圖說指壓保健：痛經（簡體書）

本書是圖說指壓保健叢書之一，全書主要介紹痛經的病因、臨床表現以及分型，重點介紹了不同類型痛經的主要表現、指壓療法以及輔助療法等，並輔以示意圖以便讀者可以快速準確地找到穴位。本書攜帶方便，書中所介紹的指壓療法簡便易學，實用性較強。

《痛經》(作者郭長青、任秋蘭、魏海燕)主要介紹痛經的病因、臨床表現以及分型，包括對任何一種痛經都適用的指壓；平時愛吃辛辣油膩而痛經的類型(濕熱瘀阻證)的癥狀；平時愛吃辛辣油膩而痛經的類型(濕熱瘀阻證)的治療等內容。

一、何謂痛經
二、西醫學對痛經的分類
三、痛經的危害
四、對任何一種痛經都適用的指壓
五、性格脾氣暴躁，愛生氣、常嘆氣類型
(氣滯血瘀證)的癥狀
六、性格脾氣暴躁，愛生氣、常嘆氣類型
(氣滯血瘀證)的治療
七、性格脾氣暴躁，愛生氣、常嘆氣類型
(氣滯血瘀證)的輔助治療
八、冒雨受寒著涼類型(寒濕凝滯證)的
癥狀
九、冒雨受寒著涼類型(寒濕凝滯證)的
治療
十、冒雨受寒著涼類型(寒濕凝滯證)的
輔助療法
十一、平時愛吃辛辣油膩而痛經的類型
(濕熱瘀阻證)的癥狀
十二、平時愛吃辛辣油膩而痛經的類型
(濕熱瘀阻證)的治療
十三、平時愛吃辛辣油膩而痛經的類型
(濕熱瘀阻證)的輔助療法
十四、易疲勞者所患痛經(氣血虛弱證)的
癥狀
十五、易疲勞者所患痛經(氣血虛弱證)的
治療
十六、易疲勞者所患痛經(氣血虛弱證)的
輔助療法
十七、多產房勞損及肝腎引起的痛經(肝腎
虛損證)的癥狀
十八、多產房勞損及肝腎引起的痛經(肝腎
虛損證)的治療
十九、多產房勞損及肝腎引起的痛經(肝腎
虛損證)的輔助療法
二十、怕冷且愛吃冷食的類型(陽虛內寒證)
的癥狀
二十一、怕冷且愛吃冷食的類型(陽虛內寒證)
的治療
二十二、怕冷且愛吃冷食的類型(陽虛內寒證)
的輔助療法
二十三、每天做體操
二十四、改變生活習慣能有效防止痛經

痛經是指婦女在月經期間、月經前幾天，月經后幾天，出現小肚子或腰部疼痛，甚至感覺疼痛到達腰骶部位。每隨月經周期而發，有的人嚴重時還會有惡心嘔吐、全身出冷汗、手腳冰涼等癥狀，甚至昏厥過去，這給工作和生活帶來了影響。痛經容易發生在15—25歲及初潮后的6個月至兩年內，是青春期女孩子常見的癥狀之一。其發生率報道不一，約占42％-90％，其中重度痛經約占18％。痛經屬于中醫學中“經行腹痛”的范疇。
西醫學認為，痛經是由于子宮肌痙攣性收縮，導致組織缺血而引起的。引起子宮肌痙攣的原因是宮頸內口或宮頸管狹窄，子宮過度后傾后屈，經血流通不暢，子宮必須加強宮縮才能排出經血，因而多在月經第1-2天痛經，在大量經血排出后，疼痛就可以消失。此外，子宮發育不良、畸形等情況，子宮肌產生不協調的收縮，也可引發痛經。而子宮內膜整塊剝脫，以致排出不暢，引起痙攣性痛經時，稱為膜樣痛經。有時精神過度緊張，感覺過敏，過度勞累、受寒、生活習慣改變或在亞健康狀態(如貧血或慢性疾病)時，均可發生痛經。
臨床上常將痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是指生殖器官無器質病變的痛經，常發生在年輕女性，初潮后6～12個月開始，30歲后發生率下降。疼痛常在月經來潮前或來潮后開始出現，并持續在月經期的前48～72小時，常為痙攣性疼痛，有時需臥床休息。疼痛多集中在下腹正中的位置，有時伴有腰部的酸脹感或放射至股內側。盆腔檢查無陽性所見。
根據疼痛程度可分為以下3度：
(1)輕度：小肚子疼痛明顯，伴有腰部酸痛，但能堅持工作，沒有其他癥狀，有時需要服止痛藥。
(2)中度：小肚子疼痛到難以忍受，腰部酸痛，頭暈目眩，惡心嘔吐，四肢冰冷，感覺身體沒有力量，用止痛措施疼痛稍微緩解。 ．．
(3)重度：小腹部疼痛到難以忍受，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，伴有腰部酸痛，頭暈目眩，臉色蒼白，全身出冷汗，手腳冰涼，渾身沒力，上吐下瀉，或肛門墜脹，采用止痛措施后也沒有明顯的緩解。
繼發性痛經是指由于生殖器官某些器質性病變而引起的痛經。與盆腔疾病有關，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮頸炎或盆腔瘀血綜合征等所致，常見于育齡期婦女。首次常發生在初潮后數年，疼痛多發生在月經來潮前，月經前半期達疼痛高峰，以后減輕直至月經結束，常感覺小腹部發脹、下墜。
很多女性對痛經的認識模糊不清，認為些許的疼痛很正常，往往忽略病情的嚴重性，卻不知它是很多疾病的信號，會帶來嚴重的危害。
1．痛經會導致不孕不育
古人云：“種子先調經，經調孕自成”。
痛經與不孕有著十分密切的關系。臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。江蘇省中醫研究所孫寧栓主任醫師通過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經者占56％，并發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。
2．痛經是夫妻性生活不和諧的早期預兆
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。據臨床統計，60％的痛經女性，婚后易出現性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感等癥狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。P1-3