平和,低調為人處事
心無邪念,正直坦蕩自在自得
不值得留戀的感情讓其隨風而逝
水到渠成,不可急于求成

第十六章 緩解壓力,舒展身心
舒緩——放慢腳步更從容
瞭解壓力的根源,學會卸下負擔
別苛求完美,糊塗一點令己更從容
打開壓力心鎖,學會轉移注意力
將壓力交給輕音樂,悅耳靜心

第十七章 心懷善心,助人心安
善心——幫助他人令心快樂安然
善良讓人心更為平和
多幫人一點,多享受一點快樂
心懷悲憫,讓心境更超脫
心正心善者有一顆如玉般溫潤的心

第十八章 安寧心神,讓愛流動
關愛——心安才能讓愛轉動
不要用苛刻的眼光去審視他人
別亂發脾氣,珍惜家人的愛
心懷包容與理解,讓愛流動
尊重對方,將情感安心交托

第十九章 治癒心靈,健康自在
治癒——讓心飽滿瑩潤的秘密
在真善美中尋求健康自在
解除懷疑,治癒心的創傷
用健康飲食調節並淨化身心
運動,在汗水中解脫心靈束縛

第二十章 活在當下,融入新生
當下——珍視現在就是營造最好的未來
擔負現在,珍惜每一天的到來
善于思考,穩健地走好每一步
與時俱進地思考,作好每一個決定
運籌帷幄,莫怕眼前的難事
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