心靈即時通：尼采的人生哲思錄（簡體書）

弗裡德裡希．威廉．尼采，特立獨行的哲學家，他總是以優美、簡單的方式道破心靈的秘密，使讀者讀後恍然大悟，讓困惑變得簡單清晰，猶豫不決變成果斷堅定，最終成為內心強大的人。《心靈即時通：尼采的人生哲思錄》從尼采一生所有的著作中選取了具有代表性的365個精彩片段，段段鞭辟入裡、妙趣橫生，囊括了尼采思想的精髓。翻開《心靈即時通：尼采的人生哲思錄》，會立刻激發你展開思考，而後又會讓你產生一種徹底醒悟的興奮感。一年365天，每天閱讀一個片段，每天與自己的心靈進行一次真誠的對話，讓你的內心在偉大哲思的滌蕩中長出堅毅的翅膀，收穫成功人生的終極秘密！

劉珊，尼采哲學愛好者，研究尼采哲學10餘年，參與多部尼采著作的翻譯工作，如《曙光》、《查拉圖斯特拉如是說》等。

第一章 灑脫地生活人生要學會灑脫要做自由人，先做你自己很多麻煩是自找的無需想太多態度決定命運實實在在地做自己才無愧于今生切勿忘我地忙碌做好隨時離開的準備培養認真而迅速的風格學會生活是人生的重點生活不是做苦工保證充足的睡眠睡眠與生活習慣相關懂得思考人生，才能享受生活找回屬￿自己的閒暇時光坦然改變觀點獲得自由的標誌人生短暫，及時行動不要成為金錢的奴隸重要的不是追逐的結果，而是追逐給自己降低點標準請放棄名譽用心打開靈魂的枷鎖腳踏實地才能走得穩以平常心待人心懷希望就永遠有希望超越自我希望照亮人生用欣賞的眼光看待每一個人美需要遠看世間因不完美而美社會越文明越美美來自善于發現的眼睛成為一個高升者摒棄對立的念頭第二章 人生的快樂之道生活需要趣味調料接納自己的不良心理狀態慈悲和憐憫使人獲得快樂真正快樂的人不拒絕痛苦在與人交往中獲得快樂減小快樂的胃口真實感帶來的快樂歡樂要有限度要快樂，但不要做“樂天派”不要迷失在狂歡中最大的快樂莫過于使別人快樂讓使別人開心成為一種習慣簡單才能快樂你快樂，所以我快樂興趣決定工作的樂趣活出趣味以觀眾的眼光看生活不要害怕失去用心捕捉生活的樂趣高雅的趣味需要提高修養勇于改變不快樂的生活不要讓快樂成為前進的障礙獲取支配快樂的情緒第三章 愛是一種能力愛不是盲目的奉獻不要低估異性愛情不能太感性愛不必忘我愛情因為專一而美好愛需要理性愛是行動沉靜的愛只顧自己的人不值得愛有必要及早學會愛愛要真實點燃愛心愛使愛者同一拋卻愛情的佔有欲志同道合讓友愛延續愛情不是虛榮心的滿足正確地認識婚姻學會喜愛的途徑愛沒有偏見抱著熱愛的態度認識新事物愛他也要讓他接受磨煉不要被孩子套牢第四章 創建幸福力幸福感決定于我們自己幸福在于合理認知通往幸福的途徑幸福是享受你所擁有的一切每天幸福一點點幸福的標誌幸福不屬￿憂愁之人理想化釀造悲劇做生活的創造者美來自心靈不要寄託希望，要走向希望珍重生活本身，不以幸福為目的幸福是一種態度痛苦中孕育幸福幸福越追越遠幸福不代表全部幸福最通常的三種表達方式警惕幸福的幻覺要有生活的目標和智慧活在當下讓你的幸福光彩照人善于傾聽抱怨，但不做抱怨者保持獨立意識痛苦不是必需的，但經歷痛苦何嘗不是件好事第五章 交往的藝術與真正瞭解自己的人為伍理性辨認朋友與其改變別人，不如提升自己注重自己的語言形象不要隨意揭穿別人如何接納不喜歡的人交往之道感情需要共同的體驗作基礎遠離喜歡插手別人私事的人不互相傷害，不強加于人過度坦誠後患無窮如何拒絕被利用善意的掩飾拒絕驕傲的態度放飛友誼敬重友情如何做朋友善交際者取悅他人，快樂自己即便不再是朋友，也要彼此尊重禮貌恭維，一種危險的社交手段與人交往時應多看對方的優點友善相處讓自己少犯錯誤的行為準則保持適當的沉默適度送禮唯我獨尊的人只能做孤獨王子第六章 勿拿認識當真理感覺並不可靠公平需要權力地位來支撐“言必行”不一定合理自己真實才能發現真理勿被表像所蒙蔽真正的自豪是低調的擁有平衡內心的能力道德不等于理智也許我們不比先人進步找回符合自然的本性崇拜可能是種錯覺真正的深奧者不會故作深奧不要總問理由，不要只顧結果請不要忘記最初的夢想追求生命的真理你怎樣看待別人，決定了你是什麼樣的人接納不同的思想道德不是用來束縛人的認不清真理的人體會不到生活的真諦沉默非金要有質疑真理的勇氣停止傷人的鬧劇善于利用所處的環境警惕過于熱情的人虛榮心不可一概否定讓道德成為一種行動隱藏在讚美後面的仇恨第七章 找准人生的位置遠離這樣的人成長是循序漸進的過程捷徑往往存在風險拒絕成為普普通通的泥盆瓦器生吞活剝的人並不會成為最優秀的人慎重跟隨別人如果不愛，就選擇路過培養成熟心態選擇環境選擇這樣的地方居住性格是可以改變的平凡的智慧走好每一步，才能走得更遠真正居于高位的人高貴的標誌人生路上當緩緩前行人生的價值在于給予為自己選擇道路走自己的道路從哲學中獲得智力道路不鼓勵忘我地工作把自己放到普通人的位置尋求理想之路保持高貴的追求第八章 修煉強大的心智強大的內心不記掛怨恨尊敬自己，改變事實內心恐懼的人故作威嚴驕傲者煩惱多道德與理智密切相關有種力量叫克服銘記格言允許反駁“快樂至上”的偏見學會等待做生活的強者衝動總是發生在理性控制薄弱的地方享受對自己有利的東西我們需要“今天”的寧靜情感導致非理性停止懷疑智慧者的面貌對抗衝動的六種方法心中充滿希望享受孤獨的時刻看淡權勢保持鬥志金錢換不來一切創新者最具影響力在沒有更好的辦法之前，寬容是我們能做的讓喜悅永駐心中被譴責沒有什麼大不了做對得起自己的事嚴肅地對待玩世不恭別讓痛苦毀掉自己的判斷力脫離孩子氣傲慢者的苦惱培養美德不必乞求理解不必理睬背後的議論成功無捷徑把目標當做敵人有些急智是愚蠢的質疑現在，相信未來不安于現狀如果可能，不選擇決鬥不妨暫時與敵人站在一邊最好的許諾相信動機要行動，更要反思專注可對付困境探索之路上不怕孤獨傾力做我們能做的事第九章 挑戰人性的弱點學會挑剔內疚是自我懲罰識破粗獷的堅定距離遮蓋醜聲音的危害愛情能美化人走出自我欺騙的怪圈簡單的環境培養真實的人在暴跳如雷者面前要當心放縱不可取強者敢于自我批評忘掉過去貪圖讚美是一種病虛榮需要付出代價打破虛榮，放飛心靈不要過分認真人的眼光各不相同年輕人當心被誤導愛讓人糊塗不靈活的、膽怯的人更易犯罪總對阻力感到驚奇不要嘲笑別人挫折能讓強者更強，弱者更弱不懂得珍惜導致貧窮不幸者的劣根高尚者不受保護復仇心是一種惡毒的病創造良好的環境學會換位思考痛苦不能縱容最大的危機——思想危機勇于受苦忘掉束縛，自在前行痛苦是智慧來臨前的曙光不合理的羞恥心第十章 勇敢地突破自己認識世界有多大，瞭解自己就有多深靈感來自自身欲飛翔，必自愛遵循自己的內心做事何謂“偉大”害怕被孤立是很多人做人做事的理由放棄那些極端的態度拋棄美麗的外殼和聰明的盲目一切珍稀的東西為少數人而保留著不要過激地誇大自我的立場從眾者終將被眾人拋棄只有自己才能改變自己的情緒和態度佔有欲只會束縛自己做獨立，有長期的意志的人思想和技術同等重要走得太快，容易迷失自己性格是打開人生道路的大門做事過于功利，人反而會失去更多價值行動欲是一種自我逃避面對現實是對自己的坦誠尊重內心的感受而行動沉默孕育創造力尊重自我欲求克己者，事竟成自尊乃高貴者之魂怯懦的另一種標誌對自己負責生命不息，奮鬥不止高貴者不值得驕傲準備充分才能抓住機遇利己並不罪惡貪圖權力十分危險專注地發展自己有益的自我評判創造者必備的素質活的心靈，隨時而變忘卻並不是事實初學者不要畏懼經驗不是做事準則有必要禁欲勇于冒險缺乏耐心不是致命的缺點才智的浪費切勿盲目地追隨潮流像藝術家那樣利用自己的弱點行動產生價值真正的勇于任事的人警惕行動偏離正軌珍重有價值的意見不同凡響的偉大學會回答自己的追問堅持自己的風格第十一章 知識讓人生更美好忘卻經驗，思考新知天真很危險缺乏知識會使人恐慌和痛苦藝術啟迪智慧人生新時代的人才標準知識增加世界的美知識越豐富，靈魂就越快樂和柔和科學以勤勞為尊嚴對知識抱有激情真正的價值經得起時間的考驗現象並非本質學習知識的三種錯誤動機生活是獲取知識的途徑知識來源于思考科學容不得半點虛假生命的意義在于追求知識選擇好知識，且要慢吸收主動地追求知識活學活用求真知我們需要真實的知識科學中蘊藏著精神財富把知識轉化為智慧天賦也要靠學習向對手學習第十二章 健康才能強大別因錯誤觀念誤了治病良機盲目的天真的理想是心靈問題的溫床若感到痛苦，就要量力而行犯錯誤後重要的是調整心態知足常樂克制多疑選擇使你安身和安心的環境動用心靈的自愈能力健康最需要我們自己精心地照料和培育音樂療法生命在于運動遠離生活的弱者警惕任何一種病態激發人體自身的修復能力不要靠藝術解除精神上的疾患和痛苦尋找契合自身的健康之道疲倦——人生之遲暮養成講衛生的習慣日常習慣決定健康重新獲得健康氣候條件影響人的精神狀態癥結在于虛榮心克服憤恨情緒是痊癒的第一步培養健康的飲食習慣